Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu favori besinini açıkladı. Bunu yiyen 90 yaşını görüyor diyen ünlü doktor mucize kür tarifini verdi. Üstelik yapımı oldukça basit. İşte hastalıklardan korunmanız ve yaşam kalitenizi artıracağınız mucize besin ve tarifi...
Sağlıksız beslenme sonucu salgın hastalıklara yakalanma olasılığınız artıyor. Bu konuda favori besinin açıklayan İbrahim Saraçoğlu, mucizevi besninin brokoli olduğunu dile getirdi. Brokoli yiyerek 90 yaşına kadar yaşayabilirsiniz.
Brokoli kürü ile ömrünüze ömür katın. Bu kür tarifi ile tüm salgın hastalıklardan hem kendinizi hem de çocuğunuzu koruyun.
MALZEMELER
250 gram brokoli
1 litre su
YAPILIŞI
Büyük bir tencerede yaklaşık 1 litre suyu kaynatın.
Yıkanmış brokoliyi de kaynar suya koyun ve 5 dakika kaynatın.
Pişmiş brokoliyi birkaç dakika tencerede bekletin.
Demlendikten sonra brokoli suyunu süzün ve 2 farklı kaba bölün.
Tüketim gününde taze olması gerektiğini unutmayın.
Brokoli, eşsiz faydalarının yanında düşük kalorisiyle de dikkat çeker. 100 gram brokolide 26 kalori bulunur. Bunun yanında 2,51 gram karbonhidrat ve 3,3 gram da proteine sahiptir. Brokoli aynı zamanda A, C, K, B6 ve B2 vitaminleriyle beraber potasyum, kalsiyum ve demir bakımından da zengindir.