1 su bardağı süt
4 yemek kaşığı yulaf
1 adet büyük muz
1 yemek kaşığı chia tohumu
2 tatlı kaşığı kakao
15 adet fındık
1 tatlı kaşığı bal
Adım 1
Muz dışında tüm malemeleri karıştırın ve bir gece buzdolabında bekletin.
Adım 2
Tüketeceğiniz zaman muzu da ilave ederek el blenderı ile homojen hale gelene kadar karıştırın .