İnternetten derlenen bilgilere göre, uzmanlar uzun süre hareketsiz oturmanın vücutta çeşitli rahatsızlıklara neden olabileceğini dile getirerek, vücut sağlığını korumak için çeşitli uyarılarda bulunuyor.
Uzmanlar, kolların, oturma pozisyonunda dirseklerin 90 derecelik açı yapması ve kolun dirsekle bilek arasındaki kısmı yere paralel olması gerektiğini bildiriyor. Arkası ayarlanabilir koltukların kullanılmasının vücut için avantajlı olduğunu belirten uzmanlar, dik bir pozisyonda durmayı ve koltuğu fazla yatırmamayı tavsiye ediyorlar.
İşyerinde çok sık bilgisayar kullananların yorulan bileklerinin klavye üzerinde dinlendirilmemesi de salık veren uzmanlar, özellikle çalışma masasında yeterli ışık olmasına dikkat edilmesi gerektiğini de vurguluyor. Uzmanlar ideal bir ekranı karşınıza aldığınızda, sağ ve sol taraflarda cam olmaması gerektiğine dikkat çekerken, camın parlamayı engellediğini ve görüş alanını kısıtlayabileceğini belirtiyor. Uzmanlar ayrıca bilgisayar başında 45 dakikadan fazla kalınmasının da zararlı olduğunu bildiriyor.
Kaynak: İHA