Yağların, selülite neden olan lenf sıvılarının, açığa çıkan toksinlerin ve metabolitlerin dokularda birikmesine neden oluyor. Ayrıca beslenme şeklimize bağlı olarak zararlı maddelerin vücuda alınmasıyla da toksinler, dokularda birikerek hücreleri olumsuz etkiliyor. Prof. Dr. Dilek Demir Erol, toksinleri atmak için yaşam biçimimizi düzene oturtmak gerektiğini vurguluyor. Aksi halde oluşan ve dikkat edilmezse ilerleyen selülitlerle hayat boyu mücadele etmeniz gerekiyor.
Selülitsiz güzel bacaklar için yapılması gerekenler
• Her gün en az yarım saat tempolu yürüyüş yapın.
• Günde minimum iki litre Alkali kaynak suyu için.
• Eczacınıza danışarak antioksidan vitaminler, A, C ve E vitaminleriyle selenyum, çinko, betakaroten ve üzüm çekirdeği ekstratlarını ağızdan destek olarak alın.
• Tatlandırıcı, renklendirici, yapay şekerli her türlü gıdadan kaçının.
• Abur cuburdan, margarin, katı yağlar ve hazır gıdalarda kullanılan yağlardan uzak durun.
• Unlu, buğday kökenli gıdalardan uzak durun.
• Muz, mango ve üzüm de içerdiği şeker nedeniyle selülitin oluşumunu kolaylaştırır.
• Yeşil renkli sebzelerden bol bol tüketin.
• Yağ deposu kuruyemişleri azaltın.
• Alkolü günde bir kadehle sınırlandırın.
• Eczacınıza danışarak ödem giderici, karaciğer dostu detox çaylarından yararlanın.
• Yağ dokusunun azaltılmasında modern teknolojiden ve yeni tedavilerden yararlanın.
**Selülitle savaşa yardımcı olan detoks çayları
**
Karaciğer detoksu / Yağlanma karşıtı
. 2 bardak su
. 1 dilim kabuklu golden elma
. 1 dilim kabuklu limon
. 1 adet kabuk tarçın
. 3 adet karanfil
. 4 adet tane karabiber
. 1 yemek kaşığı yeşil çay
.1 tatlı kaşığı elma sirkesi- içerken ilave edilecek
Ödem giderici çay / Diüretik -1
. 2 bardak su
. 1 çay kaşığı zencefil
. ½ limon kabuklu
. 1 tatlı kaşığı ısırgan otu
. 1 tatlı kaşığı yeşil çay
. 1 tutam kiraz sapı
. 1 tatlı kaşığı böğürtlen
Bağırsak detoksu / Kabızlık giderici-konstipasyon
. 2 bardak su
. 1 tatlı kaşık yeşil çay
. 1 tatlı kaşık papatya
. 1 yaprak avokado
. 1 dilim elma
. 1 kayısı kurusu
. 1 tutam karahindiba