Özellikle ses kısıklığı uzun süre devam ettiğinde insanlara büyük zorluklar yaşatmaktadır. Ses sadece sesinin ön planda olduğu bir meslekte çalışanlar için değil, herkes için çok kıymetlidir. Çünkü iletişimi sesimizle sağlayabilmekteyiz. Sesimizin bozuk olması beraberinde günlük yaşamda pek çok farklı sorunu getirebilmektedir. Bu nedenle ses tellerine iyi bakmak çok önemlidir. Ses tellerini yoracak bazı gıdalardan kaçınmakta da fayda vardır. Özellikle bazı gıdalar sese ve ses tellerine iyi gelmektedir. Bu nedenle bu gıdaların düzenli olarak tüketilmesinde büyük faydalar bulunmaktadır. Şimdi detaylı olarak sesimize ve ses tellerimize iyi gelen yiyecekler inceleyelim ve sesimizi ve ses tellerimizi korumak için hangi gıdaları tüketmemiz gerektiğini öğrenelim.
Sese İyi Gelen Yiyecekler Nelerdir?
1. Tarçın
Öncelikli olarak tarçın, uzmanlar tarafından sese ve ses tellerine çok iyi geldiği söylenen bir besindir. Bu nedenle sesinizi ve ses tellerinizi korumak için düzenli olarak tarçın tüketmenizde fayda vardır. Aynı zamanda tarçının insan vücudu için de başka pek çok faydası bulunmaktadır. Tarçın genellikle tek başına tüketilmez. Tarçını isterseniz başka birtakım gıdalarla birleştirerek macun haline getirip tüketebilirsiniz, isterseniz de bitki çaylarınızın içerisine ilave ederek de tüketebilirsiniz. Bunun yanı sıra tarçın pek çok farklı tatlıya da çok yakışmaktadır. Tarçın insanlar tarafından bu yolla sıklık tüketilebilmektedir. 2. Bitki Çayları
Hemen hemen tüm bitki çayları ses ve ses telleri için çok faydalıdır. Özellikle gün içinde siyah çay, kahve ya da alkol yerine düzenli olarak bitki çayı tüketmenizde fayda olacaktır. Kaliteli bir sese ve sağlıklı ses tellerine ancak beslenmenize dikkat ettiğiniz takdirde sahip olabilirsiniz. Bu yolda da bitki çaylarının önemi çok ama çok büyüktür. 3. Bal
Bal da insanlar için çok faydalı, çok sağlıklı ve çok lezzetli bir besindir. Bal aynı zamanda sese ve ses tellerine de çok iyi gelmektedir. Bu nedenle ses kısılmalarını önlemek, sağlıklı ses tellerine kavuşmak ve kaliteli bir sese sahip olmak için düzenli olarak bal tüketmenizde fayda vardır. Ancak bal tüketimi konusunda önemli bir nokta bulunmaktadır. Maalesef ki piyasadaki her bal gerçek bal değildir. Bu ballar insan sağlığı için yarardan çok zarara neden olmaktadır. Aynı zamanda da yine piyasadaki bazı ballar zannettiğiniz kadar doğal olmayabilmektedir. Bu balların da sürekli tüketimi maalesef ki umduğunuz faydayı sağlamayacaktır. Bu nedenle özellikle bal satın alırken doğal ve sağlıklı olanlarını iyi seçmeli ve sadece onları tüketmelisiniz. Bal gerçek olduğu takdirde günümüzde oldukça pahalı bir besindir. Bu nedenle piyasada da yüksek fiyatlarda satılabilmektedir. Ancak yine piyasada çok fazla düşük fiyatlı bal bulunmaktadır. Balın doğallığını ve gerçekliğini araştırırken bu fiyatlardan da yola çıkarak hangisinin gerçek, doğal ve sağlıklı olduğu konusunda bir ölçümleme ve kıyaslama yapabilirsiniz. Unutmayın, bazı gıdalar siz fayda sağlamak isterken beklemediğiniz başka zararlara yol açabilmektedir. Bu yüzden tükettiğiniz gıdaların çeşidine ve miktarına bolca özen göstermelisiniz. Balı günlük yaşamda birtakım gıdalarla birlikte ya da bitki çaylarınızın içerisine ilave ederek tüketebilirsiniz. Ayrıca balın özellikle birtakım bitki çaylarının içerisinde ya da bazı tatlıların içerisinde şeker yerine kullanımı da oldukça önemli ve sağlıklıdır. Şeker bilindiği üzere insan sağlığı için oldukça faydasız bir gıdadır. Bu nedenle faydaları herkes tarafından bilinen balın, şekerin yerine geçmesinde hiçbir mahzur yoktur. Yine de balı tüketirken de aşırıya kaçmamak gerekir. Çünkü bal da tıpkı şeker gibi tüketildiğinde yine kilo yapabilmektedir. 4. Yumurta
Yumurta da sese ve ses tellerine bolca iyi gelen bir besindir. Her gün belli bir miktar yumurta tüketiminin ses tellerinin sağlığını korumak ve daha kaliteli bir sese sahip olmak için büyük bir faydası bulunmaktadır. Bu nedenle eğer ses tellerinizi korumak, sesinizi kaliteli bir hale getirmek ve de ses kısılmalarının önüne geçmek istiyorsanız düzenli olarak ancak kesinlikle aşırıya kaçmadan yumurta tüketmelisiniz. Aynı zamanda kimi insanlar tarafından sesi güzelleştirmek için çiğ yumurta tüketilmesi de önerilmektedir. Ancak bu bilimsel olarak henüz kesinleştirilmiş bir bilgi olmayabilir. Üstelik çiğ yumurta mideyi de rahatsız edebilme özelliğine sahiptir. En iyisi yumurtayı sağlıklı bir şekilde pişirerek tüketmektir.