Çay, Türkiye’de en sık içilen içecekler arasında üst sırada yer alıyor. Çay tiryakileri gün boyunca çay içiyor. Çayı genellikle yemeklerin yanında tüketiyorsanız yanlış yapıyorsunuz. Çayın bir sürü faydası olsa da yemekten sonra içilen çay vücutta demir eksikliğine sebep oluyor. Fazla çay tüketimi çarpıntı, kansızlık, uykusuzluk, mide bulantısı, baş ağrısı, elde titreme gibi sorunlara yol açıyor.
Uzmanlar kansızlığı önlemek için yemek sırasında çay içmemenizi öneriyor. Çayı yemek yedikten 45 dakika sonra yeterli miktarda tüketmeniz soruna yol açmıyor.