Johnny BowdenPartnerinizin yeme aşkının önüde geçemiyor musunuz? Bu yüzden, sonunda bu yediğiniz yiyeceklerle sürekli olarak ilgilenmeye başladınız, bir arttırdınız bir azaltınız.. Diyet savaşlarının kıdemli bir kişisisiniz.Hangi yiyceğin iyi hissetmenizi sağlayacağını ve hangisinin kilo verme çabalarınızı sona erdireceğinin öğrendiniz. En azından çoğu zaman, tatlıya olan düşkünlüğünüzü azalttınız. Tartı hareket etmeye başladı, giysileriniz daha iyi üzerinize oturdu ve egzersizler, sonunda yaşamınızın daima parçası gibi hissettirmeye başlar. Anlattığım tüm şeyler gerçekten çok zordur fakat siz bunları uyguladınız.
Ve ardından… Bir elinde bira, diğer elinde patates cipsi ve kraker olan televizyon karşısına geçen bir sevgiliniz var.
Veya
Akşam yemeği için dışarı çıktınız ve İtalyan ekmeğinin üçüncü parçasına dayanamadı. (Ayrıca, bu sadece bir başlangıç)
Veya
Düğündesiniz ve tatlı büfesi tam da karşınızda. Siz sandalyenizde otururken, sevgiliniz üçüncü parça harmonisini burada da sürdürüyor.
Ne yaparsınız?
Bir saniye boyunca düşünün ve ardından ne yapmanız gerektiğini size anlatacağım. İlk olarak, bu durumu gözünüzde canlandırın—bu durumun bazı versiyonlarını yaşamayıpta bu yazıyı okuyan kimse yoktur. Belki sevgiliniz değildi fakat çocuğunuz veya iş yerindeki en iyi arkadaşınızdı. Bir şekilde herkes hayatında böyle bir tecrübe yaşamıştır. Bu kişi yerine istediğinizi koyun. Bahsettiğim bu duyguların yaşamın tamda içinden olduğunu bilin. Cevabınızı kesin ve açık olarak buldunuz mu?
İşte benim ki; Hiçbir şey yapmayın.
Nedenini anlatacağım.
Fakat, ilk olarak bu soruyu kendinize sormalısınız. Yapabileceğiniz her hangi bir müdahalenin amacı nedir?
Bu soruyu çoğu kişi sevgililerinin daha iyi yemek yemelerine yardımcı olmak istedikleri için yaptıklarını söyleyerek cevaplarlar. Sağlık ve iyi hissetme hakkında yeni buldukları bilgileri uygulamak ve etraflarındaki diğer insanlarla paylaşırlar. Evet, bu harika. Bu çok muhteşem ve yararlı bir amaçtır. Ve bunu en iyi şekilde nasıl başaracağınızı size anlatacağım.
Bazı insanlar diğer insanların aşırı olarak yedikleri şeyleri izlediklerini itiraf ederler. Diyette kalmalarını daha zor hale getiren, arzu ve istek duygularını hareketlediren şeylerden son günlerde kendi kendilerine vazgeçtiler. Bu çok dürüst bir cevaptır ve muhtemelen sevdiklerimizin derinliklerde kaybolup gittiği zaman bize çılgına çeviren önemli bir nedendir.Neden hiçbirşey yapmayın derim? Birkaç nedeni vardır. İlk olarak, azarlayarak ve öğüt vererek hiçbir şeyin üstesinden gelir mi? Bu sizin için iyi olmayan yaptığınız bazı şeyleri bırakmanızı sağladı mı? (Öğüt: gençleri düşünün) Bu gerçekten işe yarıyor mu? Büyük ihtimalle, sadece can sıkıcıdır.
İkinci olarak, amacınız doğru olarak partnerinize, arkadaşınıza veya sevdiğinize yardım etmek ise, onun başının etini yemekten daha iyi yollar vardır. Yiyecek bekçisinden kimse hoşlanmaz. Ne olduğunu biliyor musunuz? Ve hiç kimsede yiyecek bekçisi olmaktan hoşlanmaz. Beslenme uzmanı ve sağlık koçu olarak, sosyal aktivitelere veya ortamalara katıldığım her zaman, tabağındaki yiyeceklere suçlu gözlerle bakan ve “ bunu yememeliyim” diye kendi kendine konuşan insanlarla karşılaşırım. Bu onlar için ve benim hiçte eğlanceli bir durum değil. Bu yüzden size izin veriyorum: madalyonun öbür yüzünü bakın.Bu durumun üstesinden gelmesini sağlayacak çok daha iyi yollar vardır.
Sonuç olarak, eğer bir şey gerçekten sizi zorluyorsa, onların onu yapabildiği sizin ise yapamadığınız bir gerçektir, öyleyse dünyaya hoş geldiniz. Rehabilite edilmiş her alkoliğin yaşamının her gününde uğraştığı bir duygudur. Bazı insanlar bu Yiyeceği yer, bazıları yemez. Siz yiyemezsiniz. Bununla uğraşın.
Kendi vücudunuz için yemeye ihtiyacınız olan şekilde yemek yiyin ve sağlıklı ve zinde kalın. Bir örnekle kendi kendinizi yönetin. Takdir ettiğiniz ve ondan daha iyisini yapmayı isteyen etrafınızdaki kişilerden biri olun. Dünyayı değiştirmek zorunda değilsiniz ve herkesi düzeltmek zorunda değilsiniz. Hazır olduklarında yanınıza geleceklerden emin olun. Mutlaka birgün hazır olacaklar.