Sıvı detoksu katı gıdaları tamamen silmeniz demek değildir. Eğer vücudunuzun mutlaka katı bir gıdaya ihtiyacı varsa, detoksunuzu o şekilde yapın.
Çok yoğun olmayan bir temizlenme için; sıvılarınızı sabah ve öğle yemeği olarak alıp, akşam yemeğinde sebzelerle zenginleştirilmiş ızgara tavuk veya balık yiyebilirsiniz. **Tarifi burada!
**
Bir diğer seçenek ise sabah ve akşam detoks yapıp, öğle yemeğinde gluten ve süt ürünleri içermeyen bir çorba içmek: **Tarifi burada!
**
İyi bir diyete giden bir başka yol ise her gün farklı çeşit meyve-sebze suyu içmekten geçiyor. Günlük besin ihtiyacınızı ancak bu şekilde dengede tutabilirsiniz. **Tarifi burada!
**
Duygusal nedenlerin yol açtığı yeme alışkanlıklarını kırmak zor olabilir fakat vücudunuzu sağlıklı yiyeceklere hasret bırakmak, iyi bir başlangıç olmayabilir. **Çözümü burada!
**
Öncelikle stresli ve duygusal olduğunuz zamanlara dikkat! Pizza ve fast food yerine meyve ve sebze suyu içip, derin bir nefes alıp, nasıl hissettiğinize bir bakın.
Yememeniz gereken, sizi baştan çıkarabilecek gıdaları evin içine sokmayın. Özel günlerde kendinize evin dışında şımarmak için izin verin.
Yok ben evden çıkmam diyorsanız da: **Tarifi burada!
**
Yavaş başlamak iyidir, yavaş ve istikrarlı gidiş de iyi sonuçlar verir. Bir gün iyi yapamadıysanız, ertesi gün daha iyi bir başlangıç yaparsınız. Hala sağlıklı şeyler yapıyorsunuz, işin en harika tarafı bu! Destek kuvvet burada!
Sağlıksız gıdaları hayatınızdan çıkararak, bağışıklık sisteminizi güçlendirdiğiniz zaman daha da güzelleşeceksiniz. İlk adım sağlıklı yemekler. Tarifi burada
!
Cilt ve vücut güzelliğiyle birlikte daha olumlu düşünmeye başlayacaksınız.
Bu detoksta bazı kişiler sevdikleri meyve ve sebze sularını kendileri yapıyorlar. Evde kendi meyve ve sebze sularınızı yapacaksanız (kesim ve doğrama dahil) ihtiyacınız olan süre sadece 15 dakika **Tarifi burada!
**
Eğer buna bile vaktiniz yoksa satın almak en iyi çözüm!