İster kahvaltıda isterseniz diğer öğünlerinizde tüketebileceğiniz smoothie bowl yedikten sonra pişmanlık duymayacağınız bir tatlı olacak. İşte basit malzeme listesi bol lezzetiyle smoothie bowl tarifi.
SMOOTHIE BOWL TARİFİ
- 1 muz dondurulmuş
- 1½ su bardağı dondurulmuş çilek
- ½ fincan süt ya da hindistan cevizi sütü
- Üzeri için
- Dilimlenmiş çilek
- Dilimlenmiş muz
- Chia tohumları
SMOOTHIE BOWL YAPILIŞI
- Dondurulmuş muz, dondurulmuş çilek ve hindistancevizi sütünü bir karıştırıcıda birleştirin. Tamamen pürüzsüz olana kadar püre haline getirin. Karışım kalın olmalıdır.
- Tamamen pürüzsüz karışmasını sağlamak için gerekirse daha fazla sıvı ekleyin. Bir kaseye aktarın ve istediğiniz gibi üzerini süsleyin.
SMOOTHIE BOWL KALORİSİ
1 kase smoothie bowl 450 kalori içeriyor.