Hangi iklimde yaşarsak o iklime ayak uydurduğumuz doğru. Soğuk havalara adapte olmak sıcak havalara adapte olmaktan daha zor olsa da aslında soğuk havaların insan sağlığına etkisi oldukça büyük. Soğuk havaları sevenleri mest edecek, sevmeyenler olarak sizleri de bir nebze ısıtabileceğini düşündüğümüz, soğuk havanın sağlığa yararlarını içeren yazımıza birlikte bakalım.
Soğuk havaların vücuda etkilerinden biri metabolizmayı hızlandırmak. Hızlanan metabolizma ile vücudun yağ yakımı ve dolayısıyla kilo vermek de kolaylaşıyor. Siz de kilo vermek istiyorsanız soğuk havalarda yürüyüşe çıkmayı deneyebilirsiniz.
Araştırmalar, soğuk havalarda mikrop ve virüslerin canlılığını sürdürme ihtimalinin daha az olduğunu ortaya koyuyor. Bilinenin aksine aslında soğuk insanı hasta etmiyor! Ancak tabii ki aşırı soğuklarda uzun süre dışarıda kalınmaması gerekiyor. Bağışıklığınızı yüksek tutabilmeniz için -10 derecenin altındaki soğuklarda yarım saatten fazla kalmamalısınız.
Soğuk havalarda kalorinin daha fazla yakıldığını söylemiştik. Böylece vücut ısınız düşer ve daha rahat bir uyku uyursunuz.
Havalar soğuduğunda artık etrafta polenler uçuşmaz. Polenlere karşı alerjiniz varsa havalar soğuduğunda daha rahat bir nefes alabilirsiniz.
Soğuk havaların başka bir etkisi ise damarlarınızı gererek cildinize fayda sağlaması. Gerilen damarlarda varis oluşumu azalır ve vücudun ödem tutması engellenmiş olur.