15 milyonun altındaki sperm sayısı düşük olarak kabul edilmektedir. Bu da çocuk sahibi olmaya engel olabilmektedir. Fark edilmeden yapılan hatalar sperm kalitesini oldukça düşürmektedir. Mayo Clinic, “Artan sıcaklıklar sperm üretimini engelleyebilir” diye uyarıyor. Sperm kalitesinin düşmemesi için sigara ve alkol kullanmamak, sucuk, salam, sosis gibi doymuş yağ oranı yüksek şarküteri ürünlerini tüketmemek gerekiyor. Ayrıca aşırı sıcak ortamlardan ve dar iç çamaşırlardan uzak durmak sperm kalitesini koruyor.
Sağlık sitesi şunları ekledi: "Faydaları tam olarak kanıtlanmamış olsa da bol iç çamaşırı giymek, oturmayı azaltmak, saunalardan ve jakuzilerden kaçınmak ve dizüstü bilgisayar gibi sıcak nesnelere skrotum maruziyetini sınırlamak sperm kalitesini artırabilir."