Spor, Kan Şekerini Dengeliyor

İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Mesut Şahin, şeker hastalığının her yaşta görülebileceğini ve sporun vücuttaki şekerin hızla tüketilmesine yardımcı olarak kan şekeri düzeyini dengelediğini söyledi.Medical Park Ordu Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Mesut Şahin, diyabet hastalarının yeterli ve dengeli beslenmeye özen göstermeleri gerektiğini belirterek, ”Diyabet, kandaki şeker düzeyini dengeleyen insülin hormonunun eksikliği veya etkisizliği; yani yeterince salgılanmasına rağmen vücutta kullanılamaması sonucu oluşan metabolik bir durumdur. Aşırı susama, sık idrara çıkma, yorgunluk ve açıklanamayan kilo kaybı sık görülen belirtiler olmakla birlikte hiçbir açık belirtide olmayabilir. Yukarıda ki belirtilerden biri veya bir kaçı var ise vakit geçirmeden bir sağlık kuruluşuna gidilmelidir. Hastalığın başarılı bir biçimde tedavi ve izleminde hastanın etkin rolünün sağlanabilmesi için hasta eğitimi ve hastanın kendi kendine yardımı öğrenmesi büyük önem taşımaktadır. Diyabet tedavisi bir ekip işidir. Doktorunuz, hemşireniz, diyetisyeniniz, diyabet eğitimcisi, göz, nöroloji, diş ve diğer branşlardaki doktorlarınız ihtiyaç duyduğunuzda size yardım edebilir ve öneriler sunabilir” dedi.“DÜZENLİ KONTROLLER ÇOK ÖNEMLİ”Diyabet konusunda toplumda farkındalığın artırılmasının ve konunun öneminin vurgulanmasının gerekliliğine dikkat çeken Uzm. Dr. Mesut Şahin, konuşmasına şöyle devam etti: “Diyabet hastaları yeterli ve dengeli beslenmeye özen göstermeli. Düzenli spor yapmalı, kilosunu kontrol altında tutmalıdır. Diyabetli hastalarda yiyeceklerin doğru miktarda yenmesi çok önemlidir. Beslenme programınız sadece size özeldir. Başka bir hastanın listesi size uygun olmayabilir. Size uygun beslenme programını diyetisyeninize danışarak öğrenin. Bu nedenle yiyeceklerinizi diyetisyeninizin önerdiği miktarlara uygun olarak tüketiniz. Spor vücuttaki şekerin hızla tüketilmesine yardımcı olarak kan şekeri düzeyini dengelemektedir. Ama spora başlamadan önce mutlaka doktora danışarak tıbbi kontrolden geçilmeli ve uygulanacak spora karar verilmelidir. Yürüyüş, bisiklet, yüzme gibi sporlar ideal olabilir. Diyabet hastaları ilaçlarını doktorunun önerdiği şekilde kullanmalıdır. Kan şekerini doktorunun önerdiği sıklıkta ölçmeli ve insülin kullanması gerekiyorsa doktorunun önerdiği doz ve zamanda, diyabet hemşiresinin gösterdiği uygulamaya göre yapmalıdır. 3-4 ayda bir doktor kontrolü yaptırmalı, her muayenede ayaklarını mutlaka kontrol ettirmeli, tansiyonunuzu ölçtürmelidir. Yılda bir göz dibi muayenesi yaptırmalıdır.”