SAMSUN (İHA) - Bilim adamlarının "Stres ve Etkileri" üzerinde yaptığı bir araştırmada, strese karşı en iyi çözümün B Vitamini olduğu tespit edildi. Araştırmada, önemli anti-stres maddeleri olarak kalsiyum (Ca) ve magnezyum (Mg) gösterildi.
İnsanların yoğun iş temposu, ekonomik şartlar ve daha bir çok sebepten dolayı strese girdiği belirtilen araştırmada, stresli olan kişilerin, özellikle, sabahları kahvaltı yapmadan dışarı çıkmaması gerektiği belirtildi. Araştırmada, çikolata yerine meyve yenilmesinin, kahveyi azaltmanın da stresi atmada büyük fayda sağlayacağı bildirildi.
'Sinir besinleri' olarak nitelendirilen ve B vitamini içeren besinlerin bol bol tüketilmesi gerektiği kaydedilen araştırmada, özellikle gergin dönemlerde kafeinli içeceklerin sinirleri iyice bozduğu, hatta vücudun savunma sistemi direncini düşürdüğü ifade edildi.