Ama bu uykuya dalmak için yatmak zorunda olduğunuz anlamına gelmez.Gerçek şu ki, uyku sorunları yüksek oranda tedavi edilebilir. Sorunlarınızı giderin ve rahat uyuyun.
Her zaman yorgun musunuz?
Şiddetli tükenmişlik durumu sizin için cok ciddi olabilir.
Çoğu doktor yıllarca sürebilen 'aşırı yorgunluk sendromu'na neden olan belirtileri gözden kaçırır. Ancak günümüzde 'Hastalıklardan Kontrol Etme ve Önleme Merkezleri'nin yaptıkları yeni çalışmalarla bu durum farkedildi ve doktorlar kontrollerini buna göre değiştirdi. Aşırı yorgunluk sendromu kadınlarda erkeklerden daha fazla görülüyor, sendromun yetişkinlerden 40'ta 1'ini etkilediği tahmin ediliyor.
İşte güçsüzleştiren bu hastalıkla ilgili korunma, belirtiler ve tedavi yollarıyla ilgili gerçekleri okuyun!
Ne Kadar Biliyorsunuz?
Aşırı yorgunluk sendromu sadece biraz uykusuzluk hissetmek değildir. 12 saat uyuduktan sonra bile, hafıza ve konsantrasyon zayıflıklarına, kas ve ağrı, baş ağrılarına hatta bademcik şişmelerine neden olabilir. En kötüsü milyonlar sessizce bu sıkıntıda olabilir. Onların arasında sevdiğiniz birinin olmadığına dikkat edin.
Aşırı Yorgunluk Sendorumu ve İç Huzuru Bulma
Aşırı yorgunluk sendromu herhangi bir zamanda ortaya çıkabilir. Sıklıkla, yeni anne-babalık gibi yaşam değişiklikleri uykuyu etkileyebilir. Aşırı yorgunluk sendromu için meditasyon ve ilaç tedavileri yapılabilir, ama niçin kendinizi doktorun muayenesi ise sınırlayasınız ki? İnsanların iç huzuru bulması ve aşırı yorgunluktan kurtulması için birçok alternatif seçenek var.
Harika Bir Çözüm Kendinizi Şımartmak
Çoğu insan aşırı yorgunluk sendromu nedeniyle sıkıntı yaşıyor, sadece kendiniz olmak belirtilerin üstesinden gelmenizi sağlayabilir. Kendinize bir şans vermek ve her gün rahatlamanın yollarını bulmak tedaviye başlamanın en önemli adımıdır. Bununla birlikte aile ve diğer zorunluluklar konusunda rahatlama eskiden olduğundan daha kolay hale gelir. Kendinizi şımartma önerilerine göz atın, kendinizi olabildiğince zaman ayırın, önem verdiğiniz, yapmaktan zevk aldığınız baloncuklu bir banyo gibi şeyleri yapın..