Bazı yaygın doğal adet söktürücüler arasında ahududu yaprağı, ananas, zencefil, adaçayı, maydanoz, kara mürver, rezene ve papatya çayı yer alır. Bu bitkiler içerdikleri doğal bileşikler sayesinde rahim kaslarını uyarır ve adetin başlamasını destekleyebilir. Ancak her bireyin vücut yapısı farklı olduğu için etkileri kişiden kişiye değişebilir. Bu nedenle adet söktürücü olarak kullanılan doğal besinleri kullanmadan önce bir sağlık uzmanına danışmak önemlidir. Uzman size uygun olan besinleri ve doğru kullanım yöntemlerini önerebilir.
Adet kanamasının gecikmesi durumunda aşağıdaki adımları izleyebilirsiniz:
Unutmayın ki her bireyin vücudu farklıdır ve adet döngüsü değişkenlik gösterebilir. Sürekli veya anormal adet gecikmeleri durumunda, bir sağlık uzmanına danışmanız önemlidir.
Adet düzensizliği pek çok farklı nedene bağlı olarak gelişebilir. Mevsim geçişleri, hava durumunun çok fazla değişkenlik göstermesi, az su içmek ya da fazla kahve tüketmek, hayat düzeninin değişmesi, rutinlerin bozulması ve uyku süresinin değişmesi gibi pek çok etken adet kanamasını geciktirebilir ya da erken gelmesine neden olabilir. Hamilelik dışındaki herhangi bir gecikme nedeni için kadınlar adet söktürücülere yönelebilirler. Eğer kişinin hamilelik şüphesi yoksa farklı alternatifler kullanabilir.
İlaç kullanmadan adet olma yöntemleri arayan kadınlar için çeşitli doğal bileşenden ve bazı düzenlerden bahsetmek mümkündür. Hemen adet olmak için ne yapması gerektiğini merak eden ve adeti hemen ne getirir diye soran kadınlar için bazı bitki çayları önerilebilir. Hemen adet olmak için tüketebileceğiniz bazı bitki çayları ve kürler:
Adet söktürücü bitki çayları ve kürler dışında adeti geciken kadınlar için bazı tavsiyeler de verebiliriz. Örneğin stresli zamanlar geçiriyorsanız yoğun stresten uzaklaşmaya çalışmanız sizin için çok iyi bir seçenek olacaktır. Yoğun stres hormonal dengeyi bozabilir ve hormonların daha az ya da daha fazla çalışmasına neden olabilir. Eğer yoğun stres altındaysanız kendinizi sakinleştirecek ve telkin edecek yöntemler deneyebilirsiniz. Bunun yanı sıra regl gecikmesinden dolayı strese girmek ve sürekli olarak regl gecikmesini düşünmek de reglin daha fazla gecikmesine neden olabilir.
Tarçının adet söktürücü etkileri hakkında bilimsel olarak kesin kanıtlar yoktur. Ancak genel olarak tarçın adet geciktirici etkisinin olmasıyla bilinir. Tarçın, çeşitli sağlık faydaları olan bir baharattır, ancak adet döngüsünü düzenleme veya adetin başlamasını hızlandırma özelliği bilimsel olarak kanıtlanmamıştır. Bazı geleneksel tıp uygulamalarında, tarçın adet geciktirici olarak kullanılabileceği düşünülmektedir. Ancak bu tür kullanımların etkileri ve güvenilirliği konusunda sınırlı bilimsel kanıtlar vardır.
Tarçın antioksidan ve potasyum açısından zengindir. Bu etkileri sayesinde özellikle regl dönemindeki kadınlar için pek çok faydaya sahip olabilir. Örneğin tarçın PMS yani regl öncesi dönemde vücudu rahatlatıp krampları azaltabilir. Bunun yanı sıra kanamanın düzenlenmesi, kan şekerini dengelemesi, bağışıklığı güçlendirmesi gibi etkileri vardır. Ancak bu etkilerin hiçbirisi adet söktürücü özellik göstermez. Tarçın her ne kadar adet söktürücü olarak düşünülse de tarçının böyle bir etkisi yoktur. Tarçın adet söktürmese bile adet öncesi dönemin ve adet döneminin daha rahat geçmesine fayda sağlar.
Adet düzeninizle ilgili endişeleriniz varsa bir sağlık uzmanına başvurmanız en doğru yaklaşım olacaktır. Uzman, size uygun tedavi veya yöntemleri önerebilir ve adet düzeninizi izlemenizde yardımcı olabilir.
Regl döneminde tarçınlı su içmek genellikle zararsızdır. Tarçın güvenli bir baharat olarak kabul edilir ve regl dönemi sırasında tüketilmesinde genellikle herhangi bir sorun yoktur. Tarçın, antioksidan özellikleriyle bilinir ve bazı insanlar için adet sancılarını hafifletici etkileri olabilir. Tarçın, anti-inflamatuar ve ağrı kesici özelliklere sahip olabilir. Bu nedenle bazı kadınlar regl döneminde tarçın tüketerek adet ağrılarını hafifletmeye çalışır.
Bazı geleneksel tıp uygulamalarında tarçının adet düzenini düzenlemeye yardımcı olduğuna inanılır. Ancak bu konuda yapılan bilimsel çalışmalar sınırlıdır ve daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır. Tarçının rahim kaslarını uyarıcı etkisi olduğu düşünülür. Bu nedenle bazı kadınlar regl döneminde tarçın tüketerek kanama miktarını azaltmaya çalışır.
Tarçınlı suyun regl döngüsüne veya regl kanamasına zararı olduğuna dair bilimsel bir kanıt bulunmamaktadır. Tarçın genel olarak güvenli bir baharat olarak kabul edilir ve ılımlı miktarda tüketildiğinde genellikle herhangi bir yan etkiye neden olmaz. Ancak herkesin vücut yapısı farklıdır ve bazı kişilerde baharatlara karşı hassasiyet veya alerjik reaksiyonlar olabilir. Bu nedenle tarçınlı su veya herhangi bir doğal çözümü kullanmadan önce özellikle daha önce tarçına karşı alerjiniz veya hassasiyetiniz olduğunu biliyorsanız bir sağlık uzmanına danışmanız önemlidir.