Seks, dakikada tam 5 kalori kadar yaktırabiliyor
Bir erkek için bu 8 dakika yüzmeye, kadın içinse 12 dakika yüzmeye eş değer. Ya da 1.1 oreo kurabiyesi yemeye. Ya da 30 dakika koşmaya. Artık tercih sizin...
15 dakika yokuş yukarı jogging ya da seks
Koşu bandında orta tempoda 30 dakika koşmaya eşdeğer kalori harcatıyor seks! Araştırmalar göre koşu bandından daha az kalori harcatsa da, çiftlerin yüzde 90’ına göre seks, spor yapmaktan daha keyifli.
Seks sıklığınızı artırın
Haftada yaptığınız seks sayınızı artırmak size dah sağlıklı bir hayatın kapılarını aralayacaktır.
Televizyon izlemek yerine seks yapın
Size en sevdiğiniz diziyi ya da heyecanlı bir maçı derhal bırakın demiyoruz ama yine de gece geç saatlere kadar televizyon başında oturup hee de kanepede uyuya kalmamayı öneriyoruz. Bu yüzden sevdiğiniz bir dizi ya da programı izledikten sonra uykunuz gelmese bile erken saatlerde geçin.
Sekste yeniliklere açık olun, rutininizi değiştirin
Ön sevişme sürenizi uzatın ve farklı seks pozisyonları deneyin. Bu hem seks kalitenizi artıracak hem de daha uzun seks yapma imkanı verecektir.