Ayrılıktan hemen sonra kadınların kendilerini alışverişe ve yenilik arayışına vurdukları bilinir ama bu durum erkekler içinde geçerli ve geçerli olmalıdır. Yeni eşyalar, yeni tarz deneyimleri kişinin geçmişi geride bırakmasına olanak sağlar. Onunla beraberken kullandığınız eşyalar yerine onu hatırlatmayacak şeyler sizi ayrılık sonrası bunalımından daha çabuk kurtarır. Ayrıca; alışveriş yapmak endorfinler denilen hormonların salgılanmasını sağlar bu hormonlar zihinsel sağlığınız için önemlidir ve mutluluk verir.
Ex aşkınız bunu duyduğunda sizin ne kadar ahlaksız, aç gözlü ve aşağılık olduğunuzu düşünecektir. Hatta en yakın kız arkadaşlarınız bile arkanızdan bu şekilde konuşacaktır ama önemli olan başkalarının değil sizin ne düşündüğünüz. İlla cinsel anlamda bir şey yaşamanız gerekmez. Duygusal boşluğunuzu doldurmak ve onun yokluğuna alışma sürenizi kısaltmak, sizi anlayan ve yanınızda olmak isteyen güzellerle vakit geçirebilirsiniz. Ayrıca, Evolutionary Psychology’nin araştırmasına göre sevgilinizden ayrıldıktan sonra “başka bir partner bulabilecek miyim?” kaygısına düşmeniz son derece normal. Yeni bir sevgiliyle olabilecek misiniz bunu da deneyimlemiş olacaksınız.
Psikolog Dr. Carin Perilloux’ya göre “Opsiyonlarınız ne kadar artarsa, fırsatlar da o kadar artacaktır.” Yoga sınıfları, Tinder, lansmanlar, galeriler ve Ege sahilleri, kadınlar neredeyse oralarda olmaya çalışın.
Kalp ağrısına en iyi gelen şey egzersiz. Ayrıca spor yapmak beyninizde ruh halinizi pozitif anlamda etkileyecek kimyasalların salgılanmasını da sağlayacak ve acılarınızı hafifletmeye yarayacak. Hem kaslanmak sizi daha da seksi gösterecek!
Columbia University’den araştırmacılar ayrılık yaşayan insanların negatif duygu durum döngülerine girdikleri ve çıkmakta da zorlandıklarını söylüyor. İyi niyetli arkadaşlarla geçmiş güzel zamanları yad etmektense, eski partnerinizin sizi rahatsız eden özelliklerini listeleyin ve biraz sinirlenin. Emotion dergisinde yayınlanan araştırma eski aşklarına karşı sinirli olan kişilerin ayrılıkları daha kolay atlattıklarını söylüyor.