Tok tutan ve ödem attıran kolay yemeğimizle yapacağınız bir öğün, kilo vermenizde çok etkili.
1 adet kırmızı biber
1.5 yemek kaşığı yulaf
2 yemek kaşığı keçi loru
1 tutam maydanoz
1 tutam dereotu
1 yemek kaşığı zeytinyağı
1 çay kaşığı keten tohumu
1 çay kaşığı çörekotu
(1 Kişilik - 10 dakika)
Tüm malzemeleri hazır edelim.
Yulafı iki kaşık suyla ıslatalım.
Biber, maydanoz ve dereotunu doğrayıp ekleyelim.
Lor peynirini ilave edelim.
Zeytinyağını katıp karıştıralım.
Tavada arkalı önlü hafif pişirelim.
Keten tohumu ve çörekotunu ilave edelim. Afiyet olsun.
Dereotu ve maydanoz hazırda yıkanmış olarak varsa makasla minik doğrayıp katmak süreyi oldukça kısaltacaktır. Sarımsaklı zeytinyağı tarifi daha da lezzetlendirir.