Eğer çoğu zaman kendinizi yorgun ve zayıf hissediyorsanız, merak etmeyin yalnız değilsiniz. Her 5 kişiden biri herhangi bir anda yorgun hissediyor ve maalesef tükenmişlik artık artıyor. Modern dünyanın ritmi, sürekli çalışma, stres, gerginlik, uykusuzluk ve uygun egzersiz yapmayı içerir. Ve bunların hepsi ruhun durumunu etkiler.
İşte tükendiğinizi gösteren 8 belirti!
Bütün bir gün dinlensen bile yorgun hissediyorsan
Erken yatmana rağmen sabahları uyanıp yataktan kalkmanızın zor olması, ilk işaret olabilir. Fiziksel olarak iyileştin, ama ruhunu uyku ile restore etmek zor.
Hayal kurmaktan ve gerçeklikten kaçmak
Gerçeklikten kaçmak istiyorsan ve farklı bir hayat hayal ediyorsan, ruhun yorgunluk belirtileri veriyor demektir.
Kayıtsızlık ve dikkat eksikliği
Sürekli yorgun hissettiğinizi düşününce, bir şeyler yapma arzusu eksikliği yaşayabilir, çevrenizdeki her şeye kayıtsızlık gösterebilir ve hatta daha önce sevdiklerinize ilgi duymazsınız.
Duygulardaki ani değişiklikler
Memnuniyetsizlik, yorgunluk ve ilgisizlik duygularınızı etkileyebilir. Ne sıklıkta sinirlenirsiniz, küçük bir şeye kızarsınız veya beklenmedik bir şekilde ve sebepsiz yere ağlamaya veya gülmeye başlarsınız? Bunun gibi ruh hali düzenli olarak gerçekleşirse, bu bitkin bir ruhun işareti olabilir. Bu duygusal dalgalanmalar ile hayat daha da zor bir hal alabilir.
İyi hissediyormuş gibi davranmak
Acınızı gizlemenin ve iyi gibi davranmanın sorunu çözmenin iyi bir yolu olduğunu düşünmeyin. Bunu yaparsan, içindeki her şey parçalanırken kendine ve başkalarına gerçek duyguların hakkında yalan söylemiş olursun.
Yalnız hissetmek
Sürekli başkalarını suçlayıp kendini yalnız ve sevgisiz hissediyorsan tükenmiş bir ruhun olabilir.
Başkalarından gizlenme arzusu
Seni çevreleyen insanlardan saklanma arzusu varsa, bu yorgun bir ruhun gerçek bir işaretidir. Köşede oturmak, kendini başkalarından korumak, hatta göze çarpmayan hale gelmek isteyebilirsin.
Negatif düşünceler
Hoş küçük şeyleri fark etmeniz, komik olayları hatırlamanız ve mutlu anlar yaratma isteğiniz azaldıysa sürekli olumsuz ve kötü deneyimlere yoğunlaşmaya başladıysanız, ruhunuz yorgunluktan muzdarip olabilir.