Bu ayrıntıya dikkat: Şekerli tüketince de kilo aldırıyor!
Günde 2 adet içilen orta şekerli Türk kahvesi, günde 80 kalori almanıza sebep oluyor. Ayda 2400 kalori alırken, yılda 28800 kalori almanıza sebep olur. Bir kilo vermek ve bir kilo almak için ortalama 7000 kalori almanız gerekir. Dolayısıyla yılda hiç fark etmeden 4 kilo almanıza sebep oluyor.
Bu yüzden şekersiz kahve tüketmek, sizi yılda 4 kilo almaktan koruyor.
Bitter çikolata şekerin yerine ilave edilebilir!
Diyet yaparken tatlı ihityacınızı karşılayıp kilo almanıza engel olacak bir tarif geliştirdik.
Kaçamak Türk kahvesi:
• Bir fincan suya, 1 kaşık kahve ekleyin ve karıştırın.
•Isıtmaya başlayın. İçine 1 parça bitter ilave edin ve hafifçe karıştırın.
•Kaynamadan önce yarım tatlı kaşığı tarçında ilave edilebilir.
•Kahve köpürünce fincanlara alabilirsiniz.