Türkiye’de Kadın Ve Erkeklerin Yüzde 71.9’u Egzersiz Yapmıyor

Samsun Halk Sağlığı Müdürü Uzm. Dr. Ertan Uzun, “Sağlık Bakanlığı tarafından gerçekleştirilen ‘Türkiye Sağlıklı Beslenme ve Hareketli Hayat Programı’nın yayımlanmamış raporuna göre; Türkiye genelinde erkeklerin yüzde 67.6’sı, kadınların yüzde 76.5’i, toplamda ise yüzde 71.9’u egzersiz yapmamaktadır” dedi.

10 Mayıs “Dünya Sağlık İçin Hareket Et Günü” dolayısıyla açıklama yapan Uzm. Dr. Ertan Uzun, “Fiziksel aktivite, kas ve eklemlerimizi kullanarak enerji tüketimi ve gerçekleşen herhangi bir bedensel hareket olarak tanımlanmaktadır. Bireylerin fiziksel ve ruhsal sağlığının geliştirilmesinde temel araçlardan birisidir. Bir halk sağlığı sorunu olmanın yanında, aynı zamanda toplum refahını, çevrenin korunmasını teşvik eder ve gelecek nesillere bir yatırım oluşturur. Kronik hastalıkların ortak risk faktörlerinden birisi olan fiziksel inaktivite (fiziksel hareketsizlik), dünya genelindeki ölüme neden olan risk faktörleri sıralamasında dördüncü sırada yer almaktadır (dünya genelindeki ölümlerin yüzde 6’sı). Meme ve kolon kanserlerinin yaklaşık yüzde 21-25’inin, diyabetin yüzde 27’sinin ve iskemik kalp hastalığının yüzde 30’unun ana nedeni olduğu tahmin edilmektedir. Obezitenin artmasına neden olan önemli faktörlerden biri hareketsiz yaşam tarzının yaygınlaşmasıdır. Fiziksel aktivite; kan basıncını azaltır, HDL seviyesini arttırır ve kilo kontrolü için anahtar role sahiptir” diye konuştu.

“Dünya genelinde fiziksel hareketsizlik, kötü beslenme ile birlikte ortalama toplam sağlık harcamalarının yaklaşık yüzde 2’si ile ilişkilendirilmektedir. Fiziksel aktivitenin artırılması sağlık harcamalarının dolayısıyla ekonomik maliyetin azaltılmasında uygulanabilir, maliyet etkin ve en temel stratejilerden birisidir” diyen Halk Sağlığı Müdürü Uzm. Dr. Ertan Uzun, şu bilgileri verdi: “Sağlık Bakanlığı tarafından gerçekleştirilen ‘Türkiye Sağlıklı Beslenme ve Hareketli Hayat Programı’nın yayımlanmamış raporuna göre; Türkiye genelinde erkeklerin yüzde 67.6’sı, kadınların yüzde 76.5’i, toplamda ise yüzde 71.9’u egzersiz yapmamaktadır. 6-11 yaş grubu çocukların yüzde 58.4’ü düzenli olarak egzersiz yapmamaktadır. Yetişkinler için haftanın 5 (beş) günü en az 30 dakika orta şiddette fiziksel aktivite yapılması sağlığın korunması, kardiyovasküler hastalıklar, diyabet, kolon ve meme kanseri riskini azaltmak için gereklidir. Orta şiddette fiziksel aktivite, solunum ve kalp atış hızında küçük atışlara neden olan orta düzeyde fiziksel efor gerektiren fiziksel aktivitedir. (Örneğin: Tempolu yürüyüş -saatte yaklaşık 5 kilometre, bisiklete binme- saatte 16 kilometreden az, hafif tempolu koşu -saatte 8 kilometreden az) 5-17 yaş grubu çocuklara ise günde en az 60 dakika orta şiddetten şiddetli aktiviteye doğru giden aktivite yapması önerilmektedir. Fiziksel aktivitenin arttırılması sadece bireysel değil, toplumsal bir sorun olup toplum tabanlı, çok sektörlü, multidisipliner ve kültürel yaklaşım gerektirmektedir. Dünya Sağlık Örgütü tarafından bulaşıcı olmayan hastalıkların önlenmesinde fiziksel aktivitenin yararları konusunda toplum bilincini oluşturmak, iyi uygulamalara dikkat çekmek ve fiziksel aktivitenin yararlarını savunmak, yaşamın her alanında ve her yerde (okul, ev, işyeri) toplum genelinde fiziksel aktiviteye katılımı arttırmak, sağlıklı davranışları ve yaşam tarzlarını teşvik etmek için 10 Mayıs ‘Sağlık İçin Hareket Et Günü’ olarak belirlenmiştir. Bu kapsamda 10 Mayıs her yıl 81 ilimizde düzenlenen çeşitli etkinliklerle kutlanmaktadır.”