Yolculuğunuz mide bulantısıyla, sindirim sorunlarıyla ve daha birçok sorunla sürsün istemezsiniz. Zaten yüzlerce metre yüksektesiniz, bu yeterince rahatsız bir durum, bir de üstüne midenizin huysuzluklarını mı çekeceksiniz? Öyleyse şu sekiz şeyden uzak durun.
Biliyoruz, havaalanlarında her yer fast food zinciri kaynıyor. Böyle olduğu için de neredeyse kaçınılmaz hale geliyor uçuştan önce bir büyük hamburgeri mideye indirmek. Ancak elinizden geldiğince uzak durun fast food’tan.
Uçak yolculuklarında sindirimin daha zor olduğunu aklınızda tutun. Fast food gibi aşırı yağlı yiyecekler, o yükseklikte sindirimi zorlaştırıyor. - - - - - -
Tamam, alkol bir yiyecek değil. Ama yine de reddetmeniz gerek uçuş sırasında. Alkol susatır, bunu aklınızda tutun. Kabin içerisindeki havanın nemsiz olduğu da hesaba katılınca, yol açacağı sorun cidden büyük bir sorun haline gelebilir. Ayrıca alkolün uçuş sırasında çıkılan yükseklikte etkisini daha çabuk ve daha çok gösterdiğini de gözden kaçırmayın. - - - - - -
“Sebze de mi yemeyelim” demeyin, sadece birkaç tanesinden bahsediyoruz. Kabindeki basınç, zemindeki basınçla aynı değil. Bu basınç, uçak yükselmeye başladıktan sonra havanın uçak içerisinde yüzde 30 oranında genişlemesine neden oluyor. Nefes alıp verirken içimize çektiğimiz hava da aynı etkiyle karşılaşıyor. Bu etkiyi azaltmak ve “bir tuhaf” hissetmenizi engellemek için brokoli ve diğer turpgillerden uzak durmalısınız. - - - - - -
Soda gibi karbonat içeren içeceklerden uzak durmalısınız.Sodanın içinde bulunan kabarcıklar, midenize ulaştığında biraz önce anlattığımız etkiyle genişleyecek. Hayal edin, hiç de güzel bir his olmadığını göreceksiniz. - - - - - -
Şekersiz ürünlerin diyabet hastaları için gayet sağlıklı olduğu doğru, ancak onlar da içlerinde yapay tatlandırıcılar bulunduruyor. Ne yazık ki insan vücudu sentetik şekere uyumlu değil ve sentetik şeker de şişkinlik yapıyor. Eğer uçuşunuzu avuçiçi kadar olan uçak tuvaletinde geçirmek istemiyorsanız yanınıza şeker veya sakız almadan önce kutusunu şöyle bir inceleyip içinde neler bulunduğuna bakın. - - - - - -
Baklagillerin gaz yaptığı herkesin malumu. Fasulye ve diğer baklagiller, hazmı zor şeker içeriyor ve şişkinliğe neden oluyor. Annenizin yaptığı pastırmalı kuru fasulye ve yanında da bir tabak pilavla ömrünüzün sonuna kadar yaşayabilecek olduğunuzu biliyoruz. Anca hiç değilse bir süre, uçuş bitene kadar sabredin. - - - - - -
Lezzetli olduğu doğru. Ancak ağzınızdan dişlerinizi fırçalasanız bile kokusu gitmiyor. Yanınızda oturan kişinin hatrı için, sarımsağı unutun bir süre. Lütfen. Bakın yalvarıyoruz.
Jet Lag Etkisini Daha Az Hissetmenizi Sağlayacak 15 Yararlı Tüyo
İçeriğe ulaşmak için yukarıdaki görsele tıklamanız yeterli.