Kilo vermek isteyenlerin öncelikli hedefi genellikle göbek yağını eritmek oluyor. Bu konuda yapılan araştırmalar, vücudun daha fazla kalori yakması için termojenik gıdalar tüketmesinin çok önemli olduğunu ortaya çıkardı. Termojenik gıdalar, uzun süren tokluk hissini destekler.
Araştırmacılar, "İnsan vücudu, düzenli egzersiz yaparak, toksinlerden ve işlenmiş gıdalardan kaçınmanın yanı sıra yüksek kalorili gıdalar yerine düşük kalorili gıdalara bağlı olarak yağ yakma makinesine dönüşebilir" dedi.
Termojenik besinlerin ne olduğuna gelince, metabolizmayı ve kalori yakımını artırabilecek besinlerdir. Termojenez, vücudun yeni yenen yiyecekleri kullanmak için kalorileri yaktığı ve bu kalorileri ısıya dönüştürdüğü bir süreçtir.
Vücut, düzenli metabolik fonksiyonlarını koruyarak ve fiziksel aktivite yoluyla kalori yakar. Bununla birlikte, kalorilerin küçük bir yüzdesi diyete bağlı termojenez yoluyla yakılır.