Zencefilli Detoks
Malzemeler:
Zencefil birkaç dilim
Bir havuç
Bir pancar
Yarım elma
Havuç, pancar ve yarım elmayı blenderda iyice karıştırın. Pancar ve havuc şekerli olduğu için elma ekşi olabilir. ardından zencefili de ekleyin. 155 kalori olan bu içecek,detoks için idealdir.
Patatesli Detoks
Malzemeler
Bir elma
Yarım portakal rengi bir
Birkaç badem (bademleri bir saat suyun içinde bekletin)
Yarım tatlı patates
Tatlı patates ve badem arasındaki kombinasyona hayran kalacaksınız. Bu iki karışım, elektrolitlerin dengesi için gerekli olan günlük potasyum ve proteini sağlayacaktır. Bu karışı hazırlamak için bir elma, yarım portakal, badem ve yarım tatlı patatese ihtiyaç var. Bu mazmeleri karıştırın ve ne zaman yorgun hissediyorsanız için. Size günlük ihtiyacınızı verecektir.
Portakallı Detoks
Malzemeler
Kiviler
Greyfurt
Portakal
Tarçın Bir tutam
Kış geldi ve soğuklarda yakında başlayacak. Bu durumda soğukla birlikte gelen hastalıklarla baş edebilmek için size eşsiz bir detoks önereceğiz. Bir tutan tarçın ile birlikte kivi, greyfurt ve portakal karıştırarak kendinize lezzetli ve çok sağlıklı bir sıvı hazırlayabilirsiniz. Bu bağışıklık sisteminizi kuvvetlendirecek ve aynı zamanda ihtiyacınız olan vitamini sağlayacaktır.
Şeftalili Detoks
Malzemeler
Bir Şeftali
(Farklı birçok olarak istediğiniz gibi) şurup
Hindistan cevizi sütü yarım su bardağı
Bal bir çay kaşığı (isteğe bağlı)
Yorgunluk ve uyku sorununuz varsa önereceğimiz bu detoks size çok uygun olacaktır. Malzemelerin tümünü blender da karıştırın. Bu karışım metabolizmanızın çok daha iyi çalışmasını sağlayacaktır. Özellikle kış aylarında vücudunuzun su ihtiyacını mükemmel olarak karşılamaktadır.
Mangolu Detoks
Malzemeler
Bir mango
Yaban mersini Cam
3 ya da 4 orta boy çilek
Detoks amacıyla antioksidanları unutmamak gerekiyor. Bu yüzden ev yapımı bir detoks meyve suyu en uygun seçim olacaktır. Bu suyu hazırlamak için bir mango, bir bardak yaban mersini ve üç ya da dört orta ölçekli çilek gerekir. Doğal ve lezzetli bir içecek için bu meyveleri blender da iyice karıştırın. Eğer spor yapıyorsanız, bu içiceği spordan sonra için.
Armutlu Detoks
Malzemeler
Bir Armut
Bir elma
Kiraz Yarım bardak
Bu detoks vitaminler açısından çok zengindir. Sadece 192 kalori olan bu içecek kendinizi her zamankinden daha iyi hissetmenizi sağlayacaktır. Armut, elma ve kiraz'ı blenderda iyice karıştırın. Bu meyve suyuA vitamini, B kompleks, C ve E gibi lutein içerir. Kemiklerinizin güçlenmesini sağlar ve yaşlanmayı önler.
Lahanalı Detoks
Malzemeler
Süs lahanası
yeşil elma
Yeşil üzüm
Salatalık
Demir, sağlıklı bir metabolizma için önemlidir. Bunun için mutlaka demir alınması gerekir. Lahana, yeşil elma, yeşil üzüm ve salatalık ile mükemmel bir detoks suyu hazırlayın. Bu meyve suyu organların doğru çalışmasına yardımcı olur. K vitamini açısından da zengindir.