Forma girmenin vakti geldi de geçiyor! Antioksidan, vitamin ve lif içeren bu sağlıklı besinler, vücudunuzu yaza hazırlayacak. İşte vücutta detoks etkisi yaratan 15 yiyecek...
Turp yaprağı
Antioksidan ve sülfür içermektedir. Bu maddeler de detoksifiye enzimleri harekete geçirir ve düzenler.
Kırmızı biber
Portakaldan 3 kat daha fazla C vitamini içerir, C vitamini, toksinleri sindirilebilir materyallere çevirir.
Turunçgiller
Yüksek C vitamini içerikleri vardır.
Soya fasulyesi
Bu kolay sindirilebilir fasulye, bağırsak duvarlarındaki toksin kalıntılarının emilimini sağlar.
Ceviz
Detoksa yardımcı olmak amacıyla, omega-3 yağ asitlerinin vücuda nüfuz etmesini sağlar.
Ayçekirdeği
Yüksek selenyum ve E vitamini içeriği, karaciğerin detoksifiye olma kapasitesini artırır.Aynı zamanda kolesterol gelişimini önler.
Su teresi
Serbest radikalleri hücrelerden uzak tutar, karaciğerdeki arındırıcı enzimleri harekete geçirir ve doğal bir diüretiktir (idrar söktürücü).
Zerdeçal
Arınmayı artırmak için karaciğer fonksiyonlarını teşvik eder.
Tahıllar
Çözünemeyen lif bakımından oldukça fazladırlar ve vücudu düzene sokarlar, bu da detoksun en önemli unsurudur.
Kaynak: Taylankumeli.com