Elma tipi bir vücuda sahipseniz yağlanmanız genellikle bel ve karın bölgesinde oluşacaktır. Eğer fazlalıklarınızdan kurtulmak istiyorsanız diyetinize bu bahsedeceğimiz inceltici çay tarifini eklemelisiniz.
Motivasyonunuzu kaybetmemek ve vezgeçmemek için şunu bilmelisiniz; kalıcı değişimler için hemen sonuç almayı beklemeyin. Diyetten ve egzersizlerinizden vazgeçmeyin. Beslenme programınıza dahil edeceğiniz inceltici çay ile kalıcı bir şekilde kilo vermeyi hedefleyin. Evet, hızlı bir şekilde sonuç almak zor ancak yardımcı çay sayesinde metabolizmanızı olduğundan biraz daha fazla harekete geçirmeniz mümkün.
İnceltici çayı hazırlarken tarçın ve defne yaprağından faydalanacağız. Bel bölgesindeki yağları yakan çayın aynı zamanda iltihabı azaltıcı etkisi de olacaktır. Metabolizma hızlandırıcı bir etkiye sahip olan tarçın aynı zamanda kan şekerini kontrol altında tutuyor. İdrar sökücü ve enfeksiyon giderici etkisiyle de vücuttan toksinlerin atılmasına yardımcı oluyor.
Defne yaprağı ise sindirim sistemini düzenliyor ve bağırsak fonksiyonlarını onarıyor. İltihap giderici etkisiyle de vücuttaki atık maddelerin giderilmesini sağlıyor. Defne yaprağının iştah kesme özelliği de mevcut. Tüm bu etkilerinin yanı sıra defne yaprağı iyi bir sakinleştirici.
Çayın tarifine geçmeden önce şunu hatırlatmakta fayda var; bel incelten çay tek başına faydalı olmayacaktır. Çayı içerken muhakkak beslenme planınızı gözden geçirmelisiniz.
Malzemeler:
500 ml su
5 gram toz tarçın
6 adet defne yaprağı
1 tatlı kaşığı bal
Nasıl hazırlanır?
Öncelikle 500 ml suyu kaynatın. Su kaynamaya başladığında içine defne yapraklarını ve toz tarçını ilave edin. Malzemeleri ekledikten sonra suyun altını en kısık seviyeye getirin. İki, 3 dakika sonra altını kapatın ve çayı dinlendirmeye bırakın.
Yaklaşık 5 dakika dinlendirdikten sonra çayı süzün. Çayı aç karnına tüketin. Herhangi bir ilaç kullanıyorsanız ya da bir rahatsızlığınız varsa çayı kullanmadan önce muhakkak doktorunuza danışın.