Yaşlılığa Karşı Beslenme

Amasya Halk Sağlığı Müdürü Dr. Öner Nergiz, “Yaşlılığa bağlı hastalıkların önlenmesinde, geciktirilmesinde ve tedavi edilmesinde beslenme etkin bir rol oynamaktadır” dedi.

Yaşlanma sürecinde vücutta meydana gelen değişiklikler, kronik hastalıklar, kullanılan ilaçlar, fiziksel, psikolojik, sosyal ve ekonomik durumun etkili olduğunu vurgulayan Nergiz, “İnsanın büyüme, gelişme, sağlıklı olarak yaşamını sürdürebilmesi için 40’dan fazla türde besin ögesine ihtiyacı vardır. İnsanların ihtiyacı olan besin ögeleri proteinler, yağlar, karbonhidratlar, vitaminler, minareler ve sudur. Yaşlılık döneminde fiziksel aktivite daha fazla enerji ve besin ögesi alımı daha kaliteli bir yaşam ile eş anlamlıdır. Dengede bir vücut ağırlığı ve yüksek bir yaşam kalitesi için hareketli bir yaşam ve sağlıklı beslenme yaşam tarzı haline getirilmelidir” diye konuştu.

Dünya Sağlık Örgütü’nün 65 yaş ve üzeri bireylerin ‘yaşlı’ olarak tanımlandığını ve her yıl 1 Ekim’in Dünya Yaşlılar Günü olarak ilan edildiğini anımsatan Öner Nergiz, “Dünya nüfusunun her yıl artan oranlarında yaşlandığı bir gerçektir ve Türkiye’de bu kervana katılmaktadır. 1 Ekim Dünya Yaşlılar Günü aslında sembolik bir anlam ifade etmektedir. Biz, millet olarak adetlerimiz, inançlarımız, geleneklerimiz gereği yaşlılarımıza yılda bir gün değil 365 gün hürmet ve saygı göstermek, onları baş tacımız olarak görmek anlayışının hakim olduğu bir düzen içerisinde bugüne kadar geldik. Bundan sonra da değerimizi kaybetmeden, bu geleneğimizi inançla azimle kararlılıkla sürdürmek durumundayız” şeklinde konuştu.

Yaşlılık döneminin şefkat gerektirdiğini vurgulayan Halk Sağlığı Müdürü Nergiz sözlerini şöyle sürdürdü: “Yaşlılarımız, kültür ve değerlerimizi gelecek yıllara hazırlayan, genç kuşaklara ışık tutan hazinemizdir. Bizleri bugünlere getiren yaşlılarımızı her zaman hatırlamayı, bu günlerimizi onlara borçlu olduğumuzu ve yarının yaşlı adayları olduğumuzu unutmamalıyız. Sadece bir gün değil yılın her gününde onlarla birlikte olduğumuzun unutulmaması dileğiyle tüm yaşlılarımızın Dünya Yaşlılar Günü’nü kutlarız.”