ANKARA (İHA) - Yoğun çalışma temposunun ardından yorgunluklarını atmak için tatile çıkan kişilerin, güneş çarpmasına karşı çok dikkatli olması gerekiyor. Güneş çarpmasına karşı en bilinen yöntem ise, güneş kremi kullanılması.
Uzmanlar, çok sıcak havalarda ve rutubetin arttığı durumlarda, vücut ısısının 40.5-41.5 santigrat dereceye çıkabileceğini belirterek, bu seviyeye yükselen sıcaklığın, vücut hücreleri ve özellikle de beyin hücreleri üzerinde tahribat yapabileceğine dikkat çekiyor. Bu durumda, güneş çarpması denilen aşırı yorgunluk, bitkinlik, baş ağrısı, baş dönmesi, bulantı, ter boşalması, sendeleyip düşme, şuur bulanıklığı gibi belirtilerin ortaya çıktığını vurgulayan uzmanlar, hemen tedavi edilmeyen güneş çarpmasında ölüm riskinin çok yüksek olduğu uyarısında bulunuyor.
'Güneşin tadını çıkarabilmek' için, ültraviyole (UV) ışınlarına karşı koruyucu kremler kullanılması gerektiğini ifade eden uzmanlar, böylece, 2,5 saat süreyle güneşlenebileceğini kaydediyor. Saçların da UV ışınlarından korunması gerektiğini bildiren uzmanlar, "Güneşten, tuzlu ve klorlu sudan sadece cildiniz değil, saçlarınız da olumuz etkilenir. Kurur, yıpranır ve parlaklığını kaybeder. Saçlarınızın sağlıklı kalması için, yüzdükten sonra onları mutlaka tatlı suyla yıkayın" diyorlar. Cildi ve saçları korurken gözlerin de ihmal edilmemesi gerektiğini belirten uzmanlar, UV ışınlarından koruyucu özelliğe sahip güneş gözlükleri takılması önerisinde bulunuyor.
Kremlendikten sonra güneşe çıkmak için en az 30 dakika beklenmesi gerektiğini vurgulayan uzmanlar, kimyasal UV filtrelerinin deriye tamamen hakim olması için, en az yarım saat geçmesi gerektiğini kaydediyor. Giysilere özen gösterilmesi gerektiğini de bildiren uzmanlar, güneşin en etkili olduğu saatlerde kumsaldan ayrılmak istenmiyorsa, mutlaka pamuklu bir şeyler giyilmesi gerektiğini belirtiyor. Uzmanlar, sık dokunmuş kumaşların, güneş ışınlarının tene geçmesini yarı yarıya önlediğine dikkat çekiyor.
Su ve terden etkilenmeyen güneşten korunma ürünlerinin özellikle çocuklara sürüldüğünde çok dikkatli olunması gerektiğini ifade eden uzmanlar, sürekli suya girip çıkan çocuklarda her kurulanmanın ardından kremin etkisinin azalacağını bildiriyor.
Vitamin alınması önerisinde de bulunan uzmanlar, güneşlenme sırasında ciltte oluşabilecek kırışıklıkları önleyen C, E vitaminleriyle beta-karoten içeren hapların, deri hücrelerini değişime uğratıp, erken kırışıklıklara sebep olan moleküllerin etsini yok ettiğini kaydediyor.