Sağlıklı beslenmenin gerçek sırrı nedir? Cevabı oldukça basit: iyi alışkanlıklar.. Bu aralar kilo vermenin quantum fiziğinden daha zor olduğunu düşünebilirsiniz. Merak etmeyin, o kadar zor değil! Öncelikle yiyecek günlüğü tutmalısınız.
Protein, karbonhidrat, yağ gibi besinleri beslenme planınıza yavaş yavaş dahil ederek kilo verdiğinizi görünce şaşıracaksınız! Sadece ne yediğinize dikkat etmeniz yeterli!