Rafine şekerle hazırlanan gıdaların sağlığımızı olumsuz etkilediğini biliyoruz. Ancak onlardan vazgeçmek pek de kolay olmuyor. Oysa rafine şeker kullanmadan hazırlanan pek çok ürün mevcut. Meyve, bal ya da pekmez gibi tatlı besinlerle hazırlanan ürünleri kullanarak harika tariflere imza atabilirsiniz. Gelin, rafine şekeri rafa kaldırmanızı sağlayacak ürünlere ve onlarla hazırlayabileceğiniz pratik tariflere bir göz atalım.
Sepette %10'a varan indirimler kazanmak için tıklayın!
Hurma, doğal şeker oranı oldukça yüksek bir meyve. Bu nedenle tatlı tariflerinde de sıklıkla kullanılıyor. Ancak biraz sert bir kabuğa sahip olduğu için hurmayı tariflerde kullanmadan önce sıcak suda biraz yumuşatmak gerekiyor. Eğer bununla uğraşmak istemiyorsanız LAÇOKO Şekersiz Doğal Hurma Ezmesi'ni tercih edebilirsiniz. 350 gramlık cam kavanozda gelen hurma ezmesini direkt tariflerde kullanabilirsiniz. İşte hurma ile yapabileceğiniz lezzetli bir tarif:
Bir su bardağı çiğ fındığı un hâline gelene kadar robottan geçirin. Ardından uygun bir kâsede bir dolu yemek kaşığı kakaoyu, hazırladığınız çiğ fındık ununu, bir yumurtanın akını ve dilediğiniz kadar hurma ezmesini iyice karıştırın. Karışımdan ceviz büyüklüğünde parçalar alıp yağlı kâğıt serili tepsiye yerleştirin. Önceden ısıtılmış 180 derece fırında 20 dakika pişirin.
Ürünü İncelePek çoğumuz çikolatayı hayatımızdan çıkaramıyoruz. Eğer siz de çikolatasız yapamıyor ancak rafine şeker tüketmek istemiyorsanız Aroha Ballı Bitter Kuvertür Çikolata, tam size göre! İlave şeker içermeyen ve organik çiçek balı ile hazırlanan çikolata, %82 oranında kakao içeriyor. Ayrıca kuvertür olarak hazırlandığı için birçok tarifte kullanılabiliyor. Çikolata ile leziz bir atıştırmalık hazırlamak isterseniz şu tarifi yapabilirsiniz:
İyice ezdiğiniz 4 adet olgun muzu, bir su bardağı ufalanmış cevizi ve erittiğiniz 200 gram çikolatayı uygun bir kâsede iyice karıştırın. Karışımı yağlı kâğıt serdiğiniz küçük, kare bir kaba dökün ve üzerini düzleştirin. Tatlınızı buzlukta yaklaşık 5 saat bekletin. Ardından dilimleyerek servis edebilirsiniz.
Ürünü İnceleRafine şekeri hayatından çıkarmak isteyenlere harika bir önerimiz var: WEFOOD Şekersiz Ham Ballı Fıstık Ezmesi! Glüten, koruyucu, parlatıcı, laktoz ve renklendirici içermeyen bu eşsiz lezzet; bal ile tatlandırılıyor. Kahvaltılarda ya da ara öğünlerde tek başına bile keyifle tüketebileceğiniz fıstık ezmesiyle birbirinden leziz tarifler hazırlayabilirsiniz. İşte pratik olduğu kadar lezzetli bir kurabiye tarifi:
Yaklaşık yarım su bardağı yulaf ununu uygun bir kâseye alın. Üzerine 3 yemek kaşığı kadar fıstık ezmesi ilave edin. Eğer fıstık ezmesinin şekerini yeterli bulmazsanız üzerine bir yemek kaşığı kadar bal ekleyebilirsiniz. Ardından malzemeleri iyice karıştırın ve yağlı kâğıt serili tepsiye dökerek üstünü düzleştirin. Buzdolabında sertleşene kadar dinlendirin. Kurabiyeniz sertleştikten sonra dilimlere ayırın. Her dilimin üzerine önce bir parça ufalanmış fındık, ardından benmari usulü erittiğiniz çikolatayı ilave edin. Buzdolabında çikolata donana kadar bekletin ve servis edin.
Ürünü İncelePrime üyesi olup bedava kargo ve daha birçok avantajdan yararlanmak için tıklayın!
Tatlılara o eşsiz aromayı veren vanilyayı çok seviyor ve şeker ilavesiz bir ürün arıyorsanız Hanzade Şekersiz Bitkisel Saf Vanilya ile bir an önce tanışmalısınız. Glüten, laktoz ve soya içermeyen ürün; vegan beslenmeye de uygun. Vanilya ile keklerden kurabiyelere kadar pek çok tatlı yapılıyor ancak size hem çok kolay hazırlanan hem oldukça sağlıklı avokadolu puding tarifi verelim:
İki adet olgun avokado ile üç adet olgun muzu blenderdan geçirin. Üzerine üç yemek kaşığı kakao, iki yemek kaşığı bal ve bir yemek kaşığı vanilya tozu ekleyin. Malzemeleri iyice karıştırın ve kâselere paylaştırarak buzdolabında soğumaya bırakın. İşte bu kadar!
Ürünü İnceleRenklendirici ve koruyucu içermeyen Alpro Şekersiz Hindistan Cevizi Sütü, şeker ilavesiz tatlılar yapmak için harika bir tercih. Tam bir kalsiyum kaynağı olan Hindistan cevizi sütü, D ve B12 vitaminlerini de içeriyor. Sadece glüten hassasiyeti olanlar değil, vegan beslenenler de sütü öğünlerine rahatlıkla ekleyebilir. Peki, Hindistan cevizi sütüyle pratik bir tatlı tarifine ne dersiniz? İşte yemeye doyamayacağınız chia tohumlu sütlaç tarifi!
İlk olarak 500 mililitre su ile bir yemek kaşığı baldo pirinci haşlayın. Haşlanan pirince bir litre Hindistan cevizi sütü ve bir tatlı kaşığı şekersiz vanilya tozu ekleyerek orta ateşte yarım saat kadar pişirmeye devam edin. Yarım saatin sonunda karışıma beş yemek kaşığı chia tohumu ilave edin. İyice karıştırdıktan sonra sütlacı kâselere paylaştırın. Kıvam alması için buzdolabında yaklaşık 4 saat dinlendirin. Dilerseniz üzerini badem ve fındıklarla süsleyerek servis edebilirsiniz.
Ürünü İnceleUmarız önerdiğimiz ürünleri beğenirsiniz. Bu içerikten alışveriş yapmaya karar verirseniz, Mynet bağlantılardan gelir/komisyon elde edebilir. Satın alım sonrasında satıcılardan kaynaklanan sorunlardan Mynet sorumlu değildir.