Ani Hava Değişimleri Hastalıkları Da Beraberinde Getiriyor

Memorial Diyarbakır Hastanesi'nde görevli iç hastalıkları uzmanı Dr. Işıl Tutan, yaz günlerinin ardından sonbaharın etkisiyle hava sıcaklıklarındaki düşüşün hissedilmesinin hastalıklara davetiye çıkardığını söyledi.Ani hava değişimleri, kapalı ve kalabalık ortamlarda bulunma zorunluluğunun özellikle solunum yollarını olumsuz etkilediğini belirten Dr. Turan, yüksek sıcaklıklara alışan vücut metabolizmasının, havaların soğumaya başlaması ile birlikte sonbahara hazırlaması gerektiğini vurguladı. Dr. Turan, sonbahardaki hava değişimlerinin oluşturduğu olumsuz etkilerden korunma önerilerinde bulundu. Yeterli ve kaliteli uyku uyumanın vücut direnci üzerinde olumlu etki sağladığını aktaran Dr. Turan, düzensiz ya da yetersiz uykunun kişinin kendini yorgun hissetmesine, konsantrasyon eksikliğine neden olabileceğini kaydetti. Dr. Turan, "Uykusuzluk, kişinin anlama kapasitesini düşürerek fiziksel aktivitelerinin de kısıtlanmasına neden olduğundan, ruh ve beden sağlığı için uyku düzenine önem verilmesi gerekir. Sonbahar ve kış aylarında yaza göre dışarıda geçirilen süre daha azdır. Bu dönemde fiziksel aktivite ve hareketlilik azalacaktır. Bu da tüketilen besinlerin hazmını zorlaştıracaktır. Şişkinlik kabızlık gibi şikayetler de bu nedenle özellikle kış aylarında artmaktadır. Bunu engelleyebilmek için de her zaman önerilen bol sıvı ve sebze tüketimi çok önemlidir. Ayrıca spor hayat tarzı haline getirilmelidir. Haftanın üç günü egzersiz ve spor yapmaya özel zaman ayırmak çok yararlı olacaktır. Kişi spor yaparak hem sağlığını koruyacak hem de enerjisini daima yüksek tutarak kendini zinde hissedecektir" dedi.Sonbaharda havanın soğuması, hava kirliliğinin giderek artması, toplu ve sıkışık ortamlarda yaşamın birçok hastalığı da beraberinde getirdiğini anlatan Dr. Turan, bağışıklık sistemi zayıf olan çocukların soğuk algınlığı ve grip gibi hastalıklara yakalanmasına yol açacağını dile getirdi. Isı dengesinin tam olarak bulunmadığı sonbahar dönemi hava koşullarında, nezle, grip, soğuk algınlığı hatta zatürre gibi hastalıklardan korunmak için özellikle beslenme ve giyime dikkat etmenin önemli olduğunu bildiren Dr. Turan, "Grip, inflüenza virüsünün solunum yoluyla insan vücuduna girmesiyle özellikle sonbahar sonu ve kış başında salgınlara neden olan bir enfeksiyon hastalığıdır. Korunmak için ekim ve kasım aylarında uygun kişilere aşı önerilebilir. Bunun yanında bol C vitamini alınması ve insanlarla yakın temastan olabildiğince kaçınılması riskleri en aza indirecektir. Hasta olmadan alınacak önlemler, hastalığın tedavisinden çok daha önemlidir. Sonbaharda ortaya çıkan polenler, alerjik kişilerin hastalıklarının alevlenmesine yol açabilir. Bu nedenle polen alerjisi olan kişilerin açık havada mümkün olduğunca zaman geçirmemeleri ve doktor kontrolünde bu dönemi geçirmeleri çok önemlidir. Sonbahardaki hava değişimi bazı kişilerde de cilt sorunlarına neden olabilir. Bu yüzden cilt temiz tutulmalı ve gerekli hallerde mutlaka bir dermatoloji uzmanına başvurulmalıdır" ifadelerini kullandı.