Anne adaylarına tavsiyeler

Hamilelerin beslenme konusuna dikkat etmesi gerektiği bildirilirken, ülkemizde gebelik öncesi ve gebelik döneminde yetersiz ve dengesiz beslenmenin, anne ve bebek ölümlerinde önemli yer tuttuğu hatırlatıldı. Ülkemizde her yıl yaklaşık 1 milyon 400 bin doğum gerçekleştiği belirtilirken, gebelik öncesi ve gebelik dönemindeki beslenme şekli ile bebeğin doğum ağırlığı, beyin gelişimi ve sağlığı arasında yakın bir ilişki bulunduğu kaydedildi.

Sağlık İl Müdürlüğü tarafından yapılan açıklamada, anne adaylarına şu tavsiyelerde bulunuldu: "Ülkemizde beslenme bozukluklarına bağlı olarak, hamile kadınların yüzde 38'inde, demir yetersizliği anemisi (kansızlık) ile kan hücrelerinin yapımında gerekli olan folik asit, fiziki ve zihni gelişimde etkili iyot ve kemik gelişiminde rol oynayan kalsiyum yetersizlikleri görülmektedir. Gebelik döneminde bayanların enerji ve besin öğeleri gereksinimi artmaktadır. Bu ihtiyaç karşılanmadığı takdirde bebeğin büyüme ve gelişmesi için gereksinim duyulan besin öğeleri, annenin kendi dokularından sağlanır. Bunun sonucunda da anne de, çeşitli hastalıklar ortaya çıkar ve enfeksiyonlara karşı direnç azalır."

Anne adaylarının beslenme konusunda şunlara dikkat etmesi istendi:

"Anne adayı normal zamanda yediklerine ek olarak, her gün en az 2 su bardağı kadar süt veya yoğurt tüketmelidir. Bu besinlerin yerine 2-3 kibrit kutusu kadar peynir veya 1-2 kaşık çökelek de tüketmesi yararlı olacaktır. Çiğ süt ve bundan yapılan peynirler zararlı mikropları içerdiğinden, pastörize süt ve bu sütlerden yapılan peynirler tercih edilmelidir. Azar azar ve sık aralıklarla beslenmeli ve uzun süre aç kalmamalıdır. Yemeklerde sıvı yağ tercih edilmelidir. Gün içinde zeytinyağı da tüketmeye özen göstermelidir. Fasulye, nohut, mercimek gibi kuru baklagillerin yanında, C vitamini açısından zengin bol limonlu salata, taze soğan veya meyve tüketilmelidir. Yemeklerde mutlaka iyotlu tuz kullanılmalıdır. Böylelikle anne adayı bebeğini guatr hastalığı ve zeka geriliğinden korumuş olur. Sigara ve alkolden de uzak durulmalıdır."