Boyun tutulması, boyuna aşırı yüklenme durumunda ortaya çıkan ve genellikle geçici olan bir sağlık problemidir. Boyun tutulmasının en yaygın belirtisi boyunu sağa sola ya da öne arkaya hareket ettirirken sıcak su torbası, kas gevşeticiler ve nazik germe hareketleri boyun tutulması sürecinde etkili tedavilerdir.
Sağlıklı bireyler günlük yaşamlarında ortalama 100 kez kaşınabilir. Esneme gibi bulaşıcı bir etkiye sahip olduğu düşünülen kaşıntı, bazı durumlarda cilt sağlığı üzerinde rahatsız edici bir etki yaratabilir. Tıp literatüründe "pruritus" olarak bilinen bu kaşıntı, vücudun sadece belirli bölgelerinde değil, tüm vücutta da ortaya çıkabilir. Peki, vücut kaşıntısına ne iyi gelir?
Tansiyon, kanın damar duvarlarına uyguladığı basıncı ifade eden bir tıp terimidir. Hipertansiyon ise bu basıncın normal sınırların üzerinde, yani daha yüksek seviyelerde seyrettiği bir durumu tanımlar. Yaygın olarak yüksek tansiyon olarak bilinen bu durum, dünya çapında 1,5 milyardan fazla kişiyi etkileyen, son derece yaygın bir sağlık sorunudur. Peki, yüksek tansiyon nasıl düşer?
Soğuk algınlığı ya da diğer adıyla nezle, üst solunum yollarında, burun ve boğazda gelişen viral bir enfeksiyondur. Nezlenin nedeni, 200'den fazla farklı virüs olabilir; bunların başında rinovirüsler, enterovirüsler ve adenovirüsler gelir. Bu virüsler, soğuk algınlığının yaygın ve rahatsız edici semptomlarına neden olur. Peki, soğuk algınlığı nasıl geçer?
Halk arasında mide üşütmesi olarak bilinen rahatsızlık, tıp dünyasında "viral gastroenterit" olarak adlandırılır. Bu durum, sindirim sisteminde meydana gelen bir enfeksiyon olup, genellikle ishal, mide bulantısı, kusma ve karın ağrısı gibi belirtilerle kendini gösterir. Mide üşütmesine çoğunlukla virüsler neden olurken, nadiren bakteriler ve parazitler de bu hastalığın etkenleri arasında yer alabilir. Peki, mide üşütmesi nasıl geçer?
Basur olarak bilinen hemoroid, her yaşta görülebilmesine rağmen, özellikle 45-65 yaş arasındaki yetişkinler ve hamile kadınlar arasında daha yaygındır. Günlük yaşam kalitesini olumsuz etkileyen bu rahatsızlık, tedavi edilmediğinde ciddi problemlere yol açabilir. Ancak, birçok insanın utanma duygusu nedeniyle doktora gitmekten çekinmesi, tedaviye geç kalınmasına neden olan en yaygın hatalardan biri olarak öne çıkmaktadır. Peki, basur (hemoroid) nasıl geçer?
Mide şişkinliği, genellikle yemeklerden sonra oluşan ve midede gerginlik, doluluk hissi ile birlikte sıkça ağrıya yol açan bir sindirim problemi olarak tanımlanır. Bu rahatsızlık, genellikle aşırı gaz üretimi ve sindirim sistemi kaslarının işlevindeki bozukluklar gibi çeşitli nedenlerden kaynaklanır. Mide şişkinliği, birçok farklı sorunun bir araya gelmesiyle ortaya çıkabilir, bu yüzden temel nedenlerin doğru bir şekilde belirlenmesi önemlidir. Peki, mide şişkinliğine ne iyi gelir?
Kabızlık, bağırsak hareketlerinin yavaşlaması ve boşaltım sisteminin verimli çalışmaması sonucu ortaya çıkan bir rahatsızlıktır. Genellikle basit doğal yöntemlerle giderilebilen hafif kabızlık durumları, bazı vakalarda daha ciddi bir hâle gelebilir ve tedavi gerektirebilir. Peki, kabızlığa ne iyi gelir? Kabızlık en hızlı şekilde nasıl geçer?
Boğaz ağrısı, kış mevsiminde, hava soğuduğunda ve enfeksiyonlar veya kuru hava gibi çevresel etkenlerle ortaya çıkabilir. Bu durum, boğazda kaşıntı, yanma hissi ve yutkunma güçlüğüne yol açarak, kişiyi oldukça rahatsız edebilir. Boğaz ağrıları genellikle evde uygulanan basit yöntemlerle hafifletilebilir. Ancak, uzun süren ve şiddetli ağrılar söz konusu olduğunda, profesyonel tıbbi müdahale gerekebilir. Peki, boğaz ağrısına ne iyi gelir?
Yüz kemikleri ve kafatasının içine yerleşmiş boşluklara sinüs adı verilir. Sinüslerin içleri solunum yolu hücreleri ile dolu olduğundan solunan havayı ısıtır, nemlendirir, yabancı partikülleri tutar ve mukus salgılarlar. Sinüsleri örten hücre tabakasının iltihaplanması ise sinüzüt olarak adlandırılır. Sinüzütte sinüsler iltihaplanır ve tıkanır. Sinüzite karşı uygulanan doğal yöntemler hem semptomları korumaya yardımcı olur.
Yaşam kalitesini olumsuz bir şekilde etkileyen reflü, doğru beslenme, yaşam tarzı değişiklikleri ve doğal çözümler ile yönetilebilir bir sağlık rahatsızlığıdır. Anlık rahatlama için ilaçlar ve ayrıca evde uygulanabilecek çözümler bulunabilir. Fakat reflüde belirtiler sürekli olarak tekrarlarsa bir uzmana danışmak gerekir. Reflüyü hızlı bir şekilde geçirecek yöntemler arasında en çok uygulanan yöntem sıcak su içilmesidir.
Cilt hastalıkları hem gözle görülebildikleri hem de dış ortamla sürekli olarak temas hâlinde oldukları için bireylerin yaşamlarını olumsuz bir şekilde etkiler. Egzama da, ciltteki iltihaplanma, kuruluk ve kaşıntı gibi belirtileri olan bir cilt hastalığıdır. Egzama pek çok farklı etkene bağlı olarak meydana gelebilir. Egzama farklı kişilerde farklı belirtiler ve tetikleyiciler gösterdiğinden dolayı tedavisi de kişisel bir yaklaşım gerektirebilir.
Kireçlenme eklemlerde oluşan bozulmalara verilen isimdir. Genel olarak yaşlılıkla bağlantılı bir durum olan kireçlenme, eklem kıkırdağının zamanla yıpranması ve kaybolmasının sonucunda ortaya çıkar. Kireçlenme çoğunlukla dizlerde, kalçada, ellerde ve omurgalarda olmak üzere vücudun farklı yerlerinde görülebilir. Kireçlenme sebepleri arasında ise yaşlanma, genetik unsurlar eklem yaralanmaları ve obezite durumları bulunur.
MasterChef Türkiye'de bu hafta bir yandan eleme heyecanı sürerken bir yandan da en iyi tabaklar gündem oldu. Beyza'nın yaptığı tatlı ise şefleri mest etti. Mehmet Şef neredeyse kaşık atacaktı.
Doğada kendiliğinden yetişen birçok bitki, çeşitli hastalıkların tedavisinde yüzlerce yıldır kullanılmakta ve hatta gelişen tıp ile birlikte tedavi süreçlerinde kullanılan ilaçlara hammadde olmaktadır. Bunlardan biri de yemeklere kattığı lezzetle de bilinen ve sevilen tarhun otudur.
Van’ın Gevaş ilçesinde ‘olmaz’ denilen fındığın hasadına başlandı. Elmalı Mahallesi'nde yaklaşık 15 sene önce Resul Sedir, bahçesindeki elma ve kayısı ağaçlarını kökünden çıkarıp herkesin 'olmaz' dediğin fındık ağaçları dikti. Ağaçlar zamanla büyürken elde edilen gelir de şaşırttı. Hüseyin Leyla, dedelerinin bu girişimi nedeniyle zamanında alay konusu olduğunu belirtip "İyi ki böyle bir şey yapmış. Şimdi fındıkları toplamaya başladık" dedi. Fındığın kilosunun 250 TL’den satıldığı belirtildi.
Rezene gibi doğada yetişen birçok bitki, ot ve çiçek çeşitli hastalıkların tedavi süreçlerinde etkili ve yararlıdır. Hatta bazıları, önemli hastalıkların iyileştirilmesi için geliştirilen ilaçların hammaddesi olarak da kullanılabilmektedir. Rezene de birçok farklı bölgede yetişen ve çeşitli formları ile insan sağlığına faydası olan bitkilerden biridir.
Ana vatanının Kuzey Amerika olduğu kabul edilen aronya meyvesi, doğada hazır bulunan ama henüz çok fazla keşfedilmemiş faydalı meyvelerden biri olarak bilinir. Geniş bir tarihi ve çok çeşitli kullanım alanları vardır. Yine de birçok besin gibi aronya meyvesi de bilinçsizce ve doktora danışmadan tüketilmemelidir.
Güneş yanığı, modern yaşamın yaygın sorunlarından biridir. Bahar ve yaz aylarında, sıcak havaların etkisiyle güçlü güneş ışınları hassas ciltleri olumsuz yönde etkiler. Güneş yanığından korunmak veya güneş yanığını tedavi etmek için ise birçok yöntem mevcuttur. Bu önlemler, hem güneşin zararlı etkilerinden korunmayı hem de yanık sonrası rahatlama sağlamayı amaçlar. Peki, güneş yanığına ne iyi gelir?
Doğada bulunan çeşitli bitkiler, otlar, çiçekler ya da yaprakları çeşitli ilaçların hammaddesi olarak kullanılmaktadır. İnsan sağlığına olan faydası ile bilinen ve tanınan bu otlardan ya da çiçeklerden yapılan yağlar, esanslar ya da çaylar alanında uzman doktorlar tarafından da bazı durumlarda hastalara önerilmektedir.
Tırnaklar, bedenimizin sağlık durumu hakkında önemli ipuçları veren sessiz şahitlerdir. Estetik açıdan görünümümüzün bir parçası olmanın yanı sıra, pek çok hastalığın da ilk belirtisi olabilirler. El ve ayak tırnaklarında meydana gelen renk veya yapısal değişiklikler, vücutta başka bir rahatsızlığın habercisi olabilir ve bu belirtiler üzerinden çeşitli hastalıkların teşhisi yapılabilir. Tırnaklardaki bu tür anormallikler, uzmanlar tarafından değerlendirilmelidir. Tırnak sararması neden olur?
Ayak tabanı ağrısı, çeşitli sebeplerden kaynaklanabilen bir durumdur. Bu tür ağrılar, sıklıkla altta yatan nedenlerin doğru bir şekilde tespit edilmesini gerektiren belirgin bir semptomdur. Ayak tabanında hissedilen bu rahatsızlık, günlük yaşantıyı olumsuz etkileyebilir ve bireyin genel yaşam kalitesini düşürebilir. Peki ayak tabanı ağrısı nedir ve ayak tabanı ağrısı neyin belirtisidir?
Huzursuz bacak sendromu (HBS), toplumda sıkça görülen ve özellikle uyku sorunlarına yol açarak yaşam kalitesini olumsuz etkileyen önemli bir rahatsızlıktır. Bu durum, bacaklarda hissedilen rahatsız edici hisler nedeniyle kişinin uykuya dalmasını zorlaştırır ve uyku düzenini bozar. Tedavi hızla planlanabilir, ancak tedavi edilmediğinde HBS, kişinin günlük yaşamında genel bir huzursuzluk hali yaratarak ciddi yaşam kalitesi kayıplarına neden olabilir. Huzursuz bacak sendromu belirtileri nelerdir?
Yaz döneminde klima kullanımın artması pek çok kişide vücut ağrılarını tetikliyor. Yüksek sıcaklar da hararet yaratıyor. Her iki soruna birden iyi geldiği belirtilen bitkisel karışıma rağbet arttı. Satışların yoğunlaştığını belirten aktar esnafı, ağrı kesici niyetine kullanılan içecek için "Vatandaşlar hem serin bir içecek tüketmiş olurlar hem de vücutlarında oluşan hararete ve ağrıya iyi gelir" diyerek tavsiyede bulundu.
Cildinize iyi bakmak için sadece bakım yeterli olmuyor. Bunun yanında cilde iyi gelecek yiyecekleri düzenli tüketmeniz gerekiyor. Cildinize neler iyi gelir birlikte bakalım mı?
Özellikle son yıllarda popülerliği artmış olan kinoa, muhallebiden salataya birçok tarifin içinde yer almaya başlamıştır. Dokusu ve şekli pirinci ve buğdayı andıran kinoa, çeşitli mineraller, vitaminler ve yüksek oranda lif içeren bir tohumdur. Yenilebilir olması ile özellikle sağlıklı beslenenlerin tercihlerinin başında gelir.
Sebze olarak tüketilebilen, ayrıca süs amacıyla da yetiştirilebilen farklı bitki türleri kuşkonmaz olarak adlandırılmıştır. Son derece zengin bir besin olan kuşkonmaz, gevşek yapıda ve kumlu topraklarda yetiştirilebilir. Daha çok yaz mevsiminde, haziran ve temmuz aylarında çiçek açar. İnsan sağlığına da son derece faydalıdır.
Ispanakgiller familyasından bir yeşillik türü olan deniz börülcesi sukulent türü olarak da bilinir. Hem besin değeri yüksek hem de son derece lezzetli olması ile çok sık tercih edilen gıdalardan biridir. Daha çok denize yakın olan bölgelerde yetişir ve adı da buradan gelir.
Şeftali, en sevilen yaz meyvelerinden biridir ve adı Bursa şehri ile özdeşlemiştir. Bu meyve, gülgiller familyasından, lezzetli, hoş kokulu ve aynı zamanda şifa deposu olarak kabul edilen bir yaz meyvesidir. Dünya genelinde çok sık yetiştirilen ve tüketilen şeftalinin insan sağlığı için faydalı birçok vitamin ve mineraller içermektedir. Bu noktada şeftalinin faydaları ile birlikte bu meyvenin mideye iyi gelip gelmeyeceği konusunda bilgi verilmesi gerekir.
Yaz aylarının gözde meyvelerinden biri olan çilek, havalar ısınır ısınmaz en taze hâliyle tezgahlardaki yerini alır. Çiğ olarak tüketilmesinin dışında çeşitli içeceklere, tatlılara, pastalara da lezzet katan çilek gülgillerdendir. Tohumları dış kısmında yer alan az sayıdaki meyvelerden biri olmasıyla da bilinir. Ayrıca birçok açıdan insan sağlığına da faydalıdır.
Duş, günlük kişisel bakım ve temizlik sağlamak için son derece önemlidir ve çeşitli faydalar sağlayabilir. Bu anlamda soğuk su ile duş almanın da bilinen ve kabul edilen birçok faydası bulunur. Peki, soğuk duşun faydaları nelerdir ve neye iyi gelir? Soğuk duşun cilde ve saça faydaları
Dünya çapında son derece popüler olan ve kullanımı git gide yaygınlaşan kantaronun en çok kullanılan türü sarı kantarondur. Yol ya da orman kenarlarında kolaylıkla yetişebilen sarı kantarona ulaşmak da son derece kolaydır. Faydalı olduğu alanlar ise çeşitlilik gösterir.
Her evde mutlaka bulunan, temizlikten gıdaya birçok farklı alanda kullanılabilen ve kolaylıkla temin edilebilen karbonat, aslında İngiliz karbonatıdır ama halk arasında daha çok karbonat adıyla anılır. Kişisel bakım, temizlik, mutfak, sağlık alanlarında etkili, kullanışlı ve oldukça da yararlıdır.
Ana yurdu Çin ve Kore olarak bilinen ve bir Uzak Doğu bitkisi olan ginseng, son yıllarda adı tüm dünyaya yayılmış ve oldukça popüler hâle gelmiştir. Çeşitli amaçlarla kullanılabilen ginseng bitkisinin farklı formlarda birçok yararı olduğu ve insan sağlığına faydalı olduğu kabul edilmiştir.
Yaz aylarının en gözde sebzesi domates, hem lezzetiyle hem de sağlığa olan faydalarıyla bilinir. Kahvaltılarda taze taze yenen ya da yemeklere eklenerek tüketilen domates, günlük beslenme düzeni içinde her öğün tüketilebilir. Çeşitli hastalıklara ve rahatsızlıklara iyi gelmesinin yanı sıra insan vücudunun günlük olarak ihtiyaç duyduğu birçok vitamini ve minerali de içerir.
Baklagiller familyasından bir bitki olan açlık otu iki çeneklidir. Açlık otu halk arasında erkek sinameki ya da deve gözü isimleri ile de anılmaktadır. İnsan sağlığına olan faydaları da çeşitlilik gösterir. Peki, açlık otu ne işe yarar ve faydaları nelerdir?
Ayran son derece lezzetli ve sağlıklı bir içecektir. Özellikle sıcak yaz günlerinde ferahlatıcı özelliği ile çok kişinin tercihidir. Ayrıca içeriği sayesinde çeşitli rahatsızlıklara da iyi geldiği bilinmektedir. Peki, ayranın faydaları nelerdir? Ayran neye iyi gelir?
Zengin bir kalsiyum oranına sahip olan yoğurt, kemik sağlığını koruması ve osteoporoz ihtimalini azalması gibi yararları ile de bilinir. Bol miktarda vitaminler ve mineraller içeren yoğurt hem tek başına hem de sadece suyu ile şifalı bir besin olarak kabul edilmiştir.
Baklagiller ailesinin bilinen en sağlıklı üyelerinden biri olarak kabul edilmiş olan mercimeğin farklı renkleri vardır. Mercimek hem Anadolu mutfaklarının hem de Balkan mutfaklarının gözde yiyecekleri arasında yer alır. Lezzeti ile olduğu kadar faydalarıyla da bilinmektedir.
Bazı ağaçların, en çok da aynı isimli olan sakız ağacının kabuk kısımlarından sızan, ağızda çiğnendiği zaman yumuşayan, çoğu zaman hoş bir kokusu olan ve beyaz renkte olan reçinesi sakız olarak da adlandırılır. Şekerli ya da şekersiz formları da marketlerde satılan sakız aslında bilinen ve bilinmeyen birçok farklı konuda faydalıdır.
Özellikle son yıllarda popülerliği artmış olan Menengiç kahvesi, adını boyutları 10 metreyi bulan bir bitkiden alır. Farklı renklerde meyveleri bulunan bu bitkiden yapılan kahve sadece lezzetiyle değil aynı zamanda şifa deposu olması ile de tercih edilir.
Şekere dönüşebilecek çeşitli tarım ürünlerini ezerek kaynattıktan sonra üretilen, şurup adı da verilen pekmez; içerdiği hammaddesine göre çeşitli açılardan insan sağlığına faydası ile de bilinir. Çam kozalağından elde edilen kozalak pekmezi de bunlardan biridir.
Özellikle ülkemizde çok tüketilen çerezlerden biri olan leblebi Çorum şehri ile özdeşleşmiştir. Lezzetli ve sevilen bir çerez olmasının yanı sıra sağlığa olan çeşitli faydalarıyla da bilinmektedir. Günümüzde leblebiden yapılan çeşitli yiyecekler de oldukça popüler hâle gelmiştir.
Keçi sütü sağlığa faydası ve özellikleri nedeniyle çok tercih edilir. Keçi sütünden yapılmış olan sabunların da birçok sıkıntı için yararlı olduğu kabul edilmektedir. Peki, keçi sütü sabunu faydaları nelerdir ve neye iyi gelir?
Atıştırmalıklar arasında yer alsa da aslında sağlığa olan faydalarıyla da bilinen ve birçok olumlu etkisi bulunduğu tespit edilen fındık, zengin içeriği, bileşiminde bulunan vitaminler ve mineralleri ile doğru miktarlarda tüketildiğinde birçok hastalığın ve rahatsızlığın da önüne geçebilir.
İnsan bedeninin işlevlerini yerine getirebilmesi için en önemli etkenlerden ve antioksidanlardan olan E vitamini, birçok konuda faydalı ve gerekli olan vitaminlerden biridir. Yağda erir ve eksikliği hâlinde ciddi sorunlara neden olabilir.
Doğada kolaylıkla bulunabilen ve marketlerde, aktarlarda eczanelerde çeşitli formlarda satılan birçok bitkinin insan sağlığına faydalı içeriklere sahip olduğuna inanılır. Bu bitkiler birçok ilacın hammaddesi olarak da kullanılır ve doktor onayına istinaden birçok hastalığın tedavi süreci için de destekleyici kabul edilir. Ancak doktor kontrolünde ve bilinçli kullanılmaları çok önemlidir.
Özellikle son zamanlarda alternatif sütler son derece popüler hâle gelmeye başlamıştır. Birçok faydası ve lezzeti ile bilinen badem sütü de bunlardan biridir. Özellikle vegan beslenmeyi tercih eden ve sağlıklı besinler tüketmeyi tercih eden bazı kişiler tarafından sıkça tüketilen badem sütünün birçok konuda insan sağlığına faydalı olduğuna inanılır.
İnsan vücudunda çok önemli olan fonksiyonların işlevlerini yerine getirebilmesi için önemli maddelerden biri de çinkodur. Vücut eğer çinko üretemez ve depolayamazsa çinko ihtiyacı farklı yollarla giderilmelidir. Birçok işlevi bulunan çinko insan hayatı için son derece değerli olan maddeler arasında yer almaktadır.