-
Mynet
- Bagisikligi Guclendiren Besinler
Bagisikligi Guclendiren Besinler Haberleri
Bağışıklık sistemini güçlendiren besinlerle hastalıklara meydan okuyun
Kışın yaklaşmasıyla hastalık mevsimi başladı. Peki bu dönemi sağlıklı atlatmak için neler yapmak gerekiyor? Uzmanlar hasta olmamak için beslenmenin önemli bir yere sahip olduğunun altını çiziyor. Prof. Dr. İsmet Tamer kışın bağışıklık sistemimizi güçlendiren ve hasta olmamızı engelleyen besinleri bizler için sıraladı. işte bağışıklık sistemini güçlendiren besinler.
Gebelikte bebeğe faydalı olacak besinler
Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Müge Aksoy, anne adayları için bebek sağlına yönelik bilgi verdi. Op. Dr. Aksoy, gebelik döneminde yenecek sağlıklı besinleri sıraladı.
Enerji artıran besinler nelerdir? Kış günlerinde enerji artıran ve tokluk veren besinler
Kış aylarında hava sıcaklığının düşmesi ile beraber enerji harcaması da artıyor. Vücudumuz soğuktan kendini koruyabilmek için içeride sürekli çalışmaya ve ısı üretmeye devam ederken, gerekli kaynağı bulamadığında da yorgunluk ve çabuk acıkma kaçınılmaz oluyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı İpek Ertan, vücudun enerjisini artıran besinleri anlattı. İşte enerji artıran besinler ve besinlerin faydaları.
Ağız kokusu nedenleri nelerdir ve ağız kokusu nasıl giderilir?
Ağız kokusu, kişide sosyal kaygı yaratan bir durumdur. Ağız hijyenine dikkat ederek ve ağız kokusunun üstesinden gelmenize yardımcı olan besinler tüketerek bu durumdan kurtulabilirsiniz. Ağız kokusu nedenlerini ve kurtulma yollarını sizler için hazırladık. Öğrenmek için yazıyı okumaya devam edebilirsiniz.
Sperm arttıran besinler nelerdir?
Erkek üreme sağlığı için önem taşıyan konulardan biri sperm miktarıdır. Sperm sayısının yetersiz olması doğurganlığı olumsuz yönde etkiler. Sperm sayısının artışının yanı sıra sperm kalitesi de son derece önemlidir. Sperm arttıran besinleri günlük menünüze dahil ederek bu sorunun üstesinden gelmeniz mümkün. İşte mutfağınızda yer alan sperm arttıran yiyecekler...
Bağışıklık sistemini nedir? Bağışıklık sistemi güçlendiren besinler
Bağışıklık sistemini güçlendirerek, grip ve nezle gibi hastalıklardan korunabilmek mümkün! Bağışıklık sistemi nedir, bağışıklık sistemini güçlendiren besinler nelerdir? Uzman Diyetisyen Sinem Usuk açıkladı.
Gribe ne iyi gelir? İşte gribe iyi gelen besinler
Diyetisyen Merve Tuysuz, gribe iyi gelen besinler hakkında bilgi verdi. Kış mevsiminin kaçınılmaz hastalığı olan gripten korunmak için beslenme modeli son derece önemli. Gribe ne iyi gelir diyenler için uzmanından açıklama geldi. İlaca başvurmadan önce bu besinleri yemeyi deneyin.
Grip savaşçısı süper besinler
Diyetisyen Merve Tuysuz, gribe iyi gelen besinler hakkında bilgi verdi.MT Beslenme & Diyet Danışmanlık Merkezi Kurucusu Diyetisyen Merve Tuysuz, “Havaların soğumasıyla birlikte başta küresel grip salgını olmak üzere soğuk algınlığı ve enfeksiyon hastalıklarının görülme sıklığında da artış izlenmektedir.
Kışın sağlık için farklı renklerde besinler tüketin
Havaların soğumasıyla üst solunum yolu, grip ve bronşit gibi hastalıklar artış gösterirken, hastalıklardan korunmak için taze sebze ve meyve tüketimi önem kazanıyor.
A vitamini nedir, A vitamini içeren besinler nelerdir?
Diyetisyen Banu Özbingül Arslansoyu, vücudun olmazsa olmazı A Vitamini için “Bağışıklık sistemini güçlendiriyor, kemik dokusu ve üreme sisteminin gelişmesini sağlıyor, antioksidan gibi çalışıp çeşitli kanser türleri ve yaşlanmaya bağlı hastalıklara karşı etki ediyor.” Dedi.
Demir içeriği yüksek besinler nelerdir? İşte demir içeriği yüksek gıdalar
Eğer yorgun, halsiz ve gerginseniz demir eksikliği sorunu ile karşı karşıya olabilirsiniz. Bir uzmana danıştıktan sonra beslenmenizi düzenleyerek kolayca bu sorundan kurtulabilirsiniz. Demir eksikliğiniz varsa, demir içeriği yüksek besinler yemelisiniz. Peki bu besinler nelerdir?
Bu şekilde tüketmeyin! Zehir saçıyorlar
Sağlıklı bir beslenme programında yer alması gerektiği konusunda hemfikir olduğumuz marul, yumurta, domates gibi besinler, Food and Drug Administration'ın yayımladığı en riskli yiyecekler arasında üst sıralarda yer buluyor. İşte en riskli besinler…
Üşümeyi engelleyen besinler nelerdir?
Kış aylarının gelmesi ile birlikte vücut bağışıklığını güçlendirmek, ısısını artıracak besinleri tüketmek önemli hale geliyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Sevil Nas Şan; acı biber, havlıcan ve taze zencefilin vücut ısısını yükseltmede çok etkili besinler olduğuna dikkat çekti. Şen, zencefilin içindeki curcumin adı verilen etken maddenin bağışıklık sistemini güçlendirdiğini söyledi.
Bağışıklık sistemini güçlendirecek besinler neler?
Bulaşıcı hastalıklar hava sıcaklıklarının azalmasıyla birlikte artış göstermeye devam ediyor. Peki bağışıklık sisteminizi güçlendirerek bulaşıcı hastalıklardan korunabileceğinizi biliyor muydunuz? Bağışıklık sistemini güçlendirme konusunda en büyük yardımcınızsa tükettiğiniz yiyecekler oluyor.
Kış hastalıklarından korunmak için beslenme şart
Havaların soğumasıyla birlikte artan hastalık riskini düşürmek için bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi gerektiğini belirten uzmanlar, bunun için yeterli ve dengeli beslenmenin önemine dikkat çekiyor. İşte bağışıklık sistemini güçlendiren besinler.
Kolajen nedir, kolajen içeren besinler nelerdir?
Kolajeni vücudumuz yaşadığımız süre boyunca kendi üretiyor. Ancak 25’li yaşlardan itibaren vücudumuzda kolajen üretimi yavaşlamaya başlıyor, 35’li yaşlardan sonra yavaşlama hızını artırıyor ve olumsuz etkiler ortaya çıkıyor. Aynı zamanda sigara, hava kirliliği, güneş ışınları ve şekerli besinler tüketmek gibi hatalı beslenme alışkanlıkları da vücudun kolajen üretme kabiliyetini olumsuz etkiliyor. Kolajen nedir, kolajen içeren besinler nelerdir? Detaylarını sizler için aktarıyoruz...
Kırmızı besinler A ve C vitamini, yeşiller potasyum zengini
Kışı hasta olmadan atlatmak için vücut direncini artıran besinleri tüketmenin önemli olduğunu anlatan Gastronomi Bölümü öğretim görevlisi Merve İşeri Uzunoğlu, besinlerin yararlarını renklerine göre ayırt etmenin mümkün olduğunu söyledi. Uzunoğlu, "Kırmızı meyve-sebzeler A ve C vitamini, yeşil renkliler ise potasyum kaynağı" dedi.
Bağışıklık sistemini güçlendiren besinler nelerdir?
Havaların soğumasıyla birlikte hastalıklar kaçınılmaz oldu. Soğuk kış aylarında hastalıklardan korunabilmek için bağışıklık sisteminin güçlü olması gerekiyor. Bunun yolu da ilaçlardan önce yediğiniz besinlerden geçiyor. İşte bağışıklık sistemini güçlendiren besinler.
Kirletilmiş toprakta yetişen besinler yılda 420 bin can alıyor
Dünyada toprak kirliliği ve dejenerasyonu sebebiyle kirlenmiş ve bozulmuş gıdaların tüketilmesi, her yıl yüz binlerce kişinin hayatını kaybetmesine sebep oluyor.
GRAFİKLİ - Kirletilmiş toprakta yetişen besinler yılda 420 bin can alıyor
Ham maddelerin beşte biri boşa gidiyor, kimyasal üretimler 2030'a kadar her yıl yüzde 3,4 artacak - Üretilen plastiğin üçte biri toprağa bırakılıyor ve her yıl 40 milyon tonun üzerinde elektronik atık üretiliyor - Teknolojik gelişmeler doğaya yeni kirleticilerin bırakılmasına yol açıyor - Toprak kirleticilerinin yüzde 70'inden fazlası kanserojen ve 7 yemek kaşığı kurşun 200 bin litre suyu kirletiyor
Akciğerleri temizleyen besinler nelerdir? İşte 8 mucize besin
Diyetisyen Dilara Demirkan Erkek, akciğeri temizleyen besinler konusunda bilgiler verdi. Özellikle sigara-tütün kullananlar için bahsedeceğimiz bu 7 besin ilaç gibi gelecek. İşte akciğerleri temizleyen besinler.
Akciğerleri temizleyen besinler
Diyetisyen Dilara Demirkan Erkek, akciğeri temizleyen besinler konusunda bilgiler verdi.Sigara-tütün kullanımı, yoğun trafiğe bağlı egzoz dumanı, hava kirliliği gibi birçok toksin maddenin farkında olarak ya da olmayarak ciğerlerimize girdiğini söyleyen Diyetisyen Dilara Demirkan Erkek, “Toksin maddeler zamanla ciğerlerde birikerek çeşitli akciğer sorunlarına, tedavi edilmezse akciğer kanserine kadar neden olabiliyor.
Unutkanlığa ne iyi gelir? İşte unutkanlığa iyi gelen besinler
Unutkanlık için çağımızın hastalığı desek yanılmayız. Artık unutkanlığın bir yaşı da kalmadı değil mi? İşte sevgili okur bu unutkanlığın en temel sebeplerinden biri de yanlış beslenme! Unutkanlığa ne iyi gelir diyenler için uzmanından cevap var. İşte unutkanlığa iyi gelen besinler.
Karaciğer için faydalı besinler hangileri?
Kandaki zararlı maddeleri temizleyen, yiyecekleri vücudun kullanabileceği besin maddelerine dönüştüren, kan pıhtılaştırıcı faktörleri, enzimleri ve diğer proteinleri üreten, demir, vitamin, yağ ve şeker gibi enerji kaynaklarını depolayan karaciğer için yararlı besinlerden bazılarını derledik.
Hastalıktan koruyan besinler nelerdir?
Beslenme ve Diyet Uzmanı Merve Sehlikoğlu, bağışıklık sistemini güçlendirmek için soğan ve sarımsak, narenciye ürünleri, yoğurt, balık, bitki çayları tüketilmesini önerdi. İşte hastalıktan koruyan besinler.
Bu besinler hastalıklardan koruyor
Medline Adana Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Merve Sehlikoğlu, bağışıklık sistemini güçlendirmek için soğan ve sarımsak, narenciye ürünleri, yoğurt, balık, bitki çayları tüketilmesini önerdi.Her besinin ölçülü ve yeterince tüketilmesi halinde faydası olduğu biliniyor.
Paketlenmiş gıdalardaki gizli şekere uyarı
Yoğun iş temposu, hormonal bozukluklar ve kış mevsimiyle birlikte artan şeker tüketimine karşı uyarılarda bulunan Diyet ve Beslenme Uzmanı Bengü Ünal, "Şerbetli tatlılar ya da çikolata gibi besinlere yöneldiğimizde ortak besin aslında şekerdir. Çünkü şeker bağımlılık yapmaktadır. Bu tarzda şekerli besinler sadece tatlılarda bulunmamakla beraber aynı zamanda hazır paket ürünler içerisinde de bulunmakta” dedi.
Bazı besinler meme kanserinin yayılmasını tetikliyor
Hayvansal gıdalarda yüksek oranda bulunan bazı aminoasitler meme kanserinin yayılmasına ve tekrarlamasına yol açabilir.
Gribe ne iyi gelir diyenler için açıklıyoruz: Grip savaşçısı besinler
Gribin kol gezdiği şu günlerde hepimiz "gribe ne iyi gelir, gribe iyi gelen yiyecekler nedir?" konusunu araştırmaya başladık. Hasta olmak istemeyenler için Diyetisyen Salih Gürel grip savaşçısı besinlerden bahsetti. İşte gribe iyi gelen besinler.
Grip savaşçısı süper besinler
Diyetisyen Salih Gürel, gribe iyi gelen besinler hakkında bilgi verdi.Diyetisyen Salih Gürel, “Havaların soğumasıyla birlikte başta küresel grip salgını olmak üzere soğuk algınlığı ve enfeksiyon hastalıklarının görülme sıklığında da artış izlenmektedir.
D vitamini eksikliği belirtileri nelerdir? Uzmanlardan D vitamini uyarısı
Dahiliye Uzmanı Fatma Başıbüyük, özellikle kış aylarında güneş ışığı fazla alınamadığı için D vitamini yetersizliğine bağlı olarak baş gösteren bazı hastalıkları önlemek için kış aylarında deniz ve süt ürünlerinin daha fazla tüketilmesini önerdi. D vitamini eksikliği belirtileri nelerdir, D vitamini içeren besinler nelerdir? Gelin hep birlikte öğrenelim.
Karaciğere iyi gelen besinler nelerdir?
Dr. Fevzi Özgönül karaciğeri koruyan besinler ile ilgili bilgiler verdi. İşte uzmanından karaciğere iyi gelen besinler hakkında detaylı bilgiler.
Bazı besinler meme kanserinin yayılmasını tetikliyor
Hayvansal gıdalarda yüksek oranda bulunan bazı aminoasitler meme kanserinin yayılmasına ve tekrarlamasına yol açabilir.Meme kanseri tanısı alan hastaların hayatlarının sonraki dönemlerinde beslenmelerine dikkat etmeleri gerektiğini vurgulayan Tıbbı Onkoloji Uzmanı Prof. Dr. Uğur Coşkun, başta beslenme olmak üzere yaşam tarzlarında yapacakları olumlu değişikliklerin hastalığın seyri üzerinde olumlu etkisi olacağını vurguladı.
Mutluluk veren besinler nelerdir? İşte strese karşı savaşan 5 besin
Çikolata, muz gibi bazı besinleri yediğimizde kendimizi iyi hissetmeye başlamamız tesadüf değil. Bu besinler çoğu zaman tadıyla, kokusuyla ya da hemen salgılatmaya başladıkları ‘serotonin’ hormonuyla gerçekten de kendimizi daha keyifli hissetmemizi sağlıyor. Uzman Diyetisyen Çisem Gündüz Gizir, mutluluk veren besinleri açıkladı.
Yorgunluğun nedenleri nelerdir? İşte yorgunluğa iyi gelen besinler
Çoğunlukla önemsenmeyen nasılsa geçer diye düşünülen yorgunluğunuzun sebebinin demir eksikliği olabileceğini biliyor muydunuz? Demir eksikliği sürekli yorgunluğa sebep olduğu gibi birçok hastalığa da davetiye çıkarıyor. Ancak kırmızı et tüketerek günün yorgunluğunu ortadan kaldırabilirsiniz. Dahiliye Uzmanı Uzm. Dr. Sedat Işık demir eksikliğine dair bilgileri sizlerle paylaştı.
Kilo vermeye engel 5 besin
Diyetisyen Dilara Demirkan Erkek, kilo vermeye engel olan besinler hakkında bilgi verdi.
Kilo vermeye engel 5 besin
Diyetisyen Dilara Demirkan Erkek, kilo vermeye engel olan besinler hakkında bilgi verdi.Diyetisyen Dilara Demirkan Erkek, “İşte bu besinlerin başında fast food ürünlerde sıklıkla tükettiğimiz yağlı etler geliyor.
Sperm kalitesini arttıran besinler!
Dünya Sağlık Örgütü’nün açıkladığı rakamlara göre; erkeklerde 50 yıl öncesine oranla sperm sayısının yüzde 50 azaldığını kaydeden Üroloji Uzmanı Op. Dr. Serdar Geyik, birçok faktörün doğal yoldan çocuk sahibi olmayı olumsuz etkilediğini belirtti. Dr. Serdar Geyik, bazı besinlerin sperm kalitesini arttırdığını söyleyerek, anne-baba olmak isteyenlere önemli tavsiyelerde bulundu.
Karaciğer için faydalı besinler hangileri?
Kandaki zararlı maddeleri temizleyen, yiyecekleri vücudun kullanabileceği besin maddelerine dönüştüren, kan pıhtılaştırıcı faktörleri, enzimleri ve diğer proteinleri üreten, demir, vitamin, yağ ve şeker gibi enerji kaynaklarını depolayan karaciğer için yararlı besinlerden bazılarını derledik.
Regl döneminizde yemeniz gereken 6, kaçınmanız gereken 4 gıdayı biliyor muydunuz?
Kadınların beslenme ihtiyaçları adet döngüsü boyunca değişir ve hormon dalgalanması bunun tek nedeni değildir. Regl döneminde kanama yoluyla gerekli mineral ve vitaminleri kaybeden kadınlar için uzmanlar dengeli bir beslenme öneriyorlar. Bazı besinler kramp, şişkinlik, bulantı ve halsizlikle mücadele etmenize yardımcı oluyor. İşte regl döneminiz boyunca yemeniz gereken ve kaçınmanız gereken besinler.
Çabuk acıkmamak için ne yapmalı? İşte çabuk acıktıran besinler
Yemek yedikten sonra kısa bir süre içinde acıkıyorsanız, tabiri yerindeyse "doymak bilmiyorsanız" gün içinde neler yediğinize göz atmalısınız. Öğünlerinizi farkında olmadan çabuk acıktıran yiyeceklerle geçiyor olabilirsiniz. İşte uzak durmanız gereken çabuk acıktıran yiyecekler.
Ağız ve diş sağlığı için bu yiyecek ve içeceklere dikkat
Samsun Diş Hekimleri Odası Amasya İl Temsilcisi Dt. Bayhan Pekin, "Ağız ve diş sağlığı için yediklerimize ve içtiklerimize dikkat etmemiz gerekir” dedi. Ağız ve diş sağlığı için kimi besinler yararlıyken kimileri de zararlı olabiliyor. İşte ağız sağlığınız için dikkat etmeniz gereken beslenme kuralları.
Bağışıklık güçlendirici besinler nelerdir?
Uzman Diyetisyen Pakize Gizem Akgül, çocukların bağışıklığını güçlendirip dengeli beslenmesini sağlayarak okul başarısına katkı sağlamanın çok önemli olduğunu belirtti. Sağlıklı bir bağışıklık sistemi için 5 besin grubuyla ilgili bilgiler verdi. İşte bağışıklık güçlendirici besinler.
Akciğerleri temizleyen kür tarifleri, akciğerleri temizleyen besinler nelerdir?
Akciğer sağlığını korumak isteyenler için hayati önem taşıyan besinlerden bahsedeceğiz. Sigarayı bıraktıysanız ya da astım rahatsızlığınız var ise akciğerlerinizi doğal yollarla temizlemek için bu besinlere ihtiyacınız olacak. Akciğerleri temizleyen besinler nelerdir sorusunun cevaplarını sizler için hazırlaıdık. İşte akciğerleri temizleyen ve sağlığınızı korumaya yardımcı olan besinler.
Okul döneminde bağışıklığı güçlendirecek 5 besin
Acıbadem Adana Hastanesi Uzman Diyetisyeni Pakize Gizem Akgül, çocukların bağışıklığını güçlendirip dengeli beslenmesini sağlayarak okul başarısına katkı sağlamanın çok önemli olduğunu belirterek, sağlıklı bir bağışıklık sistemi için 5 besin grubuyla ilgili bilgiler verdi.Diyetisyen Gizem Akgül, kuşburnu, limon, portakal, yeşil sivri biber, karalahana, karnabahar, koyu yeşil yapraklı besinler, domates, patates gibi sebze ve meyvelerin C vitamininin en iyi kaynakları arasında yer aldığını belirterek, “Suda eriyen bir vitamin olan C vitamini, besinlerin hazırlanması ve pişirilmesi esnasında vitamin değerini kaybedebiliyor.
Karaciğer sağlığı için beslenme: Karaciğer sağlığı için ne yemeli?
Karaciğer sağlığı, sağlıklı bir yaşam için çok değerlidir. Karaciğer sağlıklı değilse vücut, toksinlerden ve mikroplardan arınamaz. Yanlış beslenme ise karaciğeri yorar ve çeşitli hastalıklar meydana gelebilir. Karaciğerin yenilenmesinde, sağlıklı beslenme önemli rol oynar. Bazı besinler karaciğerin temizlenmesine ve doğru bir şekilde çalışmasına yardımcı olur. İşte karaciğer sağlığı için yenemeniz gereken besinler.
Cinsel gücü artıran besinler nelerdir? İşte libidoyu yükseltemeye yarayan 6 yiyecek
Sağlıklı bir cinsel hayat için yediklerimiz ve içtiklerimiz büyük önem taşıyor. Bazı yiyecekler bu anlamda neredeyse ilaç kadar etkili olabiliyor. İşte cinsel gücü artırmaya yarayan ve sağlıklı bir ilişkinin anahtarı olan besinler.
