-
Mynet
- Bacak Hareketleri
Bacak Hareketleri Haberleri
Anadolu Harikalar Diyarı Hayvanat Bahçesini pandemiden sonra 10 bin kişi ziyaret etti
Kayseri Büyükşehir Belediyesi Anadolu Harikalar Diyarı Hayvanat Bahçesi Sorumlusu Burhanettin Bacak, 1 Haziran’da normalleşme sürecine girilmesinin ardından vatandaşların hayvanat bahçesine ilgisinin yoğun olduğunu belirterek, “1 Haziran’dan beri hayvanat bahçemizi 10 bin kişi ziyaret etti” dedi.Girişlerin hijyen kurallarına uygun olarak gerçekleştiğini söyleyen Burhanettin Bacak, “Şu an pandemi sürecinden normalleşme sürecine girmiş bulunmaktayız.
Samsun’da 372 bin hayvan aşılandı
Samsun İl Tarım ve Orman Müdürlüğü tarafından 2020 yılı Hayvan Hastalıkları ile Mücadele ve Hayvan Hareketleri Kontrolü Programı kapsamında binlerce hayvan şap ve LSD’ye karşı aşılandı.10 Şubat 2020 tarihinde başlayan ve büyükbaş hayvanlarda uygulanan şap ve LSD aşılama programları 30 Haziran 2020 tarihi itibari ile sona erdi.
Köyün lastik kızının hayali milli takıma girmek
Bingöl'ün Genç ilçesinde yaşayan 10 yaşındaki Yeşim Münar, hiç eğitim görmeden sadece görüntülerini izlediği cimnastik hareketlerini yapması görenleri kendine hayran bıraktırıyor - Münar: - "Hayalim bir cimnastikçi olmak. Havada takla atmak, sonra diğer hareketleri de yapmak ve mili takıma gitmek. Türkiye'yi yarışmalarda temsil etmek istiyorum. Bunu yapacağıma inanıyorum""
Mankenlerin sırrı ortaya çıktı! Pürüzsüz bacaklar için kimsenin bilmediği ipuçları...
Özellikle yaz ayları yaklaşırken bacaklarımızın pürüzsüz olmasını daha çok isteriz. Çünkü plaj sezonu açılıyor ve bütün bir kış bizi bekleyen şortlar, mini etekler ve bikinilerimiz için geri sayım başlıyor. İşte tam da bu noktada bacak dekoltenizin pürüzsüzlüğü ve kusursuzluğu için bazı pratik öneriler hazırladık...
Beşiktaş'ta hareketli dakikalar! Polis, şüpheli kadını durdurdu caddeyi trafiğe kapattı
Son dakika haberine göre Beşiktaş Dolmabahçe Caddesi üzerinde hareketleri şüpheli bulunan kadın polisi harekete geçirdi. Cadde, çift taraflı trafiğe kapatılırken kadın gözaltına alındı.
Gençlerbirliği’nde Fenerbahçe maçı öncesi kaleci şoku! Ertaç Özbir 11'de...
Gençlerbirliği kalecisi Kristoffer Nordfeldt, ısınma hareketleri sırasında yaşadığı sakatlık nedeniyle Fenerbahçe karşısında forma giyemeyecek.
İşin uzmanından müzik eşliğinde dans ederek yapacağınız spor tavsiyeleri!
Son zamanlarda evde spor yapmak çok popülerleşti. Yaşadığımız pandemi sürecinde birçok kişinin hayatına giren bu yeni alışkanlık, uzun bir süre bizlerle olacak gibi duruyor. Bu da evde yapılabilecek olan farklı sporlara ilgiyi artırıyor. Peki, evde spor olarak illa ağırlıkla çalışılan egzersizler veya minderde yapılan pilates hareketleri mi yapmak gerekiyor? Elbette hayır!
Bu iç bacak hareketleriyle kusursuz görünüm mümkün! Mankenlerin sırrı burada...
Tüm kadınlar tıpkı mankenlerinki gibi kusursuz görünen bir fiziğe sahip olmak ister. Eğer siz de çok kalın veya şekilsiz bacaklara sahipseniz uygulayabileceğiniz basit iç bacak egzersizleri sayesinde fit bir görünüme ulaşabilirsiniz. Kusursuz bacaklar için evde yapabileceğiniz iç bacak hareketleri bu yazıda… Hazırsanız başlayalım…
Vücuttan ödem attıran 10 etkili öneri
Ödem dokularda aşırı sıvı birikmesi nedeniyle bacak, ayak, göbek ve çevresi, kollar ile ellerde şişlik oluşmasına neden oluyor. Sıcak havalarda ise damarlar genişleyerek kan akışının yavaşlanmasına neden olan bu durum, özellikle bacaklarda yer çekiminin de etkisiyle şişlikler oluşturuyor. Bu da sonrasında vücuda yayılıyor.
Meğer ödem atmak çok basitmiş! Ünlü oyuncunun da kullandığı bu yöntemler sayesinde...
Ödem, vücutta bulunan hücre ve dokuların aşırı suya maruz kalması sonucunda ortaya çıkan bir tür rahatsızlık olarak bilinir. Dolayısıyla el, ayak bilekleri, kol ve bacak gibi vücudumuzun oynak kısımlarında daha çok görülür. Bu rahatsızlık hayatımızı olumsuz etkiler. Gündelik işleri dahi yapamayacak duruma getiren ödemi vücudumuzdan atabileceğimiz birçok yöntem bulunuyor.
İznik Gölü'ndeki yılanlar deprem habercisi mi? Kritik açıklama geldi!
Doğa Hareketleri Araştırma Derneği (DOHAD) Başkanı Fuat Agalday, Bursa'nın İznik ilçesindeki, İznik Gölü’nde su yüzeyinde görülen yılanların deprem habercisi olduğu yönündeki iddiaların, bilimsel bir değerinin bulunmadığını kaydetti.
Bacak ve kollara vuran bel ağrılarına dikkat
Beyin, Omurilik ve Sinir Cerrahisi Uzmanı Opr.
İbrahim Tatlıses’in eski eşi Ayşegül’ün yoga paylaşımları olay oldu
Türkücü İbrahim Tatlıses'in eski eşi Ayşegül Yıldız, sosyal medya hesabından paylaştığı zorlu yoga hareketleri ile bu konuda ne kadar yetenekli olduğunu ortaya koydu.
Fil hastalığı : Nedenleri, belirtileri, tedavisi
Fil hastalığı ya da lenfödem, bacak, kol gibi uzuvların şişerek fil bacağı şeklini alması ile kendisini gösteren bir rahatsızlıktır.
Diagne Galatasaray'a geri dönüyor
Galatasaray'ın geçtiğimiz sezon devre arasında 13 milyon Euro karşılığında kadrosuna kattığı Mbaye Diagne'yi disiplinsiz hareketleri nedeniyle Club Brugge'a kiralanmıştı. Diagne, Galatasaray'a geri döneceğini açıkladı.
Bebek hareketleri ne zaman azalır, azalma ciddi bir durum mu?
Bebeklerin bacakları ve eklemleri gebeliğin 16. haftasından itibaren oluşmaya başlar. 16. haftayı takip eden 4 haftalık periyot içerisinde anne bebeğinin karnında dönmesini, tekme atmasını ve hıçkırmasını hisseder.
Hamilelikte bacak ağrısı neden olur, nasıl geçer?
Hamilelik süreci anne adayları için çok zor ve sıkıntılı bir süreç olabilir. Yeni bir birey dünyaya getirmek sizi çok mutlu eder. Bu mutluluğun yanı sıra sizi yıpratan, canınızı acıtan veya üzen birçok sorunla karşılaşabilirsiniz. Sorunlar karşısında her zaman pozitif olun.
Leylekler Hürmetçi Sazlığı’na gelmeye başladı
Afrika’nın kuzey bölgelerinden ülkemize gelen leylekler, uzun yolculuklarında Hürmetçi Sazlığı’nda mola veriyor.Avrupa, Asya ve Afrika kuş göç yolu üzerinde bulunan ve bünyesinde bulundurduğu geniş sulak alan ile de büyük akbalıkçıl, gri balıkçıl, küçük kuğu, ötücü kuğu, angıt, suna, yeşilbaş ördek, kılkuyruk, saz tavuğu, sakarmeke, saz delicesi, uzun bacak, küçük balaban, kaşıkçı, leylek, sığırcık, kırlangıç, tepeli toygar, ibibik, Avrupa arı kuşu, akkuyruk sallayan, yalıçapkını, serçe ve saksağan gibi birçok kuş türünü barındıran Hürmetçi Sazlığı, kuzey Afrika’ dan gelen birçok leyleğe de ev sahipliği yapıyor.Mart ayından itibaren binlerce kilometre uzaklıktan Hürmetçi Sazlığı’na gelen leylekler her yıl aynı yuvalara yerleşiyor.
Göğüs küçültme hareketleri ve egzersizleri (Ameliyatsız çözüm)
Göğüs büyüklüğü; kamburlaşma, terleme ve mantar hastalığı gibi çeşitli sorunlara yol açabilir.
Kadınlar İçin Göbek Eritme Hareketleri, Egzersizleri [RESİMLİ]
Pek çok kadın karın bölgesindeki yağlardan kurtulmakta ve ideal kilosuna ulaşmakta zorluk çekiyor.
![Kadınlar İçin Göbek Eritme Hareketleri, Egzersizleri [RESİMLİ]](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/12203189/640x360.jpg)
Erkekler İçin Göbek Eritme Hareketleri, Egzersizleri [RESİMLİ]
Düz bir karın, egzersizlerinizi ihmal etmediğinizi ve yediklerinize son derece dikkat ettiğinizi gösteren bir madalya gibidir.
![Erkekler İçin Göbek Eritme Hareketleri, Egzersizleri [RESİMLİ]](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/12203592/640x360.jpg)
Streching: Açma germe egzersizleri ile rahatlayın!
Zaman zaman dayanılmaz hale gelen boyun ve sırt ağrıları, regl döneminde başlayan bel ağrıları, alışveriş dönüşünde hissettiğiniz bacak ağrıları size tanıdık geliyor mu? Yoğun geçen bir günün ardından eve döndüğünüzde "Bir masajı hak ediyorum aslında!" düşüncesiyle yanıp tutuşuyor, fakat hem maddi açıdan hem de zaman bulamayışınızdan dolayı masajı devamlı erteliyor musunuz? Eğer tüm bunlara cevabınız "Evet" ise, üzülmeyin!
Bacaklarınızı inceltmek için sadece bir su şisesi yeter! İşte o egzersizler...
Bacak inceltmek aslında göründüğü kadar zor değil. Çoğu kadın çeşitli diyetler ve kardiyo egzersizleri ile bacak bölgesinden kilo vermeye çalışıyor fakat genellikle istediği sonuca ulaşamıyor. Kardiyo ve diyet yanında bu yazıda anlatacağımız egzersizler ile ince ve şekilli bacaklara sahip olmak mümkün! İşte su şişesi ile bacak incelten egzersizler...
Kaçak kazı yapan kişiler yakalandı
Adıyaman’da jandarma ekipleri kaçak kazı yapan 4 kişi kazı yaptıkları malzemelerle birlikte ele geçirdi.Adıyaman İl Jandarma Komutanlığı ekipleri Çelikhan ilçesi Yağızatlı köyünde icra edilen önleyici devriye esnasında F.N, Ş.E.G, H.G, ve E.N isimli şahıslar şüpheli hareketleri üzerine durduruldu.
Bu sihirli tarif tüm ödemi attırıyor! Zencefilli, pancarlı detoks suları...
Dokularda fazla sıvı birikmesi sonucunda el, ayak, kol, bacak gibi uzuvlarda şişkinlik şeklinde kendini gösteren ödem problemi, hayat akışı içerisinde hepimizi zorlayabiliyor. Aşırı sıvı tüketimi, fazla tuz tüketimi, hareketsizlik gibi sebeplerle ortaya çıkabilen ödem sorunu bazen böbrek, karaciğer, kalp rahatsızlıkları gibi ciddi problemlerin habercisi de olabiliyor.
Avcılar güne yeniden sporla başlıyor
Avcılar Belediyesi, “Spor Yap Zinde Kal” çağrısıyla pandemi nedeniyle ara verilmek zorunda kalınan sabah sporlarını yeniden başlattı.Avcılar Belediyesi Gençlik ve Spor Hizmetleri Müdürlüğü’nün her yaşa uygun hazırladığı sabah sporu programında Avcılarlı vatandaşlar yaklaşık bir saat boyunca profesyonel eğitmenler eşliğinde temel beden eğitimi, kültür - fizik hareketleri, yürüyüş, koşu, pilates, step - aerobik gibi farklı branşlarda spor yaparak güne daha zinde başlıyor.Korona virüs tedbirleri kapsamında gerekli tüm önlemlerin alındığı etkinlikler her gün farklı noktalarda yapılacak.
FETÖ firarisi Zekeriya Öz’ün 10 milyon dolarlık hesap hareketleri ortaya çıktı
FETÖ firarisi eski savcı Zekeriya Öz’ün 17-25 Aralık sürecinde hesaplarında 10 milyon doları bulan hareketlilik yaşandığı ortaya çıktı. Öz’ün hesaplarındaki hareketliliği değerlendiren Avukat Zekeriya Çetin, “Savcı maaşıyla, legal yollarla bu parayı elde etmesi kesinlikle mümkün değildir” dedi.
Kars Belediyesi’nden ücretsiz antrenör hizmeti
Kars’ta spor yapmak isteyen vatandaşlara belediye ücretsiz antrenör hizmeti verecek.Kars Belediyesi Serhat Spor Kulübü “Bilinçli Spor ile Daha Sağlıklı Kars’a” sloganıyla Şehir merkezindeki Şehir Stadyumu’nda spor severlere uzman antrenör eşliğinde spor yaptırmaya başlıyor.Belediye Spor Kulübü’nde görevli Antrenör, her hafta Pazartesi-Çarşamba-Cuma günlerinde, sabah 08.00-10.00 saatleri arasında Şehir Stadyumuna gelen sporseverlere egzersiz, kültür fizik hareketleri, koşu ve yürüyüş gibi sportif faaliyetlerinde yardımcı olacak.Vatandaşlar görevli antrenörden talep ettikleri halde ayrıca ücretsiz çalışma takvimi ve programı da oluşturalabilecek.
Trabzonspor'un Messi'si Abdulkadir Ömür, futbol topuyla dans etti
Trabzonspor'un Messi lakaplı yıldız oyuncusu Abdulkadir Ömür futbol topuyla dans etti. Genç futbolcunun hareketleri büyük bir beğeni kazandı.
Bel fıtığı hakkında doğru sanılan 10 yanlış!
Fazla kilolu olmak, ağır yük kaldırmak veya ters hareket yapmak… Bu tür etkenlerle diskleri bir arada tutan bağ dokusunda oluşan gevşeme ve yırtılmalar nedeniyle disk omurilik kanalına doğru yer değiştiriyor. Bu diskin sinire bası yapması sonucunda bel bölgesi başta olmak üzere bacak ve kalçalarda şiddetli ağrıya neden olabilen tabloya da ‘bel fıtığı’ adı veriliyor.
Bölgesel zayıflama mümkün mü? Vücut tipinize göre beslenirseniz...
Tercih edilen besinlerin vücut tipine göre seçilmesiyle bölgesel zayıflamanın mümkün olabileceğini söyleyen Beslenme ve Diyet uzmanı Evnur Saray, bel bölgesinde zayıflama için ayrı, basen bölgesindeki zayıflama için ayrı bir beslenme yöntemi benimsenmesi gerektiğini söyledi. Armut tipi vücut için basen ve bacak kısmından yağ kaybetmenin önemli olduğunu vurgulayan Saray, elma tipi vücut için göbek bölgesindeki yağlanmadan kurtulmanın önemli olduğunu söyledi. Peki bu ayrım nasıl olacak?İşte cevabı
Amuda kalkan Çağla Şıkel kusursuz vücuduyla göz kamaştırdı
Kusursuz fiziğiyle daima adından söz ettiren Çağla Şıkel, TikTok uygulamasına video çekmek için amuda kalkarak spor hareketleri yaptı. Yıllardır spor yapan Şıkel, kusursuz fiziği ile tam not aldı.
Traktörden düşüp şafta takılan minik Doğukan öldü
Çanakkale’nin Bayramiç ilçesinde, dedesinin kullandığı traktörden düşerek, şafta takılan Doğukan Bacak (3) hayatını kaybetti.
Zebra yavrusu Dilek 3 aylık oldu
Kayseri Büyükşehir Belediyesi Anadolu Harikalar Diyarı Hayvanat Bahçesi Sorumlusu Burhanettin Bacak, “Hayvanat bahçemizde yarın açılacak gibi çalışıyoruz” dedi.Kayseri Büyükşehir Belediyesi Anadolu Harikalar Diyarı Hayvanat Bahçesinde doğan ve ismini Büyükşehir Belediye Başkanı Memduh Büyükkılıç’ın koyduğu yavru zebra Dilek, 3 alık oldu.
Hülya Avşar bornozlu pozunu paylaştı! Beğeni yağdı
Ünlü şarkıcı Hülya Avşar'ın sosyal medya hesabından paylaştığı bornozlu fotoğrafına beğeni yağdı. Hülya Avşar, derin bacak dekoltesiyle dikkat çekti.
Gençlik ve Spor İl Müdürlüğü 19 Mayıs için hazırlanan videoyu yayınladı
Kayseri Gençlik ve Spor İl Müdürlüğü, 19 Mayıs Atatürk’ü Anma Gençlik Ve Spor Bayramı nedeniyle hazırladığı videoyu yayınladı.Covid-19 salgını nedeniyle dijital ortamda gerçekleştirilecek 19 Mayıs Atatürk’ü Anma Gençlik ve Spor Bayramı kutlamaları için, Gençlik ve Spor İl Müdürlüğü tarafından etkinliklerde sergilenecek gösterilerin de yer aldığı bir video hazırlandı.Videoda Hes Kablo Kayserispor’un genç futbolcusu Emre Demir top sektirerek, TOHM sporcusu Mert Efe Kılıçer ve Hasan Bulut evde cimnastik hareketleri yaparak güreş dalında Balkan 2.’si Kaan Taşçı takla atarak, Taekwondo’da Balkan Şampiyonu Sine Sürücü nefes kesen gösterileri ile 19 Mayıs Atatürk’ü Anma Gençlik ve Spor Bayramı’nı kutladı.
Habertürk canlı yayınında Levent Eraslan'ın zor anları! Küçük oğlu bir anda odaya girdi
Habertürk TV'deki canlı yayına bağlanan Prof. Dr. Levent Eraslan, zor anlar yaşadı. Eraslan, küçük oğlu Çınar'ın odaya girmesiyle ne yapacağını şaşırırken küçük Çınar'ın hareketleri izleyenlere tebessüm ettirdi.
Her şey mahvolabilir! Bu hareketleri ilk buluşmada kesinlikle yapmayın!
Biriyle tanıştınız, ondan hoşlandınız, belki bir süre telefonunuzdan ya da sosyal medya hesaplarınız aracılığıyla konuşup mesajlaştınız ve birbirinizi daha iyi tanımak için bir randevuya çıkmaya karar verdiniz. Ancak ilk kez baş başa buluşacağınız bu önemli günde kötü bir izlenim vermemek için dikkat etmeniz gereken bazı noktalar var. İşte ilk buluşmada yapılmaması gerekenler!
UNWTO: Turist hareketleri 2020'de yüzde 80 düşebilir
Birleşmiş Milletler Dünya Turizm Örgütü (UNWTO), Covid-19 pandemisi nedeniyle iptal edilen turlar ve seyahat kısıtlamaları nedeniyle, 2020 yılında küresel düzeyde turist hareketlerinin yüzde 60 ile 80 arasında düşebileceği uyarısı yaptı
Adana’da sporculara uzaktan eğitim
Adana Gençlik ve Spor İl Müdürlüğü antrenörleri yeni tip korona virüs (Covid-19) salgını nedeniyle evlerinde kalan sporculara uzaktan eğitim programı düzenliyor.Adana Gençlik ve Spor İl Müdürlüğü Sportif Değerlendirme Şube Müdürü Metin Yavuz, yaptığı açıklamada, korona virüs salgını nedeniyle evlerinden dışarıya çıkamayıp hareketleri sınırlanan sporculara antrenörler aracılığıyla internet üzerinden uzaktan eğitim olarak antrenman yapma fırsatını verdiklerini belirterek, "Antrenörlerimiz sayesinde sporcularımızla bağımızın kopmaması ve bu süreç zarfında formlarını korumaları adına yaptığımız bu çalışmaya gençlerden de yoğun ilgi gelmesi bizleri oldukça memnun ediyor".Yapılan çalışmalara bakıldığında sporcuların evlerinin her odasını adeta spor salonuna çevirdiğini belirten Yavuz, evde olmanın spor yapmaya asla engel olamayacağını belirtti.Yavuz, sözlerini şöyle tamamladı:"Evde bulunduğumuz dönemde sporcularımızın antrenmansız kalmaması, daha zinde şekilde bu sıkıntılı süreci atlatmaları için telekonferans yöntemiyle de çalışmalara devam edeceğiz.
Salgın Günlerinde Ambulansla Uyuşturucu Sevkiyatı
Yolda denetim yapan jandarma ekiplerini gören bir ambulans sürücüsünün şüpheli hareketleri Diyarbakır ve İstanbul arasında yapılmaya çalışılan bir uyuşturucu sevkiyatını ortaya çıkardı.
Çinli adam engelli annesini diri diri toprağa gömdü
ÇİN'de kan donduran bir vahşet yaşandı. Şüpheli hareketleri sonrası eşinin polise ihbar ettiği cani adam, engelli annesini toprağa diri diri gömdüğünü itiraf etti.
Hemen sakinleşeceksiniz! Zihninizi rahatlatmak için uygulayabileceğiniz 7 yoga pozu
Karşılaştığımız stresli olaylar nedeniyle, beden ve ruh sağlığımızı korumak her zaman kolay olmayabiliyor. Oysa hayatın karmaşık yapısı içinde huzur bulabilmek, bunun için çabalamak sizin elinizde. Ve yoga bunun için harika bir yol olabilir. Daha önce hiç yoga yapmamış olsanız bile bu basit hareketleri hemen uygulayacaksınız.
Yatalak oğlunun gözlerini 6 yıldır yara bandıyla kapatıyor
Antalya'da dans okulu açmayı planlarken, görme kaybının ardından istemsiz vücut hareketleri ve konuşmada güçlük yaşamaya başlayan Halil Özçelik (29), 6 yıldır göz kapakları kapanmadan yaşam savaşı veriyor. Anne Gülsüm Özçelik, göz kapaklarını kırpamadığı için adeta kan çanağına dönen oğlunun gözlerini, enfeksiyon kapmaması için bantla kapatıyor.
Ayak bileklerini inceltmek mümkün mü?
Bacak kısmındaki yağlanmalara dikkat edilmesi konusunda uyarılarda bulunan Op.Dr. Ayşen Bilge Sezgin, bacak ve ayak bileği ile ilgili estetik operasyonlara dikkat çekti. Bacak ve ayak bileğinde istenilen görünüme sahip olmanın mümkün olduğunu söyleyen Sezgin, yöntemlerle ilgili bilgi verdi.
Evde kal çağrısına uyanlara canlı yayında egzersiz
Kütahya'nın Gediz ilçesinde başlatılan "Evde kal, sporla kal" projesi kapsamında, sosyal medyadaki canlı yayınlarla vatandaşlara egzersiz yaptırılıyor, sporculara branşlarıyla ilgili eğitim veriliyor - İlçe Gençlik ve Spor Müdürü Muhammed Keskin: - "Sosyal medya üzerinden canlı yayınlarımızı 65 yaş üstü büyüklerimize yönelik başlatmıştık, diğer yaş gruplarından gelen talepler üzerine Türkiye geneline yayılmaya başladı. Birçok ilden ve yurt dışından da bizim canlı yayınlarımızı takip etmeye başlayanlar oldu" - "Boyun, sırt ve bel ağrısının giderilmesi, sürekli televizyon başında durma ve sürekli cep telefonuyla oynamaya bağlı ağrıları yok etmeye yönelik hareketleri yaptırıyoruz"
Karadelik etrafında ilginç hareketler!
Gökbilimciler ilk defa, Atacama Çölü'nde gerçekleştirdikleri gözlemde, kara delik etrafında, hareketleri ile rozeti andıran yıldız keşfettiler. Yıldızın hareketlerinin de Albert Einstein tarafından ortaya atılan Genel Görelilik teorisine uygun hareket ettiği belirtiliyor.
Dilan Çiçek Deniz amuda kalkarak poz verdi
Oyuncu Dilan Çiçek Deniz, koronavirüs günlerinde spor salonuna gidemediği için hareketleri evinde uyguluyor.
