-
Mynet
- Bagisikligi Guclendiren Besinler
Bagisikligi Guclendiren Besinler Haberleri
Mevsim değişikliklerinde bağışıklığımızı güçlendiren besinler
Uzman Diyetisyen Şebnem Kandıralı Yıldırım, mevsim değişikliklerinde bağışıklığımızı güçlendiren besinler konusunda uyardı.Uzman Diyetisyen Şebnem Kandıralı Yıldırım, bağışıklığı güçlendiren besinleri şöyle sıraladı;“Mantar: İçerdiği selenyum ile beyaz kan hücrelerine hastalığı temizleyen sitokinlerin üretiminde yardım eder.
Mevsim değişikliklerinde bağışıklığımızı güçlendiren besinler
Uzman Diyetisyen Şebnem Kandıralı Yıldırım, mevsim değişikliklerinde bağışıklığımızı güçlendiren besinler konusunda uyardı.Uzman Diyetisyen Şebnem Kandıralı Yıldırım, bağışıklığı güçlendiren besinleri şöyle sıraladı;“Mantar: İçerdiği selenyum ile beyaz kan hücrelerine hastalığı temizleyen sitokinlerin üretiminde yardım eder.
Tok kalarak zayıflamak isteyenler için altın değerinde 10 besin
Bir oturuşta 12 tane elma ya da 2 su bardağı yulaf ezmesi yediğinizde şüphesiz mideniz fazlasıyla dolar ve uzun süre bir şey yiyemeyecek hale gelirsiniz. Oysa bazı besinler var ki tam da böyle bir etki yaratıyor ve bu besinlerle uzun süre tok kalarak kilo vermek de mümkün oluyor.
Kilo vermeye yardımcı 10 altın besin!
Bir oturuşta 12 tane elma ya da 2 su bardağı yulaf ezmesi yediğinizde şüphesiz mideniz fazlasıyla dolar ve uzun süre bir şey yiyemeyecek hale gelirsiniz. Oysa bazı besinler var ki tam da böyle bir etki yaratıyor ve bu besinlerle uzun süre tok kalarak kilo vermek de mümkün oluyor.
Balığın da sahtesi yapıldı! Sahte besinler gerçeklerinden nasıl ayırt edilir?
Gıda hileleri dur durak bilmeden devam ediyor! Yediğimiz her besinin doğallığından şüphe etmeye başladık çünkü tezgahlarda artık sahte balık görmek bile mümkün... Ne yediğinizi bilmek ve doğal ürünleri seçebilmek için bu yöntemleri öğrenmeniz şart oldu.
Bu kış ihtiyacımız olacak: Bağışıklık sistemini güçlendirerek içimizi ısıtan besinler
Güneşin etkisini azalttığı, kendimizi yorgun hissettiğimiz bu soğuk kış günlerinde hem bağışıklık sistemimizi güçlendirmek hem de içimizi ısıtmak besinlerle mümkün. Beslenme Uzmanı Merve Sena Nazlı, bu mevsimde tüketilmesi gereken yiyeceklerin listesini sizler için paylaştı.
Antioksidan besinler, yumurta ve sperm kalitesini artırıyor
Bahçeci Tüp Bebek Merkezi doktorlarından Prof. Dr. Mustafa Bahçeci: - "Antioksidan bakımından zengin ürünlerle beslenmek, yumurta ve sperm kalitesini artırma konusunda anne ve baba adaylarının yüzünü güldürecek" - "Tüp bebek tedavileri boyunca gerek yumurta gelişimi gerekse spermlerin durumu gözetim altında tutuluyor. Kişiye özel müdahalelerle bu eksiklikler giderilebiliyor ancak tüp bebek yöntemlerine gerek kalmadan da üreme hücrelerinin daha kaliteli hale getirilmesi mümkün"
Hamile kalma şansını artıran en önemli besinler
Bilimsel verilere göre her 7 kadından biri gebe kalmakta güçlük çekiyor ve araştırmalar bu rakamın yıl içinde yanlış beslenmeden kaynaklı iki katına çıkacağını söylüyor. Eğer siz de hamilelik planlıyorsanız beslenme yönteminize göz atmanızda fayda var. Genetik faktörleri değiştiremezsiniz ancak doğru beslenerek gebe kalma şansınızı artırabilirsiniz.
Çocuklarda kemik kırıkları nasıl iyileşir? Çocuklarda kemik kırıklarına iyi gelen besinler
Çocuklarda kemik kırığı nasıl iyileşir sorusunu yanıtlayan Memorial Ankara Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Bölümü’nden Doç. Dr. Hakan Özsoy, kemik kırıklarının tedavi edilmediğinde çocuk gelişimini olumsuz etkilediğini söyledi. Kemik kırıkları tedavi yöntemleri ile ilgili konuşan Doç. Dr. Hakan Özsoy, çocukların esnek kemiklere sahip olmasının büyük şans olduğunu söyleyerek, kırığın yapısına özgü tedavi uygulanması gerektiğini anlatt. Kemik kırığı tedavisi ile ilgili bilinmesi gerekenler...
İşte aynı kaloriye sahip birbirine zıt yiyecekler!
Sağlıklı bir vücuda sahip olmak için beslenme alışkanlıkları önemlidir. Düşük kalorili, az şekerli ve düşük karbonhidratlı besinler yemek sağlıklı olmamızı sağlar. Bu açıdan tükettiğiniz besinlerin kalori ve içindeki maddelere dikkat etmelisiniz. İşte aynı kaloriye sahip birbirine zıt yiyecekler...
Liste epey şaşırtıcı! Kraliyet ailesi için yasaklı olan besinler
Eğer kraliyet ailesinden biriyseniz mesela hiçbir zaman sarımsak yiyemeyeceksiniz. Sizce böyle bir hayat olur mu? :)
Sonbaharda çocuklar nasıl beslenmeli? Çocuk beslenmesinde dikkat edilmesi gerekenler
Sıcak ve güneşli yaz aylarını geride bıraktığımız sonbaharda çocuk beslenmesi daha önemli hal alıyor. Daha fazla vitamine ihtiyaç duyan çocukların sonbaharda beslenmelerine dikkat edilirse hastalıklardan korunması da sağlanabilir. Bu sebeple çocuklar için seçilen besinler büyük önem taşımaktadır. Vitamin ve mineral takviyelerinden kaçınılarak doğal yollarla vitamin alması sağlanan çocuklarda sonbahar aylarında uyku düzeni de oldukça önem taşımaktadır.
Trans yağlar kalp hastalığı ve inme riskini artırıyor
Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Öner Özdoğan: - "Endüstriyel olarak üretilen hidrojenize yağlardaki trans yağ içeriği yüzde 60'lara ulaşırken, et ve süt ürünlerindeki trans yağ içeriği yüzde 2-5 civarındadır. Yani trans yağların diyetteki esas kaynağı işlenmiş gıdalardaki bu hidrojenize yağlardır" - "Trans yağ içeriği yüksek olan besinler, çok tüketilen kekler, kurabiyeler, krakerler, bisküviler, kızartmalar, donmuş pizza gibi gıdalar ve margarin gibi katı yağlardır. Et ve süt ürünlerinde de az miktarda trans yağ doğal olarak bulunmaktadır" - "Trans yağlar trigliserid denilen kandaki yağ içeriğini de artırmaktadır. Kalp hastalığının yanı sıra inme riskini de artırıp, tip 2 diyabet oluşumuna da yol açabilmektedir"
Sadece sağlığımıza değil cildimize de iyi geliyor! İşte cilt dostu besinler
Hepimiz biliyoruz ki, bol miktarda meyve ve sebze yemenin sadece genel sağlığımız değil, aynı zamanda cildimizin görünümünde de hayati bir rol oynadığını biliyoruz. Ama bazı meyvelerin özellikle cilt dostu olduğunu biliyor muydunuz? İçten gelen ışıltıyı yayan, cildinize sağlık kazandıran 11 besini bir araya getirdik.
Sonbahar hastalıkları nelerdir? Sonbahar hastalıklarından korunmak için ne yapmalı?
Mevsim değişikliği sebebiyle ortaya çıkan hastalıklara karşı kendinizi koruyabilmek için vücudunuzu hazırlamanız gerekiyor. Sonbahar ve kış hastalıklarından korunmanın yolları hakkında bilgi veren Uz. Dr. Ali Vardar, vücudun su ve tuz dengesinin iyi ayarlanması gerektiğini söylüyor. Sindirim sisteminin eğitilmesi ile ilgili de açıklama yapan Uz. Dr. Vardar, kabızlık gideren besinler tüketilmesi gerektiğini anlattı. Peki boğaz enfeksiyonları konusunda ne yapmak gerekiyor? İşte detaylar...
Araştırma - Organik besinler kansere karşı koruyor
Fransa’da yapılan geniş çaplı bir araştırmanın sonuçları, organik besin tüketenlerin, organik besin tüketmeyenlere göre kansere yakalanma riskinin daha düşük olduğunu ortaya koydu.
Bu şekilde tüketmeyin! Ölüme sebep oluyorlar
Sağlıklı bir beslenme programında yer alması gerektiği konusunda hemfikir olduğumuz marul, yumurta, domates gibi besinler, Food and Drug Administration'ın yayımladığı en riskli yiyecekler arasında üst sıralarda yer buluyor.
Saçlarınızı 21 günde uzatan mucize besinler
Uzun saçlı olmak kuşkusuz birçok kadının hayali. Saçımızın uzaması için her şeyi deniyoruz. Özel şampuanlar, kremler, maskeler... Bunlara ek olarak beslenmenin de saç uzattığını biliyor muydunuz? İşte hem saça sağlık veren, hem de uzatan besinler...
Cinsiyete özel afrodizyak etkili besinler nelerdir?
Cinsel gücü artırmak için erkeklerin ve kadınların tüketmesi gereken bazı yiyecekler vardır. Bazı besinler sperm kalitesini artırırken bazı besinler de kadınlarda cinsel isteği tetikliyor. Bakalım bu besinler nelermiş.
Gripten korunma yolları
Beslenme ve Diyetetik Uzmanı Diyetisyen Elanur Yılmaz, gripten korunma yolları hakkında önemli bilgiler verdi.Samsun Büyük Anadolu Hastaneleri Beslenme ve Diyetetik Uzmanı Diyetisyen Elanur Yılmaz, havaların değişkenlik gösterdiği bu günlerde özellikle grip olmamak için bağışık sistemini güçlendirecek besinler ve beslenme konusunda tavsiyelerde bulundu.
Hangi ağrıya ne iyi gelir?
Baş ağrısına havuç, diş çürümesine ıspanak, kolesterole de sarımsak iyi geliyor... İşte ağrılara iyi gelen besinler...
Sofranızdan eksik etmeyin, çünkü bu besinler meme kanseri riskini azaltıyor
Doğru beslenmek meme kanseri riskini düşürmek için en önemli yollardan biri. Amerikan Kanser Derneği, meme kanserinden korunmak için daha çok sebze, meyve ve tam tahıllı besinlerin tüketildiği, buna kıyasla kırmızı etin, işlenmiş et ürünlerinin ve şekerin daha az tüketildiği bir beslenme modelini benimsemek gerektiğini vurguluyor.
Sarı nokta hastalığı nedir? Sarı nokta hastalığı tedavisi nasıl olur? Sarı nokta hastalığı tedavisinde renkli beslenme nasıl etkiler?
Makula dejenerasyonu yani sarı nokta hastalığı tedavisinde beslenmenin büyük önemi olduğunu söyleyen Doç. Dr. Barış Sönmez, tedavi için özellikle renkli besinler tüketilmesi gerektiğini anlattı. Gözün arkasında yer alan ve retina tabakasının en önemli bölgesini oluşturan sarı nokta, ileri yaşa bağlı olarak ortaya çıkabiliyor. Diyaber, hipertansiyon gibi hastalıklarda da görülebilen sarı nokta hastalığı teşhisinde kareli kart testi kullanılıyor.
Kilo vermek isteyenler mutlaka öğrenmeli: Besinler midede ne kadar sürede sindiriliyor?
Sindirimin kilo kaybı üzerindeki etkisi çok önemlidir. Birçok kez söylendiği gibi, yediğimiz ne ise biz oyuz. Tabi ki, tam sindirim süresi bireyin fiziksel sağlığına, metabolizmasına, yaşına ve hatta cinsiyetine bağlıdır. Fakat genel olarak konuşursak, bazıları bir süre sindirim sistemimizde dolaşırken bazı yemekler hiç sindirilemeyecek kadar zor bir süreçten geçiyor.
Anne sütü içeriğinde neler vardır? Anne sütü önemi nedir? Anne sütünün kalitesini artıran besinler nelerdir?
Anne sütünün bebek gelişimde en önemli besin kaynağı olduğu herkes tarafından bilinen bir gerçektir. Ancak anne sütünün niçin bu denli önemli olduğu pek çok kişi tarafından bilinmez. Bu noktada anne sütünün içeriğine bakılarak anne sütünün önemi anlaşılabilir. Bebeğin gelişim evrelerine göre değiştiği bilinen anne sütünü artıran besinler tüketmesi bu dönemde annenin en çok dikkat etmesi gereken noktalar içinde yer alır. İşte anne sütü ile ilgili bilinmeyenler...
Sperm kalitesini artırmak mümkün mü? Sperm kalitesini artıran besinler neler?
Sperm çevre faktörlerden fazlaca etkilenmektedir. Peki hayatını yoğun stres altında geçirenler sperm kalitesini artırmak için ne yapmalı? Sperm artırıcı yiyecekler neler? Sperm kalitesini artırmak için ne yemek gerekiyor? Sperm kalitesini korumak için ne yenmeli?
Okul kantinlerine sıkı denetim
Öğrencilerin okullarda gıda ihtiyaçlarını karşılayabildiği yerler olan kantinlerin sağlık ve hijyen şartlarına uygun olarak hizmet vermelerini sağlamayı amaçlayan Keçiören Zabıtası, öğrencilerin sağlığı ve güvenliği için harekete geçti.2018 - 2019 Eğitim - Öğretim Yılının başlamasının ardından Keçiören Belediyesi Zabıta Müdürlüğü’ne bağlı ekipler, okul kantinleri denetimlerine hız verdi.Zabıta ekipleri, belediye sınırları içerisinde kantin ve kafeterya bulunan tüm okullarda yapılan denetimlerde, genel temizlik, iş kıyafeti, kaliteli gıda malzemesi, satışa sunulan ürünlerin son kullanma tarihleri ve gıda maddelerinin muhafazası gibi konularda denetimlerini sürdürüyor.Geleceğin teminatı olan öğrencilerin sağlığına önem veren Keçiören Belediyesi, okul kantinlerini denetleyerek dengesiz beslenmeye bağlı hastalıklara ve obeziteye karşı sağlıklı nesillerin yetişmesine de katkı sağlıyor.Gazlı içecek, kızartma ve cips gibi ürünlerin satışını yapan kantin işletmecilerini önce uyaran daha sonra uyarıları göz ardı ederek kurallara uymayanlara idari yaptırım uygulayarak Belediye Encümeni’ne sunan Keçiören Belediyesi zabıta ekipleri, amaçlarının öğrenci sağlığını korumak olduğunu belirterek kantin işletmecilerini de sağlıklı besinler satmaları hususunda bilgilendiriyor.
Dişleri güçlendiren besinler
Diş Hekimi ve Protez Uzmanı Yrd.Doç.Dr.Çağdaş Kışlaoğlu, dişleri güçlendiren besinler hakkında bilgi verdi.Yrd.Doç.Dr.
Kuran-ı Kerim'de adı geçen mucizevi besinler
Kuran-ı Kerim'de adı geçen bu besinlerin bahsedeceğimiz şifaları belki de daha önce hiç duymadınız...
Miniklerin okul başarısı için 8 beslenme kuralı
Sabahları alelacele yapılan veya geçiştirilen kahvaltılar, kantinlerde satılan fast food tipi besinler ve “sağlıklı beslenme” hakkında yeterince bilgi sahibi olmamak gibi nedenlerle, özellikle ilkokul çağındaki çocukların beslenme alışkanlıkları bozulabiliyor. Ancak yeterli ve dengeli beslenmeleri, sağlıklı büyüme ile gelişimlerinin yanı sıra okul başarıları için de çok önemli.
Bu besinler baba olma şansınızı artırıyor
Baba olmak hiç kuşkusuz hemen her erkeğin isteği. Bunun için de spermin kaliteli ve yeterli sayıda olması şart. Ancak günümüzde değişen çevre şartları, beslenme alışkanlıkları, hayat tarzı ve sosyal koşullar nedeniyle spermin kalitesinde ve sayısında sorunlar yaşanabiliyor. Üroloji Uzmanı Prof. Dr. Saadettin Eskiçorapçı sizler için spermin sayı ve kalitesini artıran besinleri anlattı...
Harika Cilt İçin Gerekli Olan Besinler
Dermatoloji Uzmanı Dr. Ata Nejat Ertek Sağlıklı aynı zamanda güzel bir cilt için gerekli olan...
Bu besinler nikotini yok ediyor
Sigaranın zarar vermediği organımız yok. Sigara maalesef tüm organları etkileyerek, çeşitli hastalıklara zemin hazırlar. Kanser başta olmak üzere, KOAH, kalp hastalıkları, cinsel isteksizlik gibi pek çok hastalığa zemin hazırlar...
Mutfağınızda ona yer açın! Karaciğeri kuvvetlendiriyor
Bazı besinler, sağlık için olmazsa olmazlardan... Örneğin domates, İyi bir idrar söktürücüdür ve vücuttaki zararlı maddelerin uzaklaştırılmasına yardımcı olur. Kanı temizler. Kanseri, özellikle de prostat kanserini önlemede çok etkilidir. Kırmızı biber, diş ve boğaz ağrılarını hafifletir. Sinirleri yatıştırır. Cinsel gücü artırır. İşte mutfağınızdan eksik etmememiz gereken o besinler...
Yararlı diye sürekli tükettiğimiz besinlere dikkat!
Yaz kış hastalıklardan korunmak için veya can sıkıntısından yenilen atıştırmalıklar, gizli düşmanlar haline gelebiliyor. Diyetisyen Emine Yüzbaşıoğlu, tüketim sıklığı ve miktarına dikkat edilmesi gereken besinler ile ilgili uyarıda bulundu.
Bayramda yediklerinizle şifa bulun
Sofraların şenleneceği Kurban Bayramı'nda alınan besinlerin olabildiğince sağlıklı olmasına özen göstermek gerekiyor. Şeker ve karbonhidrat tüketiminin arttığı bayramlarda mineral ve vitamin bakımından daha zengin besinler tüketmek de mümkün. Kemik suyu ile yapılan yiyecekler de bunların başında geliyor. Bu değerli besin maddesi sayesinde bakın bedeninize nasıl sağlık kazandırabiliyorsunuz...
Sindirimi zorlaştıran besinler nelerdir? Sindirim zorluğuna ne iyi gelir? Sindirim zorluğu neden olur?
Sindirim zorluğu neden olur sorusu özellikle bayram öncesi irdelenmesi gereken konular arasında yer alıyor. Yeme alışkanlıklarımızın değişeceği bayramda sindirimi zorlayan yiyeceklerin tüketimi de fazlalaşacak. Peki sindirim zorluğuna ne iyi gelir? Sindirim zorluğu yaşamamak için ne yemeli?
Bu Besinler Hafızayı Güçlendiriyor
Nöroşirurji Uzmanı Op. Dr. Kerem Bıkmaz, tüketilen bazı besinlerin insan zekâsına, hafızasına ve dikkat dağınıklığına...
Pişmiş yemekleri sakın böyle saklamayın! Neden mi?
Gıda mühendisi Tuğba Bayburtluoğlu; “Yemeğin pişmesi besin değeri açısından hem kayıp hem kazanım demektir. Salata ile çiğ beslenmemizin yanı sıra pişmiş besinler sayesinde de sindirimi kolaylaştırıyoruz. Örneğin ruşeymi hem olduğu gibi tüketebilir,hem de çorbalara vb katabilirsiniz. İki yöntemin de besin değeri açısından farklı faydaları bulunur.” diyen Bayburtluoğlu pişmiş yemekleri uygun koşullarda maksimum saklama ile ilgili şu bilgileri verdi:
Demleyerek tüketildiğinde vücuttaki iltihabı kurutuyor
Vücuttaki iltihaplar tedavi edilmezse hastalıklara yol açıyor. Hastalıklara sebep olan ve kişinin yaşamını zorlaştıran vücuttaki iltihapların henüz oluşmadan önce önlenmesi gerekiyor. Önlenmeyen vücuttaki iltihaplar, oluştuysa ve ilerlediyse tedavi edilmesi gerekiyor. Peki vücuttaki iltihabın belirtileri nelerdir?, Vücutta iltihap oluştuysa ne yapmak gerekir? İşte vücuttaki tüm iltihabı kurutan besinler.
Kalp İçin Altın Besinler
Uzman Diyetisyen Pınar Kural Enç, kalbe iyi gelen besinlerle ilgili bilgiler verdi.Uzman Diyetisyen Pınar Kural...
Vücutta 3 gün boyunca dolaşan nikotini dışarı atan besinler
Sigaranın vücudumuzda zarar vermediği organımız neredeyse yoktur. Sigara vücudumuzda önemli organlara zarar vererek çeşitli ölümcül hastalıkları da beraberinde getirmektedir. Uzmanlar sigaranın zararlarından bahsederek, sigarayı bırakmamız konusunda çeşitli uyarılarda bulunuyorlar. Sigarayı bırakmaya karar verdiğiniz bu süreçte birazdan vereceğimiz besinlerle vücudunuzu nikotinden arındırabilirsiniz. İşte vücutta 3 gün boyunca dolaşan nikotini dışarı atan besinler…
Obezite Ameliyatı Sonrası Uzak Durulması Gereken Besinler
Genel Cerrahi Uzmanı Doç.Dr. Fahri Yetişir, obezite ameliyatı sonrası uzak durulması gereken besinler hakkında bilgi...
Vücudunuzun su ihtiyacını bu besinlerle de karşılayabilirsiniz
Vücudun su ihtiyacını gideren besinler tercih ederek yaz aylarını daha rahat geçirebilirsiniz. Sıcak havalarda rahatlamanızı sağlayacak ve vücudunuzdaki su ihtiyacını karşılayacak besinler bedeninizin dostu. Terleme ve sıvı kaybının fazlaca yaşandığı şu günlerde su ihtiyacınızı karşılayacak besinleri tüketerek günlük su ihtiyacınızı tamamlamanız daha kolay olacaktır. Peki su ihtiyacınızı karşılayacak besinler neler? İşte size vücudunuzun su ihtiyacını karşılayacak 10 besin tavsiyesi...
Kahvaltıdan önce bir diş sarımsak yutmak bakın neye iyi geliyor!
Karaciğer vücudunuzun metabolizmasını hızlandıracak, hastalıklara neden olan virüslerin vücudunuzdan atılmasını sağlayacak, yaşamınızı sağlıklı bir şekilde devam ettirebilmenizi sağlayacak önemli bir organdır. Bu nedenlerden dolayı karaciğerinizin sağlıklı çalışması gerekir. Birazdan vereceğimiz besinler karaciğerinizde detoks etkisi yaratarak 30 günde yenilenmesini sağlayacak.
Kabızlığa ne iyi gelir, neden olur? Kabızlığa iyi gelen besinler ve evde tedavi için doğal yöntemler nelerdir?
Kabız olma durumu bağırsak kaslarının çok yavaş ya da yetersiz kasılmasıyla ortaya çıkar. Zaten kabız olduğunuzu bağırsak hareketlerinizin azlığından anlayabilirsiniz. Peki genellikle hareketsiz bir yaşam süren ve az sıvı tüketenlerde görülen kabızlığa ne iyi gelir? Bu problemi düzeltmek için sadece lif yönünden zengin beslenmek yeterli midir, gelin bir de kabızlık nasıl geçer bunun cevabına bakalım.
(özel) Yaz Aylarında Bu Besinlere Dikkat
Özellikle yaz dönemlerinde açıkta bırakılan ve sıcaktan dolayı kısa sürede bozulan besinler, zehirlenmelere neden oluyor.Artan...
Biz değil Dünya Sağlık Örgütü söylüyor: Sigara kadar tehlikeli yiyecekler
Dünya Sağlık Örgütü'nden vatandaşlar için ciddi uyarılar var. Örgütün yaptığı açıklamalara göre az sonra söyleyeceğimiz besinler sigara kadar tehlikeli, kanserojen etkili...
