DGS 2023 başvuru detayları merak ediliyor. ÖSYM tarafından düzenlenen Dikey Geçiş Sınavı (DGS) ile iki yıllık alınan eğitimler dört yıla tamamlanabiliyor. 2023 DGS'ye katılım sağlamak isteyen adaylar başvuruda bulunuyorlar. Peki, DGS 2023 ne zaman, hangi tarihte? DGS başvuru ücreti ne kadar, kaç TL? İşte ÖSYM takvimi ile DGS başvuru tarihleri...
Kamu işçisi zamlı maaşları hakkında araştırmalar hız kazandı. Kamuda çalışan 700 bin işçiyi ilgilendiren 2023 yılı toplu sözleşme görüşmeleri sonucunda hükümet ve işçi kesimi anlaşmaya vardı. Cumhurbaşkanı Erdoğan, en düşük zamlı kamu işçisi maaşını 15 bin lira olarak açıkladı. Bu açıklamaların ardından Kamu işçisi zamlı maaşı ne zaman alacak? Kamu işçilerinin maaş farkları ne zaman ödenecek? gibi soruların yanıtları araştırılmaya başlandı. İşte konu hakkında tüm ayrıntılar...
Sanayi ve Teknoloji Bakanı Mustafa Varank seçim bölgesi Bursa'da çalışmalarına devam ediyor. İnegöl'de miting düzenleyen Varank, "Karşımızda çok cahil muhalefet var. Gemlik’i İtalya’da zannediyorlar." dedi. Konuşması sırasında dikkatini çeken bir pankartı okuyan Varank, "İtalyanlar ne diyor; ’Biz yapmadık Türkler yaptı’ diyor." ifadelerini kullandı.
Rüyada çıplak kadın görmek tek başına net bir tabire sahip değildir. Rüyanın ne şekilde görüldüğüne göre yorumlar değişiklik gösterebilir. Kadının tamamen çıplak olması, rüya sahibinin yüzünü yere eğecek bir hata yapacağını ifade eder. Yarı çıplak bir kadın görmek ise sağlığa kavuşmak anlamına gelir. ''Rüyada çıplak kadın görmek ne demek, ne anlama gelir?'' gibi sorularınızın cevaplarını sizler için derledik.
Çalışma ve Sosyal Güvenlik Bakanı Vedat Bilgin asgari ücret için ‘500 dolar’ rakamını vermişti. ‘Yeni asgari ücret ne kadar olacak?’ , ‘Asgari ücrete ne kadar zam gelecek?’ soruları merak edilirken TÜRK-İŞ Başkanı Ergün Atalay’dan son dakika açıklaması geldi. Asgari Ücret Tespit Komisyonu görüşmelerine hangi teklif ile oturacaklarına ilişkin konuşan Atalay, “TÜRK-İŞ Başkanı Türk parası üzerinden konuşur. Benim için 500 dolar değil de parasını söyleseydi daha iyiydi” dedi.
Hazine ve Maliye Bakanı Nureddin Nebati'nin isteği üzerine Karabiberim şarkısını söyleyen şarkıcı Serdar Ortaç'ı Fatih Portakal sert ifadelerle eleştirmişti. Kendisine "Omurgasız" dendiğini duyan Ortaç bakın ne yaptı.
Yaşadığımız birtakım durumlar ve olaylar rüyalarda bilince çıkabilir. İnsanlarla olan ilişkilerimizi de sıkça rüyalarımızda görebiliriz. Sevgililer ve eşler arasında yaşanan sorun, tartışma, kavga, sıkıntı ve mutluluklar çeşitli şekillerde rüyalarda ortaya çıkabilir. Rüyada eşinin aldattığını görmek de en sık görülen rüyalar arasında yer alır. Her ne kadar olumsuz olarak görülse de rüyada eşinin aldattığını gören kişi hayırla ve kazançla çıkacağı olaylarla karşılaşabilir.
Bursluluk sınavı 2023 başvuru ve sınav tarihi hakkında araştırmalar hız kazandı. İOKBS sınavı her sene İlköğretim 5,6,7,8. sınıf öğrencileri ile lise 9,10 ve 11’nci sınıf öğrencileri için düzenleniyor. Söz konusu sınavda başarılı olan öğrenciler 12 ay boyunca burs desteği alacaklar. Peki, Bursluluk sınavı 2023 başvuruları başladı mı, ne zaman başlayacak? İOKBS ne zaman yapılacak? İşte tüm merak edilenler...
YKS sınav giriş yerlerinin ne zaman erişime açılacağı merak edildi. Adaylar YKS sınav giriş belgelerine ÖSYM'nin internet adresinden erişebilecekler. Peki, YKS sınav yerleri ne zaman açıklanacak, sınava kaç gün kaldı? İşte YKS sınav giriş belgesi ekranı
Antalya’da sinir krizi geçiren Ramazan C. (38), ortalığı birbirine kattı. Evinin balkonuna çıkan şahıs, eline ne geçirdiyse sokağa fırlattı. Sokağa atılan bazı cam eşyalar yüzünden polis ve çevredekiler zor anlar yaşarken, sokak trafiğe kapatıldı. ‘Akşam parti vereceğiz kim gelecek? Herkes benim davetlim, Sabaha kadar parti’ diye bağıran şahıs, balkondan içeri girdiğinde ise polisle göz göze geldi. Polis tarafından etkisiz hale getirilen şahıs, sağlık kontrolü için hastaneye götürüldü.
" 2023 AÖL sınav sonuçları ne zaman açıklanacak?" sorusunun yanıtı Milli Eğitim Bakanlığı tarafından online olarak gerçekleştirilen sınavların, 30 Nisan'da son bulmasının ardından merak konusu oldu. Öğrenim hayatlarına açıktan devam eden öğrenciler konuya ilişkin araştırma yapıyor. Peki, AÖL sınav sonuçları ne zaman açıklanacak? AÖL sınav sonuçları nasıl öğrenilir?
AÖL sınav sonuçlarının ne zaman açıklanacağı merak konusu oldu. Bilindiği üzere, Açık Öğretim Lisesi dönem sınavları belirli tarihlerde gerçekleştiriliyor. AÖL 2. dönem sınavlar 24 Nisan ve 30 Nisan tarihleri aralığında yapıldı. AÖL sınav sonuçları AÖK Bilgi Yönetim Sisteminde Açık Öğretim Lisesi öğrencilerinin erişimine açılacak.
Kamu işçi zammı son dakika açıklaması yapıldı. Kamu kurumunda çalışan 700 bin işçiye yapılacak zam için 2023 Yılı Kamu Toplu İş Sözleşmeleri Çerçeve Protokolü ile ilgili gelişmeler yakından takip ediliyor. Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan açıklamada bulundu. Peki, TÜRK-İŞ VE HAK-İŞ'in teklifi sonrası kamu işçileri zammı ne kadar oldu? Kamu işçi maaşları zammı ne kadar oldu, yüzde kaç zam yapıldı?
Milyonlarca asgari ücretli çalışanın gözü Temmuz ayı içerisinde yapılacak olan asgari ücret zammına çevrilmiş durumda. Konuya ilişkin Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan ve Çalışma ve Sosyal Güvenlik Bakanı Vedat Bilgin'nden açıklamalar gelmeye devam ediyor. Peki, Temmuz Asgari ücret zammı ne kadar olacak, kaç TL? Yeni asgari ücret ne zaman belli olacak? İşte tüm merak edilenler...
Cumhurbaşkanı Erdoğan'ın son dakika asgari ücret açıklamaları güncel olarak takip ediliyor. 700 bin kamu işçisini ilgilendiren zamma ilişkin son sözü bugün Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan söyledi. Kamu işçilerine refah payı dahil yüzde 45 zam ve en düşük kamu işçisi ücretini ise 15 bin lira olarak belirlendi. Peki, 2023 Temmuz asgari ücret ne kadar olacak? Ek zam ne kadar yapılacak? İşte tüm detaylar...
Memura refah payı hakkında araştırmalar hız kazandı. Refah payı, Memur, işçi ve emekliler aldıkları maaşlarının enflasyon oranı düşüldükten sonra, yapılan artıştan hesaplanarak ödenen miktardır. Yine çok kullanılan "Seyyanen" ise eşit bir biçimde anlamına gelmektedir. Peki, Memura refah payı verilecek mi? Refah payı nedir, ne demektir? İşte konu hakkında tüm merak edilenler...
Kamu işçisi hakkında araştırmalar hız kazandı. Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan, 700 bin kamu işçisini ilgilendiren zammı Beştepe'de açıkladı. Çalışma ve Sosyal Güvenlik Bakanı Vedat Bilgin dün TÜRK-İş ve HAK-İş ile bir araya gelirken, kamu işçisi zammı için son görüşmenin Başkan Erdoğan ile yapılmasının ardından yeni rakam bugün belirlendi. Peki, En düşük kamu işçisi maaşı ne kadar oldu? Kamu işçisi 2023 zammı belli oldu. İşte tüm detaylar...
Memur zammı ile ilgili son dakika açıklamaları araştırılıyor. Memur maaşlarına her sene yılda iki defa zam yapılıyor. Temmuz ayına az bir zaman kala gözler yeni açıklamalara çevrildi. Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan bugün yaptığı açıklamada "Memurlarımız müsterih olsunlar, onların hakkını teslim etmek boynumuzun borcudur. Kimseyi enflasyona ezdirmeyeceğiz, şu ana kadar da ezdirmedik." dedi. Peki, memur zammı ne kadar olacak, ne zaman açıklanacak?
Koç, Boğa, İkizler, Yengeç, Aslan, Başak, Terazi, Akrep, Yay, Oğlak, Kova ve Balık burçlarını bugün neler bekliyor. Günlük burç yorumlarını okumadan güne başlamayın! 9 Mayıs Salı aşk, aile, sağlık, kariyer ve para konularında burcunuzu neler bekliyor?
Emekli maaşı zammı ile ilgili araştırmalar hız kazandı. Geçtiğimiz hafta TÜİK nisan ayı enflasyon rakamlarını açıklamasının ardından 4 aylık enflasyon oranı netleşti. Bilindiği üzere hem emekli maaşlarına hem de memur maaşlarına ocak ve temmuz aylarında senede 2 defa 6 aylık enflasyon oranı ölçüsünde zam yapılıyor. Peki, emekli zammı ne kadar olacak, Temmuz'da zam var mı? İşte, 2023 emekli maaşı zammı ile ilgili merak edilenler...
Güzellik standartları kadınlar için oldukça kısıtlayıcı olabiliyor. Özellikle yaz aylarında vücuttaki tüy, selülit, çatlak görünümleri üzerine yapılan baskılar kadınların kendilerini rahat hissetmemesine neden oluyor. Bu standartlara dur demek isteyen 15 kadın vücudundaki tüyleri almayarak da ne kadar mutlu olunabildiğini gösterdiler.
PTT personel alımı başvuru tarihleri internette araştırılıyor. T.C. Posta ve Telgraf Teşkilatı Genel Müdürlüğü bünyesinde işe alınacaklarda aranılacak güncel şartlar ve KPSS koşulu olup olmadığı merak konusu oldu. Peki, PTT memur alımı başvuruları ne zaman, şartları neler? PTT personel alımı başvuru ekranı erişime açıldı mı?
Dolar ve euro fiyatları ile ilgili son dakika gelişmeleri 9 Mayıs 2023 Salı günü vatandaşlar tarafından yakından takip ediliyor. Yarın ABD'de enflasyon açıklanacak. Enflasyon 5'e düşmüştü ve değişme olması öngörülmüyor. Peki, dolar ne kadar? Euro kaç TL? ABD enflasyon verisi öncesi 9 Mayıs 2023 Salı günü dolar ve euro fiyatlarında son durum...
Ankara seçim sonuçları 2023 ile ilgili araştırmalar 14 Mayıs 2023 Pazar günü yaklaşırken hız kazandı. Cumhurbaşkanı adayları için hazırlanan oy pusulasında 1'inci sırada Recep Tayyip Erdoğan, 2'nci sırada Muharrem İnce, 3'üncü sırada Kemal Kılıçdaroğlu, 4'üncü sırada ise Sinan Oğan buunuyorr. Birçok kişi, "Ankara seçim sonuçları ne zaman açıklanır?" sorusuna yanıt arıyor. İşte Ankara seçim sonuçları ile ilgili merak edilenler...
Son dönemde Dolar ve Euro'da yaşanan değişimler nedeniyle milyonlarca kişi dolar fiyatlarını yakından takip ediyor. 09 Mayıs 2023 dolar ne kadar oldu, euro ne kadar? 09 Mayıs Salı dolar kaç TL, euro kaç TL? Döviz kurundaki en güncel gelişmeleri, Dolar alım ve satım fiyatlarını haberimizden takip edebilirsiniz.
Altın fiyatları ile ilgili son dakika gelişmeleri ünlü analist Tunç Şatıroğlu'nun seçim öncesi yatırımcılara yaptığı kritik uyarı sonrası yakından takip ediliyor. "Bu hafta fiyatlar ne olursa olsun altınınızı bozdurmayın" diyen uzman ismin açıklaması sonrası tam, yarım, cumhuriyet, çeyrek, gram altın fiyatları merak konusu oldu. Peki, 9 mayıs 2023 Salı günü altın fiyatları ne kadar oldu, kaç TL?
İstanbul seçim sonuçları 2023 yılında da gündem oldu. Cumhurbaşkanı adayları için hazırlanan oy pusulasında 1'inci sırada Recep Tayyip Erdoğan, 2'nci sırada Muharrem İnce, 3'üncü sırada Kemal Kılıçdaroğlu, 4'üncü sırada ise Sinan Oğan yer alıyor. Peki, İstanbul seçim sonuçları ne zaman açıklanır? İşte Cumhurbaşkanı ve Milletvekili seçimi ile ilgili detaylar
Fahiş kira fiyatlarına karşı Ticaret Bakanlığı harekete geçince ev sahipleri de boş durmadı. Kira fiyatlarını artırmak için akıl almaz yöntemlere başvuran konut sahiplerinin yeni yöntemi ifşa oldu. Bir andan fırlayan kiralıkların valiliklerce mühürlenmesi üzerine mülk sahipleri, adeta karaborsa yoluna gitti. Kiraları 1.000 liradan 10 bin liralara fırlayan daireler için ilana çıkmayan bazı ev sahipleri, hazırda bekleyen kiracı adaylarına telefonla haber vererek evlerini yüksek fiyattan kiralıyor.
Oyuncu Demet Özdemir ve Oğuzhan Koç dikkat çekmemek için Adalar Adliyesi'nde boşanmaya geldi. Tüm basının gittiği Adalar'da iki isim de ilginç sözlere imza attı. Zeynep Bastık'ın eski eşiyle adliyeye gelen Oğuzhan Koç mal paylaşımı sorularına bakın ne yanıt verdi.
AUZEF sınav sonucu tarihi sınava katılım sağlayan öğrenciler tarafından merak edildi. AUZEF sınav sonuçları İstanbul Üniversitesi'nin e Sınav ekranından erişime açılacak. Peki, AUZEF sınav sonuçları ne zaman açıklanacak? İşte AUZEF sınav sonuçları sorgulama ekranı ve final tarihleri...
ALES sınav sonuçları ÖSYM tarafından adayların erişimine açılacak. Akademik Personel ve Lisansüstü Eğitimi Giriş Sınavı 16 Nisan 2023 tarihinde gerçekleştirildi. ÖSYM sınav sonuçlarının açıklanacağı tarihi duyurdu. Sonuçlar, T.C. Kimlik/Y.U. numarası ve şifre ile ÖSYM'nin internet adresinden ya da mobil uygulamasından öğrenebilecek. Peki, ALES sınav sonuçları açıklandı mı, ne zaman açıklanacak? İşte Sonuc.osym.gov.tr ile ALES sınav sonuçları ekranı...
Son dakika haberleri… Petrol fiyatlarında yaşanan hareketlilik iç piyasada akaryakıt fiyatlarında değişimlere neden oluyor. Geçtiğimiz hafta benzin fiyatı ve motorin fiyatları için yapılan indirimler bugün yerini zamma bıraktı. Peki benzin litre fiyatı ve motorin fiyatları ne kadar oldu? İşte 9 Mayıs 2023 Salı İstanbul, Ankara ve İzmir akaryakıt pompa fiyatları ile haberin detayları…
9 Mayıs 2023 Salı günü kanallarda hangi dizilerin, filmlerin ve yarışma programlarının olacağı televizyon seyircileri tarafından merakla araştırılıyor. 9 Mayıs Salı Aile, Üç Kız Kardeş, Ben Bu Cihana Sığmazam, Eyvah Eyvah 2, Yürek Çıkmazı, Survivor 2023 ve Tetikçinin Oğlu programları ekrana gelecek. Peki, Show TV, Kanal D, TV8, FOX TV, ATV, STAR TV, TRT 1 yayın akışı nasıl? İşte 9 Mayıs Salı 2023 TV yayın akışı...
Galatasaray, Süper Lig'in 33. haftasında sahasında Başakşehir ile karşı karşıya geldi. Galatasaray Başkşehir maçı için Sarı Kırmızılı taraftarlar, Teknik Direktör Okan Buruk'un ilk 11'ini internette araştırıyordu. Sarı kırmızılılar bu maçtan üstünlükle ayrılıp Fenerbahçe ve Beşiktaş ile arasındaki puan farkını korumayı hedefledi. Heyecanla beklenen karşılaşma için geri sayım sona erdi. Peki, Galatasaray Başakşehir maçı ne zaman, saat kaçta, hangi kanalda?
FOX TV'de yayınlanan Yasak Elma, final haberleriyle gündemdeki yerini aldı. Uzun yıllardır ekranların en sevilen yapımları arasında kendisine yer bulan ve izleyicinin yakından takip ettiği dizilerden biri olan Yasak Elma'nın final tarihi araştırılıyor. Şevval Sam, Eda Ece, Talat Bulut, Barış Kılıç, Nesrin Cavadzade ve Berk Oktay gibi isimlerin kadrosunda bulunduğu sevilen dizide sona geliniyor. Peki, Yasak Elma final mi yapıyor, ne zaman? Yıldız ve Ender'li Yasak Elma kaçıncı bölümde bitecek?
Halka arz haberleri kullanıcılar tarafından yakından takip ediliyor. Bien Yapı Ürünleri halka arz açıklamasıyla birlikte konuya dair aramalar sıklık kazandı. Sermaye Piyasası Kurulu (SPK), firmanın halka arz başvurusunun onaylandığını açıkladı. Borsa İstanbul yatırımcıları Bien Yapı Ürünleri kaç lot verir detaylarını sorguluyor. Peki, Bien Yapı Ürünleri halka arz kaç lot verir? Bien Yapı halka arz ne zaman olacak, başladı mı? İşte halka arz takvimi
Kayseri Şeker Fabrikası halka arzın başlayıp başlamadığı, kaç lot vereceği ve hangi bankalarda olduğu arama motorlarında sorgulanıyor. Sermaye Piyasası Kurulu (SPK) tarafından onaylanan Kayseri Şeker Fabrikası halka arz oluyor. Peki, Kayseri Şeker Fabrikası halka arz başladı mı, ne zaman? Kayseri Şeker Fabrikası kaç lot verir, hangi bankalar? Detaylara haberimizden ulaşabilirsiniz.
Çalışma ve Sosyal Güvenlik Bakanı Vedat Bilgin, canlı yayında açıklamalar yaptı. Bilgin, kamu işçilerinin beklediği zam teklifiyle ilgili son gelişmeleri duyurarak "İşçilerimizin rahat nefes alacağı bir açıklama olacağını söyleyebilirim" dedi. Temmuz'da asgari ücreti alım gücünü koruyacak şekilde düzenleyeceklerini belirten Bilgin, "Ocak'ta Cumhuriyet tarihinde en yüksek seviyeye çıkaran düzenlemeyi yaptık, Temmuz'da aynısını yapacağız. Aşağı yukarı 500 dolar civarında" ifadelerini kullandı.
Veda Mektubu yeni bölüm tarihi araştırılıyor. Kanal D'de pazartesi günleri yayınlanan dizide Bennu Yıldırımlar, Selim Bayraktar, Nurgül Yeşilçay, Rabia Soytürk ve Emre Kıvılcım gibi isimler bulunuyor. Sevilen dizinin bu akşam olup olmadığı izleyiciler tarafından merak edildi. Peki, Veda Mektubu bugün var mı, yok mu? Veda Mektubu 10. bölüm ne zaman? İşte son bölüm özeti ve 8 Mayıs Kanal D yayın akışı...
Çevre, Şehircilik ve İklim Değişikliği Bakanı ve AK Parti İstanbul 1. Bölge Milletvekili Adayı Murat Kurum, Üsküdar’da İstanbul Site ve Tesis Yöneticileri ile Buluşma programında, “’Yarısı Bizden’ kampanyasına bugün itibariyle İstanbul'umuzda 585 bin bağımsız bölüm için 118 bin bina bazında başvuru yapılmıştır, bu ne demek biliyor musunuz, bu; 2.3 milyon vatandaşımızın hayatı artık değişiyor demek" ifadelerini kullandı.
DGS 2023 başvuru ve sınav takvimi hakkında araştırmalar hız kazandı. İki yıllık üniversite eğitimlerini dört yıla tamamlamak isteyen adaylar ÖSYM tarafından düzenlenen DGS'ye katılım sağlayacaklar. Bu kapsamda DGS 2023 ne zaman? DGS başvuruları hangi tarihte başlayacak? gibi soruların yanıtları merak ediliyor. İşte ÖSYM 2023 DGS başvuru ve sınav takvimi...
Toplu İş Sözleşmesi 2023 zammı için yüz binlerce kişi görüşmelerden çıkacak sonuçları bekliyor. Bu kapsamda maaşlara zamda son viraja girildi. “Toplu iş sözleşmesi ne zaman imzalanacak?” sorusuna yanıt aranırken açıklamalar ise peş peşe geldi. Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan konuya ilişkin açıklamasında merakla beklenen o tarihi duyurdu. Rakamın 13 bin liraları bulacağı ifade ediliyor. İşte toplu iş sözleşmesi son dakika haberi için detaylar ve hükümetin zam teklifi…
KPSS başvuru tarihi, gördükleri eğitimi devlet kurumlarında değerlendirmek isteyen kişiler tarafından merak edildi. Kamu Personeli Seçme Sınavı lisans oturumuna girecek olan kişiler Genel Kültür-Genel Yetenek, Alan Bilgisi, Eğitim Bilimleri, ÖABT sınav ve başvuru tarihlerini öğrenmek internette araştırma yapıyor. Peki, KPSS başvuru ücreti ne kadar, sınav ne zaman yapılacak? İşte KPSS başvuru tarihleri ve 2023 ÖSYM takvimi...
Terzi dizisi ikinci sezonu hakkında araştırmalar hız kazandı. Dijital yayın platformu Netflix'in Türk yapımı yeni dizisi Terzi geçtiğimiz günlerde izleyicisiyle buluştu. Gülseren Budayıcıoğlu'nun kitabından uyarlanan dizinin ilk sezondaki 7 bölümünü izleyenler Terzi ikinci sezon ne zaman? Netflix Terzi dizisi 2. sezon yayın tarihi belli mi? gibi soruların yanıtlarını araştırmaya başladılar. İşte konu hakkında tüm merak edilenler...
Altın fiyatlarında son durum vatandaşlar tarafından merak konusu oldu. Altın fiyatları, 8 Mayıs 2023 Pazartesi günü yeşil ve yukarı yönlü ibreyi gösteriyor. Altın fiyatları merak konusu oldu. Peki, tam, yarım, cumhuriyet, çeyrek, gram altın fiyatları ne kadar?
Dolar ve euro fiyatları ile ilgili son dakika gelişmeleri 8 Mayıs 2023 Pazartesi günü vatandaşlar ve yatırımcılar tarafından merak edildi. Dolar ve euro fiyatları internette araştırılıyor. Çok sayıda vatandaş güncel rakamları öğrenmek için yayımlanan bilgileri inceliyor. İşte, 8 Mayıs 2023 Pazartesi günü dolar ve euro fiyatlarında son durum...
Koşu bandı, evde veya spor salonlarında kullanılan en popüler fitness aletlerinden biridir. Koşu bandı, kullanıcılara koşu veya yürüyüş yapma imkanı sağlar ve hava koşullarından bağımsızdır. Bu nedenle, birçok insan için düzenli egzersiz yapmak için en uygun seçeneklerden biridir. Kardiyo yapanların ve yağ yakımını artırarak kilo vermek isteyenlerin vazgeçilmezi olan koşu bandıyla nasıl kilo verilir, koşu bandında günlük ne kadar yürümeli?
Protein tozu fitness dünyasında son yıllarda popüler hâle gelen takviye ürünlerden biridir. Bu ürün özellikle sporcuların ve egzersiz yapan kişilerin kas yapısını güçlendirmek, yenilemek ve büyütmek amacıyla kullanılır. Protein tozları çeşitli protein kaynaklarından üretilir ve genellikle süt proteini, whey proteini, soya proteini, yumurta proteini ve bezelye proteini gibi farklı formlarda bulunabilirler. Peki, protein tozu ne kadar kullanılmalı?
Supplement genellikle sporcuların ve fitness tutkunlarının antrenmanlarına destek olmak amacıyla kullandıkları besin takviyeleridir. Bu takviyeler protein, amino asitler, kreatin, multivitaminler ve daha birçok farklı bileşen içerebilir. Supplementler doğru kullanıldığında kas gelişimine yardımcı olabilir, antrenman performansını artırabilir, iyileşme sürecini hızlandırabilir ve beslenme eksikliklerini gidermeye yardımcı olabilir. Kas yapan ve yağ yakan supplementler nelerdir?