-
Mynet
- Kolajen Iceren Besinler
Kolajen Iceren Besinler Haberleri
Sadece sağlığımıza değil cildimize de iyi geliyor! İşte cilt dostu besinler
Hepimiz biliyoruz ki, bol miktarda meyve ve sebze yemenin sadece genel sağlığımız değil, aynı zamanda cildimizin görünümünde de hayati bir rol oynadığını biliyoruz. Ama bazı meyvelerin özellikle cilt dostu olduğunu biliyor muydunuz? İçten gelen ışıltıyı yayan, cildinize sağlık kazandıran 11 besini bir araya getirdik.
Sonbahar hastalıkları nelerdir? Sonbahar hastalıklarından korunmak için ne yapmalı?
Mevsim değişikliği sebebiyle ortaya çıkan hastalıklara karşı kendinizi koruyabilmek için vücudunuzu hazırlamanız gerekiyor. Sonbahar ve kış hastalıklarından korunmanın yolları hakkında bilgi veren Uz. Dr. Ali Vardar, vücudun su ve tuz dengesinin iyi ayarlanması gerektiğini söylüyor. Sindirim sisteminin eğitilmesi ile ilgili de açıklama yapan Uz. Dr. Vardar, kabızlık gideren besinler tüketilmesi gerektiğini anlattı. Peki boğaz enfeksiyonları konusunda ne yapmak gerekiyor? İşte detaylar...
Araştırma - Organik besinler kansere karşı koruyor
Fransa’da yapılan geniş çaplı bir araştırmanın sonuçları, organik besin tüketenlerin, organik besin tüketmeyenlere göre kansere yakalanma riskinin daha düşük olduğunu ortaya koydu.
Bu şekilde tüketmeyin! Ölüme sebep oluyorlar
Sağlıklı bir beslenme programında yer alması gerektiği konusunda hemfikir olduğumuz marul, yumurta, domates gibi besinler, Food and Drug Administration'ın yayımladığı en riskli yiyecekler arasında üst sıralarda yer buluyor.
Saçlarınızı 21 günde uzatan mucize besinler
Uzun saçlı olmak kuşkusuz birçok kadının hayali. Saçımızın uzaması için her şeyi deniyoruz. Özel şampuanlar, kremler, maskeler... Bunlara ek olarak beslenmenin de saç uzattığını biliyor muydunuz? İşte hem saça sağlık veren, hem de uzatan besinler...
Cinsiyete özel afrodizyak etkili besinler nelerdir?
Cinsel gücü artırmak için erkeklerin ve kadınların tüketmesi gereken bazı yiyecekler vardır. Bazı besinler sperm kalitesini artırırken bazı besinler de kadınlarda cinsel isteği tetikliyor. Bakalım bu besinler nelermiş.
Gripten korunma yolları
Beslenme ve Diyetetik Uzmanı Diyetisyen Elanur Yılmaz, gripten korunma yolları hakkında önemli bilgiler verdi.Samsun Büyük Anadolu Hastaneleri Beslenme ve Diyetetik Uzmanı Diyetisyen Elanur Yılmaz, havaların değişkenlik gösterdiği bu günlerde özellikle grip olmamak için bağışık sistemini güçlendirecek besinler ve beslenme konusunda tavsiyelerde bulundu.
Hangi ağrıya ne iyi gelir?
Baş ağrısına havuç, diş çürümesine ıspanak, kolesterole de sarımsak iyi geliyor... İşte ağrılara iyi gelen besinler...
Sofranızdan eksik etmeyin, çünkü bu besinler meme kanseri riskini azaltıyor
Doğru beslenmek meme kanseri riskini düşürmek için en önemli yollardan biri. Amerikan Kanser Derneği, meme kanserinden korunmak için daha çok sebze, meyve ve tam tahıllı besinlerin tüketildiği, buna kıyasla kırmızı etin, işlenmiş et ürünlerinin ve şekerin daha az tüketildiği bir beslenme modelini benimsemek gerektiğini vurguluyor.
Sarı nokta hastalığı nedir? Sarı nokta hastalığı tedavisi nasıl olur? Sarı nokta hastalığı tedavisinde renkli beslenme nasıl etkiler?
Makula dejenerasyonu yani sarı nokta hastalığı tedavisinde beslenmenin büyük önemi olduğunu söyleyen Doç. Dr. Barış Sönmez, tedavi için özellikle renkli besinler tüketilmesi gerektiğini anlattı. Gözün arkasında yer alan ve retina tabakasının en önemli bölgesini oluşturan sarı nokta, ileri yaşa bağlı olarak ortaya çıkabiliyor. Diyaber, hipertansiyon gibi hastalıklarda da görülebilen sarı nokta hastalığı teşhisinde kareli kart testi kullanılıyor.
Kilo vermek isteyenler mutlaka öğrenmeli: Besinler midede ne kadar sürede sindiriliyor?
Sindirimin kilo kaybı üzerindeki etkisi çok önemlidir. Birçok kez söylendiği gibi, yediğimiz ne ise biz oyuz. Tabi ki, tam sindirim süresi bireyin fiziksel sağlığına, metabolizmasına, yaşına ve hatta cinsiyetine bağlıdır. Fakat genel olarak konuşursak, bazıları bir süre sindirim sistemimizde dolaşırken bazı yemekler hiç sindirilemeyecek kadar zor bir süreçten geçiyor.
Anne sütü içeriğinde neler vardır? Anne sütü önemi nedir? Anne sütünün kalitesini artıran besinler nelerdir?
Anne sütünün bebek gelişimde en önemli besin kaynağı olduğu herkes tarafından bilinen bir gerçektir. Ancak anne sütünün niçin bu denli önemli olduğu pek çok kişi tarafından bilinmez. Bu noktada anne sütünün içeriğine bakılarak anne sütünün önemi anlaşılabilir. Bebeğin gelişim evrelerine göre değiştiği bilinen anne sütünü artıran besinler tüketmesi bu dönemde annenin en çok dikkat etmesi gereken noktalar içinde yer alır. İşte anne sütü ile ilgili bilinmeyenler...
Sperm kalitesini artırmak mümkün mü? Sperm kalitesini artıran besinler neler?
Sperm çevre faktörlerden fazlaca etkilenmektedir. Peki hayatını yoğun stres altında geçirenler sperm kalitesini artırmak için ne yapmalı? Sperm artırıcı yiyecekler neler? Sperm kalitesini artırmak için ne yemek gerekiyor? Sperm kalitesini korumak için ne yenmeli?
Okul kantinlerine sıkı denetim
Öğrencilerin okullarda gıda ihtiyaçlarını karşılayabildiği yerler olan kantinlerin sağlık ve hijyen şartlarına uygun olarak hizmet vermelerini sağlamayı amaçlayan Keçiören Zabıtası, öğrencilerin sağlığı ve güvenliği için harekete geçti.2018 - 2019 Eğitim - Öğretim Yılının başlamasının ardından Keçiören Belediyesi Zabıta Müdürlüğü’ne bağlı ekipler, okul kantinleri denetimlerine hız verdi.Zabıta ekipleri, belediye sınırları içerisinde kantin ve kafeterya bulunan tüm okullarda yapılan denetimlerde, genel temizlik, iş kıyafeti, kaliteli gıda malzemesi, satışa sunulan ürünlerin son kullanma tarihleri ve gıda maddelerinin muhafazası gibi konularda denetimlerini sürdürüyor.Geleceğin teminatı olan öğrencilerin sağlığına önem veren Keçiören Belediyesi, okul kantinlerini denetleyerek dengesiz beslenmeye bağlı hastalıklara ve obeziteye karşı sağlıklı nesillerin yetişmesine de katkı sağlıyor.Gazlı içecek, kızartma ve cips gibi ürünlerin satışını yapan kantin işletmecilerini önce uyaran daha sonra uyarıları göz ardı ederek kurallara uymayanlara idari yaptırım uygulayarak Belediye Encümeni’ne sunan Keçiören Belediyesi zabıta ekipleri, amaçlarının öğrenci sağlığını korumak olduğunu belirterek kantin işletmecilerini de sağlıklı besinler satmaları hususunda bilgilendiriyor.
Dişleri güçlendiren besinler
Diş Hekimi ve Protez Uzmanı Yrd.Doç.Dr.Çağdaş Kışlaoğlu, dişleri güçlendiren besinler hakkında bilgi verdi.Yrd.Doç.Dr.
Kuran-ı Kerim'de adı geçen mucizevi besinler
Kuran-ı Kerim'de adı geçen bu besinlerin bahsedeceğimiz şifaları belki de daha önce hiç duymadınız...
Miniklerin okul başarısı için 8 beslenme kuralı
Sabahları alelacele yapılan veya geçiştirilen kahvaltılar, kantinlerde satılan fast food tipi besinler ve “sağlıklı beslenme” hakkında yeterince bilgi sahibi olmamak gibi nedenlerle, özellikle ilkokul çağındaki çocukların beslenme alışkanlıkları bozulabiliyor. Ancak yeterli ve dengeli beslenmeleri, sağlıklı büyüme ile gelişimlerinin yanı sıra okul başarıları için de çok önemli.
Bu besinler baba olma şansınızı artırıyor
Baba olmak hiç kuşkusuz hemen her erkeğin isteği. Bunun için de spermin kaliteli ve yeterli sayıda olması şart. Ancak günümüzde değişen çevre şartları, beslenme alışkanlıkları, hayat tarzı ve sosyal koşullar nedeniyle spermin kalitesinde ve sayısında sorunlar yaşanabiliyor. Üroloji Uzmanı Prof. Dr. Saadettin Eskiçorapçı sizler için spermin sayı ve kalitesini artıran besinleri anlattı...
Harika Cilt İçin Gerekli Olan Besinler
Dermatoloji Uzmanı Dr. Ata Nejat Ertek Sağlıklı aynı zamanda güzel bir cilt için gerekli olan...
Bu besinler nikotini yok ediyor
Sigaranın zarar vermediği organımız yok. Sigara maalesef tüm organları etkileyerek, çeşitli hastalıklara zemin hazırlar. Kanser başta olmak üzere, KOAH, kalp hastalıkları, cinsel isteksizlik gibi pek çok hastalığa zemin hazırlar...
Mutfağınızda ona yer açın! Karaciğeri kuvvetlendiriyor
Bazı besinler, sağlık için olmazsa olmazlardan... Örneğin domates, İyi bir idrar söktürücüdür ve vücuttaki zararlı maddelerin uzaklaştırılmasına yardımcı olur. Kanı temizler. Kanseri, özellikle de prostat kanserini önlemede çok etkilidir. Kırmızı biber, diş ve boğaz ağrılarını hafifletir. Sinirleri yatıştırır. Cinsel gücü artırır. İşte mutfağınızdan eksik etmememiz gereken o besinler...
Yararlı diye sürekli tükettiğimiz besinlere dikkat!
Yaz kış hastalıklardan korunmak için veya can sıkıntısından yenilen atıştırmalıklar, gizli düşmanlar haline gelebiliyor. Diyetisyen Emine Yüzbaşıoğlu, tüketim sıklığı ve miktarına dikkat edilmesi gereken besinler ile ilgili uyarıda bulundu.
Bayramda yediklerinizle şifa bulun
Sofraların şenleneceği Kurban Bayramı'nda alınan besinlerin olabildiğince sağlıklı olmasına özen göstermek gerekiyor. Şeker ve karbonhidrat tüketiminin arttığı bayramlarda mineral ve vitamin bakımından daha zengin besinler tüketmek de mümkün. Kemik suyu ile yapılan yiyecekler de bunların başında geliyor. Bu değerli besin maddesi sayesinde bakın bedeninize nasıl sağlık kazandırabiliyorsunuz...
Sindirimi zorlaştıran besinler nelerdir? Sindirim zorluğuna ne iyi gelir? Sindirim zorluğu neden olur?
Sindirim zorluğu neden olur sorusu özellikle bayram öncesi irdelenmesi gereken konular arasında yer alıyor. Yeme alışkanlıklarımızın değişeceği bayramda sindirimi zorlayan yiyeceklerin tüketimi de fazlalaşacak. Peki sindirim zorluğuna ne iyi gelir? Sindirim zorluğu yaşamamak için ne yemeli?
Bu Besinler Hafızayı Güçlendiriyor
Nöroşirurji Uzmanı Op. Dr. Kerem Bıkmaz, tüketilen bazı besinlerin insan zekâsına, hafızasına ve dikkat dağınıklığına...
Pişmiş yemekleri sakın böyle saklamayın! Neden mi?
Gıda mühendisi Tuğba Bayburtluoğlu; “Yemeğin pişmesi besin değeri açısından hem kayıp hem kazanım demektir. Salata ile çiğ beslenmemizin yanı sıra pişmiş besinler sayesinde de sindirimi kolaylaştırıyoruz. Örneğin ruşeymi hem olduğu gibi tüketebilir,hem de çorbalara vb katabilirsiniz. İki yöntemin de besin değeri açısından farklı faydaları bulunur.” diyen Bayburtluoğlu pişmiş yemekleri uygun koşullarda maksimum saklama ile ilgili şu bilgileri verdi:
Demleyerek tüketildiğinde vücuttaki iltihabı kurutuyor
Vücuttaki iltihaplar tedavi edilmezse hastalıklara yol açıyor. Hastalıklara sebep olan ve kişinin yaşamını zorlaştıran vücuttaki iltihapların henüz oluşmadan önce önlenmesi gerekiyor. Önlenmeyen vücuttaki iltihaplar, oluştuysa ve ilerlediyse tedavi edilmesi gerekiyor. Peki vücuttaki iltihabın belirtileri nelerdir?, Vücutta iltihap oluştuysa ne yapmak gerekir? İşte vücuttaki tüm iltihabı kurutan besinler.
Kalp İçin Altın Besinler
Uzman Diyetisyen Pınar Kural Enç, kalbe iyi gelen besinlerle ilgili bilgiler verdi.Uzman Diyetisyen Pınar Kural...
Vücutta 3 gün boyunca dolaşan nikotini dışarı atan besinler
Sigaranın vücudumuzda zarar vermediği organımız neredeyse yoktur. Sigara vücudumuzda önemli organlara zarar vererek çeşitli ölümcül hastalıkları da beraberinde getirmektedir. Uzmanlar sigaranın zararlarından bahsederek, sigarayı bırakmamız konusunda çeşitli uyarılarda bulunuyorlar. Sigarayı bırakmaya karar verdiğiniz bu süreçte birazdan vereceğimiz besinlerle vücudunuzu nikotinden arındırabilirsiniz. İşte vücutta 3 gün boyunca dolaşan nikotini dışarı atan besinler…
Obezite Ameliyatı Sonrası Uzak Durulması Gereken Besinler
Genel Cerrahi Uzmanı Doç.Dr. Fahri Yetişir, obezite ameliyatı sonrası uzak durulması gereken besinler hakkında bilgi...
Vücudunuzun su ihtiyacını bu besinlerle de karşılayabilirsiniz
Vücudun su ihtiyacını gideren besinler tercih ederek yaz aylarını daha rahat geçirebilirsiniz. Sıcak havalarda rahatlamanızı sağlayacak ve vücudunuzdaki su ihtiyacını karşılayacak besinler bedeninizin dostu. Terleme ve sıvı kaybının fazlaca yaşandığı şu günlerde su ihtiyacınızı karşılayacak besinleri tüketerek günlük su ihtiyacınızı tamamlamanız daha kolay olacaktır. Peki su ihtiyacınızı karşılayacak besinler neler? İşte size vücudunuzun su ihtiyacını karşılayacak 10 besin tavsiyesi...
Kahvaltıdan önce bir diş sarımsak yutmak bakın neye iyi geliyor!
Karaciğer vücudunuzun metabolizmasını hızlandıracak, hastalıklara neden olan virüslerin vücudunuzdan atılmasını sağlayacak, yaşamınızı sağlıklı bir şekilde devam ettirebilmenizi sağlayacak önemli bir organdır. Bu nedenlerden dolayı karaciğerinizin sağlıklı çalışması gerekir. Birazdan vereceğimiz besinler karaciğerinizde detoks etkisi yaratarak 30 günde yenilenmesini sağlayacak.
Kabızlığa ne iyi gelir, neden olur? Kabızlığa iyi gelen besinler ve evde tedavi için doğal yöntemler nelerdir?
Kabız olma durumu bağırsak kaslarının çok yavaş ya da yetersiz kasılmasıyla ortaya çıkar. Zaten kabız olduğunuzu bağırsak hareketlerinizin azlığından anlayabilirsiniz. Peki genellikle hareketsiz bir yaşam süren ve az sıvı tüketenlerde görülen kabızlığa ne iyi gelir? Bu problemi düzeltmek için sadece lif yönünden zengin beslenmek yeterli midir, gelin bir de kabızlık nasıl geçer bunun cevabına bakalım.
(özel) Yaz Aylarında Bu Besinlere Dikkat
Özellikle yaz dönemlerinde açıkta bırakılan ve sıcaktan dolayı kısa sürede bozulan besinler, zehirlenmelere neden oluyor.Artan...
Biz değil Dünya Sağlık Örgütü söylüyor: Sigara kadar tehlikeli yiyecekler
Dünya Sağlık Örgütü'nden vatandaşlar için ciddi uyarılar var. Örgütün yaptığı açıklamalara göre az sonra söyleyeceğimiz besinler sigara kadar tehlikeli, kanserojen etkili...
Bu besinler yaşlanmayı yavaşlatıyor
Gerçekten yaşlanmayı yavaşlatabilir miyiz? İnsanlık tarihi boyunca bu soruya yanıt amacıyla çok çeşitli uygulamalar yapıldığını biliyoruz. Birçok efsane, inanış ve mitinde doğuş sebebi. Aslında yaşlanma karşıtı çareler için çok uzağa bakmaya gerek yok.
GPS cihazıyla takip edilen karacalar yaban hayatına ışık tutacak
GPS verici takılan 4 karaca üzerinde bir yıldır yürütülen çalışmada sona gelindi - Prof. Dr. Ömer Küçük: - "Hangi bölgeler karaca için yaban hayatı gelişme sahası olabilir, alan büyüklüğü ne olması gerekiyor, hangi tür besinler gerekiyor, bir alanda ne kadar karacanın bulunması gerekiyor soruları bize ciddi referans oldu"
Ramazan sofrasında bu yiyecekleri bulundurmayın
Ramazan ayı boyunca tüketmek için tercih edilen besinler tadı en çok sevilenler olsa da sağlıklı beslenmeye önem vermek gerekiyor. Değişen beslenme düzeni sebebiyle geç ve uzun aralıklarla yenen yemekler kilo alımına ve sağlık sorunları yaşanmasına sebep olabiliyor. İşte Ramazan ayında buna engel olmak için yapmanız gerekenler...
Uzmanlardan açıklama: Paça çorbası yerine bundan tüketin
Türk bilim insanlarının yaptığı son araştırmalar ile tıp literatüründe önemli değişimler meydana geldi. Beslenme düzeninizi değiştirmenize neden olacak bu araştırmalar ile beslenme alışkanlıklarına ilişkin yıllardır doğru bilinen birçok yanlışın olduğu ortaya çıktı. İşte yapılan araştırmalara göre tüketilmesi gereken besinler.
Tokluk Hissi Veren Besinler
Avicenna Marka Sorumlusu Uzman Biyolog Arzu Kabakçı, glisemik indeksi düşük gıdalar ve yüksek lifli besinleri...
Ramazan'da enerjinizi korumaya yarayacak besinler
Ramazan ayında uzun saatler süren açlık, özellikle gün ortasından sonra bitkinliğe ve konsantrasyon eksikliğine neden olabiliyor.
Sahurda tok tutması için tüketilen besinler ağız kokusuna yol açıyor
Medicana International İstanbul Hastanesi Ağız ve Diş Hastalıkları Uzmanı Dt. Bahadırlı: - "Sahurda tok tutması için tüketilen süt, peynir, yumurta ağız kokusunun artmasına neden olmaktadır" - "Çay, kahve, kola gibi içecekler idrar yoluyla vücuttan su kaybını artırır ve ağız kuruluğuna neden olur. Ramazan ayında bu içeceklerden uzak durulmalı bol su tüketilmelidir" - "Portakal suyu, ananas suyu, greyfurt suyu gibi asidik gıdalar bakteri üretimini artırarak ağız kokusuna neden olur. Baharatlı yiyecekler ağız kuruluğunu artırarak kötü ağız kokusuna neden olmaktadır. Ramazan ayında tükürük akışını artıran lifli gıdalar tüketilerek ağız kokusu azaltılabilir"
Diyabet hastalarına oruç reçetesi
Oruç tutan diyabet hastalarının sahuru atlamaması gerektiğine işaret eden uzmanlar, bu kişilerin ramazanda da normal dönemdeki gibi dengeli şekilde beslenmesinin önemini vurguluyor - Türk Diyabet Cemiyeti Başkan Yardımcısı Prof. Dr. Zeynep Oşar: - "Hastalığı haplarla kontrol altında olan, zaten şeker düzeyleri iyi giden, herhangi bir dalgalanma yaşamayan, düzenli şeker kontrolü olan kişiler, hekimin kararıyla ve aldığı ilaçların saatlerini değiştirerek oruç tutabilir ama mutlaka hekimin düzenlemeyi yapması gerekiyor" - "Hastanın kendisi 'Ben sabah aldığım ilacımı iftarda alayım, öbürünü de sahurda alırım, bu düzenlemeyi ben kendim yaparım.' diyerek oruca başlaması, son derece sakıncalı olabilir" - Biruni Üniversitesi Hastanesi Endokrinoloji Diyabet ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Esra Hatipoğlu: - "Diyabetli hasta oruç tutuyorsa kesinlikle sahuru atlamamalıdır. Sahur hafif ve kahvaltı tarzında yapılmalıdır. Hastalar glisemik endeksi düşük ve uzun süre tok tutan besinler tercih etmelidir. İftar sonrası ve sahurda bol su ve sıvı tüketmeli, iftarda aşırı yağlı ve karbonhidratlı besinlerden kaçınılmalıdır"
Ağız ve diş sağlığınız için 5 yararlı - 5 zararlı besin!
Pek çok kişinin bildiği gibi ağız ve diş sağlığınızı korumada yiyeceklerin payı büyük. Özellikle Ramazan ayında uzun süre aç kaldıktan sonra yenen yiyecekler ağız ve diş sağlığınızı çok daha fazla etkiliyor. Peki ağız ve diş sağlığınızı koruma konusunda hangi besinler yarar hangi besinler zarar veriyor? İşte bu sorunun cevabı...
Kuran'da adı geçen vücut dostu besinler
Diyetisyen Murat Topoğlu, Kuran-ı Kerim'de adı geçen ve insan vücuduna faydalarıyla bilinen besinleri anlattı. İşte o besinler ve faydaları...
Hem sağlıklı beslenip hem de tasarruf etmek için 10 önemli ipucu
Sanıldığı gibi sağlıklı beslenmek pahalı değil. Asıl pahalı olan kendimize iyi bakmamak; ne ruhumuza ne de bedenimize yararı olmayan besinler tüketip sonra da hastalanmak. Hep aklımızda tutmalıyız ki; Hipokrat’ın da dediği gibi, “Yediklerimiz ilacımız, ilacımız yediklerimiz olsun.” Ne yersek oyuz günün sonunda…
Ramazanda süt tüketimine dikkat
Ulusal Süt Konseyi Yönetim Kurulu Başkanı Sabit Karaca: - "Süt, içerdiği protein, karbonhidrat, yağ, kalsiyum, fosfor, magnezyum, potasyum ve B vitaminleri nedeniyle ramazan ayında sağlıklı besinler arasında yer alıyor ancak süt ve süt ürünlerinde, kaliteli ve hijyenik ürünlerin tüketilebilmesi için bunların ambalajlı olması gerekiyor" - Ankara Üniversitesi Gıda Mühendisliği Bölümü Öğretim Üyesi Prof. Dr. Nevzat Artık: - "Bazı kişiler halk sağlığını hiçe sayarak kamera karşısında çiğ süt içiyor ve yanlış bilgiler veriyor. Bu kişilere güvenerek çiğ sütü kaynatmadan tüketenler olabilir. Böyle bilinçsiz davranışlar halk sağlığını riske atıyor"
Oruçluyken acıkmamak için ekmek yerine bunu yiyorlar
Türkiye’nin fitoterapi alanında eğitim alan ilk tıp doktorlarından Fitoterapi Uzmanı Dr. Ümit Aktaş, Ramazan ayında doğru beslenme ile ilgili önerilerini paylaştı. Gösterişli iftar sofralarından kaçınılması gerektiğini belirten Dr. Aktaş, “Karbonhidratlı besinler kan şekerini hızla yükseltip düşürdüğü için gün içinde daha çok acıkırız. Bu nedenle bu besinleri tercih etmemeli, sahurda hamur işleri ve ekmekten uzak durmalıyız” dedi.
