-
Mynet
- Bagisikligi Guclendiren Besinler
Bagisikligi Guclendiren Besinler Haberleri
Sakın tüketmeyin! Uzmanlar uyardı, bu besinler adeta sindirim sistemini çökertiyor
Düzenli beslenmenin sağlık üzerindeki olumlu etkisine değinen uzmanlar, sindirim sistemini bozan besinleri açıkladı. Tek tip beslenmenin sakıncalarından bahseden doktorlar; gaz, şişkinlik ve daha birçok sorunun kaynağı olan bu besinlerin mümkün oldukça tüketilmemesi gerektiğini vurguluyorlar.
Etten daha fazla protein içeriyorlar! İşte yüksek proteinli besinler
Protein, vücudun sağlıklı bir şekilde çalışması için ihtiyaç duyduğu en temel besin ögelerindendir. Vücudumuz belirli proteinleri kendi üretemez. Bu nedenle besinlerle yeterli miktarda alınması gerekir. Protein deyince ilk akla gelen besinlerden biri de et oluyor ancak bu 7 besin etten daha fazla protein içeriyor.
BCAA nasıl kullanılır? BCAA kullanmak zararlı mı?
Sağlıklı beslenmek ve sağlıklı bir hayat sürebilmek için insan vücudunun ihtiyaç duyduğu her türlü vitaminin alınması gerekir. Besinler yolu ile alınan proteinler, karbonhidratlar ya da başka organik bileşenlerin dengeli bir şekilde tüketilmesi önemlidir. Bazı durumlarda kişilerin çeşitli eksiklikleri takviye ürünler ile de sağlanabilir. Doktor önerisi ve yönlendirmesi ile alınabilecek olan bu takviyelerden biri de BCAA’dir.
Tek başına tüketildiğinde vücudu toksinlerden arındırıyor! Detoks etkisi en yüksek doğal besinler
Etrafta dolaşan toksin ve toksik maddeler insan vücudunu etkisi altına alıyor. Vücudu toksinlerden arındırmanın en kolay yolu detoks yapmaktan geçiyor. Doğru bir şekilde uygulanan detoks uygulamaları bağışıklık sistemini ve sindirim sistemini güçlendirebilir, vücudun doğal detoks sürecini rahatlatabilir ve fazla kilolardan kurtulmaya yardımcı olabilir. İşte detoks etkisi en yüksek doğal besinler...
İbrahim Saraçoğlu “Bulunmaz bir nimet” diyerek açıkladı! Zayıflamaya yardımcı oluyor, hastalıklardan koruyor
Sağlıklı besinler tüketmenin vücuda birçok faydası bulunuyor. Beslenme düzenine katılan her sağlıklı besin vücuttaki farklı değerlere iyi gelebiliyor. Sağlık konusundaki demeçleriyle dikkat çeken İbrahim Saraçoğlu son açıklamasıyla gündem oldu. Saraçoğlu hastalıklardan koruyan ve zayıflamaya yardımcı olan mucizevi bitkiyi açıkladı.
Kilo vermek isteyenler dikkat! Bu besinden uzak durun, yedikçe daha çok acıkmanıza yol açıyor
Fazla kilolarından şikayetçi olanlar için en iyi çözüm sağlıklı beslenmenin yanında spor ve egzersiz yapmaktır. Öte yandan bazı besinler kilo vermeyi daha da zorlaştırabiliyor. İşte, yedikçe daha çok acıkmanıza neden olan besinler...
Herkes bu hatayı yapıyor! Uzmanlar uyardı, meğer o besinler buzdolabında zehre dönüşüyormuş
Beslenme kadar yiyeceklerin nasıl tüketilip saklandığı da önemli. Uzmanlar bazı besinlerin buzdolabında saklanması ile zehre dönüştüğünü belirtip uyarıda bulundu. İşte, buzdolabına konulduğu takdirde zararlı olan o besinler...
Bunları yiyorsanız dikkat! Uzman isim uyardı, meğer severek tükettiğimiz o besinler bunamaya neden oluyormuş
Sağlıklı beslenmenin insan vücudu üzerindeki olumlu etkisi bilinen bir gerçek. Öte yandan, yapılan bir araştırma bazı besinlerin beyin sağlığını tehlikeye atarak bunama riskini artırabildiğini ortaya koydu. İşte, yemeden önce bir daha düşünmeniz gereken o yiyecekler...
Kilo sorunu olanlar dikkat! Mutlaka deneyin, 1 haftada gözle görülür şekilde zayıflayacaksınız
Fazla kilolarından şikayetçi olanlar için en iyi çözüm sağlıklı beslenmenin yanında spor ve egzersiz yapmaktır. Fakat yoğun çalışma temposu sebebiyle halsizlik yaşayan birçok kişi harekete geçmekte zorlanabiliyor. Bilindiği üzere doğadaki yağ yakmayı kolaylaştıran besinlerin tüketilmesi ideal kiloya ulaşmayı kolaylaştırmakla kalmıyor, sağlıklı bir yaşamı da beraberinde getiriyor. İşte, 1 haftada zayıflamanızı sağlayacak mucize besinler...
Sütü az gelen anneler dikkat! Bu besinler anne sütünü artırıyor
Anne sütü bebeğin sağlıklı büyümesi için oldukça önem taşıyor. Kişiden kişiye farklılık gösteren anne sütü miktarı bazen az gelebiliyor. Anne sütünden bebeğin yeterli düzeyde faydalanabilmesi için bu gıdaları tüketerek sütünüzü artırabilirsiniz.
Bu besinleri tüketmeden önce bir daha düşünün! Zararını duyan şaşırıyor
Uzmanlar birçok besinin fazla tüketilmesi halinde sağlığa çeşitli zararları olduğunu vurguladı. Sağlıklı beslenmeye önem veren kişileri uyaran doktorlar yaşam kalitesini gittikçe düşüren yiyecekleri açıkladı. İşte, sindirim sistemine zarar veren besinler...
Unutkanlığa ne iyi gelir, nasıl geçer? Unutkanlığa iyi gelen besinler
Unutkanlık insanların günlük yaşamlarında sık sık karşılaştığı bir durumdur ve genellikle yaş, stres, uyku düzeni, beslenme alışkanlıkları gibi çeşitli faktörlerden etkilenebilir. Bu sorun, unutulan anahtarları aramak gibi küçük günlük detaylarla başlayabilirken, daha ciddi vakalarda kişinin sevdiklerinin isimlerini unutması veya önemli tarihleri hatırlayamaması gibi sonuçlara yol açabilir. Unutkanlık, yaşam kalitesini olumsuz etkileyebilir ve işlevselliği azaltabilir.
İbn-i Sina binlerce yıllık reçetesi! Hastalıkları önlüyor, bağışıklığı güçlendiriyor! Her gün bir bardak tüketin
İbni-i Sina, İslam'ın Altın Çağı döneminde yazdığı kitaplarıyla günümüze ışık tutuyor. "Polimerik erken tıbbın babası" olarak da anılan İbn-i Sina kitaplarında sağlıklı yaşam için tüketilmesi gereken besinler yer alıyor. İbn-i Sina'nın binlerce yıl önce önerdiği besin, günümüzde de hastalıklara şifa olarak öneriliyor. Bu besinden her gün bir bardak tüketmek hastalıkları önlüyor, bağışıklığı güçlendiriyor. İşte İbn-i Sina'nın önerdiği o besin…
Probiyotik nedir? Probiyotik besinler ve faydaları
Probiyotikler sindirim sistemimizde bulunan yararlı mikroorganizmalar olarak bilinen "iyi bakteriler"dir. Bu dostça mikroplar sindirim sisteminin denge ve sağlığı için önemli bir rol oynarlar. Probiyotik besinler, canlı ve yararlı mikroorganizmalar içererek sindirim sistemine yardımcı olur ve vücudun sağlıklı bakteri dengesini yeniden kurmasına yardımcı olabilir.
Kahvaltılarda sık tüketiliyor ama verdiği zararlar inanılmaz! Kalp sağlığının bir numaralı düşmanı
Güne başlarken yediğimiz ilk öğün olan kahvaltılarda tükettiğimiz besinler sağlığımız açısından büyük önem arz ediyor. Uzmanlar sabah mutlaka kahvaltı edilmesini tavsiye ediyor. Ancak birçok kişi sabahları işe, okula yetişmek için kahvaltı öğününü poğaça türü besinlerle geçiştiriyor. İşte kahvaltıda poğaça tüketmemeniz için 5 neden...
İbrahim Saraçoğlu, Amerikalı profesörün kızına verdiği mucizevi yağı açıkladı! Her derde deva
Sağlıklı besinler tüketmenin vücuda birçok faydası bulunuyor. Beslenme düzenine katılan her sağlıklı besin vücuttaki farklı değerlere iyi gelebiliyor. Faydalı bitkiler ile ilgili açıklamalarıyla sık sık gündem olan İbrahim Saraçoğlu son açıklamasıyla yine çok konuşuldu. Mucizevi yağ hakkında bilgi veren Saraçoğlu “Tamir etmeyeceği hiçbir şey yok” sözüyle dikkat çekti.
Bunu yiyen doktor yüzü görmüyor: Kanserli hücreleri yok ediyor, bağırsakları temizliyor! Halsizliğe son
Ülkemiz topraklarında yetişen bazı besinler velinimet değeri taşıyor. Bamya tohumu, bamyanın kendisinden daha fazla fayda taşıyor ancak bilinmiyor. Son yılların mucize besini olarak bilinen bamya tohumunun, içerdiği vitaminler ve besin değerleri sayesinde insan vücuduna birçok faydası bulunuyor. Başta kanserli hücreleri yok etmesi, bağırsakları temizlemesi ve enerji verici özelliği ile halsizliğe son vermesi en bilinen faydaları arasında.
Mucize kür tarifi: Kanser riskini azaltıyor, yüksek tansiyonu dengeliyor! Faydalarına şaşıracaksınız
Hastalıklardan korunmak için hem sağlıklı beslenmeli hem de bol bol hareket etmeliyiz. Bunların yanında ek olarak tüketebileceğiniz faydalı besinler ve kür tarifleri ile sağlıklı ve uzun bir yaşam sürmenize katkıda bulunabilirsiniz. Yemeklere lezzet katmak için en çok tüketilen besinlerden biri olan maydanoz besin değerleri bakımından da oldukça zengin olmasıyla birçok derde deva oluyor. İşte faydaları saymakla bitmeyen maydanoz limon kürü tarifi...
Sakın çöpe atmayın: Kanseri önlüyor, kalp krizi riskini azaltıyor! İşte mucizevi faydaları
Sağlıklı bir yaşam dengeli beslenmeden geçiyor. Bunun yanında ek olarak alabileceğimiz faydalı besinler hastalıklardan uzak durmamıza yardımcı olabiliyor. Birçok hastalığa faydası olan bu besin faydaları bilinmediği için çöpe atılabiliyor. Başta kanser hastalıkları, kalp krizi ve saç dökülmesi gibi birçok sağlık problemine fayda sağlıyor. Kendisi küçük ama mucizeleri büyük olan bu besini duyunca çok şaşıracaksınız.
İbrahim Saraçoğlu Japonların en sevdiği bitkiyi açıkladı! Kalp sağlığını koruyor, sperm sayısını artırıyor
Sağlıklı besinler tüketmenin vücuda birçok faydası bulunuyor. Beslenme düzenine katılan her sağlıklı besin vücuttaki farklı noktalara etki ediyor. Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu da yaptığı açıklamalarla sık sık faydalı besinler hakkında bilgi veriyor. Saraçoğlu canlı yayında yaptığı açıklamada Japonların en sevdiği bitkiyi açıkladı. İşte faydaları saymakla bitmeyen o bitki…
Vücuttan kilolarca ödem atan besinler! Vücuttan en hızlı ödem nasıl atılır?
Günümüzde hızlı yaşam tarzı, dengesiz beslenme alışkanlıkları ve stres gibi faktörler vücutta fazla ödeme neden olabilir. Ödem vücutta birikmiş olan sıvıların normalden daha fazla tutulması sonucu oluşan şişkinlik ve rahatsızlık hissiyle kendini gösterir. Ancak vücuttan kilolarca ödem atan besinler ve doğru yöntemlerle bu durumu hafifletmek ve sağlıklı bir şekilde ödem atmak mümkündür.
Fıstık ezmesi kilo aldırır mı? Fıstık ezmesi mi kilo aldırır fındık ezmesi mi?
Günümüzde sağlıklı beslenme ve ideal kiloyu koruma konusunda pek çok insanın zihinlerinde soru işaretleri oluşmaktadır. Bu noktada, birçok farklı besin ve yiyeceğin kilo aldırıp aldırmayacağı merak edilmektedir. Özellikle, atıştırmalık olarak sıklıkla tercih edilen lezzetli besinler arasında yer alan fıstık ezmesi ve fındık ezmesi de bu tartışmalardan nasibini almaktadır.
Unutkanlık sorunu olanlar dikkat! Meğer B12 depolarını zirveye çıkaran tek besin oymuş
Unutkanlık günümüzün en sık rastlanan sorunlarından biri. B12 vitamini eksikliği birçok sağlık sorununu da beraberinde getiriyor. Uzmanlar unutkanlıktan şikayet edenlere tavsiyelerde bulundu. Hatta bazı besinler, deyim yerindeyse vücutta B12 iğnesi etkisi gösteriyor. İşte doktorların önerdiği besinler...
İbrahim Saraçoğlu’nun bir numaralı besini bakın neymiş! Protein bombası, C vitamini deposu
Sağlıklı beslenmek hastalıklara karşı korunmak ve daha sağlıklı bir vücuda sahip olmak için önem taşıyor. Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu yaptığı açıklamalarla sık sık faydalı besinler hakkında bilgi veriyor. Saraçoğlu canlı yayında yaptığı açıklamada yanına alacağı tek bir besin olsa hangisini seçeceğini açıkladı. O besini duyanlar çok şaşırdı.
Severek tüketiyoruz ama yaşlanmayı hızlandırıyorlar! Bu gıdaları tüketmeden önce bir daha düşünün
Hepimiz cildimizin daha parlak ve canlı görünmesini isteriz ancak bu noktada besinler devreye girer. Özellikle bazı gıdalar vücudumuzdaki önemli proteinleri tahrip eder. Bu durum vücudumuzun susuz kalmasına yol açar ve bundan ilk nasibini alan maalesef cildimiz olur. Cildimize dış faktörler kadar yediklerimizin de büyük ölçüde etkenleri de olmakla beraber yaşlanmayı da hızlandırmaktadırlar. İşte hepimizin günlük hayatta severek tükettiği ancak fark etmeden yaşlanmaya sebebiyet verdiği gıdalar...
Canan Karatay'ın yasak listesi! Ağzınıza sürmeyin, meğer vücudu darmaduman ediyormuş
Sağlıklı beslenmenin yanı sıra hastalıklara ilişkin yaptığı açıklamalarla da gündem olan Canan Karatay, kalp, tansiyon, kanser gibi hastalıklara davetiye çıkaran besinleri açıkladı. Bilhassa kilo vermek isteyen kişilerin bu yiyecek ve içecekleri tüketmemesi gerektiğini vurgulayan Canan Karatay, "Vücudu zehirliyor" dedi. İşte Canan Karatay'ın açıkladığı hastalıklara davetiye çıkaran besinler...
Genç kalmak için inanılmaz taktik! Her gün bunu yapan yaşlanmıyor
Uzmanlara göre her yaşta genç görünmek mümkün. Kolajen takviyesi, egzersiz, sağlıklı beslenme ve stressiz bir yaşam bunun için son derece önemli. Uzmanlar, bazı besinlerin yaşlanma karşıtı olduğunu açıkladı. İşte, yıllara meydan okumanızı sağlayacak besinler...
Mutfağınızda bulundurmamanız gereken 5 şey! Her gün kullanıyoruz ama tehlike saçıyor
Yaşantımızın çoğunu mutfakta geçiriyoruz. Özellikle ev hanımlarının sıkça vakit geçirdiği ev alanlardan biri de hiç şüphesiz mutfak oluyor. Sağlığımızı korumak için aldığımız besinler kadar mutfakta kullanılan eşyaların içeriği de büyük önem arz ediyor. Bu 5 mutfak eşyasını evinizde kullanıyorsanız yiyeceklerinize tehlike saçıyor olabilirsiniz.
'Ne yapsam kilo veremiyorum' diyenler dikkat! Bu besinler vücuttaki fazla yağları yok ediyor
Fazla kilonun sağlığa olumsuz şekilde etki ettiği biliniyor. Kalp ve damar hastalıkları da dahil olmak üzere diyabete kadar birçok hastalığa zemin hazırlayan fazla kilolardan kurtulmak için sağlıklı beslenip egzersiz yapmanın şart olduğunu belirten uzmanlar vücuttaki fazla yağları yok eden besinleri açıkladı. İşte kilo vermeyi kolaylaştıran besinler...
Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu her gün tüketiyor! Sadece 1 kaşığı şifa deposu
Vücut direncinin artırılmasında tüketilen besinler önemli rol oynuyor. Hastalıklara karşı önlem almak için beslenme düzeninde sağlıklı gıdalara yer vermek gerekiyor. Kahvaltıda tüketilen bazı yiyecekler sağlığı riske atarken bazıları ise birçok sağlık sorununa şifa dağıtıyor. Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu her sabah tükettiği mucizevi şifa kaynağı hakkında açıklama yaptı.
Mucize tarif: Eklem ağrılarını sıfıra indiriyor, bağışıklığı zırh gibi yapıyor! Günde bir bardak yeterli
Sağlıklı bir vücut bizi hastalıklardan uzak tutar. Bunun için yediklerimize ve içtiklerimize dikkat etmek gerekiyor. Ayrıca ek olarak tüketebileceğimiz doğal besinler ve tarifler bağışıklığımızı güçlendirerek bizi hastalıklara yakalanma riskimizden koruyor. Eklem ağrısı çekenler ve yürümekte zorluk çekenler birçok faydası bulunan bu kür tarifini deneyebilir. Üstelik günde bir bardağı bile etkisi sonuçlar gösteriyor.
Plajlarda fit olmak isteyenler buraya! İşte fitliği yakalamanızı sağlayacak kalorisi düşük besin önerileri
Yaz mevsiminde fit görünmek herkesin hayali. Plajlara hayal ettiği vücutla giriş yapmak isteyenler düşük kalorili besinler tüketmeyi tercih ediliyor. Siz de istediğiniz fitliği yakalamak için besin önerilerine ihtiyaç duyuyorsanız harika bir listeyle karşınızdayız. Haydi birlikte düşük kalorili ve uzun süre tok tutan besin önerilerinin yer aldığı listeyi inceleyelim!
Bu 4 gıdayı sofralarınızdan uzak tutun! Vücudunuzda dayanılmaz ağrılara yol açıyor
Yediğimiz yiyeceklerin sağlıklı olması için vücudumuza neler zarar verir ya da fayda sağlar bunu bilmekten geçer. Bunun için bitkiler ve vücudumuz hakkında bilgi sahibi olmak sağlıklı yaşamak adına önem arz etmektedir. Uzmanlar eklem ağrıları ve iltihaplanmalara yol açan gıdalara karşı uyardı. Vücut ağrılarını artıran ve diğer ağrı veren besinler haberimizde...
Pirinç suyunun saça faydaları nelerdir? Pirinç suyu saça nasıl uygulanır?
Pirinç, pek çok yemek ve tatlı yapımında kullanılan besin türlerinden biridir. Buğdaygiller ailesine mensup olan pirinç, gerek ülkemizde gerekse dünyanın birçok noktasında severek tüketilen besinler arasındadır. Bu besin sağlık bakımından da oldukça yararlıdır. Pirincin yemekler dışında cilt ve saç bakımında da kullanımı mevcuttur. Özellikle saç sağlığı için pirincin suyundan yararlanılır. Peki, pirinç suyunun saça faydaları nelerdir, saça nasıl uygulanır?
Arı ekmeğinin faydaları nelerdir? Arı ekmeği nedir, nelere iyi gelir?
Arıların bal üretimi sırasında farklı besinler de meydana gelir. Bunlardan biri de arı ekmeğidir. Arı ekmeği, arıların bal ürettiği peteklerin içerisinde bal ve balmumu karışımı ile ortaya çıkar. Bal gibi bal ekmeği de insan sağlığına faydaları bulunan, son derece güçlü bir besin kaynağıdır. Doğal bir ilaç olarak görülen arı ekmeği, içeriğinde bulunan mineral, vitamin ve proteinler sayesinde tercih ediliyor. Arı ekmeğinin faydaları nelerdir?
Bu besinler cinsel gücünüzü iki katına çıkarıyor! Testosteron seviyesini artırıyor
Cinsel sorunlar yaşayanlar çözüm arayışına giriyorlar. Zamanla düşen libidoyu ve cinsel gücü artırmak için çeşitli çözümler aranıyor. Yaşanan bu durum psikolojik olarak da sorunlar yaşanmasına neden olabiliyor. Erkekler için cinsel sağlığı ve gücü artıracak doğal gıdalar, afrodizyak içeren besinler bulunuyor. İşte cinsel gücünüzü iki katına çıkarabilecek besinler
Karaciğer yağlanması nasıl önlenir, ne yapmak gerekir? Karaciğer yağlanmasını önleyen besinler, davranışlar nelerdir?
Karaciğer sağlığını korumak ve temizlemek için tüketebileceğiniz birçok yiyecek bulunmaktadır. Öncelikle, yeşil yapraklı sebzeler, karaciğer için harika bir destektir. Ispanak, pazı, lahana gibi sebzeler, yüksek miktarda antioksidan ve lif içerir, bu da karaciğerin detoks sürecini destekler. Turunçgiller, özellikle limon ve greyfurt, C vitamini açısından zengin olup karaciğerin toksinlerden arınmasına yardımcı olur.
Kenevir yağının faydaları nelerdir, aç karna mı içilir? Kenevir yağı ne işe yarar, nasıl kullanılır?
Kenevir yağı doğadan gelen bir mucize olarak kabul edilen bir bitkisel yağdır. İçeriğindeki zengin besinler ve aktif bileşikler sayesinde sağlık ve güzellik alanında çeşitli faydalar sunar. Kenevir bitkisinin tohumlarından elde edilen bu yağ yüzyıllardır farklı kültürlerde tıbbi ve kozmetik amaçlarla kullanılmaktadır. Doğal ve çok yönlü yapısıyla kenevir yağı günümüzde giderek daha popüler hâle gelmektedir. Peki, kenevir yağının faydaları nelerdir?
En güçlü D vitamini kaynağı! Diyabete ve tehlikeli hastalıklara karşı savaş açıyor
D vitamini kemiklerin sağlığı için oldukça önemlidir. Daha güçlü ve dirençli olmayı sağlayan D vitamininin eksikliği çeşitli sağlık sorunlarına neden olmaktadır. Yüksek D vitamini içeren besinler arasında yer alan sıklıkla tüketmediğimiz bir gıdanın saymakla bitmeyen faydaları bulunur.
Kansızlığa iyi gelen yiyecekler: Demir açısından zengin besinler
Kansızlık vücutta yeterli miktarda sağlıklı kırmızı kan hücrelerinin üretilememesi veya eksikliği durumunda ortaya çıkan bir sağlık sorunudur. Kansızlığa karşı mücadelede doğru beslenme önemlidir. Bu besinleri düzenli olarak tüketerek vücudunuzun ihtiyaç duyduğu besinleri karşılayabilir ve sağlıklı kan değerlerine sahip olabilirsiniz.
ABD'li bilim insanları şifa kaynağını tüm dünyaya duyurdu! Balıktan 7 bin kat daha fazla omega-3 içeriyor
Omega-3 kaynağı besinler hastalıklara karşı direnç kazanmamızı sağlamasıyla oldukça önemli gıdalar arasında yer alıyor. Omega-3 kaynağı denildiğinde ilk akla balık gelse de balık tüketmeyi sevmeyenler alternatif omega 3 gıdalarına yöneliyor. Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu balıktan 7 bin kat daha fazla omega 3 kaynağına sahip olan gıdayı açıkladı. ABD'li bilim insanları bu doğal gıdanın felç geçirme riskini yüzde 12 azalttığını tespit etti.
Tarçın adet söktürür mü, geciken adet kanaması için ne yapılır? Tarçın adet söktürücü olarak nasıl kullanılır, zararı var mı?
Doğal besinler adet söktürücü etkileriyle bilinen bazı bitki ve gıdaları içerir. Adet söktürücü olarak kullanılan doğal besinler yüzyıllardır kadınlar tarafından tercih edilen yöntemler arasındadır. Bu doğal besinler adet döngüsünü düzenlemek, adet kanamasını teşvik etmek veya adet ağrılarını hafifletmek için kullanılabilir. Adet söktürücü olarak kullanılan ürünler arasında tarçın ve tarçınlı su da bulunur. Peki, tarçın adet söktürür mü, adetliyken tarçın içmenin zararı var mı?
Kas kütlesi nasıl artar, kas kütlesini artıran besinler nelerdir? Kas kütlesi geliştirmek için beslenme önerileri
Kas kütlesi artırmak sağlıklı bir yaşam tarzı için oldukça önemlidir. İyi bir beslenme düzeni ve düzenli egzersiz kas kütlesinin artırılmasına yardımcı olur. Ancak kas kütlesi artırmak kolay bir iş değildir ve zaman ve sabır gerektirir. Doğru beslenme programı ve egzersiz rutini ile birlikte uyku düzeni, stres yönetimi ve uygun dinlenme de kas kütlesinin artırılmasına yardımcı olabilir. Peki, kas kütlesini artırmak için dikkat edilmesi gerekenler nelerdir?
Vegan protein kaynakları: nelerdir, veganlar proteini nereden alır? Bitkisel kaynaklı proteinler nelerdir, en fazla protein içeren sebzeler
Son yıllarda sağlıklı ve sürdürülebilir bir beslenme biçimi olarak veganlık popüler hâle geldikçe vegan protein kaynaklarına olan talep de arttı. Veganlar protein ihtiyaçlarını hayvansal kaynaklar yerine bitkisel kaynaklarla karşılamak istiyorlar. Neyse ki bitkisel besinler protein açısından oldukça zengindir ve çeşitli vegan protein kaynakları mevcuttur. Bu kaynaklar arasında soya fasulyesi, nohut, mercimek, fındık, tohumlar, kinoa, sebzeler ve tahıllar bulunur.
İyotun faydaları nelerdir, iyot çözeltisi ne işe yarar? İyot ne zaman alınmalı, hangi besinlerde var?
Elzem bir mineral olan iyot sağlıklı bir yaşam için önemli bir role sahiptir. İyot vücutta tiroid hormonu üretiminde kullanılan bir elementtir ve metabolizmanın düzenlenmesine, hücrelerin gelişimine ve sinir sistemine yardımcı olur. Vücutta doğal olarak bulunmayan iyot, besinler veya takviyeler yoluyla alınmalıdır. İyot, sağlıklı bir yaşam için gerekli olan önemli bir mineraldir. Vücuttaki tiroid hormonlarının üretiminde rol oynar ve metabolizmanın düzenlenmesinde kritik bir rol oynar.
Elma suyunun faydaları nelerdir, karaciğer temizliği için etkili mi? Elma suyu konsantresi nasıl yapılır, zayıflatır mı?
Elma suyu günümüzde en popüler meyve sularından biridir. Elmanın besleyici özellikleri elma suyunu sağlıklı bir içecek yapar. İçeriğindeki yüksek miktarda C vitamini, antioksidanlar ve diğer besinler, elma suyunun sağlık faydalarını artırır. yüksek su içeriği sayesinde vücudun hidrasyonunu artırır. İçeriğindeki antioksidanlar, vücudu serbest radikallerden korur ve bağışıklık sistemi sağlığını destekler. Peki, elma suyu karaciğer temizliği için etkili mi?
vitamini faydaları nelerdir, D3 hangi besinlerde bulunur? D3 vitamini ne işe yarar, dışarıdan nasıl alınır?
D3 vitamini, insan sağlığı için son derece önemli bir vitamindir. Güneş ışığından sentezlenen bir hormon olan D3 vitamini besinler yoluyla da alınabilir. Vücutta kalsiyum ve fosforun dengesini sağlamada büyük bir rol oyar ve kemik sağlığı için son derece önemlidir. D3 vitamini bağışıklık sistemini güçlendirir, inflamasyonu azaltır, kalp sağlığını destekler, insülin direncini azaltır, beyin fonksiyonunu korur, kanser riskini azaltır, depresyonu hafifletir. Peki, D3 vitamini ne işe yarar?
Meğer süt zararlıymış! İştahlı gözlerle baksalar bile kedi ve köpeklerinize asla vermemeniz gereken yiyecekler
Tüm bakımlarına özen gösterdiğimiz kedi ve köpeklerimiz için her şeyin en güzelini isteriz. Ne var ki sevimli dostlarımız için her zaman en iyisini istesek de bazen farkında olmadan onlara zarar verebiliyoruz. Yapılan en büyük yanlışlardan biri de kedi ve köpeklere kendi yediğimiz besinlerden vermek. Kedi ve köpeklerin hayatını tehlikeye atacak besinler neler, gelin birlikte bir göz atalım.
Her derde deva! Kanser hücrelerini yavaşlatıyor, bağışıklığı güçlendiriyor
Bazı bitki ve besinler doğanın bir mucizesi. Her derde deva bitkiler denilince akla ilk gelenlerden biri de çörek otu oluyor. Çörek otu hem doğal haliyle hem de çörek otu yağı olarak kullanılıyor. Genellikle hamur işlerinin üzerine serpilen bu doğal besinin hastalıklara karşı oldukça etkili faydaları bulunuyor. Kansere karşı mucize etkileriyle de bilinen çörek otunun saymakla bitmeyen faydaları...
