-
Mynet
- D Vitamini Nelerde Bulunur
D Vitamini Nelerde Bulunur Haberleri
Tüm D vitamini ihtiyacınızı karşılayabilir! Kışın hastalık görmemek için sofranızdan ayırmayın
Kış aylarında bağışıklıklarda düşüşler yaşanıyor. Bu düşüklükler hastalıklara çok daha kolay bir şekilde yakalanmamıza neden oluyor. Vitamin eksiklikleri bağışıklığın düşmesine neden oluyor. Özellikle D vitamini kış aylarında en çok eksilen vitaminler arasında bulunuyor. Ancak her gün yenilen bir besin tüm D vitamini ihtiyacınızı karşılayabilir.
Tereyağındaki ihtiyacınız olduğunu bilmediğiniz vitamin! K2 vitamini ve muazzam faydaları: K2 vitamini nelerde bulunur?
K2 vitamini, fermente ürünler veya belirli hayvansal ürünler dahil olmak üzere çeşitli gıdalarda doğal olarak bulunabilir. K2 vitamini, tereyağı, yumurta sarısı ve fermente gıdalardan alabileceğiniz bir K vitamini şeklidir. Vitaminin kemik sağlığı için faydaları vardır ve osteoporoz tedavisinde yardımcı olabilir. K2 vitamini ayrıca romatoid artriti iyileştirmeye ve diyabet riskini azaltmaya yardımcı olabilir.
Nar çiçeği çayı faydaları nelerdir? Nar çiçeği çayı nasıl yapılır?
Kış aylarının en çok tüketilen meyvelerinden biri olan nar, antioksidan deposu meyveler arasındadır. Nar çiçeği de en az meyvesi kadar sağlıklıdır. Nar çiçeğinde C vitamini oranı oldukça yüksektir. Halk arasında Hibiskus olarak da bilinen nar çiçeğinin antibakteriyel, antioksidan ve antiviral özellikleri bulunur. Nar çiçeği çayının faydaları nelerdir?
Güçlü bir hafıza ve sağlıklı bir beyin için olmazsa olmaz 4 vitamin
B12 vitamini hafıza için çok önemlidir, bu nedenle eksikliğiniz varsa unutkanlık yaşayabilirsiniz. D vitamini eksikliği sizi Alzheimer gibi hafızayı bozan durumlar için risk altına sokabilir. Yeterli omega-3 yağ asitleri ve E vitamini aldığınızdan emin olmanız da önemlidir.
Mutsuzluğun sebebi D vitamini eksikliği olabilir uyarısı
İGÜ Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü'nden Dr. Öğr. Üyesi Ayşe Huri Özkarabulut: - "Güneş ışınlarının kişiyi depresyondan koruduğu araştırmalarla belirlenmiştir. Güneş ışınları beyin tarafından salgılanan melatonini azaltıcı, mutluluk hormonu diye bilinen seratonini artırıcı etki yapmaktadır" - "D vitamini yetersizliği ile birçok hastalık riski artışı arasında bağlantı bulunuyor"
Güneşin ninnisi ile uyku kalitenizi artırabilirsiniz
Trakya Üniversitesi Tıp Fakültesi Fizyoloji Ana Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Levent Öztürk: - "D vitamini düzeyi düşük olan bireylerin, uyku kalitesinin düşük olduğu ve uykuya dalmakta zorlandıklarını biliyoruz" - "Güneşten yeteri kadar faydalandığımızda D vitamini düzeylerimizi olağan seviyelerinde tutabiliriz. Bu da uyku kalitesi ve sağlığını iyi yönde etkileyecektir"
Eksikliği cinsel hayatı bitiriyor! Cinsel sorunlara yol açan bu durum her iki taraf içinde geçerli
Cinsel hayatı etkileyen birçok etken bulunuyor. Yaşadığınız sorunları görmezden gelmek, önemsememek sorunların büyümesine yol açabiliyor. Cinsel hayatını etkileyen faktörler arasında vitamin eksikliği büyük önem taşıyor. Uzmanlar d vitamini eksikliğinin sorunlar yarattığını belirtiyor.
Eksikliği çok kötü sonuçlara yol açabilir! Kanser riskini artırıyor
Vitamin eksiklikleri oldukça göz ardı edilen sağlık sorunları arasında bulunuyor. Vitaminler daha sağlıklı ve zinde olmamız, hastalıklardan korunmamız için büyük önem taşıyor. Uzmanlar özellikle D vitamini eksikliğinin yol açtığı hastalıklar hakkında uyarıyor.
Kabızlık, bulantı, kusma, saç dökülmesi... Magnezyum eksikliği belirtileri nelerdir? Nelerde magnezyum bulunur?
Hipomagnezemi olarak da bilinen magnezyum eksikliği, genellikle gözden kaçan bir sağlık sorunudur. Diyabet, zayıf emilim, kronik ishal ve çölyak hastalığı gibi sağlık koşulları magnezyum eksikliği ile ilişkilidir. Tütün ve alkol kullanan kişilerde de magnezyum riski yüksektir. Magnezyum eksikliği olan kişiler genellikle farkında değiller. Magnezyum eksikliğinin en sık belirtilerinden biri de kabızlıktır.
Eczacı öneriyor “Güneş yanıkları için her evde bulunan 5 doğal ilaç” Güneş yanığına ne iyi gelir?
Güneş her ne kadar D vitamini almamız için gerekli olsa da zararlı güneş ışınları sağlığımızı tehlikeye atmaktadır. Güneşten korunmamak ciltte yanıklara neden olmaktadır. Eczacı Parvinder Sagoo, güneş yanıkları için her evde bulunan 5 doğal ilacı açıkladı.
Merdivenlerden çıkmakta zorlanıyorsanız...
D vitamini eksikliğinin belirtileri genellikle "spesifik olmayan veya belirsizdir", yani gözden kaçabilir. Genellikle teşhis edilen bazı yaygın semptomlara kadar değildir. Bunlara kemik ağrısı ve çocuklarda raşitizm dahildir. Merdivenlerden çıkarken zorlanmak da D vitamini eksikliği belirtisi olabilir.
Canan Karatay kilo vermek isteyenleri uyardı! Bu vitamin eksikse gram veremezsiniz
Prof. Dr. Canan Karatay, verdiği tavsiyelerle dikkat çekmeye devam ediyor. Başta televizyon ekranları olmak üzere sesini duyurabildiği her yerden obezite karşıtı açıklamalarda bulunan Canan Karatay, bu sefer kilo vermek isteyenler hakkında yaptığı açıklamasıyla gündeme geldi. Doğal, sağlıklı ve dengeli beslenmenin önemine her fırsatta vurgu yapan Canan Karatay, kilo vermek isteyenlerin önündeki en büyük engellerden birinin D vitamini eksikliği olduğunu söyledi.
Melatonin kaynağı: Kanser riskini azaltır, enerji verir, hastalıklardan korur! Mutlaka her sofrada olmalı
İleri yaşlardaki kişiler kas kütlesinin azalması ve aktivite seviyesinin düşmesi nedeniyle kalori alımını azaltması gerekiyor. Özellikle 70 yaş üzerindeki bireylerin kemik sağlığını korumaları için daha fazla kalsiyum ve D vitaminine ihtiyaç duyarlar. Uzmanlar, bu yaş grubunun B12 vitamini kaynağı olan güçlendirilmiş tahıl, yağsız et, balık ve deniz ürünleri tüketilmesini tavsiye ediyor.
Cinsel gücü artırıyor, depresyonu azaltıyor! İşte çarkıfelek meyvesinin 7 faydası
Egzotik bir meyve olan çarkıfelek meyvesinin ana vatanı Amerika'dır. Ağrı kesici özelliği bulunan bu meyve, Amerika kıtasından dünyaya yayılmıştır ve 400 kadar çeşidi vardır. İçerisinde C vitamini, B1 vitamini, B2 vitamini, B5 vitamini bulunur. İşte çarkıfelek meyvesinin 7 faydası...
Diş çürüklerini önlemek bu kadar basit!
Diş çürümesi her yaştan insanı rahatsız eden durumlar arasında yer alıyor. Kötü bir görünüm, diş ağrısı ve ağız kokusuna neden olan diş çürümeleri sıklıkla yaşanıyor. İnsanlar diş çürümelerini nasıl çözecekleri konusunda çözüm arıyorlar. Uzmanlar diş çürümelerinin oluşumunu engellemek adına D vitamini kullanımının etkili olduğunu belirtiyor.
B12 eksikliğine ne iyi gelir? B12 eksikliğini yok eden yiyeceklerle evde uygulanabilecek doğal yöntemler nelerdir?
B12 vitamini, yaşamsal fonksiyonların devam etmesinde çok büyük öneme sahip olduğu bilinen kırmızı renkli, suda çözünebilen bir vitamindir. Sinir sisteminde bazı sorunlara yol açan B12 eksikliğine ne iyi gelir? Algıda bozukluk, yorgunluk, halsizlik gibi belirtilerle kendini gösteren B12 eksikliğine iyi gelen yiyecekler de bulunur. Bu yiyeceklerin tüketilmesi vücudun ihtiyaç duyduğu B12 takviyesinin alınmasına yardımcı olacaktır.
Vücutta etkilemediği yer yok! B vitamini nedir, B vitamini faydaları nelerdir? B vitamininin cinsel hayata etkisi nedir?
B vitamini ve içeriğindeki vitaminler, genel vücut işleyişine katkıda bulunur. B vitamini kompleksi sekiz vitaminden oluşmaktadır. B vitamini katkılı besinleri evinizden eksik etmemeniz gerekmektedir. B vitamini eksikliği büyük sağlık sorunlarına neden olabilir. Kısaca; B vitamini sağlığımız için hayati bir rol oynar. B vitamini kompleksi, enfeksiyonları önlemeye yardımcı olur enerji verir, sindirimi ve hormonları düzenler...
Eksikliği beyinde kalıcı hasara neden olabilir! Bu belirtilere dikkat
Uzmanlar B12 vitamininin alınamaması durumunda sinir sistemi ve beyinde ciddi ve kalıcı hasarlar oluşabileceğini söyledi. İnsan vücudu tarafından kendi kendine üretilemeyen bir vitamin olduğu için ekstra önemli olan B12 vitamini değerlerine karşı çok dikkatli olunması gerekiliyor. Özellikle et, yumurta, balık, süt ve süt ürünlerinde yüksek oranda B12 vitamini bulunur.
Eksikliği depresyona sürüklüyor! D vitamini nasıl alınır?
En az 2 hafta boyunca süren depresyon, kişinin üzerinde isteksizlik, mutsuzluk, enerji düşüklüğü gibi duygular bırakır. Aynı zamanda depresyonda olan biri odaklanmakta zorlanabilir, hayattan zevk alamama durumu artabilir. Depresyona neden olan durum birçok nedene bağlı olmakla beraber vitamin eksiklerinin de depresyon üzerinde etkisi vardır.
C, D VE B12 vitaminlerinin bağışıklık sistemine etkisi nedir? Vitamin takviyesi alınmalı mı?
D vitamini eksikliği, bağışıklık sisteminin zayıflamasını sonucu hastalıklara davetiye çıkarır. D vitamininin en iyi kaynağı güneş olmakla beraber, D vitamininden zengin besinler; somon, ton balığı, karaciğer, yumurta ve süttür. D vitamini bağışıklığı koruyup geliştirir. D vitamini eksikliği olduğunda kemik erimesi, diyabet, kalp- damar hastalığı, hipoglisemi, kas güçsüzlüğü, yorgunluk ve ağrı olur.
Polikistik over sendromlular nasıl gebe kalır? Polikistik over sendromunda D vitamini etkisi
Polikistik over sendromlu (PKOS) kadınlarda yumurta sayısı normalden çok daha fazladır. Bir kadında 8-12 arası yumurta normal olarak değerlendirilirken, bu sendroma sahip kadınlarda bu sayı ciddi rakamlara dayanır. PKOS olan çoğu kadında özellikle D vitamini eksikliği ve şeker direnci görülür. Bu gruptaki kadınlarda vitaminlere ve şeker direncini düzenleyici ilaca başlanır. Tüp bebek uzmanlarına sıklıkla başvuran kadın grubu olan polikistik over sendromlular nasıl gebe kalır?
Dikkat etmezseniz eksikliği ruh sağlığını etkileyebilir
Kas ve iskelet sistemi ağrıları, kalp rahatsızlıkları, uyku bozuklukları ile depresyon gibi birçok bedensel rahatsızlıkla ilişkili olduğu düşünülen D vitamini eksikliği, enerji düşüklüğü, odaklanmakta zorlanma gibi belirtiler ile kendini gösteriyor. Konunun uzmanı ise D vitaminin arttırılması için bilgilendirmelerde bulundu.
Cinsel gücü anında artırıyor! Passiflora bitkisinin meyvesi
Çarkıfelek meyvesi ülkemizde çok az biliniyor olsa da son dönemde faydalarının ortaya çıkmasıyla rağbet görmeye başladı. Doğal ağrı kesici olan çarkıfelek aynı zamanda cinsel gücü artıran özelliğiyle ön plana çıkıyor. “Passion Fruit” olarak da bilinen tropikal bir meyve olan çarkıfelek B1 vitamini, B2 vitamini, B5 vitamini, kalsiyum, fosfor ve protein bakımından oldukça zengin. Çarkıfelek meyvesi lif ve A ve C vitamini bakımdan zengin bir antioksidan kaynağıdır ve 500’den fazla çeşidi bulunur.
Azı da zarar çoğu da! D vitamini hakkında doğru bilinen yanlışlar: Zehirlenmeye kadar yolu var
D vitamini son yıllarda en çok duyduğumuz kelimelerden biri olabilir. Bebeklikten yetişkinliğe bireylerde D vitamini eksikliği büyük sağlık sorunlarına yol açmaktadır. Covid-19'a karşı en önemli koruyuculardan biri olarak gösterilen D vitamini çoğu kişi tarafından bilinçsizce kullanılmaktadır. Uzmanlar bilinçsiz D vitamini kullanımının zehirlenmeye neden olabileceğinin altını çiziyor.
Vitago Kids Organik Vitamin D3 satışa çıktı
Triawell Genel Müdür Yardımcısı ve Üretim Direktörü Ramis Köroğlu: -"Türk gıda kodeksi beslenme ve sağlık beyanları yönetmeliğinde belirtildiği üzere D vitamini çocuklarda normal büyüme ve kemik gelişimi için gerekli"
Dikkat: Covid-19'u ağır geçirenlerin ortak yönü ortaya çıktı!
2 yıldır dünyayı etkisi altına alan ve milyonlarca kişinin hayatını kaybetmesine neden olan Koronavirüs (Covid-19) salgınıyla ilgili yapılan yeni çalışmadan dikkat çeken sonuçlar yayınlandı. Yapılan araştırmada bilim insanları Covid-19'u ağır geçiren ve virüs yüzünden hayatını kaybedenler mercek altına aldı. Uzmanlar, D vitamini eksikliği olanların koronavirüsü daha ağır geçirme ya da hastalıktan dolayı yaşamını yitirme riskinin çok daha yüksek olduğunu tespit etti.
Kovid-19’a bağlı ölümler D vitamini eksikliği ile bağlantılı olabilir
Kovid-19’a bağlı ölümler D vitamini eksikliği ile bağlantılı olabilir
Kemik sağlığını koruyan D vitamini kalp için de faydalı mı? Eksikliğinde...
Kemik sağlığına olan etkileri herkes tarafından bilinen D vitamini takviyesinin kalp ve damar sağlığı için de önemli rol oynadığını söyleyen Kardiyoloji Uzmanı Dr. Ebru Özenç, genel sağlık kontrolleri esnasında sıkça kontrol edilen D vitamini ile ilgili bilinmesi gerekenleri anlattı.
D vitamini zehirlenmesi nasıl anlaşılır? Azı kadar çoğu da zarar
D vitamini eksikliği ve zehirlenmesi bazı rahatsızlıklara yol açabilir. Kalsiyum emilimi, bağışıklık fonksiyonu ve kemik, kas, kalp sağlığının korunması için önemli rol üstlenen D vitamini, gıdalardan alınabildiği gibi güneş ışığına maruz kalınması durumunda vücut tarafından da üretilebilir. Bazı durumlarda vücut için eksik kalabilir. Bu noktada da takviye olarak alınabilir. Peki D vitamininin fazla alındığı nasıl anlaşılır? Genel Cerrahi Uzmanı Op. Dr. Çetin Altunal anlattı.
Bebeklerde besin alerjisi belirtileri nasıl anlaşılır? Besin alerjisinin bir nedeni de D vitamini eksikliği
Çocuklarda besin alerjisi nedenleri arasında çevre kirliliği, değişen yaşam koşulları ve genetik nedenler bulunuyor. Son 10 yılda 2 kat artış gösteren besin alerjisi artık her 100 bebekten 6'sında görülüyor. Besin alerjisi belirtileri ile ilgili bilgi sahibi olmak gerektiğini vurgulayan Çocuk Alerjisi Uzmanı Prof. Dr. Gülbin Bingöl, anne-babaların çocuklarını dikkatle incelemeleri gerektiğini söyledi.
Güneş ışınlarından bebeğinizi korumak için 7 altın kural
Güneş ışınları sayesinde her ne kadar D vitamini depoluyor olsak da güneşin sayısız etkisinin yanında yaratabileceği olumsuzluklardan da korunmak için özen göstermek gerekiyor. Hele de çocuklu aileler... Ebeveynlerin daha fazla dikkat etmesi gereken bu noktada güneşin zararlarından korunmak için 7 önemli kural devreye giriyor. İşte bebeğinizi güneşten korumak için uygulamanız gereken yöntemler...
Aniden başlayan burun kanamasını durdurmak için uygulayabileceğiniz 7 yöntem
Burun en hassas organlardan biri olduğu için sıklıkla kanayabilir. Burun kanaması çoğu zaman önemsizdir fakat bazen ciddi hastalıkların habercisi de olabilir. Burun kanaması; burnun içinde yer alan damarların zedelenmesi, güneşin altında fazla kalma, D vitamini eksikliği, sağlıksız beslenme, uykusuzluk gibi nedenlerle ortaya çıkabilir. Peki birdenbire başlayan burun kanaması nasıl durdurulur?
Maske takınca güneş kremi sürmek gerekir mi? Güneşin zararlı ışınlarından 8 öneri ile korunun
Koronavirüs pandemisi ile birlikte hayatımızın ayrılmaz bir parçası haline gelen maske kullanımı, güneş kremi alışkanlığını azalttı. Oysa ki maske takmak cildi güneşin zararlı ışınlarından korumak için yeterli olmuyor. D vitamini alımı içinse 10 dakikalık güneşin yeterli olduğu söyleniyor. Peki zararlı güneş ışınlarından korunmak için ne yapmak, kaç faktörlü güneş kremi kullanmak gerekiyor?
Cilt kanseri (deri kanseri) hakkında doğru bildiğiniz 10 yanlış! Çocukluğumdan beri var diyorsanız dikkat
Dünyada en çok görülen kanser türleri arasında ilk sıralarda yer alan deri kanserinden korunmak için güneşin zararlı ışınlarına karşı önlem almak ilk yapılması gerekendir. Erken tanının hayat kurtardığı cilt kanserinin geç fark edilmesi can kayıplarını da beraberinde getirmektedir. Peki yaz aylarında cilt kanserinden korunmak için neler yapmak gerekir? Güneş ışınlarıyla vücudumuzun ihtiyacı olan d vitamini takviyesini alırken kendimizi nasıl korumamız gerekir? İşte tüm detaylar...
Koronavirüs geçirenler bu sorunlardan şikayet ediyor! Uzman isim çözümü açıkladı
Doktor Mehmet Tuncay, koronavirüs atlatan hastaların saç dökülmesi ve ciltlerinde renk değişikliğinden şikayet ettiğini söyledi. Tuncay, bu kişilerin sağlıklı beslenmeleri ve B, C ile D vitamini almaları gerektiğini ifade etti.
Ton balığı, iftar sofralarına girdi! Faydaları saymakla bitmiyor
Ramazan ayını, dengeli beslenerek daha enerjik ve sağlıklı geçirmek mümkündür. Bunun için sahur ve iftar sofralarında Akdeniz tipi beslenmeyi öneren Prof. Dr. Emine Nur Tozan, “Balık ve ton balığı, içinde bulunan D vitamini ve Omega-3 ile bağışıklığınızı güçlü tutarken, kilo kontrolünde de fayda sağlayacak” dedi.
Ton balığı iftar sofralarına da girdi
Algoloji Uzmanı Prof. Dr. Emine Nur Tozan: - "Balık ve ton balığı, içinde bulunan D vitamini ve Omega-3 mucizesiyle bağışıklığınızı güçlü tutarken, kilo kontrolünde de fayda sağlayacak"
D vitamini ve Covid-19: Doğrusu ne?
D vitaminin Covid-19 tedavisindeki rolü ve etkisi üzerine çalışmalar yapılıyor. Peki neden bazıları, özellikle internette D vitaminin etkinliği konusundaki kanıtların görmezden gelindiğini iddia ediyor. BBC Sağlık Muhabiri Rachel Schraer araştırdı.
Kestane mantarlı acılı karides! Öğünlerinizin vazgeçilmezi olacak
Bol vitaminli ıspanak, bağışıklık sistemini güçlendiren mantar ve büyük oranda D vitamini kaynağı olan karidesin buluştuğu bu yemek, size sağlıklı bir öğün sunuyor. Kestane mantarlı acılı karidesi videolu anlatımla izleyip kolaylıkla yapabilirsiniz.
Covid-19 Hastalığında D-Vitamini Önemli midir?
Cumhuriyet Üniversitesi Gemerek Meslek Yüksek Okulu Öğretim Görevlisi Alper Zöngür Covid-19 hastalığında D vitaminin önemine dikkat çekti.Zöngür asrın salgınında D Vitamininin önemine değinerek “Covid-19 hastalığının en ciddi sonuçlarından birisi akut solunum sıkıntısı ve gelişen sitokin fırtınasıdır.
Ebeveynler dikkat: Çocuklarda D vitamininin fazlası ritim bozukluğuna yol açıyor!
Pandemi dönemiyle birlikte son zamanlarda polikliniklere yüksek düzeyde D vitamini alan çocukların gelmeye başladığına dikkati çeken Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Doç. Dr. Zeliha Haytoğlu, "Çocuğunuza iyi bir şey yapalım derken onları bu vitamin toksisitesiyle karşı karşıya bırakabiliyorsunuz. D vitaminini fazla alan çocukta toksik doza ulaştığında vücutta kalsiyum birikmeye başlıyor. Kalsiyumun yüksek seyretmesi de çocukta ritim bozukluğuna yol açabiliyor" dedi.
Uzmanlar uyardı! Kanser metastazını önlemede D vitamini önemli rol oynuyor
Hematoloji Uzmanı Doç. Dr. Ömür Gökmen Sevindik, kolon ve meme kanserinde, yüksek D vitamini düzeyine sahip kişilerin daha az metastazla karşılaştıklarını söyledi. Sıcak bölgelerde yaşayan kişilerde, az güneş alanlara oranla daha az kanser ölümü görüldüğünü ortaya koyan çalışmaların olduğunu belirten Sevindik, “Bazı kanserlerde tedaviye başlamadan önce D vitamini düzeyini ölçüyoruz” dedi.
PFAPA sendromu nedir? PFAPA sendromu nedeni D vitamini eksikliği mi?
D vitamini eksikliğiyle PFAPA sendromu arasındaki ilişkiye dikkat çeken Dr. Öğr. Üyesi Öznur Yılmaz Gondal, son zamanlarda sıkça çocuklarda görülen ve halk arasında pafa ya da periyodik ateş gibi isimlerle tanınan PFAPA sendromu ile ilgili bilinmesi gerekenleri anlattı.
Kış ayında yazı yaşıyorlar!
Çetin kış şartlarıyla ünlü Bayburt'ta bugün çekilen kareler görenleri hayrete düşürdü. Şubat ayında yaz havası yaşayan kentte vatandaşlar banklara oturarak D vitamini takviyesi yaptı.
B12 vitamini eksikliğine dikkat! Vitiligo belirtilerinden sadece biri
B12 vitamini temel bir vitamindir. Bu, vücudun düzgün çalışması için B12 vitamini gerektirdiği anlamına gelir. B12 vitamini et, balık ve süt ürünleri gibi yiyeceklerde bulunur. Beynin, sinirlerin, kan hücrelerinin ve vücudun diğer birçok bölümünün düzgün çalışması ve gelişimi için gereklidir. Peki B12 vitamini eksikliği nelere yol açar, yararları nelerdir?
D vitamini eksikliğine dikkat! Geçmeyen ağrıların sebebi olabilir
D vitamini, cildinizde güneş ışığına tepki olarak üretildiği için bazen "güneş ışığı vitamini" olarak adlandırılır. D-1, D-2 ve D-3 vitaminlerini içeren bir bileşik ailesinde yağda çözünen bir vitamindir. Vücudunuz doğrudan güneş ışığına maruz kaldığında doğal olarak D vitamini üretir. Peki D vitamininin sağlığımıza nasıl katkısı var, eksikliği ne gibi sağlık problemleri ortaya çıkarır, görelim.
Güçlü bağışıklık sistemi rahim ağzı kanseriyle mücadelede önemli
Doç. Dr. Hatice Kahyaoğlu Süt: - "Rahim ağzı kanserine karşı güçlü bir bağışıklık sistemi önemli sağlıklı beslenme, vitamin destekleri özellikle günlük D vitamini ihtiyacını karşılamak çok önemli"
Uzm. Dr. Dablan: Pandemi döneminde D vitamini takviyesi yapılmalı
İskenderun Gelişim Hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr.
