-
Mynet
- En Cok Protein Iceren Besinler
En Cok Protein Iceren Besinler Haberleri
Lezzetiyle sizi kendine hayran bırakacak en iyi badem ezmeleri
Yüksek antioksidan kaynağı olan badem ezmesi, besin değeri açısından da oldukça zengin. Protein, lif ve E vitamini içeren badem ezmesinin kalp rahatsızlıklarına karşı koruyan ve Alzheimer riskini azaltan etkileri bulunuyor. Siz de badem ezmesinin faydalarından yararlanmak istiyorsanız mutlaka denemeniz gereken en iyi badem ezmesi markalarını araştırdık. İşte detaylar!
Kışın yaşanan en büyük sağlık sorunu: Eksikliği diyabete yol açıyor! En yüksek D vitamini içeren gıdalar
D vitamini vücudumuz için en önemli olan vitaminler arasında yer alıyor. D vitamini eksikliği çok ciddi hastalıklara yol açabiliyor. Yazın güneş ışınları sayesinde fazla D vitamini eksikliği yaşanmasa da kış aylarında artan D vitamini eksikliği sağlığı tehdit ediyor. Ancak D vitamini içeren besinler ile bu sorunu çözebilirsiniz.
Sporcuların favorisi: Kas gelişimi için en iyi 10 protein tozu
Spor yapanların, kilo almak ve vücudundaki kas kütlesini artırmak isteyenlerin kullanması önerilen protein tozu, ihtiyaç duyulan proteini vücuda kazandırır. Sağlıklı beslenmek ve içeriğine güvenebileceğiniz bir protein tozundan yardım alarak kas gelişiminize katkıda bulunmak istiyorsanız doğru yerdesiniz. Sizin için detaylı bir şekilde araştırdık ve öne çıkan en iyi protein tozu markalarını listeledik.
'Bugün ne pişirsem?' diye düşünenlere protein dolu lezzetler! İşte 2 Ocak günün menüsü
'Bugün ne pişirsem?' diye soruyorsanız ama aklınıza hep aynı tarifler geliyorsa, 2 Ocak yemek menüsü içeriğimizden fikir alabilirsiniz. Çorbadan tatlıya kadar en nefis tarifleri haberimizde sizler için derledik. Bugün yemekte ziyafet var! İşte 2 Ocak yemek menüsü...
Hamilelikte öksürüğe ne iyi gelir, İbrahim Saraçoğlu kürü tarifi nedir? Hamilelikte öksürük evde bitkisel yöntemlerle nasıl geçer?
Bireylerde mevsimsel geçişlerinde beraberinde getirdiği pek çok sağlık probleminin bir belirtisi olarak öksürük gözlemlenir. Bu durumda en dikkat etmesi gereken kişilerde hamile kadınlardır. Anne adayları bu süreç içerisinde kendisine dikkat etmeli ve bağışıklık sistemini güçlendirecek besinler tüketmelidir. Hamilelik süreci boyunca yaşanan rahatsızlıklar bebeği de olumsuz etkileyebilir. Peki, hamilelikte öksürüğe iyi gelen İbrahim Saraçoğlu kürü tarifi nedir?
En tatlı zehir! Çocuklara kesinlikle vermeyin
Son yılların gündemden düşmeyen konusu sağlıklı beslenme. Sağlıklı beslenme ile birlikte yiyecek çeşitliliği de arttı. Bazı yiyecekler de kavram karmaşası yaşanıyor. Bu kavramlar yüzünden zararlı olmasına rağmen sağlıklı olduğu düşünülen besinler sıklıkla tüketiliyor. Özellikle aralarında bazıları var ki ne kendinizin ne de çocukların yememesi gerekiyor.
Fitness ve vücut geliştirme tutkunları için en etkili protein tozu önerileri
Protein tozları spor yapanların en çok ihtiyaç duyduğu takviyelerin başında yer alır. Kas kütlesinin artmasında ve kasta oluşan hasarların kısa sürede onarılmasında etkili olan bu besinler, vücut gelişim hızını arttırarak spora daha iyi motive olmanızı sağlar. Güçlü görünen bir vücuda sahip olmak istiyorsanız burada yer alan protein tozlarına mutlaka göz atın.
Etten daha fazla protein içeren 7 yiyecek
Protein, vücudun sağlıklı bir şekilde çalışması için ihtiyaç duyduğu en temel besin ögelerindendir. Protein özellikle sporcuları diyetlerinde büyük önem taşıdığı için sık sık duyduğumuz besin ögesidir. Proteinin genellikle etten alınacağı düşünülür. Ancak bu eksik bilinen doğrulardandır. Et harici protein değeri çok yüksek gıdalar bulunmaktadır.
Seks sürenizi uzatacak! Aldığınız zevki doruklara çıkartan besinler
Cinsel hayat üzerinde beslenmenin ne kadar büyük önem taşıdığı biliniyor. Hem erkek hem de kadınlar zamanla cinsel sorunlar yaşayabiliyor. En yaygın görülen cinsel sorunlardan olan erken boşalmayı önlemek ve cinsellikten aldığınız zevki artırmak için günlük yediğiniz yiyecekleri değiştirebilirsiniz. İşte cinsellik için faydalı olan o etkili besinler...
Uzmanlar uyarıyor! Omega 3 kaynağı körlüğe neden olabilir
Balık en sağlıklı protein kaynağı olarak görülüyor. Sonbahar ve kış aylarında balıkçı ve pazar tezgahlarından alınan çeşit çeşit balıklar her hafta sofralarda yer buluyor. Uzmanlar zengin Omega 3 kaynağı olan balıkların tehlikeleri hakkında uyarıyor.
'Kahvaltıda ne yesem?' diye soranlar için nefis tarifler! İşte 7 Kasım kahvaltı menüsü
Kahvaltı günün en önemli öğünlerinden biridir. Sabah uyandığınızda tükettiğiniz besinler fiziksel ve psikolojik olarak vücudu etkiler. Eğer siz de 'Kahvaltıda ne yesem?' sorusunu kendinize soruyorsanız bu haber tam size göre.
D vitaminin tek kaynağı güneş değil! D vitamin eksikliğine karşı tüketilmesi gereken besinler
D vitamini vücutta çok önemli işleve sahip. D vitamininin aslı kaynağı güneş ışığıdır. Kalsiyum ve fosfor emilimini düzenleyen D vitamini, kasları ve kemikleri güçlendirir. D vitaminin en önemli işlevlerinden biri de vücudu enfeksiyonlara karşı koruyarak, bağışıklığı artırmasıdır. Yeterli miktarda D vitamini almak; bağışıklık sistemini güçlendirir, kanser ve kalp hastalıkları, kemikleri, diyabet ve osteoporoz gibi hastalıklara karşı korur. Peki, D vitamini hangi besinlerde var?
Kekik nasıl tüketilir, kuru kekik nasıl kullanılır? Kekik kaynatıp içmek neye iyi gelir?
Doğada bulunan birçok bitkinin insan sağlığına faydalı çeşitli özellikler vardır. Bu bitkilerden biri olan kekik genelde yemeklerde baharat olarak kullanılsa da kaynatıldığında da şifa deposuna dönüşür. Kuru ya da taze olarak tüketilebilen kekik birçok vitamin ve mineral içerir. İnsan sağlığına en faydalı olan besinler arasında yer alır. Birçok vitamin ve mineral barındıran kekik bitkisi nasıl tüketilir?
Çinko nelerde var, içeren yiyecekler nelerdir? Çinko hangi besinlerde bulunur, çinko eksikliği nasıl anlaşılır?
Çinko insan vücudunun ihtiyacı olan en önemli minerallerden biridir. Çinko bazı besinlerde doğal olarak bulunur ve gerekli olan çinkoyu bu besinlerden alabiliriz. Vücuttaki çinko ihtiyacını karşılamak için çinkodan zengin besinler tüketmek önemlidir. Kırmızı et, kümes hayvanları, balık, süt, yumurta, ceviz ve badem gibi gıdalar beslenme listesine eklenmesi gerekir. Çinko eksikliği kişide özellikle saç ve tırnak konusunda pek çok rahatsızlığa sebep olabilir. Peki, çinko eksikliği belirtileri ne?
Protein içeren besinler listesi: Proteinli yiyecekler nelerdir, protein nelerde var?
Sağlıklı bir bedene sahip olmak için vücudun belli başlı gereksinimleri vardır. Kalsiyum, mineral, vitamin ve sudan sonra vücudun en çok ihtiyacı olan proteindir. Vücut gelişiminin sağlıklı olması için gün içinde belirli miktarlarda protein alınmalıdır. Proteinden zengin gıdalarla beslenerek ihtiyacınız olan günlük protein miktarını alabilirsiniz. Hem hayvansal hem de bitkisel temelli gıdalardan belli miktarlarda protein ihtiyacınızı karşılayabilirsiniz. Günlük ne kadar protein alınmalı?
Protein tozu ne işe yarar, kas yapar mı? Protein tozu zararları nelerdir, protein tozu kilo aldırır mı?
Protein, spor yapanların ve özellikle kas hacimlerini arttırmak isteyen kişilerin en çok ihtiyacı olan bileşendir. Kas gelişiminde büyük etkisi olan protein besinlerden alınabileceği gibi bazı karışımlardan da alınabilir. Protein tozu, besinler dışında protein almanın yollarından birisidir. Özellikle yoğun antrenman yapan sporcuların takviye olarak aldığı protein tozu bir uzman görüşü ile kullanılmalıdır. Protein tozu kas yapar mı, protein tozu nasıl kullanılır?
Kilo vermeye yardımcı yağ yakan besinler nelerdir? En hızlı yağ yakıcı yiyecekler ve içecekler
Zaman zaman birçok kişi fazla kilolarından şikayetçi olabilir. Fazla kilolarından kurtulmak isteyen kişiler uzman kontrolünde diyet listeleri ve düzenli egzersiz ile fazla kilolarından kurtulabilir. Yağ yakıcı besinler ile kilo verme hızı arttırılabilir ve kilo tedavinizde size destekçi olur. Hangi yiyecekler kilo verme hızını arttırır?
Doğal yumurta kabuğu zarı nasıl tüketilir ve soyulur? Doğal yumurta kabuğu sebzelere nasıl verilir?
Yumurta içerdiği vitaminler ve mineraller açısından en zengin besinler arasında yer alır. Doğal yumurta kabuklarında bulunan zarlar da insan sağlığına son derece faydalıdır. Bilinçli olarak kullanıldığı sürece birçok hastalığa karşı vücudu koruma özelliği bulunur. Kaslara, eklemlere, kemiklere iyi geldiği bilinir. Peki, doğal yumurta kabuğu zarı nasıl tüketilmeli?
Ananas çayı faydaları nelerdir? Ananas çayı nasıl yapılır?
Ananasın içeriğinde insan vücuduna faydalı 16 farklı mineral bulunur. En sağlıklı besinler arasında yer alan ananasın, insan salığına faydaları pek çok özelliği olduğu bilinir. Kokusu ve lezzeti ile de sıklıkla tercih edilen ananası, çay olarak tüketmek mümkündür. Kurutulmuş ananas ve ananas kabuğu ile yapılan bitki çayı, çeşitli faydaları ile oldukça sağlıklı bir içecek seçeneğidir. Ananas çayının faydaları nelerdir? İşte detaylar...
Antioksidan etkisini 20 kat daha fazla artırmak için...
Sonbahar ile kış mevsiminin en sevilen meyvelerinden olan nar, market ve pazarların tezgahlarını renklendirmeye devam ediyor. Nar A vitamini, bazı B vitaminleri (B1, B2, B6), C vitamini, E vitamini ve folik asit gibi pek çok vitamin içermesinin yanı sıra potasyum, magnezyum, sodyum, kalsiyum, çinko ve demir gibi minerallerden de zengin bir meyve. Polifenol sayesinde antioksidan içeriği en yüksek besinler arasında yer alıyor. Vitamin, mineral ve antioksidan içeriğiyle nar tam bir şifa deposu.
Yemek için sıraya giriyorlar: Ölüme götürüyor
Hayatımızın her noktasına değinen besinler, başta sağlığımız olmak üzere birçok şeyi etkiliyor. Son yıllarda gelişen yemek kültürü, sağlıklı besinlerden uzak daha çok hazır gıdalar üzerine kurulu. Sağlık bir hayat için yemek istediklerimizi değil, sağlığımıza faydalı olanları tercih etmeliyiz. Yemek, en büyük düşmanımız olabilir. Özellikle dikkatsiz bir şekilde sağlıklı diye tüketilen bazı yiyecekler aslında daha tehlikeli olabilir.
Bir numaralı ölüm sebebinin en büyük düşmanı: Kolesterol seviyesini düşürür, kalp hastalıklarına karşı korur, uzun yaşamanızı sağlar
Milyonlarca insan vücudunda yüksek ve tehlikeli kolesterol seviyelerine sahiptir. Bunların üçte birinden fazlası kalp hastalığına yakalanma riski altındadır. Mevcut haliyle, kalp hastalığı bugün dünyada önde gelen ölüm nedenidir ve bu nedenle, daha uzun yaşamak için hastalık riskinizi azaltmanın yollarını bulmaya kesinlikle değer. Bazı besinler sayesinde yüksek kolesterolü düşürerek sağlığınızı kontrol altına alabilirsiniz.
Metabolizmayı hızlandırır, çok hızlı kilo vermenizi sağlar
Kilo vermek kolay değil. Vücut tipiniz, yaşam tarzınız, metabolizma hızınız ve en önemlisi, fiziksel aktivite seviyeniz ve diyetinizin kalitesi, ne kadar kilo verebileceğinizde rol oynar. “Süper gıdalar” terimi sıklıkla, önemli sağlık avantajlarına sahip olduğu gösterilen, besin değeri yüksek gıdaları tanımlamak için kullanılır. Birçok süper gıda, kilo vermeye yardımcı olabilecek ve genel olarak sağlığı iyileştirebilecek antioksidanlar, mikro besinler ve fitokimyasallar içerir.
Reflüye ne iyi gelir, evde doğal ve bitkisel yollardan nasıl geçer? Reflüye iyi gelen şeyler nelerdir?
En çok karşılaşılan mide sorunlarından biri olan reflü, yaşam kalitesini düşüren önemli sağlık sorunlarından bir tanesidir. Ağza gelen acı tat ile kendini gösteren reflüye iyi gelen bazı besinler, evde uygulanabilecek doğal ve bitkisel yöntemler bulunur. Evde hazırlayabileceğiniz bazı tarifler ile reflü sorununuzun olumsuz etkilerini azaltmanız mümkün. Reflüye ne iyi gelir, evde nasıl geçer?
Her gün yumurta yerseniz ne olur? Bildiğiniz gibi değil
Protein deposu, en sağlıklı besin olarak adlandırılan yumurta her öğün yenilebilir olmasıyla ön plana çıkıyor. Tek başına olduğu gibi neredeyse her tarife girebilen yumurtalar vücut için çok sağlıklı. Ancak, çok fazla yumurta yemek ne kadar iyi? Onları her gün yemek sağlık için kötü mü? Bazen vücudunuza bir besini çok fazla yüklerseniz, aniden kötü bir şeye dönüşebilir. Peki, her gün yumurta yerseniz ne olur?
Sarımsağın işe yaramadığı hatta kötüleştirdiği hastalık! Mantar enfeksiyonunda kesinlikle kullanılmaması gerekenler
Ortalama her dört kadından üçünün yaşamları boyunca en az bir kere maya enfeksiyonu geçirdiği tahmin ediliyor. Rahatsız edici bir durum olan maya enfeksiyonu vajinal mantar olarak da bilinir. Kadınlarda ağrı, kaşıntı, akıntı ve kötü koku gibi birçok olumsuz semptomaneden olur. Maya enfeksiyonlarına yönelik ev ilaçları arasında Lactobacillus içeren probiyotikler veya fermente gıdalar bulunur. Ancak mantar için asla kullanılmaması gereken doğal besinler de var. Bunlardan biri de sarımsak...
Mükemmel bir seks için bilimin önerdiği o besin
Cinsel hayat ile besinler arasında derin bir bağlantı var. İstiridyenin sadece atıştırmak için lezzetli bir yemek değil, aynı zamanda en iyi afrodizyak olduğunu da duymuşsunuzdur. Bununla birlikte, libidonuzu artırmak veya cinsel yaşamınızı iyileştirmek, sadece belirli bir yemeği yemekten daha fazlasıdır. Zihinsel ve bedensel durumunuz da cinsel hayatınızı etkileyen önemli unsurların başında geliyor. İşte bilimin daha iyi bir seks için önerdiği o besin...
Protein deposu kuru fasulyenin yeni türleri çiftçiye alternatif ürün olacak
Sivas Bilim ve Teknoloji Üniversitesi (SBTÜ) Tarım Bilimleri ve Teknoloji Fakültesi bünyesinde 600 kuru fasulye genotipi üzerinde yürütülen ıslah çalışmaları kapsamında morfolojik gelişimleri iyi düzeyde olan türlerin hasadına başlandı - Bitkisel Üretim ve Teknoloji Bölümü Başkanı Doç. Dr. Ömer Sözen: - "Hasat yapılan hatların tohumları üzerinde çalışıp, teknolojik ve makro-mikro analizlerimizi yaparak hızlı ve seri şekilde çiftçilerimize en uygun yeni türleri sunacağız"
Türkiye’de her 4 kişiden birinde var: Sinsice ilerliyor! En etkili tedavi yöntemi ise...
Yediklerimizi vücudumuzun kullanabileceği besin maddelerine çeviriyor… Protein, kan pıhtılaştıran faktörler, enzimler, hormonlar ve proteinlerin üretiminde rol oynuyor… Ve daha pek çok görev üstleniyor. Yaşamsal öneme sahip olan karaciğerde bir miktar yağ olması olağan bir durum ve sağlığı tehdit etmiyor. Ancak karaciğerdeki yağ oranı yüzde 5’in üzerine çıkarsa, ‘karaciğer yağlanması’ olarak tanımlanıyor.
Bir kaşık etkisini anında gösterir! Kalbi zırh gibi korur
Kalbinizi korumaya yardımcı olmak için bu potasyum açısından zengin gıdalar sayesinde vücudunuzda biriken tuzla savaşabilirsiniz. Muz, somon ve avokado gibi potasyum açısından zengin yiyecekleri alışveriş listenize ekleyin ve bu süreçte tuzun zararlı etkilerini azaltarak kalp sağlığınızı koruyabilirsiniz. Kalp sağlığını korumak için en gerekli besinlerin başında potasyum zengini besinler yer alır. İşte potasyum zengini besinler...
Cinsel gücü artırır, gençleştirir, bağışıklık sistemini güçlendirir... ORAC nedir, hangi besinlerde bulunur?
Genç ve dinç kalmak çoğu kişinin en büyük hayallerinden biridir. Doğada bulunan besinler içerdikleri vitamin ve mineraller sayesinde bunları gerçekleştirebilir. Özellikle yaşlanmayı azaltmada önemli bir yer kaplayan ORAC ve bulunduğu besinler cinsel gücü artırır, bağışıklık sistemini güçlendirir. Peki, ORAC nedir ve hangi besinlerde bulunur?
Yumurtaları yanlış saklıyorsunuz! Yumurtaları neden buzdolabı kapağında saklamamak gerekiyor?
Yumurta en temel besinler arasında bulunuyor. Birçok tarifin içerisinde yer alan yumurta özellikle hamur işlerinde ve tatlılarda sıklıkla kullanılıyor. Ancak yumurtayı kullanırken dikkat etmemiz gereken noktalar bulunuyor. Yumurtanın buzdolabı kapağında saklanması büyük hata olarak görülüyor. Peki yumurtanın neden buzdolabı kapağında saklanmaması gerekiyor? İşte cevabı...
Haşlanmış yumurta suyunu lavaboya döküyorsanız büyük hata yapıyorsunuz! Haşlanmış yumurta suyu kullanım alanları
Haşlanmış yumurta kahvaltılarda en doyurucu besinler arasında bulunuyor. Sık sık haşlanan yumurta suyunu lavaboya döküyorsanız büyük yanlış yapıyorsunuz. Bu suyun içerisinde oldukça yüksek miktarda kalsiyum bulunuyor. Haşlanmış yumurta suyu çok farklı alanlarda etkili sonuçlar sağlayabiliyor.
Cildinize esneklik kazandıracak en iyi kolajen markaları
Vücudumuzun protein yapı taşlarından biri olan kolajen, özellikle ilerleyen yaşlarda epey önemli bir hâl alıyor. "Kolajen ne işe yarar?", "Kolajen türleri nelerdir?" ve "En iyi kolajen hangisi?" gibi sorular aklınızı karıştırıyorsa sizin için tüm soruları yanıtlamaya geldik. Haydi, tüm bu soruları açığa kavuşturup sizler için özel olarak derlediğimiz en iyi kolajen markalarının ürünlerinden oluşan listeye beraber göz atalım.
Bu hatayı yapacağınıza paranızı çöpe atın daha iyi!
Satın alınan sebze ve meyveleri taze ve serin tutmak uzun süre dayanmasını sağlar. Bu doğru bir bilgi ancak tüm besinler için geçerli değil. Öncelikle besinlerin uzun süre bozulmadan dayanması için iyi bir buzdolabına ihtiyacınız var. Çoğu zaman bozulmamaları ve taze kalmaları için buzdolabına konulan yiyecekler için en uygun yer orası değildir. Çünkü, bazı besinler asla buzdolabına girmemeli...
Çok güçlü antioksidan içeriyor! Kanseri önlüyor, sperm sayısını artırıyor
Hastalıklardan korunmak ve daha sağlıklı olmak için doğal besinler sıklıkla kullanılıyor. Doğallıktan yana olanların en çok tükettiği çörekotu genellikle hamur işlerinin üzerinde süsleme olarak kullanılsa da faydaları saymakla bitmiyor. Oldukça fazla faydası olan çörek otunu yemek alışkanlıkları arasına eklemek birçok hastalıktan korunmanızı sağlıyor.
Soğanın en güzel hali: Karamelize soğan tarifi! Karamelize soğan nasıl yapılır?
Soğan kokusuna rağmen en sevilen besinler arasında bulunuyor. Yemeklerin lezzetine lezzet katan soğanın çok farklı çeşitleri kullanılıyor. Özellikle karamelize soğan et yemeklerinin, hamburgerin yanına oldukça yakışıyor. Oldukça lezzetli olan karamelize soğanın nasıl yapıldığını merak ediyorsanız aşağıdaki adımları izleyebilirsiniz.
Yemeden önce bir kez daha düşünün! Kansere yol açıyor
Kanser çağımızın en tehlikeli hastalıkları arasında yer alıyor. Sağlıksız beslenme ve hareketsiz yaşam nedeniyle her geçen kansere yakalan insan sayısında artış görülüyor. Tehlikesiz görüp severek yediğiniz besinler kansere yakalanma riskinizi artırıyor. Uzmanlar hazır gıdalar hakkında uyarılarda bulunuyor.
Vücudunuzun saat gibi çalışmasını sağlıyor
Sağlığınızın sorumluluğunu üstlenmenin en kolay yolu, bu tür yiyecekleri sık sık yemeyi hatırlamaktır. Vücudunuzun saat gibi sorunsuz çalışmasını istiyorsanız iyi bakmanız gerekiyor. İyi bakmak da öncelikli olarak beslenme tarzınızla ilgili oluyor. Kilo aldırmayan sağlığınıza sağlık katan besinler ile hastalıklardan uzak durabilir, ömrünüze ömür katabilirsiniz.
Vücudun en büyük düşmanı! Ağzınıza attığınız an...
Besinlerin, insan vücuduna olan inanılmaz etkileri doğru kullanıldığında çok işe yarar. Yanlış ve bilinçsiz hareket edildiğinde ise faydadan çok zarar verir. Uzmanlar çok uzun zamandır besinlerin özelliklerini araştırarak hangi şikayetlere iyi gelebileceği konusu üzerinde duruyor. Günümüzün en sık rastlanan şikayetlerinin başında yorgunluk, uykusuzluk baş ve eklem ağrıları yer alıyor. Bunların çoğunu doğal besinler sayesinde alt edebilirsiniz.
Yediğiniz an kas yapar: Protein ağırlıklı besinler
Protein alımınızı artırmanın yollarını mı arıyorsunuz? Kas yapmak veya kilo vermek için belirli bir günlük protein hedefine ulaşmaya çalışıyorsanız, hangi meyvelerin protein açısından yüksek olduğunu merak edebilirsiniz. Mevcut birçok mükemmel kaynak vardır ve meyvede bulunan küçük miktarlardaki protein, genel tüketiminizde büyük bir fark yaratmasa da size ekstra bir protein takviyesi sağlayabilir.
Geçmeyen yorgunluğunuza son! Kansızlığa iyi gelecek besinler
Kansızlık toplumumuzda en sık rastlanan hastalıklar arasında yer almaktadır. Günlük aktiviteleri yaparken bile zorlayıcı olabilen kansızlığın mutlaka tedavi edilmesi gerekmektedir. Kansızlık için yediğiniz yemeklere dikkat edebilirsiniz.
En tehlikeli yiyecekler, hemen hayatınızdan çıkarın: Kalbinizi çürütüyor!
Kalp sağlını olumsuz anlamda etkileyen besinler hayatı büyük risk altına sokuyor. Sadece kalp sağlığı ile kalmıyor. Sodyum, şeker ve yüksek oranda trans yağ ile hazırlanan gıdalar kansere davetiye çıkarıyor. Kardiyologların, kalbi çürüttüğünü söylediği besinler maalesef her yerde. Sağlığınıza dikkat etmek istiyorsanız başta trans yağ ile hazırlanan yiyecekler olmak üzere şekerli ve tuzlu gıdaları acilen hayatınızdan çıkarmanız gerekiyor. Kalbi çürüten gıdalar ise şu şekilde...
Yüksek tansiyonu anında düşürür! Yüksek tansiyona karşı en etkili besinler
Hipertansiyon veya yüksek tansiyon, kalp hastalığı için en yaygın önlenebilir risk faktörü olarak ön plana çıkıyor. Dünyada 1 milyardan fazla insanın yüksek tansiyonla mücadele ettiği tahmin ediliyor. Yüksek tansiyon için en etkili korunma yöntemi doktor kontrolünde kullanılan ilaçlardır. Yüksek tansiyon için ilaç kullanımı dışında beslenmenize de dikkat edebilirsiniz.
Kinoa tohumu zayıflamaya yardımcı olur mu, kaç kalori? Kinoa diyeti nasıl yapılır?
Kinoa tohumu en sağlıklı besinler arasında yer alıyor. Diyetisyenlerinde sıklıkla önerdiği kinoanın bir de diyet çeşidi bulunuyor. Hem sağlıklı beslenmek isteyen hem de zayıflamak isteyen kişiler kinoa hakkında sorgulamalar yapıyor. Peki Son günlerde gündemden düşmeyen kinoa diyeti nasıl yapılır? Kinoa kaç kaloridir? İşte detaylar...
Kanser savaşçısı besinler ve asla ağzınıza sürmemeniz gereken besinler
Kanser, çağımızın en büyük hastalıklarından biri olarak korku salmaya devam ediyor. Kanserde erken teşhis hayat kurtardığı kadar yaşam tarzı ve sağlıklı beslenme de kansere karşı vücudunuzu etkili şekilde koruyor. Kanserin neden olduğu tam olarak bilinmese de kanser oluşumunu tetikleyen bazı unsurların olduğu biliniyor. Bunların başında ise sağlıksız beslenme yer alıyor. Kanseri tetikleyen besinler olduğu gibi kansere savaş açan besinler de var.
Kalp sağlığınızın taş gibi sapasağlam olması için mutlaka tüketmeniz gereken besinler
Kalp sağlığı, en çok dikkat etmemiz gereken durumlarında başında geliyor. Kalp hastalığı, dünya çapındaki tüm ölümlerin yaklaşık üçte birini oluşturuyor. Yediğiniz içtiğiniz her şey kalbinizi yakından ilgilendiriyor. Kalp sağlığınız güçlü olduğu zaman genel sağlığınız da bundan olumlu olarak etkileniyor. Güçlü bir kalp sağlığı için mutlaka yemeniz gereken besinler...
Kahvaltıda yasaklanması gereken yiyecekler! Kanser olabilir veya kör kalabilirsiniz
Kahvaltının günün en önemli öğünü olduğu bilinen bir gerçek. Her ne kadar karşıt görüşler de olsa, kaçırılan bir gerçek var. Kahvaltı kadar kahvaltı da ne yediğiniz de çok önemli. Gün boyu sindirim sisteminizi rahatsız edecek yiyeceklerle güne başlıyorsanız o kahvaltının size yarardan çok zararı olur. Bu yüzden kahvaltı için tercihlerinizi yaparken çok dikkatli olmalısınız. Alışılagelmiş kahvaltılardan uzaklaşmanın zamanı geldi. İşte asla kahvaltı sofrasında bulunmaması gereken besinler...
Astım hastalarının asla yememesi ve mutlaka yemesi gereken besinler
Akciğer hastalıkları arasında en sık rastlanan hastalıkların başında yer alan astım, solunum yollarını tıkayan ve nefes almayı zorlaştıran kronik bir hastalıktır. Birçok hastalıkta olduğu gibi astım hastalığında da beslenme tarzınız hastalığın seyrini etkileyen en önemli unsurlardandır. Kötü beslenme astım semptomlarını kötüleştirirken, iyi beslenme ise hastalığı önlemeye yardımcı olabilir. İşte astım hastalarının mutlaka yemesi ve asla yememesi gereken yiyecekler.
