Yürümek en temel hareketlerden biridir. Dünyanın her yerinde ve her zaman bir egzersiz olarak tercih edilir. Düzenli yürümeyle özellikle kalp ve damar sağlığınızı korurken egzersiz de yapabilirsiniz. Her zaman açık havada yürüyüş yapmak mümkün olmayabilir. Çalışma hayatının yoğunluğu, hava koşulları gibi etkenler dışarı çıkmanızı engelliyorsa evinizin konforunda yürüyüş yapabilirsiniz. Düzenli olarak yürümeyle 50’den fazla kas grubunu çalıştırarak forma girmek tahmin ettiğinizden daha kolay.
Spor yapmak vücudunuz için yapabileceğiniz en iyi yatırımlardan biridir. Eğer spor salonuna gitmeyi tercih etmiyorsanız evde de çeşitli egzersizlerle spor yapmaya başlayabilirsiniz. Son yıllarda sıklıkla duyulan squat egzersizi, herhangi bir yardımcı alet gerektirmeden evinizde uygulayabileceğiniz en etkili egzersizlerden biridir. Bacak ve kalça bölgesini sıkılaştırmada etkili squat egzersizi, pek çok sporcunun egzersiz programında yer alır. Squat ne kadar sürede işe yarar?
Sağlıklı ve konforlu bir yaşam sürebilmek için spor yapmak her zaman vazgeçilmez kurallardan biridir. Yeterli miktarda fiziksel aktivite ile hem kalori yakarak kilo verebilir hem de vücudunuzu geliştirerek istediğiniz duruşa sahip olabilirsiniz. Fiziksel aktivite ve kas gelişimi için pek çok profesyonel sporcu lunge egzersizini çalışma programlarında bulundurur. Vücuttaki birçok kası çalıştırmasıyla etkili bir hareket olan lunge doğru uygulandığında bedeninizde sağlıklı sonuçlar yaratır.
Düzenli spor yapmak vücut için olumlu bir uğraştır. Spor salonuna gitmeyi tercih etmiyorsanız evde spor yapmak da etkili bir çözüm olabilir. Uygun ortamları bulamıyorsanız ya da soğuk havalarda dışarıda egzersiz yapmak istemiyorsanız evde egzersiz yapmak daha kolaydır. Evinizin konforunda spor yaparken pek çok insanın tercih ettiği kondisyon bisikletini kullanabilirsiniz. Ev tipi kondisyon bisikleti ne işe yarar?
Spor yapmaya sağlıklı olmak için ya da yalnızca fit bir vücut için başlayabilirsiniz. Spora yeni başlayan insanların hedefleri arasında ilk sıralarda karın kaslarını belirginleştirmek gelir. Six-pack ya da baklava olarak adlandırılan karın kasları vücudun genel görünümünde ciddi değişikliklere sebep olur. Uygun beslenme ve sporla karın kaslarını belirginleştirmek düşünüldüğü kadar zor değildir. Baklava karın kasları için hangi egzersizler yapılmalı?
Brokoli Brassica oleracea bitkisinin bir türüdür ve turpgiller familyasına aittir. Yeşil, mor veya beyaz çiçekleri olan bu bitki sebzeler arasında oldukça popülerdir. Brokolinin yararları saymakla bitmez. Yüksek miktarda vitamin, mineral ve lif içeren brokoli, sağlıklı beslenmenin temel taşlarından biridir. Aynı zamanda kansere karşı koruyucu özellikleriyle de bilinir. Bu nedenle brokoli düzenli olarak tüketilmesi gereken önemli bir sebzedir. Brokoli en faydalı şekilde nasıl tüketilir?
Güzelavrat otu papatyagiller familyasından ılıman iklimlerde yetişen çok yıllık bir bitkidir. Latince adı Achillea millefolium olan bu bitki tarihte savaş yaralarının tedavisinde kullanılmıştır ve şifalı bitkiler arasında önemli bir yere sahiptir. Özellikle Avrupa, Asya ve Kuzey Amerika'da yaygın olarak bulunan güzelavrat otu çeşitli sağlık faydaları sunan birçok aktif bileşen içerir. Peki, Güzelavrat otu faydaları nelerdir?
Elbistan yöresine özgü bir yemek olan kuzu göbeği hem Türk mutfağının zengin lezzetlerinden biridir hem de sağlıklı beslenme açısından oldukça faydalıdır. Kuzu göbeği kuzu etinin özel bir şekilde hazırlanmasıyla ortaya çıkan bir yemektir. Kuzu etinin özel baharatlarla harmanlanarak hazırlanan göbeği lezzetiyle dikkat çekerken aynı zamanda protein ve vitamin açısından da zengindir. Kuzu göbeği mantarı nedir, ne işe yarar?
Rüyada eşiyle ilişkiye girmek sıkça görülen rüyalar arasında yer alır. Rüyada kişinin eşi ile ilişkiye girmesi rüyanın görülüş şekline, ilişkinin gerçekleştiği yere hatta eşin yaşayıp yaşamadığına göre farklı şekillerde yorumlanır. Rüyanın geçtiği yer, eşlerin birbirleriyle ilişki durumu gibi etkenler rüya yorumunu farklılaştırır. Tüm bu durumlar dikkate alınarak rüyada eşiyle ilişkiye girmek ne demek, ne anlama gelir?
Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan, Nurdağı'nda Gaziantep-Kilis Afet Konutları Temel Atma Töreni'nde konuştu. Erdoğan törende "Çıkmışlar, 'Erdoğan aday olamaz.' Ne oldu? Yüksek Seçim Kurulu suratlarına vurdu mu? Şimdi ne diyorlar, 'Anayasa Mahkemesine gidiyoruz.' Yolunuz açık olsun" şeklinde konuştu. Törende Yeniden Refah Partisi lideri Fatih Erbakan ve MHP lideri Devlet Bahçeli de konuşma yaptı.
Anadolu Üniversitesi Açıköğretim sınavları hakkında araştırmalar hız kazandı. Öğrenim hayatını Açıköğretim Fakültesi üzerinden devam ettiren öğrenciler 2022-2023 Öğretim Yılı Bahar Dönemi Ara Sınavlarının ne zaman ve ne şekilde yapılacağını merak ediyorlardı. Beklenen açıklama geldi. Peki, AÖF sınavları ne zaman? Sınavlar online mı? İşte konu hakkında ayrıntılı bilgiler...
Giorgio Armani imzasını taşıyan Si Kadın Parfümü özgürlük, bağımsızlık ve cesaretin kadınsı bir ifadesini içeriyor. İçindeki zengin çiçek ve meyve notaları her ortama uyum sağlayacak bir koku yaratıyor. Kalıcılığı sayesinde gün boyu size eşlik ederken teninizde çekici ve zarif bir iz bırakıyor. Şık şişesi ile banyo dolabınızda veya makyaj masanızda dekoratif bir detay oluşturacak bu parfüme bir şans vererek hem güzelliğinizi vurgulamaya hem de kendinize özgüven katmaya ne dersiniz?
ATA AÖF vize sınav tarihi; Atatürk Üniversitesi Açıköğretim Fakültesi öğrencileri tarafından merak konusu oldu. Kurumdan yapılan açıklamada Bahar Yarıyılı Ara (Vize) Sınavının tarihiyle ilgili kararın saat 15.00'de gerçekleşecek üniversite Senato toplantısının ardından Rektör Prof. Dr. Ömer Çomaklı tarafından duyurulacağı belirtildi. Peki, ATA AÖF vize sınavı ne zaman, saat kaçta yapılacak? ATA AÖF sınavı nasıl olacak? Tüm gözler Rektör Çomaklı'da. İşte detaylar...
Sahurda yenilen yiyecekler tüm gün boyunca sağlığımızı ve direncimizi etkiliyor. Ramazan ayı boyunca doğru ve dengeli beslenmek büyük önem taşıyor. Sahurda uzun süre tok tutan yiyecekler daha rahat oruç tutmanıza yardımcı olabilir. Sahurda ne yesem diye düşünüyorsanız aşağıdaki yiyecekleri tercih edebilirsiniz.
TOGG teslim tarihi ile ilgili son dakika açıklaması Sanayi ve Teknoloji Bakanı Mustafa Varank'tan geldi. Bilindiği üzere, Trumore uygulaması ve internet sitesi üzerinden alınan başvuruların ardından geçtiğimiz gün yapılan çekiliş ile hak sahibi kişiler belli oldu. Peki, T10X TOGG ne zaman teslim edilecek, hangi tarihte? İşte, TOGG teslim tarihi...
Koç, Boğa, İkizler, Yengeç, Aslan, Başak, Terazi, Akrep, Yay, Oğlak, Kova ve Balık burçlarını bugün neler bekliyor? Günlük burç yorumlarını okumadan güne başlamayın! 31 Mart 2023 Cuma aşk, aile, sağlık, kariyer ve para konularında burcunuzu neler bekliyor?
Müge Anlı, Palu ailesi davası ile ilgili son dakika açıklamasında bulundu. Yıllar önce Türkiye gündemine oturan olaya ilişkin konuşan Müge Anlı son durumu aktardı. Araştırmacı gazeteci Müge Anlı, "Dikkat edin öldürülmeyin derken aslında ne kadar doğru söz söylediğimi bir kez daha kanıtlayacağız" dedi ve Palu ailesi davasında toplamda 5 aile üyesine tahliye kararı çıktığını belirtti.
Engelli öğretmen atamaları tarihi, Bakan Özer'in son dakika açıklaması ile belli oldu. Milli Eğitim Bakanlığı'ndan (MEB) yapılan açıklamaya göre 3 bin 500 atama gerçekleştirilecek. Peki, Engelli öğretmen atamaları ne zaman, başvuru tarihi ne? İşte ÖSYM EKPSS ile başvuru ekranı...
Ramazan ayında farklı ve doyurucu bir yemek tarifi bulmak oldukça zorlu oluyor. Her gün 'İftara ne pişirsem?' diye düşünenler için uygun iftar menüleri hazırlanıyor. İftarda hem lezzetli hem de pratik tarifler arıyorsanız Ramazan ayının 9. gününde hazırlanan iftar menüsünü mutlaka denemelisiniz. Peki Bugün iftarda ne pişirsem? İşte 31 Mart bugün ne pişirsem iftar menüsü...
Trabzonspor ile Kayserispor Spor Toto Süper Lig'in 27. haftasında Şenol Güneş Spor Kompleksi Akyazı Stadyumu'nda karşı karşıya gelecek. Trabzonspor Kayserispor maçının yayın saati ve kanalı sporseverler tarafından merak konusu oldu. Peki, Trabzonspor Kayserispor maçı ne zaman, saat kaçta? Trabzonspor Kayserispor maçı hangi kanalda? İşte detaylar...
Galatasaray Adana Demirspor maçı Spor Toto Süper Lig'in 27. haftasında oynanacak. Galatasaray Adana Demirspor maçının yayın saati ve kanalı merak konusu olurken birçok kişi arama motorlarında araştırma yapmaya başladı. Peki, Galatasaray Adana Demirspor maçı ne zaman, saat kaçta, hangi kanalda canlı yayınlanacak?
Altın fiyatları ile ilgili son dakika gelişmeleri 31 Mart 2023 Cuma günü vatandaşlar ve yatırımcılar tarafından yakından takip ediliyor. Öte yandan son kapanışını 19.183 TL 'den yapan Dolar/TL kuru alış fiyatı 19.1799 liradan, satış fiyatı ise 19.1862 liradan işlem görüyor. Tam, yarım, cumhuriyet, çeyrek ve gram altın fiyatları merak konusu oldu. Birçok kişi arama motorlarında konuya dair araştırma yapıyor. İşte 31 Mart 2023 Cuma gününün güncel altın fiyatlarında son durum...
Dolar ile ilgili son dakika gelişmeleri Para Piyasaları Uzmanı İslam Memiş'in uyarısı sonrası vatandaşlar tarafından yakından takip ediliyor. Piyasalarda yaşanan hareketlilik sebebiyle açıklamada bulunan uzman isim, daha çok kazanmak için vatandaşlara tarihi verdi. Peki, dolar ne kadar? Euro kaç TL? İşte 31 Mart 2023 Cuma güncel dolar, euro ve sterlin fiyatları...
EYT maaşı ödeme tarihi, SSK ve Bağ-Kur emeklilerinin önümüzdeki ay maaş alabilmeleri için başvuruda bulunmaları gereken son gün olan; 31 Mart Cuma gününün gelmesi nedeniyle internette araştırılıyor. Öte yandan işlemlerini tamamlayan Emeklilikte Yaşa Takılanlar İşlemlerini ilk emekli aylığı ödeme tarihini bekliyor. Peki, EYT maaşları ne zaman yatıyor? EYT maaş gecikmesi olur mu, eylüle mi kaldı? İşte Emeklilikte Yaşa Takılanlar ilk maaş ödeme tarihi...
Son dönemde Dolar ve Euro'da yaşanan değişimler nedeniyle milyonlarca kişi dolar fiyatlarını yakından takip ediyor. 31 Mart 2023 dolar ne kadar oldu, euro ne kadar? 31 Mart Cuma dolar kaç TL, euro kaç TL? Döviz kurundaki en güncel gelişmeleri, Dolar alım ve satım fiyatlarını haberimizden takip edebilirsiniz.
TOKİ İstanbul kura takvimi 2023, Tuzla, Çatalca ve Silivri çekilişlerinin tamamlanmasının ardından daha önce Arnavutköy, Başakşehir ve Esenler için başvuruda bulunan vatandaşlar tarafından merak konusu oldu. Toplamda 28.340 konut sahibini bulacak. Birçok kişi "Arnavutköy, Başakşehir, Esenler TOKİ İstanbul kura çekilişi ne zaman, saat kaçta?" sorusuna yanıt arıyor. İşte, 2023 TOKİ İstanbul kura takvimi...
Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan yaptığı açıklamayla en düşük emekli maaşının 7 bin 500 TL olduğunu açıklamıştı. 2.2 milyon EYT’linin de nisan ayında maaş almaya hak kazanması sonrası bankalardaki promosyon rekabeti arttı. Promosyonda en düşük sınır 3 bin, en yüksek ise 10 bin TL olarak belirlendi. Hangi banka ne kadar promosyon veriyor? İşte ayrıntılar...
Muhalefetin cumhurbaşkanı adayı olarak seçimlere hazırlanan Kemal Kılıçdaroğlu’na Avrupa medyasından dikkat çeken bir soru geldi. Euronews haber ajansının "Muhalefet seçimi kazanırsa Türkiye'nin AB göçmen anlaşmasına ne olacak?" başlıklı haberini sosyal medya hesabından alıntılayarak, "Başından beri bu konu hakkında çok nettim. Önce Türkiye" yanıtını verdi.
31 Mart 2023 Cuma günü kanallarda hangi dizilerin, filmlerin ve yarışma programlarının olacağı televizyon seyircileri tarafından merakla araştırılıyor. 31 Mart 2023 Cuma akşamı Kızılcık Şerbeti, Yıldız De Bana, Ateş Kuşları, Yalı Çapkını, Barbaros Hayreddin: Sultanın Fermanı, Iron Man 3 ve Survivor 2023 programları ekrana gelecek. Peki, Show TV, Kanal D, TV8, FOX TV, ATV, STAR TV, TRT 1 yayın akışı nasıl?
Emeklilikte Yaşa Takılanlar tarafından uzun zamandır beklenilen EYT düzenlemesi, 28 Şubat tarihi itibarıyla Meclis'ten geçti. 8 Eylül 1999 tarihi öncesinde sigorta girişi olan, prim günü ve sigortalılık süresini tamamlayanlar ilk maaşlarını Nisan ayında alacak. Kullanıcılar bayram ikramiyesinin ne kadar olduğu ve EYT bayram ikramiyesi konularını araştırıyor. Ramazan Bayramı öncesinde gözler EYT bayram ikramiyesine çevrildi. Peki bayram ikramiyesi ne kadar oldu? EYT bayram ikramiyesi alacak mı?
Ramazan ayına girilmesiyle birlikte emekli bayram ikramiyelerine ilişkin araştırmalar yoğunlaştı. Bayram ikramiyeleri en düşük emekli maaşının 7500 TL olması sonrasında yükseltilmişti. Geçtiğimiz yıl iki bayramda da emekliye 1100 TL ikramiye verilmişti. AK Parti Grup Başkanvekili Mustafa Elitaş, emekliye bayram ikramiyesinin 1100 liradan 2 bin liraya yükseltildiğini açıkladı. Peki Bayram ikramiyesi kimler alacak? Emekliye bayram ikramiyesi ne zaman verilecek? İşte detaylar...
1 Nisan Şaka Günü olarak tüm dünyada çeşitli şakalarla kutlanmaya devam ediyor. Yakınlarına ve çevresindekilere masum şakalar yapmak isteyen kişiler şakaları ile ilginç anların yaşanmasını sağlıyor. Tarihi kaynaklarda bugün İspanya olarak bilinen Endülüs'te yaşananlar sonrasında 'hile günü' olarak anılan 1 Nisan'ın bugünkü şaka günüyle ilişkili olduğuna dair kuvvetli bilgiler yer alıyor. Peki 1Nisan neden şaka günü olarak kutlanır? 1 Nisan dünya ne günü? İşte tarihçesi ve hikayesi...
AÖF ara sınav tarihleri araştırılıyor. Üniversitelerin online eğitime geçmesinin ardından Anadolu Üniversitesi Açıköğretim Fakültesi sınavlarının online mı yoksa yüz yüze mi yapılacağı merak konusu oldu. Milyonlarca öğrenci 'AÖF ara sınav online mı olacak?' sorusunun yanıtını merakla bekliyordu. Yakından takip edilen konuya dair beklenen açıklama geldi. Peki AÖF ara sınav online mı olacak? AÖF sınavları ne zaman, sınav giriş belgesi ne zaman alınır? İşte ayrıntılar...
Sadakatsiz dizisinde hayat verdiği Derin karakteri ile büyük beğeni toplayan Melis Sezen'in yeni dizisi Gülcemal için heyecanlı bekleyiş sürüyor. Tanıtımı ile büyük beğeni toplayan Gülcemal'in yapımını MF Yapım üstlenirken, yönetmen koltuğunda Yusuf Pirhasan oturuyor. Peki, Gülcemal ne zaman başlayacak? Gülcemal dizisinin konusu ne, oyuncuları kimler? İşte yeni dizi hakkında tüm merak edilenler...
Bebeklerin diş çıkartma süreci hem bebekler hem de ebeveynleri için oldukça zorlu bir dönem olabilir. Bu süreç genellikle bebeklerin 6-12 ay arası olduğu dönemde başlar ve 2-3 yaşlarına kadar devam edebilir. Diş çıkarma süreci her bebek için farklı olabilir ve bazı bebeklerde ağrılı ve sancılı bir süreç olabilirken bazı bebeklerde dişler neredeyse fark edilmeden çıkabilir. Bebeklerde diş çıkarmaya ne iyi gelir?
Kalça çıkığı bebeklerde sıkça görülen bir sağlık sorunudur. Bu durum kalça eklemi üzerindeki kemiklerin normal pozisyonundan çıkması anlamına gelir. Bebeklerde kalça çıkığı doğumdan hemen sonra ortaya çıkabileceği gibi ilk birkaç ay içinde de fark edilebilir. Eğer tedavi edilmezse kalça çıkığı ciddi bir soruna dönüşebilir ve kalça eklemi hasarı, yürüme problemleri ve diğer problemlere neden olabilir. Bu nedenle kalça çıkığı teşhisi konulduğunda erken tedavi edilmesi çok önemlidir.
Bebeklerin başının üst kısmındaki yumuşak nokta bıngıldak olarak adlandırılır. Bu nokta bebeğin beyin gelişimine olanak sağlamak için doğumdan sonra hala kemikleşmemiş olan kafatasının birleştiği yerdir. Yeni doğan bebeklerin bıngıldağı dokunulduğunda genellikle hafifçe çökmekte ve dalgalanmaktadır. Bazı ebeveynler bu nedenle bebeğin başının üzerine dokunmaktan kaçınırlar veya bıngıldağın zarar görmesinden endişe ederler. Bıngıldağı erken kapanan bebekler zeki mi olur?
Bebekler doğumdan sonra birçok farklı refleks gösterirler ve hıçkırık da bu reflekslerin bir örneğidir. Hıçkırık, bebeklerin solunum sistemindeki kasların ani ve istemsiz kasılması sonucu oluşur. Bu durum bebeklerde oldukça sık görülür ve genellikle zararsızdır. Ancak bazı durumlarda hıçkırık uzun sürer veya bebeğin beslenmesi veya uyku düzenini etkiler bu durumda ebeveynler endişe duyabilirler. Peki, yeni doğan bebeğin hıçkırması normal mi?
Bebeklerde göbek fıtığı, doğum sonrası en sık görülen sorunlardan biridir. Bebeğin göbek deliği bölgesindeki kaslar yeterince güçlenmediği için bağırsaklar veya karın zarı bu bölgeden dışarı çıkabilmektedir. Göbek fıtığı genellikle bebeğin karın bölgesinde şişkinlik ve çıkıntı şeklinde belirtiler gösterir. Bu durum genellikle zararsız olsa da nadir durumlarda ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Yeni doğan bebeklerde göbek fıtığı ne zaman olur?
Bebeklerin dışkıları, bebeğin sağlığı hakkında önemli ipuçları verir ve bu nedenle anne babaların bu konuda bilgi sahibi olması gerekir. Yeşil kaka ise özellikle yeni doğan bebeklerde oldukça sık görülen bir durumdur ve anne babaların endişelenmesine neden olabilir. Yeşil kaka görüldüğünde ebeveynler genellikle bebeklerinin sağlığı hakkında endişe ederler. Ancak genellikle bu durumun nedeni önemsizdir ve bebeklerin normal gelişim sürecinde ortaya çıkan bir durumdur.
Bebeklerde pamukçuk sıklıkla bebeklerin ağızlarında ve dilinde beyaz lezyonlar şeklinde kendini gösteren bir enfeksiyondur. Bu enfeksiyon bebeklerin bağışıklık sistemleri henüz tam olarak gelişmediği için sıkça görülebilir. Pamukçuk genellikle zararsız bir enfeksiyon olarak kabul edilse de bebeklerde rahatsızlık ve ağrıya neden olabilir. Bu nedenle pamukçuk hakkında bilgi sahibi olmak ve tedavi seçenekleri hakkında bilgi edinmek bebeklerin sağlığı açısından önemlidir.
Bebeklerde uyku eğitimi oldukça önemli bir konudur ve birçok anne baba için endişe kaynağıdır. Bebeklerin sağlıklı bir şekilde büyüyebilmeleri için yeterli ve kaliteli uyku almaları gerekir. Ancak bebeklerin uyku düzenleri genellikle doğal bir şekilde oluşmaz ve ebeveynlerin yardımına ihtiyaç duyarlar. İşte bu noktada bebeklere uyku eğitimi vermek önem kazanır. Peki, bebeklere uyku eğitimi nasıl verilir?
Menengiç ağacında yetişen çitlembik yani menengiç tohumu, killi ve kireçli toprakta yetişir. Ülkemizde kıyı bölgelerinde ve Güneydoğu Anadolu bölgesinde yetişen menengiç gerek tohumu gerek meyvesi ve gerekse yaprakları insan sağlığı için oldukça faydalıdır. Menengiç her ne kadar genellikle kahve ya da sabun olarak tüketilse de menengiç tohumu da tüketilebilen bir tohumdur. Peki, menengiç tohumu ne işe yarar, zayıflatır mı?
Bir kuru yemiş olan menengiç, yabani Antep fıstığı olarak da bilinir. Ülkemizde Güneydoğu Anadolu ve Akdeniz bölgesinde yetişen menengiç genellikle sabun ve kahve yapımında kullanılır. Halk arasında yaban fıstığı, melengiç, çitlembik ya da bıttım olarak ada bilinir. Kurutularak elde edilen menengiç mineral ve vitamin bakımından zengindir. Peki, menengiç faydaları nelerdir, nasıl tüketilir?
Dış görünüşümüzü doğrudan etkileyen saçlar, kişilerin en çok önem verdikleri durumlardan birisisidir. Yüz yapısını ve hatta yüzü dolaylı olarak etkileyen saç kişinin daha uzun, daha zayıf ya da daha kilolu, daha temiz ve güzel gözükmesini sağlayabilir. Geçmişten günümüze kadar saçlar ve saçların bakımı oldukça önemli konulardan birisidir. Yine geçmişte de günümüzde de saçların daha bakımlı ve canlı olması için genellikle bitkisel ve doğal ürünler kullanılır. Argan yağının faydaları nedir?
Kahve tüketimi son yıllarda artış göstermekle birlikte popülerliğini de aynı oranda artırdı. Neredeyse herkesin sabah vazgeçilmezi hâline gelen kahve tüketimi, daha enerjik hissettirmesi, canlılığı ve zindeliği tetiklemesi sayesinde daha da artıyor. Sabah kahvaltılarında, öğle molalarında ya da yorgunluğun ardından içilen bir fincan kahvenin faydalı mı yoksa zararlı mı olduğu da hâlâ tartışılıyor. Peki, her gün filtre kahve içmek ne işe yarar, zararlı mı?
İnsan vücudu yaşamsal faaliyetlerini devam ettirebilmek için bazı vitamin ve minerallere ihtiyaç duyar. Bu mineral ve vitaminler eser miktarlarda olsalar bile insan vücudunun bunlara ihtiyacı vardır. Selenyum da insan vücudunun ihtiyacı olan minerallerden birisidir. Selenyum sadece insanlar için değil aynı zamanda hayvanlar için de önemli olan minerallerden birisidir. Selenyum eksikliği insan vücudunda birtakım olumsuzluklara yol açabilir. Peki, selenyum nedir ve ne işe yarar?
Keçiboynuzu, Akdeniz ikliminde yetişen bir meyvedir. Vitamin ve mineral bakımından oldukça yüksek değerlere sahip olmasının yanı sıra besleyici özelliğiyle de ön plana çıkar. İçerdiği bileşenler sayesinde besleyiciliği ve besin değerleri açısından zengin olan keçiboynuzu kadar yine keçiboynuzundan elde edilen öz de faydalıdır. Doğal tatlandırıcı ve enerji kaynağı olarak kullanılan keçiboynuzu özünün faydaları nedir, ne işe yarar?
Sağlıklı beslenmenin popülerliğini artırmasıyla birlikte pek çok besine karşı olan rağbet de artmıştır. Bu besinlerden birisi de yulaftır. Sağlıklı karbonhidrat olarak diyet listelerine rahatlıkla eklenebilen yulaf hem doyurucu olması hem de farklı tariflere rahatlıkla uyum sağlayabilmesi sayesinde sıklıkla tercih edilir. Sadece kilo vermek ya da almak isteyenlerin değil aynı zamanda sağlıklı beslenmek isteyen kişilerin de bir tercihi olan yulaf ezmesi zayıflatır mı?