Protein Besinleri Haberleri

Giresunlu Balıkçılar Palamut İle Sevindi, Hamsi İle Üzüldü

Türkiye’nin balık ihtiyacının yüzde 70’inin karşılandığı Karadeniz’de balıkçılar, bu sezon fakirin protein deposu hamsinin çok...

Hastalıktan Korunmak Için C Vitaminli Besinleri Tüketin

Akif ÖZDEMİR/ADANA, Diyetisyen Özakçaoğlu, C vitamininin hastalıkları iyileştirmediğini ancak koruma sağladığını ifade ederken, "C vitamini hastalığa karşı korur. Bu

Scarlett Johansson'un İncelten Mucize Dİyeti

Hollywood'un baş döndürücü oyuncularından Scarlett Johansson, süper kahraman rolü için yulaf, orman meyveleri ve protein içeren basit bir diyet programı uygulamış.

Sporcular İçin Protein Kaynağı 5 Tarif (Bonuslu)

Sağlıklı ve güzel bir vücuda sahip olmak için sadece spor yapmak ne yazık ki yetersiz kalıyor. Sporun yanı sıra kaliteli beslenmek ise bu işin sırrı! İşte kas kütlenizi artıracak ve sizi fit bir görünüme kavuşturacak birbirinden leziz beş tarif! Üstelik bonuslu :)

Whey Protein ile Protein İçeceği (100 Kalori)

Üç Renkli Kinoalı Kahvaltı (270 Kalori)

Kinoa; tahıla benzese da bir bitkinin tohumudur. Yüksek oranda protein ve tüm temel amino asitleri içerir. Bitkisel gıdalar arasında en yüksek protein içeriğine sahiptir. Kinoadaki proteinler, vücudumuzun üretemediği tüm aminoasitleri içermektedir.

Geçmişin, günümüzün ve geleceğin besinleri

İnsanlık tarihi farklı besinlere karşı gösterilen geçici heveslerle dolu. Peki geleceğin besinlerine dair neler söylenebilir?

Peynirli ve Yumurtalı Dolma

Geleneksel biber dolması yemeğimizin, kahvaltılar için peynir ve yumurta içeren protein deposu versiyonu.

Glutensiz Protein Krepleri

Kolay, glutensiz protein krepleri tatlı veya iştah açıcı olarak ya da glutensiz dürüm ekmeği şeklinde kullanılabilir!

Avokadolu Yeşil Çaylı Glutensiz Smoothie

Protein ve antioksidanla dolu, düşük karbonhidratlı avokado ve yeşil çaylı smoothie. Spor sonrası için mükemmel.

Süt İçen Matematikten Geçer

Et ve Süt Kurumu’nun yaptığı araştırma hayvansal protein tüketimiyle matematik zekanın çok ciddi bir bağlantı...

Parmesanlı Protein Gevrekleri

Bal ile parmesanın ne kadar yakıştığını biliyor muydunuz? Sağlıklı atıştırmalık arıyorsanız bu tarif çok hoşunuza gidecek!

Chia Tohumlu Omlet

Son günlerin revaçta olan protein deposu chia tohumunu omlet yaparken denemek istedim. Gerçekten güzel de bir tarif oldu. Özellikle tatlılarda jel kıvamını sevmeyenler omlet içindeyken beğeneceklerine emin olsunlar.

Mikrobiyolojide Pcr Temelli Yöntemler Kursuna Büyük İlgi

Adnan Menderes Üniversitesi (ADÜ) Rekombinant DNA ve Rekombinant Protein Merkezi (REDPROM) tarafından düzenlenen “Mikrobiyolojide PCR...

Karabuğdaylı Mantar Sote

Karabuğday, gluten içermediği için özellikle çölyak hastaları için eşsiz bir besin. Bulgur familyasından olduğu için protein ve lif yönünden de zengin.

Katı Yumurta Haşlamanın İncelikleri

Haşlanmış katı yumurta, yükse protein içeren besinlerin başında gelir. Haşladığınız yumurtaları buzdolabında bir hafta tutabilir, sandviç ve salatalarda kullanabilirsiniz. Yumurta haşlarken bazen istediğimiz kıvamı bulamayız. Katı yumurta elde etmek için yapmamız gerekenler nelerdir bunları görelim!

‘Neden tavuk ve hindi eti yemeliyim’ diyenler için 10 neden

Dünyada yapılan araştırmalar gösteriyor ki tavuk ve hindi eti sağlıklı ve dengeli beslenme, bedensel ve zihinsel gelişim için tüketilmesi gereken hayvansal protein kaynaklarının başında geliyor.

Metabolizma Hızlandıran Harika Besinler

Diyetisyen Şeyda Sular, metabolizmayı hızlandıran besinleri tüketiminin önemli olduğunu belirtti.Bazal metabolizma hızının bir insanın herhangi...

Günde Kaç Gram Protein Tüketmek Gerekir?

Gelenekler mi haklı, diyetisyenler mi?

Alzheimer’a Engel Olmak İçin Bu Besinleri Tüketin

Acıbadem Eskişehir Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Yeşim Özcan, düzenli ve sağlıklı beslenmenin birçok hastalığın...

Taş Aletler ve Devrin Yemeği

Ürdün’de şimdiye kadar bilinen en eski protein kalıntıları keşfedildi.

Botoks Kırışıklık Oluşumunu Engelliyor

Botoksun clostridium botilinium adlı bakterinin ürettiği bir toksinden arındırılmış bir protein olduğunu belirten Dr. Levent...

Protein içeren besinler! 30 dakikada hazırlayabileceğiniz 10 yemek

Metabolizmayı hızlandırıp yağ yakımını arttırmanın yolu protein içeren besinleri tüketmekten geçiyor. Evet, "Doğru söylüyorsun da nerede bende o yemek pişirecek zaman?" diyen sporcu dostlarımız için sadece 30 dakikada yapacakları muazzam lezzetler vermeye hazırız!

Depresyonda Mısınız? Nedeni Bu Besinlerin Eksikliği Olabilir!

Son günlerde kendinizi yorgun ve karamsar hissediyor musun? Aşırı stresli ve çevrenizdeki insanlara karşı kırıcı oluyorsunuz. Bunun nedeni protein eksikliği olabilir ve büyük grupları ilgilendiren konudur. Bu kategoriye giren insanların çoğu aşırı yemek yiyenler, üniversite öğrencileri vejeteryanlardır. Hayatımız oraya buraya koşuşturarak hızlı geçiyor ve çoğu zaman sağlıklı yemekler yemiyoruz.

Çikolatalı Kahvaltılık Tarifi

Sağlıklı ve kolay kahvaltınız bu tarifte! Çikolatalı, protein ve vitamin dolu smoothie ile gün boyu enerjiniz hiç bitmeyecek!

Sulu köfte tarifi: Dağılmayan sulu köfte tarifi parmak ısırtıyor!

Pişerken dağılmayan, lezzeti ve kıvamı yerinde sulu köfte tarifi ile karşınızdayız. Protein ve vitamin kaynağı olan sulu köfte çocukların da severek yiyeceği bir yemek çeşidi. Sulu köfte nasıl yapılır diyenler için kesin sonuç alabileceğiniz tarifi paylaşıyoruz.

Hindistan Cevizli Kurabiye Tarifi

Hindistan cevizli kurabiye bugün çaylarınızın yanına eşlik edecek. Tropikal bölgelerden çıkıp sofralarımıza gelen Hindistan cevizi, hemen hemen bütün aminoasitleri içerir ve protein bakımından da oldukça zengin bir besin olma özelliğini taşır.

Cevizli Üzümlü Kurabiye Tarifi

Kuru üzüm bol miktarda enerji içerir. Protein ve lif açısından da zengin olduğu gibi, ayrıca bol miktarda vitamin ve mineral de içerir.

Yoğurtlu Tavuk Salatalı Sandviç

Öğle arasında tüketmek için muhteşem bir protein ağırlıklı sandviç.

Test aşamasındaki Alzheimer ilacında 'büyük potansiyel'

Bilim insanları, test aşamasındaki yeni bir Alzheimer ilacının beyinde oluşan protein plaklarını temizlemeyi başardığını ve tedavi konusunda büyük bir potansiyele sahip olduğunu açıkladı.

Yaz Aylarında Yıpranan Saçlara Protein Bakımı

Yaz aylarında güneş ışınları ve çevresel faktörler nedeniyle yıpranan saçlar, protein bakımı uygulamasıyla birlikte yerini...

Hafızayı Güçlendiren 12 Besin

Uzman Diyetisyen Şebnem Kandıralı hafızayı güçlendiren besinler hakkında bilgi verdi.Kandıralı hafızayı güçlendiren besinleri şöyle sıraladı:“Ispanak:...

500 Kalori Altında, Protein Deposu 5 Tarif!

Besinlerden yeterli proteini alamayanlar, spor yapıp kas oranından kaybedenler ve sağlıklı beslenmek isteyenler buraya...

Balık Vücut Direncini Arttırıyor

İçerdiği protein ve omega 3 yağı ile damar sertliği, tansiyon, kalp, damar ve felç gibi...

Susam Binbir Derde Deva

Uzman Diyetisyen Şebnem Kandıralı, susamın binbir derde deva olduğunu söyledi.Susamın yüksek kaliteli protein içerdiğini belirten...

Kabaklı omlet tarifi: Mücver tadında...

Protein deposu olan yumurta vitamin deposu kabakla birleşti, ortaya lezzetine doyum olmaz kabaklı omlet çıktı.

İç Hastalıklar Ve Gastroenteroloji Uzmanı Dr. Atilla Bektaş:

Prof. Dr. Karatay’ın sözlerinin tam aksine otların şişmanlatmadığını tam tersine zayıflamak için yapılan protein diyetlerinin...

Kahvaltılık Elma Yatağında Yulaflı Peynir Bombası

Kahvaltılarda kurulan koca bir sofrayı elmanın içine doldurduk! İhtiyacınız olan tüm besinleri en lezzetli haliyle ve oldukça sağlıklı olarak sizlere sunuyoruz.

“ramazanda Proteine Ağırlık Verin”

Uzmanlar, Ramazanda protein ağırlıklı beslenmenin tokluk hissini arttıracağını söyledi. Bol su içilmesini öneren Diyetisyen Fatma...

Tamamen Organik Olan 5 Protein Deposu Gıda

Onlarca çeşit gıda takviyesi, protein tozu var. Her biri farklı tatta bazıları ise organik. Seçim yapmak gerçekten çok zor. Sizin için hangisinin doğru olduğuna nasıl karar vereceksiniz?

Gebelikte oruç tutmanın zararları nelerdir?

Hamilelik ve emzirme anne adayının yaşamında beslenmenin öneminin arttığı bir dönem olarak bilinir. Bu süreçte artan protein, enerji, vitamin ve mineral ihtiyacı dikkate alınmalı ve sağlıklı bir beslenme programına uyulmalıdır. Anne adayının yetersiz ve dengesiz beslenmesi hem anne sağlığı hem de bebeğin sağlığı için risk oluşturabilir.

Kilo Savaşçısı Besinler

Uzman Diyetisyen Pınar Kural Enç, kilo savaşçısı besinleri anlattı.Yaz sezonuna gittikçe yaklaşırken şüphesiz ki fazla...

Hamileyken kesinlikle tüketilmesi gereken 5 besin

Anne adayının zorlu ama keyifle geçen bir 9 ay sonrasında, bebeğini kucağına sağlıklı bir şekilde almak istemesi dünyanın en doğal isteğidir. Bu sebepten dolayı da hamilelik süresince anne adayı beslenmesine çok dikkat etmelidir. Sağlıklı bir hamilelik süreci için kesinlikle tüketilmesi gereken besinleri sizler için sıraladım :)

Poşe Edilmiş Hindi Göğsü

Hindi etinin tüketebileceğiniz en sağlıklı protein kaynaklarından biri olduğunu biliyor muydunuz? Ne yazık ki çoğu kimse tarafından özellikle göğüs kısmı kuru, lezzetsiz ve yavan bulunuyor. Oysa tüm mesele onu doğru bir yöntemle pişirmekte yatıyor!

Bacak Krampları İçin Tarif

Hem ağrınızı azaltacak hem de kaslarınızı iyileştirecek olan potasyum, magnezyum ve protein ile sağlığınıza geri kavuşacaksınız.