Makam aracı Togg'la Ankara caddelerinde tur atan Gençlik ve Spor Bakanı Mehmet Muharrem Kasapoğlu, meraklı vatandaşlara "Nasıl güzel di mi?" diye sordu. Çevredekilere aracın içini de gösteren Bakan Kasapoğlu, "Linea ile takas olur mu?" diye soran gence "Yaparız bir şeyler" diyerek yanıt verdi. Söz konusu anlar sosyal medyada ilgi çekti.
Saç dökülmesi günlük hayatta en sık rastlanan sorunların başında geliyor. Mevsim geçişleri, stresli olduğunuz ve sağlıklı beslenmediğiniz dönemler saç dökülmesi ile karşılaşmanıza daha fazla neden olur. Fakat saçlarınız için doğru ürünü kullanmanız saç dökülmesini önlemede oldukça önemli. Siz de saçlarınıza en iyi gelecek ürünü bulmak ister misiniz? O zaman sizler için bir araya topladığımız saç ürünlerine gelin beraber bakalım.
Eski dönemlerden itibaren bal tüketimi oldukça yaygındır. Bal sadece lezzetiyle değil içeriğindeki bileşenlerle de insan vücudu faydalı bir besindir. Arının doğadaki çiçeklerle buluşarak ortaya çıkardığı bu mucizevi besin, birçok farklı bitkiden üretilebilir. Bunlardan biri de çam ağacıdır. Bildiğimiz baldan farklı olarak, çam balının geçmişi çok eskiye dayanır. Çam balı faydalarıyla birlikte popüler bal türleri arasındadır. Çam balı nedir, çam kozalağı balı nasıl yapılır?
Anzer balı, Türkiye’nin en değerli balları arasında bulunan ve insan vücuduna bolca yararı olan adıyla ünlü bir baldır. Anzer balını değerli yapan faktörler arasında faydaları olduğu gibi az bulunması da yer alır. Sadece belli bir bölgede yetişen bu balın, üretilemediği yıllara rastlanır. Balın üretildiği bölge üzerindeki çalışmalara göre; anzer balının üretildiği çiçeklerin birçoğu endemik yani sadece bölgede yetişen çiçeklerdir. Anzer balı nerede yetişir?
Kireçlenme, halk arasında yaygın olan hastalıklardan biridir. Gün içerisinde oturup kalkarken, merdivenden inip çıkarken ve yürürken dizlerin ağrımasına sebep olan kireçlenme, tedavi gerektiren ve geç teşhis görmemesi gereken hastalık türüdür. Yaş aldıkça ise kireçlenme gitgide artarak kıkırdak yapısında bozulmalar görülmeye başlar. Bu durumda kireçlenmeye iyi gelecek çözüm yöntemleri aranır. Peki, diz kireçlenmesine ne iyi gelir, nasıl belirtiler gösterir?
Bebekler, en hassas canlılardır. Bu yüzden çıkacak ve oluşacak herhangi bir hastalıkları oldukça önem belirtir. Burun tıkanıklığı da bu sorunlardan biridir. Burnun tıkalı olması bebeği rahatsız eder. Huzursuz hisseden bebeğin rahatsızlığını gidermek için çeşitli yöntemler bulunur. Peki, bebeklerde burun tıkanıklığına ne iyi gelir, burun tıkanıklığı nasıl açılır?
Karın ağrısı, başlı başına bir sorundur. Özellikle dayanılmayacak derecelere kadar çıkabileceği gibi hafif ağrılarla da atlatılabilir. İnsanlara göre karın ağrısı hafif bir ağrı olarak kabul edilebilirken çocuklar oldukça acı verici olarak hissedebilir. Bu durumda ağrıyı bir an önce geçirilebilecek yöntemler aranır. Peki, çocuklarda karın ağrısına ne iyi gelir, çocuklarda bulunan karın ağrısının nedeni nedir ve tedavisi nasıl olur?
Halk arasında baş dönmesi olarak bilinen vertigo, çeşitli birçok sebeplerden ortaya çıkar. Merkezi Sinir Sistemindeki problemlerden kaynaklandığı bilinse de hamilelik, aşırı hızlı hareket etme ve dönme gibi birçok durumdan baş dönmesi gibi sebeplerden de kaynaklanabilir. Kimi baş dönmesi geçici olsa da kimisi sürekli hâle gelebilir. Bu durumda birbirinden farklı yöntemler bulunur. Peki, baş dönmesine ne iyi gelir, sürekli baş dönmesi neden olur?
Hem ülkemizde hem de dünyada pek çok insan hayatlarının bir döneminde migren ile karşı karşıya kalmaktadır. Baş ağrılarının en şiddetlileri arasında yer alan migren ağrıları, hayat kalitesini ciddi olarak düşüren hastalıklar arasında yer almaktadır. Peki, migrende nöral terapinin etkisi nasıl olur, nöral terapi migrene iyi gelir mi?
Bıttım sabunu, Türkiye'nin güneydoğusunda yetişen ve menengiç olarak da bilinen bitkiden elde edilir. Bu bitki, zeytin ağacı gibi yağlı bir meyve verir. Bu meyve, yağlı özelliğinden dolayı yüksek oranda oleik asit içerir. Oleik asit, antioksidan özelliğiyle doğal nem dengesini korumaya yardımcı olur. Bıttım sabununu, faydalı kılan da bu meyve tohumunun oleik asit içeriğidir. Meyveden elde edilen sabun hem saçlarda hem de vücudun temizliğinde kullanılır. Bıttım sabunu faydaları nelerdir?
Türkçe dilinde pek çok kelimenin yazılışında yanlışlıklar yapılıyor. Bu yanlışlıklar kelimenin anlamını bozduğu gibi cümlede de bozulmalara neden olur. Aynı zamanda dilin doğru kullanılmasını engelleyerek dil yapısını bozar. Özellikle resmi yazışmalarda yazım kurallarına dikkat edilmelidir. Muhatap kelimesi de yazımı sırasında yanlışlık yapılan kelimeler arasında yer alır. Sözcüğün doğru yazılışı öğrenilerek yazım yanlışı olmadan cümle kurulabilir. Peki muhatap doğru yazılışı nasıldır?
Dilimiz kelime bakımından en zengin diller arasında yer alır. Bu yüzden kelimelerin nasıl yazıldığı konusu da oldukça fazla araştırılır ve merak edilir. Kelimeleri yazarken imla kurallarına göre yazmak cümlenin kalitesini artırırken iletişim kurmada da yardımcı olur. Kelimelerin doğru yazılış şekilleri araştırılırken Türk Dil Kurumu'ndan yardım alınabilir. Online olarak sürekli güncellenen Türk Dil Kurumu imla kuralları konusunda oldukça geniş bir kapasiteye sahip.
İnsanlık tarihi boyunca birçok dönem yaşanmıştır. Her dönem, adını farklı toplumsal olaylardan alır. Bu olaylar ile insanlık tarihini sınıflandırarak araştırmak ve incelemek mümkün olur. Cahiliye dönemi de belli bir topluluğun geçirdiği dönemi anlatan bir dönem ismidir. Dini inanışları doğrultusunda oluşmuş ve şekillenmiştir. Aynı zamanda bazı bireyler ve bazı toplumları ifade eden bir terim olarak kullanılmıştır.
Pek çok birleşik sözcüğün yer aldığı Türkçe, halk arasında yaygın olarak kullanılan kelime öbeklerini içerir. Bu bağlamda boyun bağı gibi kalıplaşmış olan kelime öbeklerinin nasıl yazıldığı da merak konusu olur. Söz edilen birleşik kelimenin iki ayrı sözcükten oluştuğu görülür. Dolayısıyla boyun bağı yazılırken bu iki sözcük arasında boşluk bırakılıp bırakılmadığı TDK üzerinden öğrenilebilir. İsim türündeki bir sözcük olan boyun bağının doğru yazılışı nasıldır?
Birleşik kelimeler bir veya daha fazla kelimenin bir araya gelerek yeni bir anlam oluşturduğu kelime öbekleridir. Türkçedeki birleşik kelimelerin yazımında sıklıkla yanlışlıklar yapılabilir ve bu da okuyucunun anlamı yanlış anlamasına veya anlamını kaybetmesine neden olur. “Birtakım” birleşik kelimesinin yanlış yazılması da Türkçede sık yapılan hatalardan biri. Birleşik kelimelerin kullanımında hata yapmamak okuyucunun kelimenin anlamını doğru algılayabilmesi açısından son derece önemli.
Birdenbire kelimesi Türkçede sık kullanılan kelimelerden biridir ve ani, beklenmedik bir şekilde olan bir olayı ifade etmek için kullanılır. Ancak bu kelimenin doğru yazımı hakkında bazı yanlış anlamalar ve yaygın hatalar bulunur. Kelimenin doğru yazımını bilmek okuyucunun anlamı doğru anlamasına yardımcı olur ve yazılı iletişimde hatanın önüne geçer.
Paratiroid hormonu vücudumuzun önemli bir hormonudur ve kemik sağlığından kan kalsiyum düzeylerine kadar birçok fonksiyonda görev alır. Paratiroid hormonu paratiroid bezlerinde üretilir ve salgılanır. Paratiroid hormonu kemiklerdeki kalsiyumun serbest bırakılmasına yardımcı olarak kan kalsiyum seviyelerini kontrol eder ve böylece sinir ve kas fonksiyonlarını düzenler. Bu hormonun düzgün çalışması çok önemlidir ve herhangi bir anormallik ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir.
Tiroid hormonu tiroid bezi tarafından üretilen ve metabolizmanın düzenlenmesinde önemli bir rol oynayan bir hormondur. Bu hormon hücrelerin enerji kullanımını, vücut sıcaklığını ve hatta kalp atış hızını kontrol ederek vücudunuzun normal çalışmasını sağlar. Tiroid hormonu düzeylerinin düşük olması (hipotiroidizm) veya yüksek olması (hipertiroidizm), birçok sağlık sorununa neden olabilir ve doğru düzeyde tutulması önemlidir.
Havuç sebze dünyasının en popüler ve faydalı üyelerinden biridir. Hem lezzetli hem de sağlıklı olan havuç hem pişirilerek hem de çiğ olarak tüketilebilir. Renkleri genellikle turuncu olsa da beyaz, sarı, kırmızı, mor ve siyah gibi farklı renklerde de bulunabilirler. Havuç özellikle göz sağlığına olan faydaları ile bilinir ancak bağışıklık sistemini güçlendirmek, cilt sağlığını korumak ve sindirim sistemini düzenlemek gibi birçok sağlık faydası da sunar.
Yıldız taşı, özellikle gökyüzü mavi tonlarında bulunur ve bu nedenle adını yıldızlı bir gece gökyüzünden almıştır. Bu taş, mistik bir havası olan bir taştır ve kendine özgü yıldız şekilli ışıltısı ile öne çıkar. Yıldız taşı, kişinin zihnini açar ve ona yaratıcılık, cesaret ve doğruluk hissi verir. Ayrıca, taşın koruyucu özellikleri sayesinde, kişinin olası tehlikelerden korunmasına yardımcı olur.
Rodokrozit taşı mineraloji ve kristalografi alanında tanınmış bir mineraldir. Kimyasal formülü MnCO3 olan bu mineral manganez karbonatı olarak bilinir. Bu taş genellikle pembe kırmızımsı kahverengi veya kırmızı renkte olur. Rodokrozit taşı nadirliği, güzelliği ve şifalı özellikleri nedeniyle mineraloji, mücevher yapımı ve koleksiyonculuk alanında değerli bir mineraldir.
Adrenalin hormonu vücudumuzun acil durumlara tepki vermesine yardımcı olan bir hormondur. Stres, korku, heyecan veya tehlikeli durumlarla karşılaştığımızda adrenal bezlerimiz tarafından üretilir ve kana salınır. Adrenalin kalp atış hızımızı arttırarak vücudumuzu hazırlar, kan basıncımızı yükseltir, kan şekerimizi artırır ve solunum hızımızı hızlandırır. Bu şekilde vücudumuzun acil durumlara tepki vermesine yardımcı olur.
Oksitosin insanlarda ve diğer memelilerde doğum, emzirme ve sosyal bağlanma gibi bir dizi fizyolojik ve davranışsal süreçte önemli bir rol oynayan bir hormondur. Oksitosin hipotalamustaki özel bir nöronlar tarafından üretilir ve beyindeki çeşitli bölgelere gönderilir. Hem kadınlarda hem de erkeklerde bulunur ve çiftler arasındaki bağlanmayı güçlendirmede önemli bir rol oynar.
Progesteron hormonu kadın vücudu için oldukça önemli bir hormondur. Bu hormonun en temel işlevi üreme döngüsünün düzenlenmesidir. Yani adet döngüsünde yumurtalıklardan salınan östrojen hormonu ile birlikte çalışarak rahim astarının kalınlaşmasını sağlar ve böylece gebelik için hazır hale gelir. Eğer gebelik gerçekleşmezse progesteron seviyeleri düşer ve bu da adet kanamasına neden olur.
Hormonlar vücudumuzun çeşitli işlevlerini düzenleyen kimyasal maddelerdir. Bu işlevler arasında büyüme, metabolizma, uyku ve duygusal durum gibi birçok farklı süreç bulunur. Hormonların üretimi, salınımı ve etkileşimi karmaşık bir sistem tarafından düzenlenir. Bu nedenle hormonal dengenin bozulması birçok sağlık sorununa neden olabilir.
Kısmetse Olur: Aşkın Gücü programı büyük bir ilgiyle izlenmeye devam ediyor. Her bölümünde bambaşka olayların yaşandığı evlilik programıyla ilgili bomba bir iddia ortaya atıldı.
Fatih Karagümrük’ün başarılı savunmacısı Rayyan Baniya, İtalya Teknik Direktörü Roberto Mancini tarafından gözlemlenin çok güzel bir his olduğunu söyleyerek, "İtalya Milli Takımı’na çağırılmak gurur verici olur" dedi. Ligde iyi sonuçlar aldıklarını da aktaran Baniya, "Şu an için tek düşüncem Fatih Karagümrük’ün başarısı" diye konuştu.
Ceviz ağacı yıl boyu düzenli mahsul vermesiyle dikkat çeker. Türkiye’de de birçok bölgede ceviz ağacı yetiştiriciliği yapılır. Ceviz ağacına, sulama ve gübreleme gibi bakım işlerinin yapılması ise alınan ürünün kalitesi üzerinde etkilidir. Ayrıca cevizgiller familyasına ait ceviz ağacı, tüylü yapraklara sahiptir. Ceviz ağacı kaç günde bir sulanır?
Kiraz meyvesi, koyu kırmızı çekirdeklere sahiptir. Haziran ve temmuz gibi yaz aylarında yetişen kiraz meyvesinin çekirdeklerini kullanarak, yeni mahsul elde etmek mümkündür. Ancak çekirdekten kiraz yetiştirme işlemi için sabırlı ve dikkatli olmak gerekir. Çekirdeklerin çimlenmesini sağlayarak, ev veya bahçe ortamında kiraz yetiştirmek mümkündür.
Sağlık deposu olan gıdalar arasında yer alan sirke mutfakların olmazsa olmazlarından biridir. Dünyada 100'den fazla çeşidi bulunan sirke uzun yıllardan beri tüketilen bir gıdadır. Özellikle salataların vazgeçilmez malzemelerinden biri olan sirke sağlık için çok faydalıdır. Binlerce yıldır gıda koruyucusu ve baharat olarak da kullanılan sirke metabolizmayı hızlandırarak yağ yakımına da yardımcı olur.
Doğal yağlar geçmişten günümüze kadar sağlık için kullanılır. Doğanın mucizevi bitkileri arasında yer alan keten bitkisinden elde edilen keten tohumu yağ olarak da üretilen ve engin bir besin içeriği bulunan bir yağdır. Cilt üzerinde iyileştirici ve tedavi edici bir özelliği bulunan keten tohumu yağı besin içeriği açısından oldukça zengindir. Keten tohumu yağı düzenli bir şekilde kullanıldığı zaman vücudu dinç tutar ve aynı zamanda pek çok hastalığa da şifa olur.
Genel olarak günlük öğünlerde yerini alan domates, kahvaltılarda ve yemeklerde sıklıkla tercih edilmektedir. Domates geniş bir alanda üretilip, büyük bir kitle tarafından da tüketilmektedir. Domates içerik olarak vitamin ve mineraller açısından oldukça zengindir. Domates yetiştirilmesi çok zor olmayan bir besindir. Ev ortamında da üretilebilen domates, genellikle ilkbahar ve yaz aylarında üretilir. Domates çimlendirme sonrası ne yapılır?
Bebek yağı, bebekler için kullanılan bir tür cilt bakım ürünüdür. Çoğunlukla mineral yağı ve vazelin gibi bileşenlerden oluşur ve bebeklerin cildinin nemli kalmasına yardımcı olur. Bebek yağı genellikle hassas ciltler için tasarlanmıştır ve cildi nemlendirir, yumuşatır ve korur. Bebek yağı ayrıca bebeklerin ciltlerinin tahriş olmasını ve pişik oluşmasını önlemeye yardımcı olabilir. Hem cilde hem de yüze iyi gelen bebek yağını kullanırken nelere dikkat etmek gerekir, yüze sürmek zararlı mı?
Karadut, bir ağaç türü olan Morus nigra'nın meyvesidir. Genellikle kırmızımsı siyah renkte olur ve tatlı bir lezzeti vardır. Karadutlar çiğ olarak veya reçel, marmelat, şurup, kurabiye, kek ve diğer tatlı tariflerinde kullanılmak üzere pişirilerek tüketilebilir. Ayrıca, karadut yaprakları da çay yapımında kullanılabilir ve sağlık yararlarına sahip olduğu düşünülmektedir. Karadut hem yaş hem kuru meyve olarak tüketilebilmesinin yanı sıra öz şeklinde de tüketilebilir.
Türkiye'nin beklediği seçimlere kısa süre kala muhalefetin ortak liste kararı dikkat çekti. Gazeteci Enver Aysever'in yayınına katılan İYİ Parti Genel Başkan Başdanışmanı Aytun Çıray, ekonomi kurmaylarından biri olması düşünülen ismi vererek ortak liste çalışmalarında son durumu açıkladı. "Krizle oy oranımız düştü" diyen Çıray, son anket sonuçlarını açıkladı. Çıray ayrıca Meclis'te çoğunluğu sağlayamamaları durumuna ilişkin çarpıcı bir değerlendirme yaptı.
Emeklilik çalışanların bir meslek ya da iş hayatında aktif olarak çalıştıkları dönemi sonlandırarak, belirli bir yaşa veya belirli bir süre çalıştıktan sonra, iş gücünden çekilerek kazanç elde etmeden yaşamlarını sürdürmeleri sürecidir. Emeklilik için gerekli olan yaş ve çalışma süresi ülkeden ülkeye değişebilir. Bazı ülkelerde emeklilik yaşı 60 ila 65 arasında değişirken, bazıları 70 veya daha fazla yaşta emekli olma fırsatı sunar. Çalışanların ne kadar süre çalıştıkları da önemlidir.
Kısmetse Olur: Aşkın Gücü programı Youtube üzerinden yayınlanmaya devam ediyor. İlgiyle takip edilen programın son eleme bölümüne Öykü Serter’in oylama sırasında bir yarışmacıyı kovması damga vurdu. “Ne yapıyorsun orada” diyen Serter, Tuğçe’nin o hareketlerine dayanamadı.
ABD'nin Washington eyaletinin Lynnwood şehrindeki bir alışveriş merkezinde Apple mağazasının bitişiğindeki kahve dükkanındaki tuvaletin duvarını delen hırsızlar, 500 bin dolar değerinde mal çaldı.
Kısmetse Olur yarışması ile ünlenen Melis Buse Betkayan'ın, Serbest Hoca ismiyle tanınan TikToker Reşit Bozdağ ile yaşadığı ilişki gündemdeydi. Bir küs bir barışık olan ikili birbirlerini darp ederek karakolluk oldu. Olay bununla da kalmadı. Bozdağ eski sevgilisinin en özeline kadar anlatıp bir de Dilan Polat iddiasını gündeme getirdi, ortalık karıştı. İşte ikili arasında yaşanan şoke eden olaylar...
5. Murad'ın torunu Osmanlı Şehzadesi Osman Selahaddin Osmanoğlu, Teke Tek programında gazeteci Fatih Altaylı'nın konuğu oldu. Altaylı'nın sorusu üzerine halifelik makamının yeniden olması gerektiğini ifade eden Osmanoğlu "Türkiye'de bir halife olmalı derim ama 'Halife kim olmalı?' derseniz, her ülkeden biri olur. 5 sene Endonezyalı, 5 sene Pakistanlı, 5 sene bir Türk olur. İslam'ın adını kirleten bir olay organizasyon olursa onlara 'höt' diyecek biri olur" ifadelerini kullandı.
Sosyal medyada paylaştığı makyaj videolarıyla ünlenen YouTuber Danla Bilic'in her paylaşımı olay oluyor. Ünlü fenomen bu defa Kısmetse Olur yarışmacısı Çağrı Özer'le ilgili yaptığı bir paylaşımla gündeme geldi.
5 yıl aradan sonra YouTube platformunda yeniden yayınlanmaya başlanan Kısmetse Olur'da olaylar bitmiyor. Programın favori gelin adaylarından biri olan Tuğçe Aleyna bir sosyal medya kullanıcısının "Tuğçe'de sadece kızların anlayabileceği bir sinsilik var'' yorumuna çok sinirlendi ve savcılığın yolunu tuttu.
Sultangazi’de iddiaya göre, 27 yaşındaki Y.A'nın tıkanan lavabosuna döktüğü sıvı bir ürün adeta bomba gibi patladı. Vücudunda yanıklar oluşan genç kız, “Açıcı döker dökmez patladı. Yakıyordu, acısı dayanılacak gibi değildi, yüzüme bir şey olacak diye çok korktum, o an kolumdan vazgeçmiştim. Kimsenin üstü çıplak olmasın, bende 2 kat elbise vardı, onlar olmasa tüm vücudum yanabilirdi. Atletim param parça olmuş, lavabo tıkalıyken bilirkişi çağırmaları daha iyi olur, insanlar dikkatli olsun" dedi.
Memur ve emeklilere her sene enflasyon oranına göre zam yapılıyor. Yeni zam temmuz ayında haziran enflasyon oranının açıklanmasının ardından netlik kazanacak. Bugün mart ayı enflasyon rakamları Türkiye İstatistik Kurumu tarafından duyuruldu. Peki, memur emekli maaşı ne kadar olacak? 2023 memur emekli zammı ne zaman belli olur?
Altın fiyatları ons altındaki düşüş sonrası haftanın ilk gününde de yatırımcıların gündeminde yer alıyor. Gram altın fiyatı yönünü aşağı çevririrken Kapalıçarşı’da en çok çeyrek, Cumhuriyet altını ve 22 ayar bileziğin gram fiyatı araştırılıyor. Piyasalarda ekranlar kırmızıya dönerken TD Securities analistleri altın için ikinci, üçüncü ve dördüncü çeyrek tahminlerini paylaştı. İşte son dakika haberi ile anlık, canlı, güncel altın fiyatları…
OPEC Mayıs’tan itibaren günlük 1 milyon varili aşan petrol üretimi kesintisine gidecek. Temmuz'da Rusya'nın mevcut kesintisini genişletmesiyle 1,6 milyon varillik kesinti yaşanacak. Uzmanlar bu durumun akaryakıt fiyatları üzerinde dalgalanmalara neden olacağını belirtirken, “Yükseliş yönlü hareketin ilk etkisi benzinde olur” görüşünü paylaştı. Peki 3 Nisan 2023 Pazartesi benzin, motorin (mazot), LPG (otogaz) fiyatları ne kadar oldu? İstanbul, Ankara, İzmir güncel akaryakıt fiyatları...
Ünlü komedyen Yasemin Sakallıoğlu, komedi videolarıyla bir hayli ünlendi. son dönemin en çok konuşulan isimleri Kısmetse Olur Melis Buse Betkayan ve Serbest Hoca lakaplı TikTokçu Reşit Bozdağ'ı tiye aldı. Kısa sürede büyük bir kitle tarafından izlenen paylaşım, görenleri çokça güldürdü.
Kısmetse Olur yarışması ile ünlenen Melis Buse Betkayan ve TikTok fenomeni evli sevgilisi Reşit Bozdağ birbirine girdi. Evli ve 2 çocuk babası olduğu öğrenilen Bozdağ'a ilişkin sosyal medya paylaşımları çok konuşulan Melis Buse Betkayan yine gündem oldu. Sevgilisinin kendisini darp ettiğini açıklayıp bir süre sonra barıştıklarını duyuran Betkayan; Reşit Bozdağ'ın "Tüm Türkiye görsün, izlesin kimin ne olduğunu" notunu düştüğü yeni bir paylaşımda bulunmasının ardından açtı ağzını yumdu gözünü.
Spor yapmaya sağlıklı olmak için ya da yalnızca fit bir vücut için başlayabilirsiniz. Spora yeni başlayan insanların hedefleri arasında ilk sıralarda karın kaslarını belirginleştirmek gelir. Six-pack ya da baklava olarak adlandırılan karın kasları vücudun genel görünümünde ciddi değişikliklere sebep olur. Uygun beslenme ve sporla karın kaslarını belirginleştirmek düşünüldüğü kadar zor değildir. Baklava karın kasları için hangi egzersizler yapılmalı?