-
Mynet
- Protein Besinleri
Protein Besinleri Haberleri
Amaranth’ın Faydası Saymakla Bitmiyor
Alternatif tıp tutkunlarının gündeminde olan Amaranth bitkisi, birçok faydası ve protein değerleriyle ilgi çekmeye devam...
Chia puding tarifi: İçinde neler yok ki! Yararlarını bir bilseniz...
Mükemmel, sağlıklı bir kahvaltı yapmak istiyorsanız chia puding tarifi tam size göre. Doyurucu, protein, lif ve omega-3 bakımından zengin olan bu tarife gelin başlayalım.
Protein İçeceği Şişmanlatır Mı?
Kilo vermeye çalışırken protein desteği alıyor musunuz? Protein içeceği sağlımızı olumsuz etkiler mi? Yanıtları bu yazıda...
Alzheimer tedavisi için yeni umut protein enjeksiyonu
Fareler üzerinde yapılan deneyler, Alzheimer hastalığının semptomlarını ve ilerlemesini azaltmakta başarılı olmuş gibi görünüyor. Ancak tedavinin insanlar üzerindeki etkisini görmek için beklemek gerekecek.
6 Maddede Protein Deposu Besinleri Doğru Pişirme
Yağsız bir vücuda sahip olmak, uzun süre tok kalmak ve hastalıklara kalkan oluşturmak için tüketilmesi gereken gıdaların başında "Protein" geliyor. Peki protein açısından zengin olan gıdaları ne kadar doğru pişiriyorsunuz?
Yumurta Hamurlu Kahvaltılık Pizza
148 kalori, 20g protein içeren hamurunu yumurtadan yapacağınız pizza kahvaltılar için özellikle ideal.
İnce Hamurlu Mini Pizza
İki mini pizza için verdiğimiz bu tarifte 99 kalori, 3g yağ, 335mg sodyum, 11g karbonhidrat,1.5g şeker ve 6g protein bulunmakta.
Bu Besinleri Birlikte Tüketildiğinde Bakın Ne Oluyor?
Uzmanlar, bazı besinlerin birlikte tüketildiğinde sağlık açısından olumlu etkilerinin daha çok ortaya çıktığını belirtti.Besin sinerjisinin...
Göz altı morluklarına iyi gelen 7 besin
Bu besinleri dilimleyerek göz altlarına koyabilir ve göz altı morluklarından kurtulabilirsin.
Karbonhidratsız Bulut Ekmek
Evde kolaylıkla yapabileceğiniz, karbonhidrat içermeyen bu ekmek glütensiz ve aynı zamanda protein değeri yüksek.
Yumurtalı Gelincik Otu Kavurması
Oldukça doyurucu ve protein oranı yüksek bir yemek. Sofralarınızı gelincik otu ile tazeleyin.
Çiğ Tüket Kalbini Dinç Tut
Uzman Diyetisyen Nilay Keçeci, “Beslenme planınızda yer alan bazı besinleri çiğ tüketmeniz kalbinizin dinç kalmasını...
Bağırsak çalıştıran yiyecekler nelerdir?
Bağırsaklar vücudumuz için en önemli organlardan bir tanesidir. Sindirim sisteminin düzgün çalışmasını ve zararlı atıkların vücuttan atılmasını bağırsaklar sağlamaktadır. Bu yüzden de bağırsakların doğru ve düzgün bir şekilde çalışması büyük bir önem taşımaktadır. Bağırsaklara ne iyi gelir diyenler için bağırsak çalıştıran besinleri açıkladık, buyursunlar.
Üreye İyi Gelen Yiyecekler
Canlılar aleminden, memeliler sınıfına dahil olan canlıların vücudunda protein bileşenlerinin yakılması (parçalanması) sonucu, ortaya çıkan amonyak bileşeni karaciğer içinde karbondioksit ile birlikte üre haline gelmektedir.
Beyne İyi Gelen Yiyecekler
Beynimiz, vücudumuzun geri kalanının işlemesinden sorumlu organımızdır. Çocuklarınızın başarısı ve zeka gelişimi için bu besinleri sofranızdan eksik etmeyin!
Karabuğdaylı Dolmalık Pilav
Son derece sağlıklı, az yağ içeren, glutensiz, protein deposu bir bitki olan karabuğdayı yemeklerindede kullanmak isteyenlere güzel bir önerimiz var. Öneri bizden denemesi sizden!
Diyetisyen Serkan Tutar: protein Tüketin
Uzman Diyetisyen Serkan Tutar, kabus olan son beş kiloyu vermek için önerilerde bulundu. Fazla su...
7. yaşta çocuk beslenmesi
Çocuk anne ve babası hangi besinleri yiyebiliyor ise o besinleri yiyebilecek yeterliliktedir.
Diyetisyen Işın Sayın: ”en Sağlıklı Yumurta, Tam Pişmiş Yumurtadır”
Uzman Diyetisyen Işın Sayın, protein deposu yumurtanın nasıl pişirilmesi gerektiğini anlattı. Işın Sayın, “Yumurta toplam...
Dikkat! Bu besinler mucize gibi
Dr. Ömer Kamil Doğan, ıspanak, patates ve badem gibi yiyeceklerin sofradan eksik edilmemesini önerdi. Ve faydalı mucize besinleri bir bir açıkladı...
Mango, Müsli ve Ballı Yoğurt
Az miktarda bal, sabahları harika enerji verir. Balı bir mikta protein ve lif ile karıştırırsanız, sizi öğle yemeğine kadar götürecek erken saatlerinize yardım edecek kahvaltıyı tamamlarsınız.
9. Ayda Bebek Beslenmesi
Eğer ileride bebeğinizin beslenme alışkanlığından şikayet etmek istemiyorsanız, en başından itibaren ona sunacağınız besinleri doğru bir şekilde seçmelisiniz.
Protein Kaynağı; Hindi
Yılbaşı menülerinde baş tacı edilen hindiyi diğer zamanlarda da yemelisiniz.
Çölyak Hastaları İçin Önemli Besin: Kinoa
Diyetisyen Elif Bilgin, çölyak hastalarına bol protein içerikli kinoa besinini tüketmelerini önerdi.Çok bilinmeyen kinoanın aslen...
Badem mi Yoksa Ceviz mi?
Markete girip enerjinizi artıracak, doğal, lif ve protein dolu atıştırmalıklar aramaktan yorulanlardan mısınız? Bademden fındığa, kajular, fıstıklar ve diğer tüm çerezler dünyanın çeşitli yerlerinden seçilip marketlerde yerini alıyor. Raflarda bademler rock starı gibi parlarken cevizler tüm ağırbaşlılığıyla salon zerafetinin asaletini yansıtıyor.
Tavuk Tüketmeniz İçin 5 Önemli Neden
Sağlıklı bir yetişkinin günde kilogram başına bir gram proteine ihtiyacı olduğunun altını çizen Aksoy, hayvansal protein kaynaklarından en önemlisi olan tavuk etinin neden tüketilmesi gerektiğiyle ilgili dikkate alınması gereken başlıkları açıklıyor.
Tofu ve Ispanaklı Kahvaltı
Lif ve protein açısından zengin düşük kalorili bir kahvaltı tarifi.
Bi' Dolu Protein İçeren Etsiz 10 Yemek Tarifi
Porsiyon başına en az 18 gram protein içeren bu yemekler, vejetaryenlerin de protein yediğini kanıtlıyor.
Börülce Salatası
Büyük porsiyon yiyerek veya biraz peynir ekleyerek protein içeriğini artırabileceğiniz börülce salatası tarifi.
Karaciğeri Temizlemek İçin 7 Temel Besin
Karaciğer gece gündüz demeden çalışan, yediklerimizi ayrıştırıp protein üretimi sağlayan, kandaki şeker miktarını ayarlayan muazzam organ... Karaciğerinize iyi bakmak isteyip toksinlerden arındırmak için haydi buraya!
Cinsel İsteği Arttıran Yiyecekler!
Hiç afrodizyak içeren besinleri merak ettiniz mi?
Karamba Ve Şalgam Hayvancılığın Can Simidi Oldu
Hayvancılığın en önemli katkı maddeleri haline gelen ve hayvanlara protein temin eden bir yem olarak...
Anne sütü virüsleri öldürüyor
İngiltere'de yapılan bir araştırmaya göre; anne sütünde bulunan 'Lactoferrin'deki protein bakterileri, mantarları ve virüsleri öldürüyor.
İpek Protein İle Tanışın
FEBS Biyoteknoloji Direktörü Dr. Şebnem Küçük, ipek proteininin insan cildine sağladığı faydaların yapılan araştırmalarla detaylı...
Bu Besinleri Sofranızdan Eksik Etmeyin
Uzman Diyetisyen Şefika Aydın Selçuk, kışın soğuyan hava ile birlikte hastalıkların görülme sıklığının da arttığını...
Midye Dolma
Yüksek protein içeren, çok düşük yağ barındıran midyeler lezzetli bir besin kaynağıdır.
Ayrılık Acısı Çeken Kadınlara Teselli Olacak 6 Yiyecek!
Pek çok kadın mutsuz olduğunda iştahı açılır. Vücudunuz depresyonda olduğunuzu tahmin eder ve savunma mekanizmaları devreye girerek zihninize iyi gelecek besinleri canınız çekmeye başlar. Bu besinler çoğunlukla size kilo olarak geri dönerler.
Buharda Pişmiş Sebzeli Tavuk
Protein ve sebzelerin bir arada olduğu lezzetli sebzeli tavuk yemeği.
Mercimek Salatası
Protein değer yüksek, doyurucu ve lezzetli yeşil mercimek salatası tarifi.
Fıstık Ezmeli Elma
Fıstık ezmesinde yüksek oranda protein bulunur, ve elma dilimlerinizi daha lezzetli hale getirir.
Kışın bu besinleri tüketmeden olmaz!
Sağlıklı olmanın yolu bu besinlerden geçiyor!
Kolay Çiğ Fudge
Sağlıklı yağ, protein ve besin değeri yüksek akçaağaç pekmeziyle dolu bir tatlı.
Üst Solunum Yolu Enfeksiyonlarına Karşı 8 Süper Besin
Acıbadem Ataşehir Cerrahi Tıp Merkezi Beslenme ve Diyet Uzmanı Oya Yüksek, bağışıklık sistemimizi güçlendiren besinleri sıraladı.
Somonlu Kuşkonmazlı Cupcake
Kahvaltıda, ikindide, yolda yiyebileceğiniz lezzetli, protein dolu ve sağlıklı cupcake tarifi.
