Spor yapmak sağlıklı bir yaşam tarzının önemli bir parçasıdır. Ancak sadece spor yapmak yeterli değildir aynı zamanda doğru beslenme de önemlidir. Spor öncesi yemek yeme vücudunuzun egzersiz sırasında ihtiyaç duyacağı enerjiyi sağlamak için son derece önemlidir. Ayrıca uygun beslenmeyle kaslarınızın tam performans göstermesini ve egzersiz sonrası iyileşmesini sağlayabilirsiniz. Peki, spordan önce nasıl beslenmek gerekir, spordan kaç saat önce yemek yemeli?
Tahin helvası Türk mutfağının en sevilen tatlılarından biridir. Özellikle kahvaltıda tüketilen bu lezzetli helva, sağlıklı beslenme konusunda da oldukça tercih edilen bir atıştırmalıktır. Tahin susamın öğütülerek elde edilen bir ürünüdür ve içeriğinde protein, lif, kalsiyum, magnezyum ve demir gibi birçok önemli mineral bulunur. Bu nedenle tahin helvası sağlıklı bir atıştırmalık seçeneği olarak da öne çıkar. Peki, aç karnına tahin yemek mideye iyi gelir mi?
Tabaklara renk katan hafif ve lezzetli bir yiyecek olan makarna dünya mutfağındaki önemli bir yerini koruyor. Farklı şekilleri, boyutları ve türleriyle birçok yemek tarifinde kullanılır. Makarna, kolay ve hızlı hazırlanabilmesi sayesinde pek çok kişinin tercihleri arasında yer alıyor. Besin değeri yüksek bir gıda olan makarna, doğru şekilde pişirildiğinde sağlıklı bir beslenme için gerekli olan karbonhidrat, protein, lif, vitamin ve mineral içeriğini de sağlayabilir. Makarna kilo aldırır mı?
Soğan mutfaklarımızda sıkça kullandığımız sebzelerden biridir ve birçok yemek tarifinde yer alır. Ancak bunun yanı sıra soğanın sağlık açısından da faydaları vardır. Kaynatılmış soğan suyu bu faydalardan biri olarak öne çıkar. Soğanın içerdiği antioksidan ve anti-inflamatuar bileşenler, vücudumuzdaki iltihaplanmaları azaltarak bağışıklık sistemimizi güçlendirebilir. Peki, kaynatılmış soğan suyu neye iyi gelir, iltihaba iyi gelir mi?
En yüksek protein kaynağının kırmızı et olduğu düşünülüyor. Ancak kırmızı et dışında kalan birçok protein kaynağı alternatifleri bulunuyor. Et yemek istemeyenlerin bir numaralı tercihi olan bu yüksek protein kaynaklarının da oldukça faydaları oluyor. Etten daha fazla protein içeren bir gıdanın faydalarını duyanlar şaşırıyor.
İYİ Parti Ekonomi Politikaları Başkanı Prof. Dr. Bilge Yılmaz, katıldığı canlı yayında açıklamalarda bulundu. Yılmaz, "İYİ Parti'nin Hazine Bakanı adayıyım. Ama kesinleşmiş bir şey yok. Kimsenin hakkını yemek istemem. Olumsuz düşüncesi olanlar vardır. Herkesin düşüncesine saygı göstermek lazım. Ben bir bakanlığa adayım. Sonuçta ekonomi ile alakalı birçok bakanlık olacak" diye konuştu.
Yemek yedikten sonra çıkan bulaşıkları yıkamaktan bıkan bir kadın eve tabldot sistemini getirdi. Akşam yemeğinde karşısında tabldotları gören adam fikri beğenmeyince sosyal medyadan paylaşarak kullanıcıların görüşlerini sordu. Genç kadının fikri sosyal medya kullanıcılarını da ikiye böldü.
Evde hazırladığımız yiyeceklerin kalanını israf etmek yerine buzdolabına kaldırmak ve bu yiyecekleri ısıtarak tekrardan yiyebilmek oldukça pratik olabiliyor. Ancak birçok yiyeceğe yapılabilen bu ısıtma işlemi bazı yiyeceklerin zehre dönüşmesine yol açabiliyor. Uzmanlar aşağıda yer alan riski gıdaların ısıtılması hakkında uyarılarda bulundu.
Ünlü sunucu ve oyuncu Ezgi Sertel yaptığı yemek programları ile hafızalara kazındı. Bir dönem ‘Türkiye’yi yiyen kadın’ lakabı ile sosyal medyanın en çok konuşulan isimlerinden biri olan Sertel’in eşinin de çok ünlü olduğunu duyanlar çok şaşırdı.
Gelinim Mutfakta yarışmasında perşembe günü fasulye tava tarifi verildi. Fasulyelerle hazırlanan bu yemek pratik yapımıyla herkesin seveceği bir lezzet. Gelinim Mutfakta izleyicileri fasulye tava nasıl yapılır sorusunu aratıyor. İşte yoğurtla mükemmel uyum sağlayan fasulye tava tarifi...
Zaman içerisinde yüzde meydana gelen kırışıklar yaşımızı ele verebiliyor. Yüzdeki kırışıklıkları geçirmek için tek yöntemin botoks olduğu düşünülse de evde hazırlanan doğal maske tarifleri de yaşlanma karşıtı etkiler yaratabiliyor. Her evde bulunan malzemelerle yüzündeki kırışıklıklara veda edebilirsiniz.
Pizza yediden yetmişe herkesin favori lezzetlerinden olsa da yapımının zor olduğu düşüncesi evde pizza yapımını azaltıyor. Ancak evde hazırlanan kolay pizza tarifi ile bu sorun ortadan kalkıyor. Evde pratik pizza nasıl yapılır merak ediyorsanız bu tarife bakabilirsiniz.
Ebeveynlerin favori ürünleri arasında olan bebek taşıma şalları sayesinde bebekler son derece rahat ve güvenilir bir şekilde taşınabiliyor. Bebeğinizle ten teması kurmanızı sağlayan bu ürün ebeveyn ile bebek arasındaki bağı da destekliyor. Aynı zamanda bebeğiniz kucağınızdayken işlerinizi kolaylıkla halletmenize de imkân tanıyor. Siz de bebeğinizi taşımanın en pratik yolu olan bebek taşıma şalı arayışındaysanız listemizdeki ürünleri inceleyebilirsiniz.
Kahramanmaraş'ta 6 Şubat'ta meydana depremlerin ardından kente gönüllü gelen Beyoğlu Belediyesi aşçıları, yaklaşık 3 aydır afetzedeler için yemek hazırlıyor.
Kurabiye tarifleri mutfaklarda sık sık tercih edilen lezzetlerden biri. Yapımı oldukça pratik olan fındıklı kurabiye tarifi, "Misafire ne yapılır?" diye soranların da kurtarıcısı oluyor. Peki, fındıklı kurabiye nasıl yapılır, malzemeleri neler?
Mısır’da yaşanan bir olay dünya basınında geniş yankı uyandırdı. 29 yaşındaki adı Hanna olarak açıklanan Mısırlı bir anne sonsuza denk yanında kalmasını istediği için 5 yaşındaki oğlunu boğarak öldürdü. Oğlunun cansız bedenini parçalara ayıran anne o parçalardan bir de kendisine yemek yaptı.
Pek çok kahve çeşidi olsa da pratik bir şekilde hazırlanmasıyla granül kahve, günlük hayatın en çok tercih edilen içecekleri arasına giriyor. Pürüzsüz dokusu ve eşsiz lezzetiyle pratik bir kafein deposu olan granül kahve ile enerjinizi yükseltebilirsiniz. Yumuşak içimden daha yoğun ve sert içime kadar pek çok seçenek sunan granül kahveler arasından zevkinize göre bir tercihte bulunabiliyorsunuz. İşte sizin için bir araya getirdiğimiz granül kahve çeşitleri...
Gelinim Mutfakta yarışmasında salı günü dolgulu tavuk tarifi verildi. Tavuk tarifleri sevenler için enfes bir lezzet sunan dolgulu tavuk tarifi ekran başından iştah kabarttı. Gelinim Mutfakta izleyicileri dolgulu tavuk nasıl yapılır sorusunu aratıyor. İşte üzeri nar gibi kızaran dolgulu tavuk tarifi...
'Bugün ne pişirsem?', 'Akşama ne pişirsem?' diye düşünüyorsanız günün menüsünden ilham alabilirsiniz. Bugünün menüsünde yer alan tariflerin lezzetine hayran kalacaksınız. 2 Mayıs yemek menüsünde oldukça doyurucu tarifler bulunuyor. İşte 2 Mayıs yemek menüsü...
Gelinim Mutfakta yarışmasında pazartesi günü altı ezmeli kilis kebabı tarifi verildi. Kebap tarifleri arasında en sevilenlerden olan altı ezmeli kilis kebabını herkesin denemesi gerekiyor. Gelinim Mutfakta izleyicileri evde altı ezmeli kilis kebabı nasıl yapılır sorusunu aratıyor. İşte enfes altı ezmeli kilis kebabı tarifi...
Milyonlarca kişiyi ilgilendiren bir karara imza atıldı. Yargıtay 9. Hukuk Dairesi, yol ve yemek ücreti alacaklarının hesabında, işçinin fiilen çalıştığı günler esas alınarak hesaplanması gerektiğine hükmetti. Yargıtay, yol ve yemek ücreti alacaklarıyla ilgili davada izinlerin çıkarılmasıyla hesap yapılmasının hakkaniyetli olduğuna dikkat çekti.
Denizli'de düzenlenen yemek yeme yarışmasında kırılması zor bir rekora imza atıldı. İlk 15 dakikada 200 çöp şiş yiyen 52 kilodaki kadın, halen daha aç olduğunu söyleyerek toplam 50 dakikada 400 adet çöp şiş yedi. O anları izleyen vatandaşlar gözlerine inanamadı. 25 bin TL’lik büyük ödülün sahibi olan kadın, "Biraz zorlandım ve bir yerden sonra tıkandım ama başardım" dedi.
Nohut, besleyici değeri yüksek bir baklagil türüdür. Besin değerinin yanı sıra, sindirimi kolaylaştırdığı ve tokluk hissi sağladığı için yemeklerde sıklıkla kullanılır. Nohutun sadece lezzetli bir yemek malzemesi olmadığı bilinir. Nohut suyu, nohutların kaynatılması veya haşlanması sırasında oluşan şeffaf bir sudur ve oldukça faydalıdır. Peki, nohut suyu ne işe yarar, cilt için ne gibi faydaları var?
Mercimek çorbası, dünya çapında popüler bir yemek olarak kabul edilir ve kökeni binlerce yıl öncesine dayanır. İlk olarak Orta Doğu'da, özellikle de Mezopotamya'da yapıldığına inanılır. Mercimek, bölgede yetiştirilen en eski tarım ürünlerinden biridir ve bu bölgede çorba yapımı da oldukça yaygındır. Türk mutfağında da her öğünde tüketilebilen mercimek çorbasında hangi vitaminler var?
Gelinim Mutfakta yarışmasında haftanın finalinde cuma günü krepli pasta tarifi verildi. Kreplerle hazırlanan bu pratik tarif oldukça lezzetli oluyor. Gelinim Mutfakta izleyicileri krepli pasta nasıl yapılır sorusunu aratıyor. İşte herkesin seveceği krepli pasta tarifi...
'Bugün ne pişirsem?', 'Akşama ne pişirsem?' sorusu gün boyu düşünülüyor. Lezzetli ve doyurucu tarifler aranıyor. 28 Nisan yemek menüsünde yer alan tarifleri yiyen herkes bu lezzetlere bayılıyor. İşte 28 Nisan günün menüsü...
Yaşlandıkça ciltte meydana gelen kırışıkları gidermek için en etkili yöntemin botoks olduğu düşünülüyor. Ancak yanlış botoks uygulamaları yüzde hasar bırakabiliyor. Bu nedenle birçok kişi botoks etkili maske tarifleri arıyor. Yüzdeki kırışıklıkları geçirmek için etkili maske önerileri arıyorsanız kanıtlanmış yaşlanma karşıtı maske tarifine göz atabilirsiniz.
'Bugün ne pişirsem?', 'Akşama ne pişirsem?' diye düşünüyorsanız bu menü kaçmaz! Bugünün menüsünde yer alan tarifler herkesin damak tadına uyum sağlıyor. 27 Nisan yemek menüsünde oldukça doyurucu tarifler bulunuyor. İşte 27 Nisan yemek menüsü...
Kanser, çağımızın en tehlikeli hastalığı olarak biliniyor. Birçok farklı türü bulunan kanserin belirtileri vücutta bulunduğu yere göre değişim gösterebiliyor. Sinsice ilerleyen kanser türlerinden olan karaciğer kanserinin ilk belirtisinin yemek sırasında yaşanan ve genellikle göz ardı edilen bir sağlık sorunu olduğu öğrenildi.
Adana'nın merkez Yüreğir ilçesinde bir kişi kaldırım üzerindeki tezgahta yemek yediği sırada, kimliği belirsiz şahıslarca bir eve düzenlenen silahlı saldırıda yerden seken kurşunla yaralandı.
WhatsApp tarafından geliştirilen WhatsApp Web birçok kullanıcı için bilgisayar üzerinden pratik bir kullanım sağlıyor. Ancak zaman zaman karşılaşın QR kodu okumama sorunu, kullanıcıları sinir edebilir. Kişiler QR kod okumama sorunuyla karşılaşıyorsa bu sorunu kolaylıkla çözebilirler. Takip edilecek birkaç pratik adım ile WhatsApp Web QR kod okumuyor sorunu çözülebilir. WhatsApp Web QR kod okumuyor ise çözüm nedir, WhatsApp Web QR kod nasıl açılır?
Gelinim Mutfakta yarışmasında çarşamba günü pırasa sarma tarifi verildi. Sarma tarifleri sevenlerin favorilerinden olacak olan pırasa sarmasının kesinlikle denenmesi gerekiyor. Gelinim Mutfakta izleyicileri incecik pırasa sarma nasıl yapılır sorusunu aratıyor. İşte leziz pırasa sarma tarifi...
Hatay'ın İskenderun ilçesinde depremde evleri yıkılan veya hasar gören çalışanları için İskenderun Organize Sanayi Bölgesi'ndeki fabrikalarının yanına konteyner kent kuran Noksel Çelik Boru Sanayi AŞ, ailelere günde 3 öğün de yemek veriyor.
'Bugün ne pişirsem?', 'Akşama ne pişirsem?' derdine son! Bugünün menüsünde yer alan leziz tarifler akşam yemeğinden mutlu kalkmanızı sağlayacak. 26 Nisan yemek menüsünde oldukça doyurucu tarifler bulunuyor. İşte tadına doyum olmayacak 26 Nisan yemek menüsü...
Gelinim Mutfakta yarışmasında salı günü Abant kebabı tarifi verildi. Patlıcan kullanılarak yapılan bu enfes lezzet yemek davetlerinin yıldızı oluyor. Gelinim Mutfakta izleyicileri iştah kabartan Abant kebabı nasıl yapılır sorusunu aratıyor. İşte Abant kebabı tarifi...
Konya Selçuklu Mehmet Tuza Pakpen Mesleki ve Teknik Anadolu Lisesi öğretmenleri ile öğrencileri, yemek artıklarını kedi ve köpek mamasına dönüştüren makine geliştirdi.
'Bugün ne pişirsem?', 'Akşama ne pişirsem?' soruları salı gününde de aratılıyor. Akşam yemeğine lezzetli ve doyurucu tarifler arayanlar günün menülerinden ipucu alıyor. 25 Nisan yemek menüsü enfes lezzetler içeriyor. İşte tadına doyum olmayacak 25 Nisan yemek menüsü...
Sürekli gelişen mutfak aletleri, yoğun geçen zamanların kurtarıcısı oluyor. Son dönemin popüler ürünleri arasında yerini alan Smeg mutfak şefleri, insan gücünü ortadan kaldırarak mutfakta zaman kazandırıyor. Karıştırma ve yoğurma gibi kas gücü gerektiren eylemleri pratik bir şekilde sizin yerinize halleden bu ürünler, birbirinden şık tasarımlarıyla görenleri hayran bırakıyor. Gelin, hem tasarımı hem işlevselliğiyle konuşulan Smeg mutfak şeflerini beraber inceleyelim!
Granit sahanlar yanmaz ve yapışmaz yüzeyleri sayesinde yaptığınız yemeklerin lezzetini korur ve çok daha sağlıklı beslenmenize yardımcı olur. Siz de sevdiklerinize lezzetli yemekler hazırlarken kullanabileceğiniz kaliteli ve kullanışlı granit sahan önerisi arıyorsanız doğru yerdesiniz. Kolayca temizlenebilen, çizilmelere karşı dayanıklı, uzun süre kullanılabilen en iyi granit sahan önerilerini sizler için derledik. Gelin, granit sahan seti tavsiyelerinden oluşan listeyi beraber inceleyelim.
Nugget yediden yetmişe herkesin sevdiği pratik lezzetlerden. Patatesle mükemmel bir uyum sağlayan tavuk nugget çok sevilse de dışarıdan alınan nuggetların sağlıksız olduğu biliniyor. Nuggetların daha sağlıklı olması için evde nugget tarifini deneyebilirsiniz. Bu enfes tarif çıtır çıtır oluyor.
Pek çok kişi derli toplu evlerde çok daha huzur bulduğunu ve rahat ettiğini belirtir. Kişisel yaşam alanınız olan eviniz ne kadar düzenli ve temiz olursa sizin gözünüze de o kadar ferah ve huzurlu görünür. Düzenli bir eve sahip olmak için her gün saatlerce temizlik yapmak istemiyorsanız işinizi kolaylaştıracak bazı pratik çözümler biliyoruz. İşte detaylar!
Gelinim Mutfakta yarışmasında pazartesi günü kabak kapama tarifi verildi. Hem sağlıklı hem de lezzetli olan bu enfes tarif kokusu ve lezzetiyle şahane bir yemek haline geliyor. Gelinim Mutfakta izleyicileri iştah kabartan kabak kapama nasıl yapılır sorusunu aratıyor. İşte kabak kapama tarifi...
Müge Anlı ile Tatlı Sert programına TikTok arkadaşlığı gönül ilişkisine dönen Doğan Daşkın'ın gözyaşları damga vurdu. Canlı yayında "Geceleri uyku gözüme girmiyor, yemek yiyemiyorum. Kurulu düzenim vardı hepsi dağıldı" diyerek ağlayan Doğan Daşkın, "Bu kadın hayatıma girene kadar her şey iyiydi. Hayatımı altüst etti. Beni mahvetti" ifadelerini kullanarak Müge Anlı'dan yardım istedi. Ömürlük sandığı aşkı 9 ay süren Doğan Daşkın'ın sevgilisi bulundu. İşte canlı yayında yaşananlar...
'Bugün ne pişirsem?', 'Akşama ne pişirsem?' soruları haftanın ilk gününde sıklıkla aratılıyor. Akşam yemeğine lezzetli tarifler arayanlar günün menülerine bakıyor. 24 Nisan yemek menüsü hem doyurucu hem de lezzetli tarifler ile gönüllere taht kuruyor. İşte enfes 24 Nisan yemek menüsü...
Kenya, akıllara durgunluk veren bir olayla gündemde. Ülkede açlıktan ölmeleri halinde 'Hz. İsa ile tanışacakları' vaadiyle kandırılan tarikata dair devam eden soruşturma kapsamında ulaşılan cansız beden sayısı 47'ye yükseldi. 'Tarikat lideri' olarak bilinen ve gözaltına alınan vaiz Paul Mackenzie Nthenge'nin ise gözaltındayken yemek yemeyi veya su içmeyi reddettiği bildirildi.
Gaziantep'in özel lezzetleri herkes tarafından sevilerek tüketiliyor. Lokantaların ve kebapçıların olmazsa olmazları arasında yer alan beyran çorbası adeta şifa dağıtıyor. Evde beyran çorbası nasıl yapılır sorusunu aratıyorsanız bu beyran çorbası tarifini deneyebilirsiniz.
'Bugün ne pişirsem?', 'Akşama ne pişirsem?' diye düşünüyorsanız Ramazan Bayramının son gününde enfes tarifler bulunuyor. 23 Nisan yemek menüsü hem doyurucu hem de lezzetli tarifler ile gönüllere taht kuruyor. İşte enfes 23 Nisan yemek menüsü...
Ramazan Bayramı'nın ilk günü olması sebebi ile henüz tatlısını yapmamış olanlar en pratik ve en kolay ama bir o kadarda lezzetli tatlı tariflerini araştırmaya başladılar. Bayram tatlılarının başında gelen şekerpare bu özel gününüzde sofralarınızı şenlendirecek. Pastane lezzetinde ve tam ölçülü şekerpare tarifini sizler için derledik...
Sosyal medyada kısa sürede viral olan görüntülerde restoranda yemek yiyen bir çiftin çevresindekilere aldırış etmeden yakınlaştıkları anlar gündem yarattı. İsmi açıklanmayan kadının halka açık bir yerde bir anda partnerine kucak dansı yapması tepkilere neden oldu.