Optik illüzyonlar farklı çeşitleriyle dikkat çekiyor. Bazı illüzyonlar IQ'yu ölçerken bazıları ise karakter özelliklerimizi açıklıyor. Aşağıda yer alan resim ise gözlerinizin ne kadar keskin olduğunu ölçüyor. Resimde saklanan kediyi gören çok az kişi bulunuyor.
Memur zammı ve emekli zammı milyonlarca vatandaşın gündeminde yer alıyor. En düşük memur maaşı 22 bin TL seviyesine yükselirken bu durumun kademeli olarak bütün memur maaşlarına yansıması bekleniyor. Temmuz’da 7.500 liranın üzerindeki aylıklarda emekli maaş zammı ise 3 kademeli olacak. Öte yandan maaş zamlarına ışık tutacak veri Merkez Bankası’ndan geldi. Memura yüzde 26’dan fazla refah payı yolda. Peki Temmuz’da memur zammı ne kadar olacak? İşte merak edilen yeni maaş tablosu…
Zonguldak’ta iddiaya göre; E.A. isimli kadın, sahilde fotoğraf çektirirken, piyasa değeri 37 bin lira olan telefonunu denize düşürdü. Telefonunu düşürmesiyle bir anda ne olduğunu anlayamayan, adeta hayatının şokunu yaşayan kadın, telefonunu kurtarmak için itfaiye ekiplerine haber verdi. Ekipler ise merdiven yardımıyla telefonu çıkardı.
TUS tercih kılavuzu için araştırmalar hız kazandı. TUS her yıl düzenlenen merkezi sınavlar arasında yer alıyor. Son sınav 15 Nisan 2023 tarihinde uygulandı. TU sonuçları ise 12 Mayıs 2023 tarihinde açıklandı. Şimdi gözler tercih sürecine çevrildi. Peki, TUS tercihleri ne zaman yapılacak? TUS 2023 tercih kılavuzu yayımlandı mı?
Ayak mantarı, isminden de anlaşıldığı üzere ayaklarda görülen bir deri hastalığıdır. Bu rahatsızlığa sebep olan ana unsur ise mantar enfeksiyonu olarak tanımlanan bir enfeksiyon türüdür. Ayaklar insan vücudunda en kapalı kalan bölgelerden biridir. Dışarıda ya da iş yerinde uzun süre zaman geçiren kişilerde bu enfeksiyon daha sık görülebilir. Bunun nedeni ayakların ayakkabı içerisinde uzun saatler kalması ve hava alamamasıdır. Peki, ayak mantarı için doğal yöntemler nelerdir?
Adet sancısı, regl döneminde kadınlarda görülen bir durumdur. Kimi kadında bu sancı daha az sürerken kimi kadında da ise günlerce sürebilir. Günlük yaşamı etkileyen adet sancıları kişileri daha da rahatsız eder. Regl dönemi her kadında olması gereken doğal bir süreçtir. Ancak bazı kadınlar bu süreci daha zor atlatır. Özellikle yaşanan ağrılar, kişide hem bedensel hem de ruhsal problemler yaratır. Peki, adet sancısı nasıl geçer, evde yapılabilecek doğal yöntemler nelerdir?
Adana Demirspor Beşiktaş maçı canlı olarak ekrana geldi. Spor Toto Süper Lig'in 35. haftasında oynanan maçın yayın saati, kanalı ve ilk 11'leri merak konusu oldu. Karşılaşma Yeni Adana Stadyumu'nda oynandı. Maçta Hakem Mustafa Kürşad Filiz düdük çaldı. Filiz'in yardımcılıklarını İlker Takpak ve Candaş Elibil üstlendi. Maçın dördüncü hakemi ise Burak Pakkan olarak açıklandı. Peki, Adana Demirspor Beşiktaş maçı ne zaman, saat kaçta, hangi kanalda? İte, muhtemel 11'ler...
Cumhurbaşkanlığı seçimlerinin ikinci turunda ATA İttifakı Sinan Oğan'ın kimi destekleyeceği merak edilirken dün Oğan, Cumhur İttifakı adayı Recep Tayyip Erdoğan'la, ATA İttifakı ortağı Zafer Partisi Genel Başkanı Ümit Özdağ ise Millet İttifakı adayı Kemal Kılıçdaroğlu ile bir araya gelmişti. Oğan'ın kararının ne olacağına gözler çevrilmişken Özdağ ve Oğan bugün bir araya geldi. Özdağ yaptığı paylaşımda "Sevgili Sinan Oğan ile gündemi değerlendiriyoruz" dedi.
Kusursuz, pürüzsüz, tahrişsiz bir tıraş deneyimine ne dersiniz? Yanıtınız "Evet!" ise tıraş makinesi almanızın zamanı çoktan gelmiş demektir! Sağlıklı ve pürüzsüz bir cildin kapılarını ardına kadar açan, her erkeğin evinde olması gereken, kullanıcılarından tam not almış, tahriş etmeyen tıraş makinelerini sizin için derledik.
Memur maaş zammı ve SGK, Bağ-Kur, memur emeklisi maaş zammı için milyonlarca kişi temmuz ayını beklemeye geçti. Memur maaşlarına yansıyacak zammın yüzde 45 olması beklenirken seçim sonuçları ne olursa olsun en düşük memur maaşının da 22 bin TL seviyesine yükselmesi bekleniyor. Emekli maaşı zam oranı için ise Türkiye tarihinde ilk defa kademeli zam artışı masaya geldi. İşte memur maaşı ve emekli maaşında temmuz zammı ile ilgili 28 Mayıs seçimi öncesi yaşanan son gelişmeler…
Zeytinyağını ve ayçiçeği yağını bilmeyen yok. Peki, susam yağını daha önce hiç duymuş muydunuz? Susam yağı, yıllık bir bitki olan susamın tohumlarından elde edilir. "Susam yağı ne işe yarar?" diye merak ediyor olabilirsiniz. Yemeklere lezzet katan bu yağ, cilt ve saç bakımında da kullanılır. Tabii doğru etkiyi almak için doğru ürünleri tercih etmek gerekir. Haydi gelin, en iyi susam yağlarını birlikte inceleyelim!
İnsan bazen hiç istemediği hâlde sevdiği insanın kalbini, tek bir sözüyle ya da tek bir davranışı ile kırabilir. Bu tür durumlarda yapılan hata anlaşılır anlaşılmaz karşı taraftan özür dilemek erdemli bir davranış olacaktır. Yapılan hatanın büyüklüğüne göre yapılan bir jest tüm hataları affettirebilir. Bazı durumlarda ise bir özür mesajı yeterli olur. Siz de sevgilinizin gönlünü almak ve yüzünü gülümsetmek istiyorsanız sizler için derlediğimiz özür mesajlarına göz atabilirsiniz!
Dolar ve euro fiyatları ile ilgili son dakika gelişmeleri vatandaşlar tarafından merak konusu oldu. Öte yandan gram altın 1.259,00 TL alış, 1.259,23 TL satış fiyatından; cumhuriyet altını ise 8.882,00 TL alış, 9.143,00 satış fiyatından el değiştiriyor. Peki, Dolar ne kadar oldu, bir dolar kaç TL? Euro ne kadar? İşte, 18 Mayıs 2023 Perşembe canlı döviz kuru fiyatları...
102. dönem ÖGG seçme sınavı ile ilgili araştırmalar yoğunlaştı. Sınava katılım sağlayan adaylar sonuçların ne zaman açıklanacağını merak ediyorlar. 30 Nisan 2023 Pazar günü gerçekleştirilen Özel Güvenlik Sınavı'nın açıklanacağı tarih ise belli oldu. Peki, ÖGG sınav sonuçları 2023 açıklandı mı, ne zaman açıklanacak? 102. EGM Özel Güvenlik sınav sonuçları nasıl öğrenilir?
Altın bilezik fiyatları internette araştırılıyor. Öte yandan Dolar/TL kuru alış fiyatı 19.7368 liradan, satış fiyatı ise 19.7411 liradan işlem görüyor. Peki, bugün altın bilezik fiyatı ne kadar? İşte, 17 Mayıs 2023 Çarşamba 14, 18 ve 22 ayar altın bilezik alış satış fiyatları...
KPSS A Grubu ve Öğretmenlik başvuruları hakkında araştırmalar hız kazandı. Sınava katılım sağlayacak olan tüm adaylar ÖSYM ile KPSS başvurusu nasıl yapılır, son gün ne zaman? gibi sorulara yanıt arıyorlar. Kamuda memur olarak görev almak isteyenler kendi branşlarına göre sınavlara katılacaklar. Genel Yetenek – Genel Kültür, Eğitim Bilimleri, Alan Bilgisi, ÖABT sınavı için başvurular ise dün başladı. Peki, ÖSYM ile KPSS başvurusu nasıl yapılır, son gün ne zaman? İşte ayrıntılar...
İstanbulspor Galatasaray maçı ekrana geldi. Spor Toto Süper Lig'in 34. haftasında oynanacak karşılaşma için geri sayım sürüyor. Maçta Hakem Tugay Kaan Numanoğlu düdük çalacak. Numanoğlu'nun yardımcılıklarını Abdullah Bora Özkara ve Cem Özbay yapacak. Maçın dördüncü hakemi ise Direnç Tonusluoğlu olacak. İstanbulspor Galatasaray maçı izleme ekranı arama motorlarında sporseverler tarafından sorgulanıyor. Peki, İstanbulspor Galatasaray maçı ne zaman, saat kaçta, hangi kanalda?
Altın bilezik fiyatları merak konusu oldu. Öte yandan Dolar son kapanışını 19.6865 TL'den yaptı. Dolar/TL kuru alış fiyatı 19.6813 liradan, satış fiyatı ise 19.6918 liradan işlem görüyor. Yüzde 0.2'luk bir değişim yaşayan euro ise bugün yukarı ibreyi gösteriyor. Bir önceki kapanışını 21.4059 TL'den yapan euro şu anda 21.3985 TL alış ve 21.4135 TL satış fiyatına sahip. 16 Mayıs 2023 altın bilezik fiyatları internette araştırılıyor. İşte, 14, 18 ve 22 ayar altın bilezik fiyatları...
Türkiye, 14 Mayıs seçimini geride bıraktı. Erdoğan, %49.50 oranında oy alarak seçimi önde kapattı. Kılıçdaroğlu ise %44.89'da kaldı. 28 Mayıs'taki ikinci tur seçiminde yeni cumhurbaşkanı belli olacak. Gözler İYİ Parti lideri Akşener'e çevrilmişti. Akşener'in ifadeleri kulis bilgisi olarak aktarıldı...
Payitaht Abdülhamid dizisinin oyuncusu Bahadır Yenişehirlioğlu AK Parti sıralarından meclise girerken Mehmet Aslantuğ, Barış Atay, İlyas Salman gibi isimler ise meclise giremedi. Barış Atay, Kerem Fırtına, İlyas Salman gibi ünlü isimler seçimde ne yaptı merak edildi. İşte meclise giremeyen ünlü isimler...
YSK sandık görevlisi ücretleri hakkında araştırmalar hız kazandı. Türkiye, 28. Dönem milletvekilleri ve 13. Cumhurbaşkanını seçmek için dün 81 ilde sandık başına giderek oy kullandı. Türkiye genelinde toplam 191 binden fazla sandık kuruldu. Sandıkların başında yer alan görevliler ise bu yıl ücretlerin ne kadar olduğunu ve paraların ne zaman yatırılacağını araştırmaya başladılar. Peki, Sandık görevlisi ücretleri ne zaman yatar? Sandık görevlisi ücretleri ne kadar? İşte tüm detaylar...
Türkiye sandık başına gitti, büyük dikkatle takip edilen seçim sürecinde tercihini yaptı. Parlamentoda yeni bir tablo şekillenirken Meclis'in 28. dönem milletvekilleriyle ilk toplantısı için YSK tarafından kesin seçim sonuçlarının açıklanması bekleniyor. TBMM'de yeni dönemin milletvekilleri ilk toplantıda ant içecek, ant içmeyenler milletvekili haklarından yararlanamayacak. Meclis Başkanı görevini geçici olarak yürütecek isim ise en yaşlı milletvekili olacak.
14 Mayıs seçimler sonrasında hangi partinin ne kadar milletvekili çıkardığı merak ediliyor. Son sonuçlara göre AK Parti 266, MHP 50, Yeniden Refah 5, CHP 169, İYİ Parti 44, Yeşil Sol Parti 62, TİP 4 milletvekili çıkardı. Seçimlere AK Parti listelerinden giren HÜDA PAR'da 3 isim ise Meclis'e girdi.
Seçimlerde baraj kaç? Cumhurbaşkanlığı ve 28. Dönem Milletvekili seçim sonuçlarında oy kullanan vatandaşlar, Cumhurbaşkanı adayları Recep Tayyip Erdoğan, Kemal Kılıçdaroğlu ve Sinan Oğan ile adaylıktan çekilen Muharrem İnce'nin verilerini yakından takip ediyor. 2023 Cumhurbaşkanlığı ve 28. Dönem Milletvekili Genel Seçimi için oy kullanma işlemi geçtiğimiz gün 17:00'de sona erdi.14 Mayıs 2023 seçim sonuçları ise açıklanmaya başlandı. Peki, Seçimlerde baraj kaç? İşte 2023 seçim barajı...
Nevşehir seçim sonuçları, oy oranları 14 Mayıs seçimlerinde oy kullanacak vatandaşlar tarafından hızla sorgulanıyor. Kesinleşen cumhurbaşkanı aday listesine göre, seçimde Cumhur İttifakı'nın cumhurbaşkanı adayı Recep Tayyip Erdoğan, Millet İttifakı'nın cumhurbaşkanı adayı Kemal Kılıçdaroğlu ve Ata İttifakı'nın adayı Sinan Oğan oldu. Dördüncü aday olan ve çekildiğini açıklayan Muharrem İnce'ye atılan oylar ise geçerli sayılacak. Peki, Nevşehir seçim sonuçları ne zaman açıklanacak, saat kaçta?
Boş oylar kime gidiyor, kullanılmayan oylar ne oluyor? gibi soruların yanıtları merak ediliyor. Türkiye'de yaklaşık 64 milyon seçmen, bugün sandık başına giderek Cumhurbaşkanı ve 28. dönem milletvekili genel seçimleri için oy kullandı. Oy kullanmayanlar ise boş oyların ne olacağını araştırıyorlar. İşte konu hakkında tüm merak edilenler...
Bayburt seçim sonuçları, oy oranları 14 Mayıs seçimlerinde oy kullanacak seçmen vatandaşlar tarafından merak ediliyor. Kesinleşen cumhurbaşkanı aday listesine göre, seçimde Cumhur İttifakı'nın cumhurbaşkanı adayı Recep Tayyip Erdoğan, Millet İttifakı'nın cumhurbaşkanı adayı Kemal Kılıçdaroğlu ve Ata İttifakı'nın adayı Sinan Oğan oldu. Memleket Partisi Genel Başkanı Muharrem İnce'ye atılan oylar ise geçerli sayılacak. Peki, Bayburt seçim sonuçları ne zaman açıklanacak? Mynet.com'da anlık takip!
Sandıkların açılıp oyların sayılacağı saate dair sorgulamalar hız kazandı. 13. Cumhurbaşkanı ve 28. Dönem Milletvekili Genel Seçimleri için vatandaşlar ilgili sandık numaralarına giderek oylarını kullandılar. Saat 17:00'de oy verme işlemleri sonlandı. Seçim sonuçları ise YSK seçim yasaklarının kalkmasının ardından ilan edilecek. Peki, 14 Mayıs Pazar oy sandıkları ne zaman kapanacak?
Zonguldak'ın Devrek ilçesinde Mert Serkan L. (25), apartman yöneticisi Aydın Alkan'ı bıçakla yaralayıp, eşi Hacer Alkan'ı (55) da aynı bıçakla öldürdü. Katil zanlısı Mert Serkan L. ilk duruşmada, "Öldürmek istemedim. Kasten olmadı, ikisinin de boynu denk geldi" diyerek savunma yaptı. Savcı ise "Ne hikmetse senin bıçaklara da hep boyunlar denk geliyor" dedi. İşte olayın detayları...
Memur zammı, emekliye zam, kamu işçisi zammı derken tüm dikkatler asgari ücret Temmuz 2023 zammı oranına çevrildi. 6 aylık enflasyon ve refah payı ile Haziran ayında toplanacak Asgari Ücret Tespit Komisyonu toplantıları öncesi hesaplamalar şimdiden yapılmaya başlandı. Yeni asgari ücretin 10-12 bin lira aralığında olacağı tahmin edilirken, bunun üzerinde maaş alanların zam oranının ne olacağı ise merak konusu oldu. İşveren inisiyatifinde olan maaş zamları için iş sözleşmesindeki o detaya dikkat!
BDDK kredi kartı kullanıcıları için yeni bir düzenleme getirdi. Kredi kartı ile alışveriş işlemlerinde kağıt slip almak istemeyen kart kullanıcıları bu belgeleri dijital olarak alabilecek. Uygulama, pos cihazı ve kartın aynı bankaya ait olması durumunda en geç 1 Eylül’de, farklı olması durumunda ise 1 Aralık’ta hayata geçirilecek. Kullanıcılara 3 seçenek sunulacak.
Son dakika: Türkiye yarın yeni cumhurbaşkanını seçmek için sandığa gidecek. Son haftalarda dünyada yaşanan gelişmelerin yanı sıra seçim nedeniyle piyasalar oldukça hareketli günler geçirdi. Yatırımcıların en çok merak ettiği ise, ‘Seçim sonrası altın fiyatları ne olur?’ sorusu oldu. Ekonomist Tunç Şatıroğlu altın için beklentisinin yüksek olduğunu vurgularken, Altın ve Para Piyasaları Uzmanı İslam Memiş ise, “Pazartesi bambaşka bir piyasayı konuşacağız” diyerek yatırımcıya uyarıda bulundu.
Geçtiğimiz sene Çağlar Ökten ile hayatını birleştiren şarkıcı Seda Sayan 2. Sayfa'ya konuk oldu ve "Ben çok güzelim" dedi. Seren Serengil ise Seda Sayan'ın gündem olmasına dayanamayarak sert ifadelerde bulundu.
Altın fiyatları yatırımcılar tarafından 12 Mayıs 2023 Cuma günü de araştırılmaya devam ediyor. Bu kapsamda ‘Bugün gram altın ne kadar, kaç TL?’ sorusu gündeme gelirken, ‘altın düşecek mi, yükselecek mi?’ noktasında dev bankadan yeni bir açıklama geldi. ANZ analistleri yıl sonunda ons altın için tahminlerini 50 dolar yukarıya revize etti. Öte yandan Kapalıçarşıda Cumhuriyet altını ise 10 bin liranın üzerine yükselmiş durumda. İşte güncel gram, çeyrek altın fiyatı ile piyasa rakamları…
Dolar fiyatı ile ilgili son dakika gelişmeleri ABD enflasyon oranı açıklaması sonrası 11 Mayıs 2023 Perşembe günü vatandaşlar ve yatırımcılar tarafından yakından takip ediliyor. ABD'de tüketici fiyatları bir önceki aya göre yüzde 0,4 arttı. Yıllık olarak ise enflasyon yüzde 4,9 olarak kaydedildi. Öte yandan Para Piyasalar Uzmanı İslam Memiş'te döviz kurunu takip edenlere kritik bir uyarıda bulunarak Haziran ayını işaret etti. Peki, dolar ne kadar? Euro kaç TL? İşte dolar ve euro fiyatları...
Altın fiyatları ile ilgili son dakika gelişmeleri ABD enflasyon oranı açıklaması sonrası 11 Mayıs 2023 Perşembe günü vatandaşlar ve yatırımcılar tarafından yakından takip ediliyor. ABD'de tüketici fiyatları bir önceki aya göre yüzde 0,4 arttı. Yıllık ise enflasyon yüzde 4,9 olarak kaydedildi. Öte yandan Para Piyasalar Uzmanı İslam Memiş dolar ve altına ilişkin uyarıda bulundu. Peki tam, yarım, cumhuriyet, çeyrek, gram altın fiyatları ne kadar oldu? İşte 11 Mayıs 2023 güncel altın fiyatları...
Son dakika haberi… Piyasaların yakından takip ettiği ABD enflasyon rakamları yayımlandı. Ülkede, Fed’in para politikasına yön verecek enflasyon verisi Nisan ayında yıllık bazda yüzde 4.9 olarak açıklandı. “ABD enflasyon verisi sonrası altın fiyatları ne oldu, kaç TL?” sorusu ise açıklamanın ardından yatırımcıların odağına yerleşti. İşte 10 Mayıs 2023 Çarşamba anlık, canlı, güncel gram, çeyrek, 22 ayar bilezik ve Cumhuriyet altını fiyatları ile son dakika haberinin detayları...
Dolar ile ilgili son dakika gelişmeleri bugün ABD enflasyon oranı açıklaması öncesi vatandaşlar tarafından yakından takip ediliyor. Amerika Birleşik Devletleri'nde yayımlanacak TÜFE verileri sonrası ekonomideki gidişata yönelik beklentiler netleşecek. Yatırımcılar ise bu durumu baz alarak yatırımlarına yön verecek. Peki, bugün dolar ne kadar? Euro kaç TL? İşte, ABD enflasyon verisi öncesi 10 Mayıs 2023 Çarşamba günü güncel dolar ve euro fiyatları...
Altın fiyatları ile ilgili son dakika gelişmeleri 10 Mayıs 2023 Çarşamba günü ABD enflasyon oranı açıklaması öncesi vatandaşlar tarafından yakından takip ediliyor. Amerika Birleşik Devletleri'nde yayımlanacak TÜFE verileri sonrası ekonomideki gidişata yönelik beklentiler netleşecek. Yatırımcılar ise bu durumu baz alarak yatırımlarına yön verecek. Tam, yarım, cumhuriyet, çeyrek, gram altın fiyatları internette araştırılıyor. Peki ABAD enflasyon oranı öncesi 10 Mayıs 2023 altın fiyatları ne kadar?
Rüyada çıplak kadın görmek tek başına net bir tabire sahip değildir. Rüyanın ne şekilde görüldüğüne göre yorumlar değişiklik gösterebilir. Kadının tamamen çıplak olması, rüya sahibinin yüzünü yere eğecek bir hata yapacağını ifade eder. Yarı çıplak bir kadın görmek ise sağlığa kavuşmak anlamına gelir. ''Rüyada çıplak kadın görmek ne demek, ne anlama gelir?'' gibi sorularınızın cevaplarını sizler için derledik.
Antalya’da sinir krizi geçiren Ramazan C. (38), ortalığı birbirine kattı. Evinin balkonuna çıkan şahıs, eline ne geçirdiyse sokağa fırlattı. Sokağa atılan bazı cam eşyalar yüzünden polis ve çevredekiler zor anlar yaşarken, sokak trafiğe kapatıldı. ‘Akşam parti vereceğiz kim gelecek? Herkes benim davetlim, Sabaha kadar parti’ diye bağıran şahıs, balkondan içeri girdiğinde ise polisle göz göze geldi. Polis tarafından etkisiz hale getirilen şahıs, sağlık kontrolü için hastaneye götürüldü.
Cumhurbaşkanı Erdoğan'ın son dakika asgari ücret açıklamaları güncel olarak takip ediliyor. 700 bin kamu işçisini ilgilendiren zamma ilişkin son sözü bugün Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan söyledi. Kamu işçilerine refah payı dahil yüzde 45 zam ve en düşük kamu işçisi ücretini ise 15 bin lira olarak belirlendi. Peki, 2023 Temmuz asgari ücret ne kadar olacak? Ek zam ne kadar yapılacak? İşte tüm detaylar...
Memura refah payı hakkında araştırmalar hız kazandı. Refah payı, Memur, işçi ve emekliler aldıkları maaşlarının enflasyon oranı düşüldükten sonra, yapılan artıştan hesaplanarak ödenen miktardır. Yine çok kullanılan "Seyyanen" ise eşit bir biçimde anlamına gelmektedir. Peki, Memura refah payı verilecek mi? Refah payı nedir, ne demektir? İşte konu hakkında tüm merak edilenler...
Ankara seçim sonuçları 2023 ile ilgili araştırmalar 14 Mayıs 2023 Pazar günü yaklaşırken hız kazandı. Cumhurbaşkanı adayları için hazırlanan oy pusulasında 1'inci sırada Recep Tayyip Erdoğan, 2'nci sırada Muharrem İnce, 3'üncü sırada Kemal Kılıçdaroğlu, 4'üncü sırada ise Sinan Oğan buunuyorr. Birçok kişi, "Ankara seçim sonuçları ne zaman açıklanır?" sorusuna yanıt arıyor. İşte Ankara seçim sonuçları ile ilgili merak edilenler...
İstanbul seçim sonuçları 2023 yılında da gündem oldu. Cumhurbaşkanı adayları için hazırlanan oy pusulasında 1'inci sırada Recep Tayyip Erdoğan, 2'nci sırada Muharrem İnce, 3'üncü sırada Kemal Kılıçdaroğlu, 4'üncü sırada ise Sinan Oğan yer alıyor. Peki, İstanbul seçim sonuçları ne zaman açıklanır? İşte Cumhurbaşkanı ve Milletvekili seçimi ile ilgili detaylar
Toplu İş Sözleşmesi 2023 zammı için yüz binlerce kişi görüşmelerden çıkacak sonuçları bekliyor. Bu kapsamda maaşlara zamda son viraja girildi. “Toplu iş sözleşmesi ne zaman imzalanacak?” sorusuna yanıt aranırken açıklamalar ise peş peşe geldi. Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan konuya ilişkin açıklamasında merakla beklenen o tarihi duyurdu. Rakamın 13 bin liraları bulacağı ifade ediliyor. İşte toplu iş sözleşmesi son dakika haberi için detaylar ve hükümetin zam teklifi…
Supplement genellikle sporcuların ve fitness tutkunlarının antrenmanlarına destek olmak amacıyla kullandıkları besin takviyeleridir. Bu takviyeler protein, amino asitler, kreatin, multivitaminler ve daha birçok farklı bileşen içerebilir. Supplementler doğru kullanıldığında kas gelişimine yardımcı olabilir, antrenman performansını artırabilir, iyileşme sürecini hızlandırabilir ve beslenme eksikliklerini gidermeye yardımcı olabilir. Kas yapan ve yağ yakan supplementler nelerdir?
BCAA sporcuların ve fitness tutkunlarının yaygın olarak kullandığı bir takviye maddesidir. İngilizce "branched-chain amino acids" kelimelerinin kısaltması olan BCAA, vücudumuzun protein sentezini arttıran ve kas dokusunun yenilenmesini sağlayan üç temel amino asitten oluşur: lösin, izolösin ve valin. Peki, BCAA ne işe yarar ve BCAA ile protein tozu birlikte nasıl kullanılır?
Dambıl antrenmanı fitness dünyasında oldukça popüler olan ve ağırlık kaldırma egzersizleri yaparken kullanılan ekipmanlardan biridir. Dambıllar sporcuların evde veya spor salonlarında kendi başlarına yapabilecekleri birçok farklı egzersiz sunar. Dambılların avantajlarından biri kardiyo ve kuvvet antrenmanı gibi farklı hedefler için kullanılabilmeleridir. Peki, dambıl ile vücut geliştirilir mi, spora yeni başlayanlar kaç kg dambıl seçmeli?