-
Mynet
- D Vitamini Nelerde Bulunur
D Vitamini Nelerde Bulunur Haberleri
A vitamini nedir? Hangi besinler A vitamini içerir?
Karaciğerde depolanan ve yağda çözünme özelliğine sahip A vitamini, pek çok farklı gıdada bulunur. Hayvansal ve bitkisel besinler aracılığıyla vücuda alınan A vitamini, özellikle göz sağlığının korunmasında önemli rol oynar. Diş, kemik, cilt, yumuşak dokular ve mukus zarları üzerine etkili vitaminin bulunduğu besinleri bu yazıda sizler için derledik.
Bilim insanlarından koronaya karşı bağışıklığı güçlendirebilecek beş gıda önerisi
Araştırmacılar, düzenli beslenme ve bağışıklık sistemi arasında önemli bir ilişki olduğunu, özellikle D vitamini ve Omega 3 gibi maddeler içeren bitter çikolata, deniz yosunu ve tuna balığı gibi besinlerin Covid-19’la mücadelede etkili olabileceğini yaptıkları küresel çalışmalarda ortaya koydu. Ancak uzmanlar hiçbir gıdanın koronavirüse karşı korunmada tek başına rol oynamadığını ve aşıların yerini tutamayacakları konusunda uyardı.
Diyetisyenden beslenme uyarısı: proteini yüksek besinler tüketin
Korona virüs salgını ve kış mevsimi döneminde bağışıklık sisteminin güçlü olması gerektiğini ifade eden Özel Hatem Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Nur Seda Güler, bu süreçte protein oranı yüksek besinlerin tüketilmesi gerektiğini belirterek, vatandaşlara D vitamini seviyelerini normal referans aralığında tutmaları uyarısında bulundu.Korona virüs salgınının üzerine gelen kış mevisiminde yeterli ve dengeli beslenmenin sağlanması bağışıklık sistemimizin ve sağlığımızın korunması açısından önem taşıyor.
Uzmanı açıkladı! Koronavirüse yakalanan çocuklarda D vitamini eksikliği tespit edildi
40 koronavirüs hastası çocukta, D vitamini düzeyi üzerine yapılan çalışma sonucunda bu hastaların yüzde 72'lik gibi bir kısmında D vitamini eksikliği ya da yetersizliğinin saptandığı belirtildi.
K vitamini nedir? K vitamini eksikliği hangi sorunlara yol açar?
Vücut sağlığının korunmasında K vitamini büyük rol oynar. Ana görevi pıhtılaşma sisteminde rol almak olan K vitamininin eksikliğinde ise pıhtılaşma sorunları görülür. Peki K vitamini nelerde var biliyor musunuz?
Uzmanlardan korona virüse karşı D vitamini önerisi
Yapılan araştırmalara göre D vitamininin korona virüsten korunmada önemli rolü olduğu ortaya çıktı.
D vitamini Covid-19’u önlemede etkili olur mu?
Tüm dünyayı etkisi altına alan koronavirüs salgını sürecinde çok sayıda insan bağışıklık sistemini güçlendirmek için beslenmenin yanı sıra vitamin takviyeleri hakkında da araştırma içerisine girdi. Dolayısıyla koronavirüse karşı vitamin takviyeleri ve takviyelerin etkileri merak ediliyor. Bu noktada özellikle D vitamini koronadan korur mu sorusunun yanıtı araştırılıyor. İngiltere’de uzmanlar, konuyla ilgili önemli bir açıklamada bulundu. Peki, D vitamini Covid-19’u önlemede etkili olur mu?
D vitamini ile ilgili dikkat çeken araştırma: İleri evre kanser riskini önlüyor!
D vitamini ile ilgili yapılan araştırmaların ileri evre kanser oluşumu riskini azalttığı ortaya çıktı. İleri evre kanser oluşumunu yüzde 17 azaltan D vitamini ile ilgili bilgi veren Prof. Dr. Serdar Turhal, “Araştırmacılar kilolu olmayan sağlıklı bireylere baktıkları zaman bu risk azalmasının yüzde 38 mertebesinde olduğunu gördüler ve vücut kitle endeksinin, yani kilolu olup olmamanın da D vitamininin kanser riskini azaltmasında bir katkısı olacağını rapor ettiler” dedi.
Koronavirüse yakalanmamak için bol bol yiyin!
Beslenme uzmanları, kış mevsiminde bol miktarda antioksidan ve vitamin bakımından zengin besinlerin tüketilmesini tavsiye ediyorlar. Diyetisyen Eda Balcı, özellikle pandemi sürecinde D vitamini içeren besinlerin tüketilmesini önerdi.
İkinci koronavirüs olasılığına karşın öncelik D vitamini ve minareller!
Koronavirüs pandemisi hayatımızı etkilemeye devam ederken vücut direncini artırmanın önemine vurgu yapan uzmanlar kış aylarıyla birlikte antioksidan ve vitamin bakından zengin besinlerin tüketilmesi gerektiğine de dikkat çekti. 'Öncelik D vitamini ve minareller' diyen Diyetisyen Eda Balcı, konu ile ilgili bilinmesi gerekenleri anlattı.
Korona virüse karşı D vitamini
Güçlü bir bağışıklık sistemi için D vitamininin önemli olduğunu belirten Özel Medicana Bursa Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Dr.
Eklem ağrısı neden olur? Kurtarıcınız D vitamini!
D vitamini eksikliği nedeniyle kemiklerin zayıfladığını söyleyen Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Doç. Dr. Gökhan Meriç, bu durumun eklem ağrılarını tetikleyebileceğini söyledi. D vitamini eksikliği nedeniyle yetişkinlerde osteomalazi (kemik yumuşaması) çocuklarda ise raşitizm görülebileceğini söyleyen Meriç, D vitamininin özellikle osteomalaziyi önlemede büyük yardımı olduğunu altını çizdi.
Kovid-19'a yakalanan çocukların D vitamini eksik
DÜ Tıp Fakültesi Hastanesi Kovid-19 Çocuk Kliniği Koordinatörü Doç. Dr. Velat Şen: - "Koronavirüs enfekte olan çocukların D vitamin düzeyi sağlıklı çocuklara göre daha düşük. Bu çocukların, hastanede kalış süresinin ve ateşinin de daha fazla olduğunu gördük"
Güneşten sonra en fazla D vitamini bu besinde
Koronavirüse karşı vücudun savunmasını artıran D vitamini, bu süreçte son derece önemli bir vitamin kaynağı. Öğr. Gör. Gökhan Taşpınar, koronavirüse yakalanmamak için D vitamini takviyesi alınması gerektiğinin öneminden bahsetti ve güneşten sonra en çok D vitamini içeren besini açıkladı.
D vitamini uyarısı: Bilinçsizce kullanmayın!
D vitamini eksikliği kemik yapısında bozulma, kemik erimesi, kas güçsüzlüğü gibi durumlara neden olurken farklı birçok hastalığa da neden oluyor. D vitamini eksikliğinin diyabet, kalp ve dolaşım rahatsızlıkları, hatta kanser riskini de önemli oranda artırdığını söyleyen İç Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Yaşar Küçükardalı, D vitamini kullanmadan önce hekime başvurmanın büyük önem taşıdığına da dikkat çekti.
D vitamini uyarısı! Çocuklarda ampul şeklindekini kullanıyorsanız...
Ülkemiz, güneşten D vitamini sentezi açısından avantajlı olarak görünse de araştırmalar durumun pek de öyle olmadığını gösteriyor. Türkiye’de toplumun %60-90’ında D vitamini yetersizliği olduğu görülüyor. Prof. Dr. Emin Ünüvar, büyüme çağında olan çocukların günlük ihtiyacı doğrultusunda D vitamini desteği almalarını öneriyor. Ampul şeklinde alınan D vitamini konusunda uyarıda bulunan Ünüvar, ocuklarda olumsuz bir reaksiyona neden olabileceğine dikkat çekti.
İçinizi ısıtıp şifa olacak: Terbiyeli palamut çorbası tarifi
Kış aylarının en çok tüketilen balığı olan palamuttan bu sefer şifalı bir çorba hazırladık. Bolca D vitamini ve protein içeren çorba hem çok sağlıklı hem de oldukça pratik. İşte terbiyeli palamut çorbası tarifi detayları.
İngiltere'de güneşsiz kalan halka D vitamini dağıtılacak
İngiltere hükümeti, Covid-19 ile mücadelede hastalar ve yaşlılar da dahil olmak üzere neredeyse üç milyon kişiye ücretsiz D vitamini hapı temin edecek.
Uzmanlar açıkladı: Hamsiyi kılçığıyla birlikte yerseniz...
Sağlıklı beslenerek birçok hastalığa karşı vücudunuzu koruma altına alabilirsiniz. D vitamini ve Omega-3 kaynağı olan balık tüketimini artırmanız için 6 önemli nedenden bahsedeceğiz, buyursunlar.
Bilimsel araştırma: Koronaya karşı gerçekten neler faydalı?
D vitamini, koronavirüsün seyrini hafifletmek için umut verici bir aday gibi görünüyor. Peki, bu ne kadar doğru?
İhmal etmeyin! Somon, uskumru, sardalya...
Bebeğin ilk yaşının fiziksel ve zihinsel gelişimi açısından çok önemli olduğunu ifade eden Medical Park Ordu Hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Ezgi Gizem Yüce, bebeklerin gelişimi için anne sütünün tek başına D vitamini için yeterli olmayacağını savundu. Uzm. Dr. Ezgi Gizem Yücen, bebeğin takviye olarak alması gereken tek vitaminin D vitamini olduğunu söyledi.
Harvard Üniversitesi: D vitamini kanserin ilerlemesini önlüyor
ABD’de yer alan Harvard Üniversitesi’nden bilim insanları, günlük D vitamini takviyesi alanların kanserden ölme riskini yaklaşık yüzde 20 azalttığını keşfetti. Normal vücut kitle endeksine sahip kişilerde ise bu oran yüzde 40’a yükseldi. Araştırmacılar, D vitamininin kanser hücrelerinin büyümesini ve yayılmasını engellediğini ifade etti.
İngiltere'de koronavirüsle mücadeleye karşı gıdalara D vitamini eklenmesi çağrısı
İngiltere'de bir grup bilim insanı koronavirüsün neden olduğu Covid-19 hastalığıyla mücadele kapsamında hükümete, ekmek ve süt gibi yoğun tüketilen gıdalara D vitamini eklenmesi çağrısında bulundu.
Siyanür nedir? Siyanür nelerde bulunur?
İnsan sağlığı açısından ölümcül olabilecek maddelerden biri olan siyanür, daha çok kimyasal üretim alanında kullanılır. Zararları sıkça duyulan siyanürün yararları var mıdır? Yazımızda bunlardan bahsedeceğiz.
D vitamini eksikliği kilo verme sürecini etkiler mi?
D vitamini eksikliğinin vücut direncini korumadaki etkisinin yanı sıra kilo verme sürecini de etkilediğini anlatan Dyt. Gülçin Işık, konuyla ilgili bilinmesi gerekenleri anlattı.
Taurin nedir? Taurin nelerde bulunur?
Taurin nedir diye merak edenler için molekül şeklinde olan egzersiz yaparken ya da stresli iken kullanılan vücudun ürettiği bir amino asittir. Doğal taurin insan vücudu için faydalı olan et ve sütten elde edilen bir içeriğe sahiptir.
Pandemiden korunmak için alınıyor ama... Dikkat: Fazla D vitamini zehirliyor!
D vitamini koronavirüs pandemisi ile birlikte daha fazla kullanılmaya başlandı. Uzun süre aşırı dozda kullanılan D vitamini ampullerinin zehirlenmeye neden olduğuna dikkat çeken Doç. Dr. Mahmut Muzaffer İlhan, 'Yüksek dozda D vitamini K2 vitamini aktivitesini bozarak kemik kaybına yol açabilir. Aşırı doz D vitaminine bağlı gelişen kalsiyum yüksekliği ise böbrek ve kalp hastalıklarına neden olabilir' diyerek vitamin kullanımı konusunda uyarıda bulundu.
D vitamininin kontrolsüz tüketimi böbrek taşına neden olabilir
Koronavirüse karşı D vitamininin olumlu etkisini birçok yerde okuyup, izliyoruz. Fakat D vitamini takviyesinin bilinçsiz kullanımı zehirlenmeye neden olabiliyor. Prof. Dr. Onur Yaprak, D vitamini zehirlenmesi belirtilerini anlattı. İşte detaylar.
B12 nelerde bulunur? B12 nelerde var? İşte B12 vitamini eksikliğini giderecek besinler
Eksikliği vücutta pek çok olumsuzluğu beraberinde getiren B12 vitamini sağlıklı bir yaşam için oldukça önemlidir. B12 vitamin eksikliğini giderecek besinler ile bu sorunun üstesinden gelebilirsiniz.
İngiltere'de koronavirüsle mücadeleye karşı gıdalara D vitamini eklenmesi çağrısı
İngiltere'de bir grup bilim insanı koronavirüsün neden olduğu Covid-19 hastalığıyla mücadele kapsamında hükümete, ekmek ve süt gibi yoğun tüketilen gıdalara D vitamini eklenmesi çağrısında bulundu.
Osteoporoz uyarısı: Bu önlemler alınmazsa...
Covid-19 pandemisi nedeniyle kısıtlanan hareketler ve D vitamini eksikliğine maruz kalmanın kemik sağlığını tehdit ettiğini söyleyen uzmanlar, hareketlilikteki azalmanın engellenmesi için egzersiz yapılması gerektiğini söyledi.
Koronavirüsü yenenlere Bana artık bir şey olmaz demeyin uyarısı
Akdeniz Üniversitesi Tıp Fakültesi Öğretim Üyesi Prof. Dr. Coşkun Usta: - "Ben virüsü atlattım, bana artık bir şey olmaz' düşüncesi yanlış. Tedbirleri elden bırakmamak gerekiyor. Bu hastalığın atlatılmış olması tekrardan koronavirüse yakalanılmayacağı anlamı taşımaz" - "Virüslere karşı vücut direncini artırmak önemli. Hastalığı atlatan ve hiç yakalanmamış bireyler için bu süreçte yeterli düzeyde güneş ışığı alıp D ve C vitamini içeren gıdalar tüketmesini öneriyoruz" - "İlaç ve aşı çalışmalarında tıp tarihi açısından çağ atlayabilecek bir hızla ilerliyoruz. İnsanoğlunun çok ciddi bir bilgi birikimi var. Dolayısıyla daha çabuk sonuç alacağımız kesin"
D vitamini yetersizliği koronavirüsün şiddetini artırıyor mu?
İngiltere’de yapılan bir çalışmaya göre, D vitamini eksikliği olan insanlar yeni tip koronavirüse (Covid-19) karşı daha fazla antikor üretiyor ve hastalığı diğerlerine göre daha ağır geçiriyor.
Canan Karatay'dan koronavirüse karşı flaş öneri: Karbonatlı suyla gargara yapın
Koronavirüse karşı daha önce 'kelle paça' tavsiyesinde bulunan İç Hastalıkları ve Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Canan Karatay'dan yeni bir tavsiye geldi. C ve D vitamini alarak koronavirüsle mücadele için vücut direncinin artırılması gerektiğini belirten Karatay, "Bütün arkadaşlarıma, sağlık kurumlarında çalışan herkese ve vatandaşlara sabah akşam karbonatlı suyla gargara yapmalarını öneriyorum." dedi.
Koronavirüs riskini azaltıyor ama bu vitaminin fazlası zarar!
Hacettepe Üniversitesi Tıp Fakültesi Çocuk Enfeksiyon Hastalıkları Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Mehmet Ceyhan, vücuttaki D vitamini seviyesinin koronavirüse etkisine ilişkin, "D vitaminini fazla alırsanız, vücutta hiç istenilmeyen yerlerde beyin dâhil kireçlenmeler ve buna bağlı ciddi hastalıklar ortaya çıkar. Bir insanın vitamininin yüksek değil, normal düzeyde olması önemlidir" dedi.
Koronavirüs uyarısı: Koyu tenli olanlar daha yatkın!
Koronavirüs araştırmalarında yeni elde edilen bulgulara göre koyu ten rengine sahip olanlar daha fazla risk altında. 20 Avrupa ülkesinde yapılan araştırmaya göre koronavirüs enfeksiyonu geçirenlerde kanda D vitamini seviyesinin düşük olduğu tespit edildi. Başka bir çalışmada ise koyu renk tene sahip kişilerde D vitamini eksikliğinin daha fazla görüldüğü saptandı. Araştırmalara dikkat çeken Uzm. Dr. Derya Arğun, koyu tene sahip olanlar koronavirüs konusunda uyardı.
Bu vitamin eksikliğini yaşayan bireylerde koronavirüs daha sık görülüyor
Sağlık Bilimleri Üniversitesi öğretim üyesi, İç Hastalıkları ve Geriatri Uzmanı Prof. Dr. İlker Taşçı, "Yapılan araştırmalarda bilim insanları, geriye dönük olarak bir bölgede kaydedilmiş olan verileri inceleyerek, 20 nano gram mililitrenin altında yani orta düzeyde bir D vitamini eksikliği yaşayan bireylerde Covid-19'un daha sık görüldüğünü ortaya koydu" dedi.
D vitamini eksikliği, büyüme ve gelişmede gerilemeye yol açıyor
Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Mesut Arslan, D vitamininin vücudumuzda kalsiyum ve fosfor metabolizmasında çok önemli rolü olduğunu söyledi.
D Vitamini nedir? D Vitamini eksikliği nedir, nasıl anlaşılır? D Vitamini fazlasının zararları nelerdir?
D Vitamini, güneş ışığı vitamini olarak da bilinir. Kemik sağlığı için oldukça önemli olan D Vitamini eksikliğinin zararı olduğu kadar, fazla D vitamini alımının da zararı var. İşte D Vitamini ve D vitamini kullanımı hakkında bilmeniz gerekenler.
D vitamini ve çinko eksikliği bağışıklık sistemini etkiliyor
Medicana Avcılar Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Kemal Yıldız: - "D vitamini eksikliği ve yetersizliği, enfeksiyöz ve otoimmun hastalıklar, yaygın kanserler, kardiyovasküler hastalıklar, metabolik sendrom gibi bir çok kronik hastalıkla bağlantılı" - "Çinko eksikliğinde saç dökülmesi, büyümede gecikme, kilo kaybı, yaraların iyileşmesinde gecikme, bağışıklık sisteminde zayıflama gelişir"
Geçmeyen halsizlik ve yorgunluğun sebebi d vitamini eksikliği olabilir
D vitamini eksikliği, dünyada ve ülkemizde sıkça rastlanan durumlar arasında yer alıyor. D vitamini eksikliği, yaygın vücut ağrısı, kas eklem ağrısı, sırt kalça ağrısının yanı sıra halsizlik ve yorgunluğa sebep olabildiğini söyleyen uzmanlar, doğal yollardan alınabilecek d vitamini takviyesi için yapılması gerekenleri anlattı.
Yaz mevsiminin en güzel hediyesi D vitamini
Koronavirüs nedeniyle bağışıklı sistemini güçlendirmenin daha önemli hale geldiği artık herkes tarafından biliniyor. Vücut için gerekli olan ve bağışıklığı destekleyici etkisi bulunan D vitamini de bu noktada önemli rol oynuyor. Kontrollü olmak kaydıyla bol güneş ışığı ve besinlerle alınması mümkün olan D vitaminin yararlarına değinen uzmanlar, güneş çarpmalarına karşı dikkatli olunması gerektiğine vurgu yapıyor.
Uykusuzluk ve yorgunluk çekiyorsanız bu hastalığa sahip olabilirsiniz! Belirtilere dikkat...
Son zamanlarda sıkça adından söz edilen D vitamini, kas-iskelet sistemi başta olmak üzere vücudumuzdaki birçok sistem için gerekli. D vitamini cilde gelen güneş ışınıyla salgılananmasına rağmen güneşten bolca faydalanabildiğimiz ülkemizde nüfusun %90'ında D vitamini eksikliği görülüyor. D vitamini eksikliğinin belirtileri ve eksikliğin sebep olduğu hastalıkları birlikte inceleyelim.
Eksikliği erken doğuma yol açıyor! Bu vitamin güneşsiz olmuyor
D vitaminin birçok mekanizmayı etkilediğini söyleyen uzmanlar, d vitamini eksikliğinin yaşanmaması için yeterli derecede alındığından emin olunması gerektiğini söyledi. Yeterli olup olmadığının anlaşılması içinse düzenli kontrolün şart olduğunun altını çizdi.
Bunları uygulamayan yaza bakımsız saçlarla giriyor! Bakımlı saçlara sahip olmak için...
Deniz, havuz ve güneş için hazırsın. Peki saçların buna hazır mı? Koronavirüs pandemisi gölgesinde açılan yaz sezonunda hijyen adımları kişilerin önceliğini oluştururken; her gün banyo yapmak saçlarınızı yıpratıp yoruyor. Güneşin D vitamini açısından önemli olduğu uzmanlar tarafından bilinen bir gerçektir. Güneşin zararlı ışınları, deniz ve havuz suyu saçlarınızın gücünü kaybetmesine neden olur.
Bu yöntemler güneş lekelerinden geriye eser bırakmıyor! Doğal yöntemler için...
Tatil sezonun açılmasıyla beraber herkes deniz, kum ve güneş üçlüsünün keyfini çıkartmak için hazırlıklarını tamamladı. Güneş, sunduğu D vitamini sayesinde insan sağlığı açısından oldukça önemlidir. Ancak güneş ışınlarına direkt ve sürekli olarak maruz kalmak ciltte estetik açından kötü görüntülere neden olan lekelere yol açabilir.
Güneş yanığı: Neden olur, nasıl geçer?
Güneş ışığı almak sağlığımız açısından çok önemlidir. Özellikle de vücudumuzun D vitamini ihtiyacının büyük bir kısmını güneşten elde ederiz. Ancak güneşte fazla kalmak ve bilinçsizce davranmak güneş yanmasına ve daha da kötüsü deri kanseri ve erken yaşlanma gibi durumlara neden olabilir.
D Vitamini Eksikliği : Nedenleri, Belirtileri, Tedavisi
Yakın dönemde D vitamini üzerine gerçekleştirilen araştırmalar sonucunda iki ilginç veri ortaya çıktı.
D vitamini eksikliği MS’in seyrini bozuyor
Genç yetişkinleri etkileyen en yaygın sinir sistemi sorunu olan Multiple Skleroz (MS) ve beslenmenin etkisi üzerine yoğun çalışmalar devam ediyor. Nöroloji Uzmanı Dr. Öğr. Ü. Hakan Şilek, özellikle D vitamini eksikliğin bu hastalığın kötüleşmesinde önemli etkisinin olduğunun saptandığını söyledi.
