-
Mynet
- Keto Diyeti
Keto Diyeti Haberleri
Robbie Williams balık diyeti nedeniyle ölümden döndü
Yeni şarkısı Can't Stop Christmas (Noel'i Durduramazsınız) ile gündemde olan Robbie Williams, balık diyeti nedeniyle cıva zehirlenmesi yaşadığını söyledi.
İki hafta boyunca her gün haşlanmış yumurta yedi! Bakın neler oldu
Haşlanmış yumurta diyeti ile 2 haftada 10 kilo vermenin mümkün olduğu iddia ediliyor. Peki bu haşlanmış yumurta diyeti nasıl yapılıyor? Detaylara geçmeden hemen önce uyarımızı yapalım: Bu diyete başlamadan önce kesinlikle doktorunuzdan onay almalısınız.
8-18 diyeti nedir? Nasıl yapılır?
8-18 Diyeti ile alarmınızı kurun ve zayıflamaya başlayın! 8-18 diyetine intermitten fasting yani aralıklı oruç yöntemi ile kilo vermek denilebilir. 8-18 diyetinde amaç günün 10 saati belirli aralıklarda gıda tüketimi yapılması ve geri kalan zamanda ise aç kalmaktır.
İlk kez aralıklı oruç yapacaklar dikkat! 8 saat boyunca...
Son dönemlerin popüler diyeti aralıklı beslenme hakkında açıklama yapan Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Sedef Aksu, ilk kez aralıklı oruç diyeti yapacakları uyardı. Diyetisyen Aksu, "Açlık zamanınızı kademeli artırın, böylece vücudunuz daha kolay uyum sağlayacaktır. Çünkü açlık zamanını birden 16 saate çıkarmak, birçok rahatsızlığı beraberinde getirebilir" dedi.
Pandemi döneminde diyet yapmak riskli mi? Uzman diyetisyenlerden uyarı geldi!
Pandemi döneminde diyet uyarısında bulunan Uzman Diyetisyen Şenay Aslan Altındirek, koronavirüsten korunmaya çalıştığımız şu süreçte zayıflama diyeti uygulamanın bağışıklık sistemini olumsuz etkileyebileceğini söyledi. Vücut direncinin çok önemli olduğunu söyleyen Altındirek, dikakt edilmesi gerekenleri anlattı.
Adele'e 22 kilo verdiren Sirt Food diyeti nasıl yapılır?
Dünyaca ünlü şarkıcı Adele'in 22 kilo vermesine yardımcı olan Sirt Food diyeti, son zamanların en popüler beslenme modeli oldu. Nasıl olmasındı? Gözlerimizin önünde tığ gibi zayıflayan Adele gibi siz de kontrollü bir şekilde zayıflamak istiyorsanız sirt food diyetinden faydalanabilirsiniz tabii önce doktorunuzdan onay alma şartıyla...
1 haftada 5 kilo verebilirsiniz! Karpuz diyeti sayesinde...
Kilo sorunu ile başı dertte olan birçok insan var. Hepimizin en büyük arzusu değil mi, ne istersek yemek ama kilo almamak? Ne yazık ki bu durum pek mümkün değil. Bu yüzden her geçen gün yeni diyetler hayatımıza giriyor. Bunlardan biri de karpuz diyeti. Peki, karpuz diyeti ne işe yarar, nasıl yapılır?
Keto diyet: Faydalı mı, zararlı mı?
Yağ tüketip kilo vermek! Ketojenik diyette hızlı kilo vermenin sırrı olan bu yöntem gerçekten faydalı mı, yoksa zararlı mı?Ketojenik diyet ilk kez 1924’de epilepsi hastalarında nöbetleri önlemek için geliştirildi ve 1970'lerden itibaren bir kilo verme metodu olarak popülerleşmeye başladı.
Eğer bu hastalıklara sahipseniz sakın glutenli yiyecekler tüketmeyin!
Glutensiz beslenme, arpa ve buğday gibi tahıl ürünlerinin kısıtlandığı, hatta tüketiminin tamamen kesildiği bir diyet şeklidir. Ancak glutensiz beslenmenin diğer diyetlerden farkı, bazı insanların sağlık sorunları sebebiyle bu diyeti uygulamak mecburiyetinde kalmasıdır. İşte bu yüzden bu yazımızda, kimlerin glutensiz beslenmesi gerektiğine ve glutensiz beslenmenin ne olduğuna değineceğiz.
Ünlü şarkıcıya 22 kilo verdiren intermittent fasting diyeti! Tüm sırları burada...
Son dönemde adını sıklıkla duyduğumuz aralıklı oruç diyeti (intermittent fasting), yemeğin ne zaman yenileceğinin ve ne zaman yenilmeyeceğinin belirlendiği bir diyet sistemi. İsminde oruç geçse de oruçtan farklı olarak, yemek yenilmediği halde kalorisiz içeceklerin tüketilmesi serbesttir. Farklı şekillerde uygulanan bu diyetin ayrıntılarına gelin birlikte göz atalım.
Bu diyette ihtiyacınız olan tek şey domates! 1 ayda 8 kilo..
Diyet, kimi zaman fiziksel görünüm kimi zaman da sağlık için tercih edilen ve uygulanan bir yöntem. En çok da yaz aylarında tercih edilir. Bunun nedeni, fiziksel görünümün yaz aylarında daha fazla önem kazanmasıdır. Kişiler de bu sebeple çeşitli diyetlere başvurur. Domates diyeti de yazın sık tercih edilen diyetlerden biri. Çünkü domates, yağ yakıcı gibi birçok zayıflamaya yardımcı özelliğe sahip.
Kendinizi bu beslenme tipiyle hamileliğe hazırlayın
Akdeniz diyeti sayesinde hamileliğe daha rahat hazırlanabileceğinize dikkat çeken uzmanlar, çocuk sahibi olmak isteyen çiftlere Akdeniz Diyeti ve Akdeniz insanının hareketli ve güneşe dönük yaşam tarzını öneriyor. Bitkisel ağırlıklı besinler içeren, sağlıklı yağlar ile desteklenen, lif miktarı yüksek besinlerin tercih edilmesi söyleyen uzmanlar bakın nelere vurgu yapıyor...
Adele'e 22 kilo verdiren diyet! Fazla kilolardan hemen kurtulacaksınız...
Kısa süre içinde yüksek kilolar vermek mümkün mü? Sirt Food diyeti nedir? Sirt Food besinleri hangileridir? Sirt Food diyeti kaç gün sürüyor? Sağlıklı bir şekilde kilo vermek için Sirt Food diyeti ideal midir? Yüksek kilolarından şikayet edenler için Adele'in 22 kilo verdiği Sirt Food diyetine dair tüm detaylar...
Gebelik diyetinde tek taraflı beslenmekten kaçının
Gebelik diyetinin kişisel sağlık kadar bebeğin sağlığı için önem taşıdığına dikkat çeken uzmanlar, sağlıklı bir gebelik diyeti sayesinde bebeğin büyümesi ve gelişmesinin desteklenebileceğinin altını çizdi.
Akdeniz diyeti ile 7 adımda hafızanızı koruyun!
Unutkanlık ve yaşlılıkla birlikte meydana gelen bilişsel gerilemeye karşı sağlıklı alışkanlıklar kazanmak gerektiğine vurgu yapan Prof. Dr. Y. Birol Saygı, hafızayı korumak için kazanılması gereken sağlık alışkanlıklarının en önemlisinin Akdeniz tarzı diyet ile beslenmekten geçtiğini söyledi.
1 haftada 5 kilo verdiren Dukan Diyeti: Diyet listesi ve bilmeniz gerekenler
Dukan diyeti ilk olarak 2000'li yıllarda uygulanmaya başlandı. Dr. Pierre Dukan tarafından hazırlanan bu diyet, öyle popüler oldu ki günümüzde bile hala sıklıkla uygulanan diyetlerin başında geliyor.
Leblebi diyeti nedir, nasıl yapılır?
Nohudun kavrulmasıyla elde edilen bir yemiş türü olan leblebinin sarı ve beyaz olmak üzere iki çeşidi vardır.
Salatalık diyeti nedir, nasıl yapılır?
Yaz aylarının favori meyvelerinden biri olan salatalık %96 oranında su içeren, diüretik bir besindir. Kalorisi de oldukça düşüktür. Bu sebeple pek çok diyet listesinde kendine yer bulur. Öte yandan sadece salatalık yiyerek zayıflama üzerine kurulu bir diyet programı ile 3 günde 3 kilo verilebilir.
Detoks diyeti nedir, nasıl yapılır?
Detoks diyetinin amacı, tamamen doğal beslenerek vücudu zehirleyen toksin maddelerden arındırmak, beslenme dengesizliğinden dolayı oluşan vitamin ve mineral eksikliğini gidermek, işlenmiş gıda, kafein, alkol gibi metabolizmayı yavaşlatan gıdaları vücuttan uzaklaştırarak bağışıklık sistemini güçlendirmektir.
Tarçınlı su diyeti nedir, nasıl yapılır?
Tarçın, sağlık açısından birçok faydası bulunan lezzetli bir baharattır.
Hurma diyeti nedir, nasıl yapılır?
Kalsiyum ve fosfat yönünden oldukça zengin bir besin madde olan hurma bu sayede kemik erimesi gibi rahatsızlıklara iyi gelir.
Patates diyeti nedir, nasıl yapılır?
Sağlıklı ve doyurucu bir besin kaynağı olan patates ağırlıklı olarak karbonhidrattan oluşur.
Yoğurt diyeti nedir, nasıl yapılır?
Yoğur, yararlı bakteriler içeren fermante bir süt ürünüdür.
Çorba diyeti nedir, nasıl yapılır?
Diyet yapma alışkanlığı birçok ülkede olduğu gibi ülkemizde de günden güne artıyor. İçeriği, uygulama şekli ve sağladığı faydalar birbirinden farklılık gösteren diyet yöntemleri içinde en sık uygulanan yöntemlerden biri de çorba diyeti.
Karatay diyeti nasıl yapılır?
Prof. Dr. Canan Karatay'ın yıllar içerisinde edindiği tecrübeler neticesinde ortaya çıkardığı ve temeli yaşam boyu sağlıklı beslenme ilkesine bağlı Karatay diyeti, aynı zamanda aç kalmadan zayıflamayı da sağlar.
Dukan diyeti nedir, nasıl yapılır?
Dukan Diyeti, kilo yönetimi konusunda uzmanlaşmış Fransız bir pratisyen olan Dr. Pierre Dukan tarafından yaratılmıştır. Peki Dukan diyeti nedir?
Dash diyeti nedir, nasıl yapılır?
Açılımı “Dietary Approaches to Stop Hypertension” olan DASH diyetinin Türkçe karşılığı “Hipertansiyonu Önlemek İçin Diyet Yaklaşımları” şeklindedir.
SDM Diyeti
SDM diyeti (Societa Dietica Medica) İtalyan bir endokrinolog tarafından geliştirilmiş, günlük belirli miktarlarda SDM ürünleri tüketilerek yapılması esasına dayanan bir tedavi protokolüdür.
Brokoli çorbası diyeti nedir, nasıl yapılır?
Brokoli, lahanagiller familyasından gelen, İtalya ile özdeşleşmiş bir sebzedir.
Fransız diyeti nedir, nasıl yapılır?
Fransız toplumu yüksek ölçüde kırmızı et ve şarap tükettiği halde kilo ortalaması düşük ve sağlıklı bir toplumdur.
Pritikin diyeti nedir, nasıl yapılır?
1960'lı yıllarda kalp rahatsızlığı bulunan bir mühendis olan Nathan Pritikin tarafından kalp sağlığı gözetilerek geliştirilmiştir ve geniş kitlelere yayılmıştır.
Makarna Diyeti
Makarna ile ilgili doğruluğuna inanılan en büyük yanlışlardan biri de karbonhidrat içeriği sebebiyle kilo alımına sebep olduğudur.
Kinoa Diyeti nedir, nasıl yapılır?
Kinoa diyeti son zamanlarda sıkça gündeme gelen ve uzmanların tartıştığı bir diyettir.
İsveç diyeti nedir, nasıl yapılır?
Günümüzde pek çok kişi tarafından tercih edilen İsveç diyeti, kısa zamanda daha hızlı kilo vermeyi amaç edinen beslenme programlarından bir tanesidir.
Selülit diyeti nedir, nasıl yapılır?
Selülit, dolaşım bozukluğu nedeniyle erkeklerde ve kadınlarda sıklıkla da ostrojen hormonunun etkisiyle kadınlarda uyluğun üstünde, diz ve bileklerin iç kısımlarında, baldırlarda ve üst bacaklarda oluşan, çıplak gözle görülebilen portakal kabuğu görüntüsünde bir cilt problemidir.
Protein diyeti nedir, nasıl yapılır?
Protein diyetinin amacı kısa sürede kolay kilo kaybı sağlayabilmektir.
Elma diyeti nedir, nasıl yapılır?
Şok diyetler uzun vadede sürdürülebilir diyetler olmasa da metabolizmanızı şaşırtmak için biçilmiş kaftandır.
Lahana diyeti nedir, nasıl yapılır?
Şişmanlık, estetik bir sorun olmanın çok ötesinde, zaman zaman yaşamı tehdit eden bir sağlık sorunu.
Bir diyetten çok bir yaşam biçimi: Akdeniz diyeti
Diyet deyince akla sayısız yöntem gelir. Akdeniz diyetini diğer diyetlerden ayıran en önemli özelliği, bir diyetten çok bir yaşam biçimi içermesi.
Bırakın vücudunu kendini onarsın: Alkali diyeti
Çevrenizde giderek daha fazla sayıda insanın sebzeleri çiğ olarak tükettiğini, şekerli ve unlu gıdalardan uzak durduğunu ya da suya limon dilimleri ilave ettiğini fark ediyor olabilirsiniz.
Yumurta diyeti nasıl yapılır?
Yumurta rejimi ile amaç protein açısından zengin ve düşük kalorili bir besin olan yumurta tüketerek açlık hissetmeden, gün içerisinde sürekli atıştırma ihtiyacı duymadan kilo vermektir.
Karbonhidrat diyeti nasıl yapılır?
Karbonhidrat diyetinin amacı doğal, sağlıklı ve işlem görmemiş gıdalarla beslenmektir.
Yeşil kahve diyeti nasıl yapılır?
Yeşil kahve herkesçe bilinen kahvenin kavrulmamış ve işlem görmemiş halidir.
GAPS diyeti ile ruhsal iyileşme mümkün
Medikal Estetik Uzmanı Uzm. Dr. Nur Topçu, bağırsak ile beyin/beden arasındaki ilişkiden doğan hastalıkları ifade eden GAPS’a karşı uygulanabilecek diyet ve olumlu psikolojik etkileri hakkında bilgiler verdi.
Yeni diyet modeli: Temiz beslenme
Sağlıklı yaşam son yıllarda popülaritesini artırarak koruyan konular arasında yerini alıyor. Diyet ve sporu hayatının bir parçası haline getiren kişiler, daha sağlıklı bir hayata sahip olabiliyor. Sağlıklı beslenmeyi aşılayan diyet programları da zaman geçtikçe farklılaşabiliyor. Günümüz dünyasının yeni ve en popüler diyeti modeli de temiz beslenme oldu. Peki uzmanlar temiz beslenme olarak adlandırdıkları diyetle kişilere ne sunuyorlar?
Ketojenik diyetle daha geç acıkılıyor
Beslenme ve Diyet Uzmanı Tuğba Demircan Kılıç, son dönemlerin popüler zayıflama metodu olan ketojenik diyeti anlattı. Kılıç, ketojenik diyetlerde oluşturulan karbonhidrat kısıtlamasının kan şekerinin ani yükselmemesine ve insülinin kontrollü salınımına, böylece daha geç acıkma sağlandığını söyledi.
GAPS Diyeti nedir? GAPS diyeti ile bağırsak floranızı yenileyin
GAPS diyeti bağırsak ve beyin/beden arasındaki ilişkiden doğan hastalıkların tedavisinde kullanılıyor. GAPS diyeti ile ilgili bilgi veren Medikal Estetik Hekimi Dr. Nur Topçu, GAPS diyetinin GAPS tedavisinde nasıl bir rol üstlendiğini anlattı.
‘Aralıklı oruç diyeti ömrü uzatabilir; kanser, diyabet ve kalp hastalıklarını önleyebilir’
ABD'de Johns Hopkins Üniversitesi'nde yapılan bir araştırma, gün içinde 16-18 saat aç kalmanın (Aralıklı oruç diyeti) insan ömrünü uzatabileceğine işaret ediyor. Araştırmada, gün içinde sadece altı saatlik aralıkta yemek yemenin tansiyonu düşürebileceği, obezite, kanser, diyabet ve kalp hastalıklarını önleyebileceğine dair bulgular elde edildi.
“Aralıklı oruç diyeti olumsuz yan etkilere yol açabilir
Aralıklı oruç diyetinin ömrü uzattığı, kanser, kalp ve diyabet hastalıklarına iyi geldiği söylense de Dr.
