-
Mynet
- Magnezyum Eksikligi
Magnezyum Eksikligi Haberleri
Arpa çayı: Faydaları nelerdir, nasıl hazırlanır?
Arpa, tahıl grubunda olan bir bitki olarak neredeyse pek çok bölgede yetişir. İçerdiği lif, mineraller, B vitamini, çinko, magnezyum ve selenyum ile oldukça faydalıdır.
Harika bir yoğurt mayasının püf noktaları! Sadece işin ustaları biliyor...
Mucize besin yoğurt, insan sağlığı için özel işlevlere sahip fonksiyonel gıdalardan biri. Sütten yapılan bu besinde bulunan kalsiyum, B12, potasyum, magnezyum vücudumuzda mucizevi etkiler yaratır. Bu muhteşem yiyeceği kendiniz evde rahatlıkla hazırlayabilirsiniz. Tabii ki yapım aşamasında püf noktalarına dikkat ederek...
Türk Kızılay'ın mineralli suyunda ramazan bereketi
Türkiye'nin 21 ülkeye ihraç ettiği maden suyundan sağladığı gelirle birçok ülkedeki mazlumların yaralarını saran Türk Kızılay, Erzincan'daki işletmesindeki üretimini ramazan ayındaki talep yoğunluğu nedeniyle artırdı - Türk Kızılay Erzincan Şube Başkanı Volkan Burak Mumcu: - "Ramazan ayında mineralli suyumuz, iftarda yoğun yemek tüketilmesinden kaynaklanan hazımsızlığı önlüyor. Sade, limonlu ve ekstra C vitaminli mineralli suyumuzun, gün içerisinde tuz, mineral, demir, magnezyum kayıplarının önlenmesi için iftardan sonra tüketilmesini önerisinde bulunuyoruz"
Huawei MatePad Pro Türkiye’de satışta
Huawei MatePad Pro 10,8 inç 16:10 ekranını çevreleyen ultra dar 4.9mm çerçevelerle dünyanın en yüksek tablet ekran-gövde oranına (yüzde 90) sahip. Ayrıca, mikro-kavisli tasarım, rahat bir tutuş sağlarken, magnezyum alaşımlı çerçevesi tableti hafif ama dayanıklı kılıyor
Güçlü bağışıklık sisteminin nükleer yakıtı bal ve pekmez
Kırklareli Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Ana Bilim Dalı Başkanı Doç. Dr. İsmail Özkaya: - "İmmün sistemi için nükleer yakıt, bal veya pekmezdir. Demir, kalsiyum, fosfat, sodyum, klorür, potasyum, magnezyum gibi minerallerden oluşan bal ve pekmez B1, B2, B3, B5, B6 vitaminleri açısından oldukça zengin bir besin kaynağıdır ve bu yüzden de güçlü antiseptik, antibakteriyel özelliği vardır"
“Günde 500 gram yoğurt, meme kanserini önlüyor”
İçinde kalsiyum, protein, B vitaminleri, potasyum ve magnezyum gibi birçok vitamin ve mineral bulunduran yoğurdun bağışıklık sistemini güçlendirdiğini, kalp ve kemik sağlığını da koruduğunu belirten Onkoloji Uzmanı Prof.
Türk bilim insanları magnezyumun ağrıyı azalttığını kanıtladı
DEÜ Tıp Fakültesi Fizyoloji Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Nazan Uysal Harzadın öncülüğünde deney hayvanları üzerinde yapılan çalışmada, magnezyum sitratın vücudun bağışıklık sistemini dengeleyerek ağrıyı azalttığı tespit edildi - Prof. Dr. Harzadın: - "Magnezyum sitrat sadece ameliyat öncesi değil aslında her türlü ağrı kontrolünde kullanılabilir. Çalışma sonunda magnezyum sitratın vücudun bağışıklık sistemini dengeleyerek ağrıyı 3'te 1 oranında düşürdüğünü tespit ettik"
Bentonit kilini daha önce duydunuz mu? Okuduktan sonra güzellik rutininize hemen ekleyeceksiniz
Bentonit kili vücudu temizleyen çok popüler bir şifa kilidir. Volkanik külün oluşturduğu demir, sodyum, kalsiyum, potasyum ve magnezyum gibi minerallerden yapılır. Bentonit kili toksinleri, ağır metalleri, yabancı maddeleri ve kimyasalları emme ve uzaklaştırma kabiliyetiyle bilinir. Bu kilin birçok faydası var ama bugün sizin için 5 güzellik yararını anlatacağız. İşte başlıyoruz.
Son günlerin en tartışılan sebzesi ıspanak ama faydaları saymakla bitmiyor
İstanbul’da 108, Tekirdağ’da 22 kişinin zehirlenmesiyle gündeme gelen ıspanak, son günlerin en çok konuşulan sebzesi oldu. Yapılan incelemelerde ıspanağa karışan yabancı otların zehirlenmeye yol açtığı tespit edildi. Uzmanlar, ıspanağın vücudumuz için gerekli olan önemli bir kalsiyum, potasyum, demir, magnezyum mineralleri kaynağı olduğunu belirtiyor. Göz sağlığından kemik sağlığına kadar pek çok yararıyla dikkat çeken ıspanak, beyin sağlığını koruyor, bağışıklık sistemini güçlendiriyor.
Bağışıklık sistemi nedir? Bağışıklık sistemini güçlendiren besinler nelerdir?
Diyet ve Beslenme Uzmanı Bengü Ünal, "Fındık, badem, ceviz gibi omega 3, çinko, magnezyum gibi vitamin ve mineral açısından zengin olan yağlı tohumlar bağışıklık sistemini güçlendirmekle beraber gribe karşı kalkan görevi görmektedir" dedi. Bağışıklık sistemi nedir? Bağışıklık çökmesi sonucunda neler olur? Bağışıklık sistemini güçlendiren besinler, formüller nelerdir? Gelin hep birlikte bu konuları detaylandıralım.
(Özel) Uzmanlardan bağışıklık sistemini güçlendiren formül
Diyet ve Beslenme Uzmanı Bengü Ünal, "Fındık, badem, ceviz gibi omega 3, çinko, magnezyum gibi vitamin ve mineral açısından zengin olan yağlı tohumlar bağışıklık sistemini güçlendirmekle beraber gribe karşı kalkan görevi görmektedir" dedi.Manisa’da Diyet ve Beslenme Uzmanı Bengü Ünal, mevsim değişikliklerinin yaşandığı bu mevsimlerde bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi gerektiğini belirterek, bağışıklık sisteminin güçlendirilmesini sağlayan besinler hakkında bilgi verdi.
Buz gibi çamurlu suyla gelen sağlık ve güzellik
Antalya’nın Demre ilçesinde şifalı su olarak bilinen ve ‘Burguc’ adı verilen sodyum, magnezyum karışımlı su kaynakları, her yıl bölge halkı ve tatilcilerin akınına uğruyor.
Sofradaki sağlıklı besinler beslenme çantasında da yer almalı
Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Vefik Arıca: - "Çocuğun besin ve yeme alışkanlıklarının sağlıklı olabilmesi için ebeveynlerin rol model olması gerekir. Bu sebeple en başta sofrada tüketilen sağlıklı besinler, çocuğun beslenme çantasında yer almalıdır" - "Çocukların büyük çoğunluğu kahvaltıyı atlayarak okula gider. Gece boyu açlıktan sonra, vücut ve beyin güne başlamak için acil olarak enerjiye gereksinim duyduğundan kahvaltı yapılmadığı takdirde dikkat daha çabuk dağılır, baş ağrısı ve yorgunluk oluşabilir" - "Yeterli enerji ve besin öğelerini sağlayan bir sabah kahvaltısında peynir ve yumurta, süt, pekmez, zeytin, domates, maydanoz veya meyve bulunmalıdır. Çocukların öğünleri enerji ve besin öğeleri açısından yeterli ve dengeli olmalıdır. Aynı öğünde dört temel besin grubundan yiyecekler bulunmalıdır" - "Badem, fındık, ceviz, fıstık gibi yağlı tohumlar, içerdikleri omega-3 ve omega-6, magnezyum ve çinko ile çocuğunuzun beyin gelişiminde ve hafızanın güçlenmesinde önemli rol oynar. Beslenme çantalarına ara öğün olarak eklemek konsantrasyonu artıracaktır"
Sarıgöl'de üzümün faydaları anlatıldı
Diyetisyen Begüm Ünal: - "Ağustos ve Eylül ayının gözde meyvelerinden üzümün sağlık açısından birçok faydası bulunmaktadır. Üzüm; potasyum, sodyum, kalsiyum, bakır, manganez, demir, magnezyum, çinko, karoten, kripto-ksantin gibi vitamin ve mineraller bakımından zengindir" - "Özellikle gelişme çağında olan çocukların tüketmesi çok faydalıdır. Sebebi ise üzümün kemik gelişimine katkıda bulunan demir ve bakır minerallerini içermesidir. Kemik erimesine sahip hastalar da üzümün bu özelliğinden yararlanabilirler"
Sarıgöl'de üzümün faydaları anlatıldı
Diyetisyen Begüm Ünal: - "Ağustos ve Eylül ayının gözde meyvelerinden üzümün sağlık açısından birçok faydası bulunmaktadır. Üzüm; potasyum, sodyum, kalsiyum, bakır, manganez, demir, magnezyum, çinko, karoten, kripto-ksantin gibi vitamin ve mineraller bakımından zengindir" - "Özellikle gelişme çağında olan çocukların tüketmesi çok faydalıdır. Sebebi ise üzümün kemik gelişimine katkıda bulunan demir ve bakır minerallerini içermesidir. Kemik erimesine sahip hastalar da üzümün bu özelliğinden yararlanabilirler"
Maden suyu tüketmek için 5 önemli sebep
Genellikle sodayla karıştırılan ancak sodaya nazaran içeriğinde kalsiyum, magnezyum, potasyum gibi birçok mineral barındıran maden suyunun insan vücuduna ciddi katkıları vardır. Düzenli tüketildiğinde ise vücut ve cilt sağlığını destekliyor. Peki, maden suyunun tüketim kriterleri nelerdir? Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Buket Yavuz Koçoğlu, maden suyu tüketimi hakkında bilinmeyenleri anlatıyor.
Tanuğur: “Arı sütünün doğurganlık arttırıcı etkisi var”
Gıda Yüksek Mühendisi Aslı Elif Tanuğur Samancı, arı sütünün kadınlarda yumurta sayısı, erkeklerde sperm kalitesini yükselterek doğurganlık arttırıcı etkisiyle infertilite tedavisinde destek olarak kullanılabileceğini belirtti.Arı sütünün çok özel bir ürün olduğuna dikkat çeken BEE’O Propolis’in kurucularından Gıda Yüksek Mühendisi Aslı Elif Tanuğur Samancı, sağlığa faydası olduğunu ifade etti.Samancı, “Arı sütü, bileşiminde yüksek oranda B grubu vitaminleri (B1, B2, B3, B5 ve B6) ayrıca çinko, magnezyum, demir gibi önemli mineralleri içeriyor.
Çifteler'in magnezyumu dünyaya ihraç ediliyor
Eskişehir'in Çifteler ilçesinde mayısta faaliyete başlayan bir tesiste, savunma sanayisinden otomotive, ilaç sanayisinden demir-çelik sektörüne kadar pek çok alanda kullanılan magnezyum metali üretiliyor - Bugüne kadar ABD, Brezilya ve Japonya ile birçok Avrupa ülkesine 2 milyon dolarlık ihracatın yapıldığı Çiftçiler'in magnezyumunda yıl sonunda 20 milyon dolarlık dış satım hedefleniyor
Çifteler'in magnezyumu dünyaya ihraç ediliyor
Eskişehir'in Çifteler ilçesinde mayısta faaliyete başlayan bir tesiste, savunma sanayisinden otomotive, ilaç sanayisinden demir-çelik sektörüne kadar pek çok alanda kullanılan magnezyum metali üretiliyor - Bugüne kadar ABD, Brezilya ve Japonya ile birçok Avrupa ülkesine 2 milyon dolarlık ihracatın yapıldığı Çiftçiler'in magnezyumunda yıl sonunda 20 milyon dolarlık dış satım hedefleniyor
Yıllardır kullanılan şifa: Epsom tuzu! Şampuanınıza çok az ekleyin ve yıkayın
Epsom tuzu hakkında daha önce bilgi sahibi olmayabilirsiniz, ancak bu tuz tıp dünyasında uzun süredir temel bir ürün olarak kullanılmakta. Şifa veren ve temizleme özelliğiyle bilinen Epsom tuzu teknik olarak aslında bir tuz değil magnezyum ve sülfatın bir kombinasyonunu içeren bir mineral. Bu kompozisyonun vücut üzerinde çok olumlu bir etkisi olduğu söyleniyor.
Dondurmanın 5 önemli faydası
Rengarenk görüntüleri, damakta unutulmaz tat bırakan lezzetleriyle özellikle sıcak yaz aylarının en tercih edilen tatlısıdır dondurma… Üstelik lezzetinin yanı sıra kalsiyum ve protein başta olmak üzere içerdiği B1, B2 ve B12 vitamini, A vitamini, magnezyum ve fosfor gibi pek çok vitamin ile mineraller sayesinde en sağlıklı tatlılardan biri olarak nitelendiriliyor.
Vücudun gizli kahramanı magnezyum
Magnezyum minerali, insan vücudu üzerinde birçok olumlu etki sağlıyor. Vücutta gerçekleşen kimyasal aktivitelerin olmazsa olmazı sayılan magnezyumun eksikliğinde ise böbrek taşı, kramp ağrıları, hatta depresyon gibi sağlık problemleri ortaya çıkabiliyor. Peki, vücudun magnezyum ihtiyacının nasıl karşılanması gerekiyor?
Her gün 4 adet kayısı yediğinizde bakın neler oluyor!
Yaz meyveleri içerisinde turuncu-sarı rengiyle öne çıkan kayısı, vitamin ve mineral deposu olmasının yanı sıra zengin posa içeriğiyle de karşımıza çıkıyor. İçeriğindeki A, C, E vitaminleri ile demir, magnezyum, kalsiyum ve fosfor kayısıyı sağlık açısından önde gelen besinlerden biri kılıyor.
Hurma gençlik iksiri
Diyetisyenler, Ramazan ayı ile bütünleşen hurmanın gençlik iksiri olduğuna dikkat çektiler.Medical Park Ordu Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Melisa Karataş, içeriğindeki kalsiyum, magnezyum, sodyum, demir, potasyum, kükürt, klor, fosfor mineralleri, A ve B grubu vitaminler yönünden zengin olan hurmanın tam bir gençlik iksiri olduğunu söyledi.Faydaları saymakla bitmiyor.Medical Park Ordu Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Melisa Karataş, günde iki adet tüketilen hurmanın kabızlık, sindirim problemi, zayıflık, iştahsızlık, kalp problemleri, mide bulantısı ve hatta kanser başta olmak üzere birçok hastalığa karşı koruyucu olabileceğini dile getirdi.
Bir avuç dutun 9 faydası
Hem lezzetli hem de tam bir sağlık deposu olan dut, günde bir avuç tüketildiğinde günlük demir ihtiyacının yüzde 30’unu, günlük lif ihtiyacının ise yüzde 20’sini karşılıyor. İçeriğindeki C, A ve K vitaminleri, beta karoten, alfa karoten, lif, magnezyum, kalsiyum, potasyum ve yüksek antioksidanlar sayesinde kanserden kalp hastalığına, kansızlıktan enfeksiyona kadar sayısız hastalığa iyi geliyor.Beslenme Danışmanı Dyt. Vildan Çelik, bu konuda detaylı bilgiler verdi.
Kangal Termik Santrali'nde baca gazı arıtımıyla, gübre üretilecek
KONYA'da imzalanan ön protokol kapsamında, Sivas Kangal Termik Santrali'nde kurulacak 'Baca Gazı Arıtma Tesisi' ile magnezyum sülfat gübresi üretilecek.
Hamilelikte magnezyum eksikliğine dikkat!
Vücudumuzda organlarımızın düzgün çalışması için mineraller elzemdir! Bu minerallerin çoğunu, dengeli beslenerek besinlerden alabiliriz. Ancak, vücudun ihtiyaçlarının arttığı gebelik gibi bir durumlarda, mineral ihtiyacımızda da artış olur. Hem annenin hem de bebeğin sağlığı için bu minerallerin eksik olmaması gerekmektedir.
Kayadan çıkan suda şifa arıyorlar
RİZE'nin İkizdere ilçesi Şimşirli köyünde kayadan çıkan ve yapılan tahlillerde kalsiyum ve magnezyum mineralleri açısından zengin olduğu belirlenen suyun şifalı olduğuna inanılıyor. Vücut direncini artıran, böbrek taşı rahatsızlıklarına iyi geldiği belirtilen sudan içmek isteyenler köye akın ediyor.
Diş çürüklerine karşı ıspanak tüketin
Dr. Fevzi Özgönül, diş çürümelerine karşı ıspanak tüketilmesi önerisinde bulundu. Dr. Özgönül, demir deposu olarak bilinen ıspanağın A, B, C, E vitaminleri, magnezyum, fosfor, iyot mineralleri ve protein açısından zengin bir sebze içerdiğini ve bu nedenle ıspanağın vücudun direncini arttırdığını ifade ederek, "Özellikle bahar aylarında nükseden hastalıklara karşı vücudu korur. Kemik ve dişleri de güçlendirir. Diş çürümelerine karşı koruyucudur" dedi.
Su içmeniz için 15 hayati neden
Su sağlık için hayati önem taşıyor. Su içerdiği sodyum, potasyum, kalsiyum, magnezyum ve fosfat gibi vücut için önemli olan mineraller içeriyor. Su, insan hayatı için oksijenden sonra en önemli ikinci ihtiyaç olarak gösteriliyor. Çünkü kanın %83’ü, kemiklerin %22’si, beynin ve kasların %75’i sudan oluşuyor.
Kefirin faydaları nelerdir?
Besin değeri yüksek olan kefirin özellikle büyüme çağındaki çocuklar için çok faydalı olduğunu söyleyen uzmanlar, içinde barındırdığı vitamin ve minarelleri açıkladı. Kefirin, protein, karbonhidrat ve yağ içeriği dengelidir. A, B2, B12, folik asit ve biotin vitaminleriyle kalsiyum, magnezyum ve fosfor minerallerinden zengin olan kefirin sık tüketilmesi tavsiye ediliyor.
Şarj sorunu yakın gelecekte tarih olacak
Günümüz teknolojilerinin önündeki en önemli engellerden biri olan batarya ve şarj sorunu yakın zamanda çözülüyor. Kanadalı teknoloji şirketi CVMR, geliştirdiği yeni pil teknolojisi sayesinde lityum pillere oranla 5 kat daha fazla enerji depolayan magnezyum bazlı şarj edilebilir piller üreterek önemli bir AR-GE çalışmalarına imza attı.
Fındık veriminde kireç ve gübre önemli rol oynuyor
ODÜ Ziraat Fakültesi Öğretim Üyesi Prof. Dr. Faruk Özkutlu: - "Bu ay içerisinde yapılacak doğru kireçleme ile fındıkta kalsiyum ve magnezyum eksikliğini tamamlamış oluyoruz"
Fındık veriminde kireç ve gübre önemli rol oynuyor
ODÜ Ziraat Fakültesi Öğretim Üyesi Prof. Dr. Faruk Özkutlu: - "Bu ay içerisinde yapılacak doğru kireçleme ile fındıkta kalsiyum ve magnezyum eksikliğini tamamlamış oluyoruz"
Vücudumuz magnezyum sayesinde kusursuz çalışıyor! Bakın eksikliğinde neler oluyor?
Ülkemizin %80’nde eksik olduğu bilinen Magnezyum, vücudumuzda birçok sistemin kusursuz çalışması için gerekli olan bir mineraldir. Diyetisyen Fulya Bozdemir, bu haftaki yazısında magnezyum mineralini ele aldı.
Neden sebze ve meyve tüketmeliyiz?
Yenilebilen türlerinin sebze ve meyve grubu altında toplandığı bitkilerin bileşiminin önemli kısmı su olduğu için ünlük enerji, yağ ve protein gereksinmesine çok az katkıda bulunurlar. Buna nazaran da vitamin, kalsiyum, potasyum, demir, magnezyum, posa ve diğer antioksidan özelliğe sahip bileşikleriyle vücuttaki pek çok eksiği tamamlarlar. Bu nedenle de sebze ve meyve tüketimi ve çeşitlilik sağlanması büyük önem taşımaktadır. Peki sebze ve meyve tüketiminde nelere dikkat etmek gerekir?
Ünlü İngiliz futbol kulübü Arsenal, Kırıkkale'den tuz istedi
Kırıkkale'de, doğal kaynak suyundan elde edilip çok sayıda ülkeye ihraç edilmeye başlanan tuz, dünyaca ünlü futbol kulübü Arsenal'dan de talep gördü - Tuz şirketinin yönetim kurulu başkanı Oktay Gözüyukarı: - "İngiltere'nin köklü futbol kulüplerinden Arsenal bizden tuz talep etti. İlk etapta 500 kilogram gönderdik" - "Tuzumuz, doğal yollarla elde ettiğimiz için ödem yapmıyor. Magnezyum oranının yüksek olmasıyla da sporculardaki kramp girme olayını ortadan kaldırıyor"
Türk hekimlerden kaslara iyi gelecek çalışma
Dokuz Eylül Üniversitesi Tıp Fakültesinde yapılan araştırmada kuruyemiş, kuru baklagil ve süt ürünlerinde bulunan "magnezyum sitrat" bileşiğinin kas rahatsızlıklarının azaltılmasında etkisi ispat edildi - Araştırmanın başkanlığını yürüten Fizyoloji Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Nazan Uysal Harzadın: - "Eğer kaslarla ilgili problem yaşıyorsanız, sporcuysanız ya da gebelik varsa bu bileşiği almamız gerekiyor. Krampları azaltıyor, kasları gevşetiyor, dinlendiriyor ve vücudu ertesi gün aktivite için hazırlıyor"
Magnezyum bileşeni kaygıyı azaltıyor
DEÜ Tıp Fakültesi Öğretim Üyesi Prof. Dr. Nazan Uysal Harzadın başkanlığındaki ekip, fareler üzerinde yaptığı araştırma sonucu kaygı düzeyini azaltan magnezyum bileşenini tespit etti - Prof. Dr. Nazan Uysal Harzadın: - "Araştırma sonucuna göre, beyin ilişkili problemlerde, baş ağrısında, kendimizi depresif hissettiğimiz dönemlerde özellikle magnezyum asetil tauratın alınmasını önerebilirim" - "Magnezyuma ihtiyacımız çok ama doğada çok fazla yok. En fazla kabak çekirdeğinde görüyoruz. Günde 1 kaseye yakın kabak çekirdeği tüketmek magnezyum ihtiyacımızı karşılayacaktır ama lütfen tuzsuz"
Erzincan'dan 21 ülkeye maden suyu
Türk Kızılayı Erzincan Mineralli Su işletmesi, ramazanda artan maden suyu talebini karşılamak için üretim kapasitesini 3 katına çıkardı - Türkiye'nin yanı sıra 21 ülkeye de maden suyu gönderen işletme, özellikle ramazanda talepleri karşılamakta güçlük çekiyor - Türk Kızılayı Erzincan Şube Başkanı Halim Ferit Bayata: - "Mineralli maden suyumuz, iftarda yoğun yemek tüketilmesinden kaynaklanan hazımsızlığı önlüyor. Sade ve limonlu maden suyumuzun, gün içerisinde tuz, mineral, demir, magnezyum kayıplarının önlenmesi için iftardan sonra tüketilmesini tavsiye ediyoruz"
Ramazanda süt tüketimine dikkat
Ulusal Süt Konseyi Yönetim Kurulu Başkanı Sabit Karaca: - "Süt, içerdiği protein, karbonhidrat, yağ, kalsiyum, fosfor, magnezyum, potasyum ve B vitaminleri nedeniyle ramazan ayında sağlıklı besinler arasında yer alıyor ancak süt ve süt ürünlerinde, kaliteli ve hijyenik ürünlerin tüketilebilmesi için bunların ambalajlı olması gerekiyor" - Ankara Üniversitesi Gıda Mühendisliği Bölümü Öğretim Üyesi Prof. Dr. Nevzat Artık: - "Bazı kişiler halk sağlığını hiçe sayarak kamera karşısında çiğ süt içiyor ve yanlış bilgiler veriyor. Bu kişilere güvenerek çiğ sütü kaynatmadan tüketenler olabilir. Böyle bilinçsiz davranışlar halk sağlığını riske atıyor"
Çekirdek Çitlemek Kalbe İyi Geliyor
E vitamini, magnezyum ve folat zengini ay çekirdeği tam bir sağlık dostu. Uzmanlar günde yarım...
Yabani pirinç Türk şeflerin de gözdesi oldu
Dünyanın önemli mutfaklarında yıllardır sıklıkla kullanılan yabani pirinç, son yıllarda Türkiye’deki usta şeflerin de gözdesi olmaya başladı.Beyaz pirince göre iki misli protein ve yedi misli lif oranına sahip olduğu belirtilen yabani pirincin, içerdiği yüksek potasyum, kalsiyum, magnezyum ve vitaminler ile ’tam tahıl’ grubunun en seçkin ürünleri arasında yer aldığı söylendi.
Bademin 9 önemli faydası
Bir avuç badem sağlık açısından pek çok fayda sağlıyor. İçeriğinde barındırdığı tekli doymamış yağ asitleri, lif, antioksidanlar ve magnezyum, kalsiyum gibi minerallerle sağlık dostu olan badem tok tutuyor, ara öğünlerde meyve ile tüketildiğinde de kan şekerini dengeliyor.
Güçlü bağışıklık sistemi için sağlıklı beslenin
Acıbadem Adana Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Çisem Gündüz, doğru seçilen besinlerle güçlü bir bağışıklık sistemine sahip olmanın mümkün olduğunu söyledi.Çisem Gündüz, antioksidan ve antikanserojen özellikteki ürünleri seçerek beslenmenin kansere karşı atılacak en önemli adımların başında geldiğini belirterek, sağlıklı gelecek nesiller için her zaman dikkat edilmesi gerekenleri anlattı.A, D, K ve B grubu vitaminleri ile iyot, selenyum, fosfor, magnezyum ve çinko minerallerinden zengin olan balığın bu özelliği sayesinde bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olduğunu belirten Beslenme ve Diyet Uzmanı Çisem Gündüz, “Aynı zamanda omega-3 yağ asitlerinden de zengin olan balık bu özelliği ile kansere karşı koruyucu bir etki sağlıyor.
Sağlık için doğal bulgur tüketin
İstanbul Medipol Üniversitesi Öğretim Üyesi Prof. Dr. Garipağaoğlu: - "Bulgurun işlenme oranı arttıkça barsak sağlığımızı yapılandıran lif, sinir sistemimizi besleyen B grubu vitaminleri ile demir, çinko, magnezyum gibi önemli mineraller azalıyor. Bulgur besin değerini kaybediyor. Sağlık için doğalını tüketmek şart" - "Bulgurun doğal olanı, kehribar renginde, lif ve besin değeri en yüksek olanıdır"
Buzu Parçalayan Solüsyon İle Kışın Yolda Kalma Derdine Son
Samsun Büyükşehir Belediyesinin desteği ile üretilen "kalsiyum-magnezyum-asetat-klorür" karışımlı solüsyon maddesi ile araçlar kışın yolda kalmayacak.Ürettikleri...
Magnezyum neden düşük?
Magnezyum çok önemli bir eser element olup yaklaşık 300 enzimatik reaksiyona katılır. Özellikle kas hareketlerinde, kan basıncının dengelenmesinde, kemik sağlığında, glikoz metabolizmasında ve enerji transportunda rol alır.
